Perkahwinan yang menderita? Mengubahnya menjadi perkahwinan yang bahagia

Dalam artikel ini

• Mengikuti model peranan ibu bapa dan datuk nenek kita
• Kebencian
• Takut keintiman
• Kemahiran komunikasi yang dahsyat
• Keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah
• Adakah anda membuat kesilapan, dan berkahwin dengan orang yang salah?
• Dapatkan bantuan profesional
• Tuliskannya
• Ketahui cara mula bercakap mengenai perasaan anda
• Mulakan dengan bertanya soalan yang sangat baik
• Cari punca keyakinan diri anda yang rendah
• Memecahkan ilusi

Tunjukkan semua

Adakah anda dalam perkahwinan yang tidak berfungsi? Adakah kekurangan kemahiran komunikasi, atau yang lain? Adakah mungkin lebih banyak perkahwinan dalam disfungsi sekarang berbanding sebelum ini?

Mungkin kerana media dan internet, kita sentiasa membaca tentang orang yang mempunyai urusan, atau ketagihan dalam hubungan atau beberapa bentuk disfungsi lain yang nampaknya membunuh lebih banyak hubungan dan lebih banyak perkahwinan di seluruh dunia.

Selama 28 tahun yang lalu, pengarang terlaris nombor satu, penasihat dan jurulatih kehidupan David Essel telah membantu mendidik pasangan tentang apa yang sebenarnya diperlukan untuk memiliki perkahwinan atau hubungan yang sihat dan bahagia.

Di bawah, David bercakap mengenai perkahwinan yang tidak berfungsi, penyebab dan penawarnya

"Saya sentiasa ditanya mengenai wawancara radio dan semasa ceramah saya di seluruh Amerika Syarikat, berapa peratusan perkahwinan yang baik pada masa kini?

Setelah 30 tahun menjadi kaunselor dan jurulatih kehidupan, saya dapat memberitahu anda peratusan perkahwinan yang sihat sangat rendah. Mungkin 25%? Dan kemudian soalan seterusnya saya ditanya ialah, mengapa kita mengalami banyak disfungsi cinta? Adalah kekurangan kemahiran komunikasi, atau yang lain?

Jawapannya tidak pernah mudah, tetapi saya dapat memberitahu anda bahawa ia bukan sekadar masalah dengan kemahiran komunikasi, itu sesuatu yang dapat jauh lebih mendalam daripada itu.

Disyorkan - Simpan Kursus Perkahwinan Saya

Di bawah, mari kita bincangkan enam sebab utama mengapa terdapat banyak disfungsi dalam perkahwinan hari ini, dan apa yang perlu kita lakukan untuk mengubahnya

1. Mengikuti model peranan ibu bapa dan datuk nenek kita

Kami mengikuti model peranan ibu bapa dan datuk nenek kami, yang mungkin kekal dalam hubungan yang tidak sihat selama 30, 40 atau 50 tahun. Ini tidak berbeza maka jika ibu atau ayah anda mempunyai masalah dengan alkohol, dadah, merokok atau makanan yang mungkin anda mempunyai ketagihan yang sama menjalankan hidup anda sekarang.

Antara usia sifar dan 18, minda bawah sedar kita adalah span ke persekitaran di sekeliling kita.

Jadi jika anda melihat ayah adalah pembuli, ibu pasif agresif, rasa apa? Apabila anda berkahwin atau dalam hubungan yang serius, jangan terkejut apabila pasangan anda menyalahkan anda kerana menjadi pembuli, atau pasif agresif.

Anda hanya mengulangi apa yang anda lihat membesar, itu bukan alasan, itu hanya realiti.

2. Kebencian

Kebencian yang tidak dapat diselesaikan, dalam amalan saya, adalah bentuk disfungsi nombor satu dalam perkahwinan hari ini.

Kebencian yang tidak dijaga, boleh berubah menjadi urusan emosi, ketagihan, kerja keras, tingkah laku pasif-agresif, dan hal ehwal fizikal juga.

Kebencian yang tidak dapat diselesaikan menghancurkan hubungan. Ia memusnahkan peluang apa -apa hubungan dengan kemerosotan apabila ada kebencian yang tidak diselesaikan.

3. Takut keintiman

Ini adalah yang besar. Dalam ajaran kita, keintiman sama dengan kejujuran 100%.

Dengan kekasih anda, suami atau isteri, teman lelaki atau teman wanita anda, salah satu perkara yang harus memisahkan hubungan yang anda miliki dengan mereka dari kawan baik anda, haruslah berisiko menjadi 100% jujur ​​dengan mereka dalam kehidupan dari hari pertama.

Itu adalah keintiman murni. Apabila anda berkongsi dengan pasangan anda sesuatu yang anda mungkin ditolak, atau dikritik, anda akan mempertaruhkan segala -galanya, anda jujur ​​dan anda terdedah kepada saya adalah keintiman apa pun.

