Penerimaan, atau bagaimana untuk tidak memusnahkan hubungan anda

Dalam artikel ini

• Jadi apa yang kita buat?
• Anda mempunyai pilihan antara yang betul, atau menjalin hubungan
• Apa yang kita mahukan?
• Sayangi diri anda

Kita semua tahu bagaimana rasanya: kita jatuh cinta, dan dengan segala niat yang baik, kita fikir kita telah bertemu "yang satu". Anda tahu-orang yang akan memenuhi semua keperluan anda, membuat anda bahagia, dan tentu saja berfikir dan merasakan cara yang sama seperti yang anda lakukan! "Saya sangat bernasib baik kerana bertemu dengan anda!", kami kata. Tetapi bagi kebanyakan kita, di antara 6 bulan dan 3 tahun ke dalam hubungan, perkara mula berubah. Kita menyedari bahawa kita sebenarnya sangat berbeza: bagaimana mereka boleh menjadi seperti slob? Mereka tidak berkomunikasi. Mereka terlalu banyak berkomunikasi. Mereka tidak memberi perhatian kepada saya. Mereka menyentuh saya dengan perhatian ... dan sebagainya.

Jadi apa yang kita buat?

Kami cuba membuat mereka berubah. Ya, saya bercakap tentang anda (dan saya). Kita semua melakukannya. Kami mahu pasangan kami menjadi lebih seperti kami-dan itulah permulaan, sumber banyak konflik kami. Dan yang paling teruk-kita tahu ia tidak berfungsi! Kami mengkritik, mengadu, menyerang, berhujah-mungkin mengancam untuk meninggalkan. Dan semua ini adalah membuat perasaan buruk di kedua -dua belah pihak. Mereka berasa sakit, marah, tidak dihargai, dan kemungkinan besar akan bertindak balas dengan sama ada bertahan, menyerang, atau menarik diri. Dan semua kemusnahan ini dilakukan atas nama mendapatkan pasangan kami untuk melakukan apa yang kami percaya adalah "betul". Dan kita semua mempunyai versi kita sendiri mengenai apa yang betul. Jadi bagaimana anda berdua boleh "betul", dan yang lain menjadi "salah"? Ia tidak menambah. Dan, yang paling penting-ia tidak melayani anda atau hubungan untuk turun jalan itu.

Anda mempunyai pilihan antara yang betul, atau menjalin hubungan

Saya rasa ada kebenaran yang hebat dalam pepatah sederhana ini. Oleh itu, langkah pertama dalam meletakkan tanah untuk cinta dan kegembiraan yang berkekalan adalah ini: anda harus bermula dengan menerima pasangan anda untuk siapa mereka, dan melepaskan usaha untuk mengubahnya. Ini tidak bermaksud bahawa anda mesti suka, atau bersetuju dengan semua yang mereka lakukan. Dan ini tidak bermaksud bahawa anda tidak menyatakan keperluan dan kehendak anda dengan pasangan anda. (Itu akan datang kemudian!)

Saya sering berkata kepada pasangan, "Anda harus secara radikal menerima pasangan anda untuk siapa mereka, dan bersedia untuk menukar."Tetapi anda mesti bermula dengan penerimaan.

Apa yang kita mahukan?

Sebenarnya, kita semua mahu merasa diterima. Kita mahu merasa seperti kita dapat berehat dan menjadi diri kita sendiri, dan siapa kita dihargai dan dihargai. Bukankah itu yang anda mahukan untuk diri sendiri? Dan bukankah itu yang ingin anda berikan kepada pasangan anda? Jadi mengapa tidak bermula sekarang. Saya akan menggalakkan anda melakukan satu perkara yang mudah sepanjang minggu depan: simpan ini "mantra" atau niat dalam fikiran anda: "Saya menerima diri saya, dan saya menerima anda, untuk siapa anda."

Ulangi kata -kata ini kepada diri anda tiga kali, dan perhatikan bagaimana perasaan itu. Adakah anda mendapati diri anda santai, dan menjadi lebih tenang? Dengan cara, menerima diri kita selalunya merupakan langkah pertama untuk menerima orang lain. Jadi ini benar-benar amalan "kasih sayang" terhadap diri kita sendiri, dan ke arah pasangan kita.

Sayangi diri anda

Saya ingin mencadangkan satu lagi latihan untuk membantu anda dalam perjalanan. Ia akan mengambil masa satu minit. Ambil sekeping kertas, dan senaraikan kata sifat yang akan menggambarkan jenis orang yang anda ingin berada dalam hubungan anda. Kebanyakan orang yang saya lakukan ini termasuk kata -kata seperti "penyayang, baik, belas kasihan", dan lain -lain. Saya tidak pernah mengatakan bahawa mereka mahu marah, kritikal, atau tidak baik. Gunakan senarai anda sebagai peringatan, dan lain kali anda mendapati diri anda kecewa dengan pasangan anda, lihat jika anda boleh memanggil kualiti ini dan membuatnya bertindak. Saya tidak syak lagi ini akan membawa anda ke arah tingkah laku yang menunjukkan cinta dan penerimaan anda, dan pasangan anda akan bertindak balas dengan baik.