9 Cara Mengurus Ups and Downs Dalam Hubungan Anda - Nasihat Pakar

Ramai pelanggan saya merasakan bahawa mereka mengambil 2 langkah ke hadapan dan 3 langkah ke belakang sementara yang lain melihat perkara lebih positif dan mengakui bahawa mereka mengambil dua langkah ke hadapan dan satu langkah mundur dalam perjalanan mereka untuk mempunyai hubungan yang penyayang, memahami, menyokong dan bersemangat. Mereka menyatakan kesakitan bahawa perjalanan mereka bukan garis lurus namun satu yang zig dan zags dan mempunyai banyak lengkung. Ini juga berlaku apabila orang -orang menyatakan kesakitan tentang kehilangan berat badan dan memperolehnya kembali atau kira -kira membuat pantang dari paksaan, sama ada perjudian, makan emosi, dadah atau alkohol dan kemudian berulang. Masih ada yang lain bercakap tentang mempunyai meditasi yang tenang dan kemudian meditasi penuh dengan pemikiran yang berleluasa dan kegelisahan emosi dan kerengsaan. Dan ya, sudah pasti, ia menyakitkan apabila terdapat kemunduran dan turun naik dalam perjalanan kami, apa pun.

Saya memetik semua ini kerana ini adalah beberapa keadaan dan cabaran yang dibincangkan oleh pelanggan saya mengenai kemajuan mereka dan bergerak maju. Namun artikel ini akan memberi tumpuan kepada cabaran hubungan.

Contoh bergerak ke hadapan dan ke belakang dalam hubungan anda

• Berasa sangat dekat dan intim dan jauh dan terputus pada masa -masa lain
• Berkomunikasi dengan cara yang anda rasa dengar, diterima dan disokong dan masa lain berkomunikasi dengan cara yang menyalahkan dan keras di mana anda merasa tidak terdengar, ditolak dan tidak dihormati
• Menyelesaikan perbezaan dan konflik dengan berkesan kadang -kadang sementara masa -masa lain usaha anda kelihatan lebih buruk mengakibatkan perselisihan dan konflik yang berterusan
• Mempunyai seks yang memuaskan, bersemangat dan intim manakala masa lain terasa rapi, biasa dan membosankan
• Berkongsi kegembiraan, ketawa dan keseronokan sementara masa lain anda menolak butang masing -masing
• Mengalami masa yang tenang dan selesa dengan satu sama lain yang mungkin tiba -tiba terganggu oleh perjuangan letupan yang sengit yang membuatkan anda keliru dan terkejut dan tertanya -tanya "dari mana asalnya"
• Menatap pasangan anda dan mempunyai keyakinan bahawa anda bersama pasangan jiwa anda dan masa -masa lain yang tertanya -tanya "siapa orang ini dan bagaimana saya berakhir dengannya"
• Bersetuju dengan gaya hidup dan keperluan kewangan dan kehendak dibandingkan dengan sangat tidak setuju dengan perkara -perkara ini.
• Mahu menghabiskan banyak masa dengan pasangan anda dan masa lain yang ingin bersendirian atau bersama rakan, atau mungkin juga ingin jauh dari rakan kongsi anda.

Mungkin anda boleh memikirkan naik dan turun dan lengkung ini dengan cara berikut. Kadang kala anda pergi dalam perjalanan anda sampai ke destinasi anda dengan mudah tepat pada masanya. Perjalanan dan jalan yang anda ambil adalah lancar seperti yang boleh. Pada masa lain anda pergi dalam perjalanan dan anda perlu berunding dengan jalan raya yang penuh dengan jalan berlubang dan/atau cuaca buruk dan/atau anda dialihkan semula kerana pembinaan dan/atau anda terjebak dalam kelewatan lalu lintas yang membosankan. Sekiranya anda menggunakan perjalanan udara kadang -kadang proses pemeriksaan dan asrama adalah cepat dan cekap seperti yang boleh. Penerbangan ditinggalkan tepat pada waktunya, adalah selesa seperti yang boleh dan tiba tepat pada waktunya. Penerbangan lain kali ditangguhkan atau dibatalkan. Atau mungkin pesawat itu mengalami banyak pergolakan. Perjalanan, dan kehidupan, tidak konsisten dan tidak pasti. Hubungan juga seperti ini.

Cara Mengurus Up dan Downs Dalam Hubungan Anda

• Faham bahawa naik turun dan turun naik adalah normal dan tahu bahawa mereka pasti akan berlaku
• Bersabarlah, baik hati dan penuh kasih sayang dengan diri sendiri dan pasangan anda semasa anda menavigasi perubahan dan lengkung
• Lihat kembali ke tempat anda berada dan di mana anda berada sekarang dari segi pertumbuhan
• Tulis tanda -tanda kemajuan
• Menangani masalah dan isu ketika mereka timbul untuk menggagalkan kebencian bangunan
• Berkomunikasi secara berkala dengan keterbukaan dan kejujuran
• Cari input dan nasihat daripada rakan atau profesional yang berpengalaman untuk membantu anda melihat perkara secara objektif
• Bertanggungjawab terhadap bahagian anda dalam kekuatan dan kelemahan hubungan
• Biarkan diri anda merasakan perasaan anda-kesedihan, kelegaan, kesedihan, kegembiraan, kesedihan, kesepian dan kemarahan

Semasa saya merenung kerja saya dengan Ann dan Charlotte, Loraine dan Peter dan Ken dan Kim mereka semua tiba di pejabat saya yang mempunyai pelbagai kebimbangan mengenai hubungan mereka. Mereka menyatakan kecederaan, kemarahan, ketakutan dan kesepian. Mereka berasa tidak pernah terdengar, tidak disengajakan dan tidak disokong dan tertanya -tanya di mana kegembiraan, keghairahan dan keintiman yang pernah mereka rasa telah hilang. Lama kelamaan setiap pasangan mula berkomunikasi dengan lebih berkesan, untuk menyembuhkan luka mereka dan mempunyai lebih banyak keharmonian, sokongan, penyayang dan pemahaman dalam hubungan mereka. Mereka memahami dan menerima bahawa terdapat peningkatan dalam hubungan mereka dan mengembangkan sumber untuk menangani mereka. Harap maklum bahawa anda boleh melakukan perkara yang sama!