Setahun yang lalu saya bekerja dengan pasangan yang mengalami disfungsi yang melampau. Suami tidak berpuas hati sejak awal mengenai hubungan seksualnya dengan isterinya. Isterinya tidak pernah suka mencium. Dia hanya mahu "mendapatkannya dengan", kerana beberapa pengalaman yang dia ada dalam hubungan sebelumnya yang sangat tidak sihat.

Tetapi dari awal, dia tidak pernah mengatakan apa -apa. Dia memegang kebencian. Dia tidak jujur.

Dia mahukan hubungan mencium yang mendalam, sebelum dan semasa hubungan seks dan dia tidak ada kaitan dengan itu.

Dalam kerja kita bersama, dia dapat menyatakan dengan cinta, apa yang dia inginkan dan dia dapat menyatakan dengan cinta, mengapa dia begitu tidak selesa menjadi sangat terdedah di kawasan mencium.

Kesediaan mereka untuk berisiko untuk terbuka, terdedah membawa kepada penyembuhan yang luar biasa dalam cinta, sesuatu yang mereka tidak pernah dicapai dalam 20 tahun berkahwin.

4. Kemahiran komunikasi yang dahsyat

Sekarang sebelum anda melompat pada kereta "komunikasi adalah segalanya", lihat di mana ia berada dalam senarai ini. Ia turun ke bawah. Itu nombor empat.

Saya memberitahu orang sepanjang masa yang masuk dan meminta saya untuk mengajar mereka kemahiran komunikasi seolah -olah itu akan mengubah hubungan, bahawa tidak.

Saya tahu, 90% kaunselor yang anda bercakap dengan akan memberitahu anda bahawa ini semua mengenai kemahiran komunikasi, dan saya akan memberitahu anda bahawa mereka semua salah.

Sekiranya anda tidak menjaga tiga mata di atas di sini, saya tidak memberikan omong kosong betapa hebatnya komunikator anda, itu tidak akan menyembuhkan perkahwinan.

Sekarang adakah berbaloi untuk mempelajari kemahiran komunikasi secara selaras? Sudah tentu! Tetapi tidak sampai anda menjaga tiga mata di atas.

5. Keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah

Ya Tuhan, ini akan menjadikan setiap hubungan, setiap perkahwinan menjadi cabaran mutlak.

Sekiranya anda tidak dapat mendengar kritikan rakan kongsi anda, saya tidak bercakap tentang menjerit dan berteriak, saya bercakap tentang kritikan yang membina, tanpa menutup. Itulah contoh keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah.

Sekiranya anda tidak dapat bertanya kepada pasangan anda, untuk apa yang anda inginkan dalam cinta, kerana anda takut ditolak, ditinggalkan atau lebih, itulah tanda keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah.

Dan itulah pekerjaan "anda". Anda mesti bekerja dengan diri sendiri dengan profesional.

6. Adakah anda membuat kesilapan, dan berkahwin dengan orang yang salah?

Adakah anda berkahwin?

Atau mungkin anda berkahwin dengan pemakan emosi, bahawa sejak 15 tahun yang lalu telah memperoleh £ 75, tetapi anda tahu mereka adalah pemakan emosi jika anda ingin jujur ​​dengan diri anda dari hari ke -30 dari dating.

Atau mungkin seorang alkohol? Pada mulanya, banyak hubungan didasarkan pada alkohol, ia adalah satu cara untuk mengurangkan kebimbangan dan meningkatkan kemahiran komunikasi dengan sesetengah orang, tetapi adakah anda membenarkannya untuk terlalu lama? Itu masalah anda.

Sekarang, apa yang kita lakukan mengenai cabaran di atas, jika anda ingin mewujudkan hubungan yang sihat dari yang tidak berfungsi sekarang?

Dapatkan bantuan profesional

Sewa Kaunselor Profesional atau Jurulatih Kehidupan untuk melihat sama ada anda hanya meniru, mengulangi tingkah laku ibu bapa anda dan anda tidak menyedarinya. Ini boleh hancur, tetapi anda perlu mencari seseorang untuk menolong anda.

Tuliskannya

Kebencian yang tidak dapat diselesaikan?

Tuliskan apa yang mereka ada. Dapatkan benar -benar jelas. Sekiranya anda membenci pasangan anda kerana meninggalkan anda di pesta, tanpa pengawasan selama empat jam, tuliskannya.

Sekiranya anda mempunyai kebencian bahawa pasangan anda menghabiskan sepanjang hujung minggu menonton sukan di TV, tuliskannya. Keluar dari kepala anda dan ke atas kertas, sekali lagi, bekerjasama dengan seorang profesional untuk belajar bagaimana untuk melepaskan kebencian dalam cinta.

Ketahui cara mula bercakap mengenai perasaan anda

Takut keintiman. Takut kejujuran. Ini juga besar.

Anda mesti belajar bagaimana untuk mula bercakap tentang perasaan anda dengan cara yang sangat jujur.

Seperti semua langkah lain, anda mungkin perlu bekerja dengan seorang profesional untuk mengetahui cara melakukan jangka panjang ini.

Mulakan dengan bertanya soalan yang sangat baik

Kemahiran komunikasi yang lemah.

Cara terbaik untuk mula meningkatkan kemahiran komunikasi anda bermula dengan bertanya soalan yang sangat baik.

Anda mesti memikirkan bagaimana bertanya kepada pasangan anda apa keperluan mereka, apa yang mereka tidak suka, apa keinginan mereka untuk mengenali mereka pada tahap yang lebih mendalam.

Kemudian, semasa komunikasi, terutama yang menjadi sukar, kami ingin menggunakan alat yang disebut "Mendengar Aktif."

Apa maksudnya, apabila anda berkomunikasi dengan pasangan anda, dan anda ingin benar -benar jelas bahawa anda mendengar apa yang mereka katakan, anda mengulangi kenyataan yang mereka buat untuk memastikan bahawa anda sangat jelas dalam kemahiran mendengar anda, dan anda tidak salah menafsirkan apa yang mereka katakan.

"Sayang, jadi apa yang saya dengar anda katakan adalah, anda benar -benar kecewa bahawa saya terus menggagalkan anda setiap pagi Sabtu untuk memotong rumput, apabila anda lebih suka memotongnya pada petang Ahad. Adakah itu yang anda kecewa?"

Dengan cara itu, anda berpeluang untuk mendapatkan super jelas dan pada panjang gelombang yang sama dengan pasangan anda.

Cari punca keyakinan diri anda yang rendah

Keyakinan diri yang rendah dan harga diri yang rendah. Ok, ini tidak ada kaitan dengan pasangan anda sama sekali. Tidak ada.

Sekali lagi, cari kaunselor atau jurulatih kehidupan yang dapat membantu anda melihat dan mencari punca keyakinan diri anda yang rendah dan harga diri yang rendah, dan dapatkan langkah-langkah tindakan dari mereka setiap minggu tentang bagaimana anda dapat memperbaikinya.

Tidak ada cara lain. Ini tidak ada kaitan dengan pasangan anda, hanya anda.

Memecahkan ilusi

Anda berkahwin dengan orang yang salah. Hei, ia berlaku sepanjang masa. Tetapi itu bukan salahnya, itu salah anda.

Sebagai jurulatih kaunselor dan kehidupan, saya memberitahu semua pelanggan saya dalam perkahwinan yang tidak berfungsi, bahawa apa yang mereka alami sekarang dapat dilihat dalam 90 hari pertama hubungan temu janji.

Ramai orang pada mulanya tidak bersetuju, tetapi ketika kami melakukan tugas kerja rumah bertulis kami, mereka datang menggelengkan kepalanya, terkejut untuk mengetahui bahawa orang yang mereka bersama sekarang tidak benar -benar berubah sejak awal ketika mereka bertarikh mereka.

Beberapa tahun yang lalu saya bekerja dengan seorang wanita, yang telah berkahwin selama lebih dari 40 tahun, mempunyai dua orang anak dengan suaminya, dan ketika suaminya pergi di belakangnya dan mendapat sebuah apartmen, dan mula tinggal di sana mendakwa bahawa dia akan melalui kemurungan midlife , dia mendapati dia mempunyai hubungan sulit.

Ia menggegarkan dunianya.

Dia fikir mereka mempunyai perkahwinan yang sempurna, tetapi ia adalah ilusi total di pihaknya.

Ketika saya kembali ke awal hubungan temu janji, ini adalah lelaki yang sama yang akan membawanya ke pesta, tinggalkan dia berjam -jam dan berjam -jam dengan sendirinya, dan ketika parti itu selesai dan datang dan cari dia dan Beritahu dia sudah tiba masanya untuk pulang.

Ini adalah lelaki yang sama yang akan meninggalkan rumah pada pukul 4:30 pagi, beritahu dia bahawa dia perlu pergi bekerja, dia akan pulang ke rumah pada pukul enam dan tidur jam 8 malam. Sama sekali tidak terlibat dengannya.

Adakah anda melihat persamaan dari ketika mereka mula berkencan? Dia secara emosi tidak tersedia, tidak tersedia secara fizikal dan mengulangi tingkah laku yang sama dengan cara yang berbeza.

Selepas bekerja bersama, di mana saya membantunya melalui perceraian, dia sembuh dalam masa kira -kira satu tahun yang sangat cepat, menyedari bahawa dia tidak berubah dari awal, bahawa dia telah berkahwin dengan lelaki yang salah untuknya.

Sekiranya anda membaca perkara di atas, dan anda benar -benar ingin jujur ​​dengan diri sendiri, anda boleh mengubah pendekatan anda sendiri untuk hubungan cinta atau perkahwinan anda yang tidak berfungsi, dan semoga menghidupkannya dengan bantuan seorang profesional.

Tetapi terpulang kepada anda.

Anda boleh menyalahkan projek bahawa segala -galanya adalah kesalahan pasangan anda, atau anda boleh melihat dengan ikhlas di atas dan membuat keputusan perubahan yang perlu anda buat agar dapat menyelamatkan hubungan anda jika mungkin untuk menyelamatkan. Pergi sekarang