9 cara untuk bebas dalam hubungan romantis

Bagaimana untuk berdikari dalam hubungan adalah soalan yang menarik dan mungkin juga kontroversial. Budaya pop sering memberitahu kita bahawa percintaan adalah mengenai kebersamaan. Konsep bagaimana untuk bebas dalam hubungan tidak benar -benar muncul, sekurang -kurangnya pada mulanya. Anda merindukan yang penting semasa anda terpisah dan ingin menghabiskan setiap minit bersama.

Pasti, itu sebahagian daripadanya. Tetapi, bagaimana dengan keperibadian dan kemerdekaan? Apa maksud kemerdekaan dalam hubungan, dan bagaimana anda menegaskan diri anda yang unik tanpa mengasingkan pasangan anda?

Tidak syak lagi ini adalah soalan yang teringat kepada kebanyakan orang yang terlibat dalam hubungan romantis. Tetapi, tidak semestinya mudah untuk mengekalkan keperibadian anda sendiri dalam menghadapi cinta romantis. Belajar bagaimana untuk bebas dalam hubungan boleh menjadi sukar kerana kita sentiasa diberitahu bahawa rakan kongsi kita harus diutamakan hampir semua perkara lain. Anda mungkin dituduh terlalu bebas dalam hubungan.

Untuk memberi gambaran mengenai soalan -soalan ini, kami bercakap dengan kesejahteraan emosi dan kesedaran jurulatih Pooja Priyamvada (yang disahkan dalam pertolongan cemas kesihatan psikologi dan mental dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan University of Sydney), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling untuk urusan luar nikah, untuk mendapatkan pandangan tentang cara bebas dalam hubungan. Oleh itu, sama ada anda ingin menjadi seorang lelaki yang bebas dalam hubungan atau wanita bebas yang kuat dalam hubungan, kami mendapat anda dilindungi.

Apa maksud kemerdekaan dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apa maksud kemerdekaan dalam hubungan?
  • 9 cara untuk berdikari dalam hubungan
  • 1. Menegaskan pendapat dan perasaan anda sendiri
  • 2. Pastikan anda memupuk hobi anda sendiri
  • 3. Luangkan masa bersama rakan dan keluarga sendiri
  • 4. Melancong Sendiri
  • 5. Mempunyai ruang fizikal anda sendiri
  • 6. Pilih saling ketergantungan atas kesopanan
  • 7. Mempunyai kewangan bebas
  • 8. Mengejar impian anda sendiri
  • 9. Biarkan hubungan anda bernafas

Menurut Pooja, kemerdekaan dalam hubungan boleh bermaksud tinggal orang anda sendiri walaupun anda bekerjasama. "Mempunyai matlamat individu, suka dan tidak suka, bulatan rakan, hobi dan kehidupan, bersama -sama dengan satu lagi set semua ini yang mungkin dikongsi dengan rakan kongsi - itulah kemerdekaan dalam hubungan romantis adalah mengenai.

"Orang tidak perlu melihat dan berkelakuan seperti imej cermin pasangan; Sebaliknya, kepelbagaian menjadi rempah -rempah kehidupan - atau seperti yang mereka katakan, bertentangan menarik - mengekalkan keunikan dan perbezaan seseorang mengekalkan hubungan, "katanya.

Dengan kata lain, mengekalkan rasa diri yang kuat tidak bermaksud menafikan hubungan anda atau menolak idea kebersamaan. Sebenarnya, memupuk diri anda sebagai individu dapat membantu anda menjadi bebas emosi dalam hubungan, dan dengan itu menguatkan ikatan anda dengan pasangan anda. Masih tertanya -tanya bagaimana bebas dalam hubungan? Baca terus, dan cari tahu.

9 cara untuk berdikari dalam hubungan

Semuanya sangat baik untuk mengatakan "bebas dalam hubungan romantis". Walau bagaimanapun, seperti kebanyakan perkara, pelaksanaan jauh lebih sukar daripada teori. Untuk membawa anda beberapa pandangan yang boleh dilaksanakan, kami telah mengumpulkan beberapa cara anda sebenarnya boleh bekerja untuk menjadi bebas dalam hubungan:

1. Menegaskan pendapat dan perasaan anda sendiri

Seperti yang ditunjukkan Pooja, bagaimana anda berfikir, merasakan, dan menyatakan diri anda tidak perlu mencerminkan bagaimana pasangan anda berfikir dan terasa. Kami tidak mengesyorkan berada di loggerheads atas segala -galanya (jika anda, sila dapatkan bantuan profesional atau memikirkan semula hubungan anda), tetapi ia adalah baik -baik saja untuk mempunyai dan menyatakan diri anda secara bebas.

Bacaan Berkaitan: 11 sebab mengapa anda mesti berkencan dengan kutub anda

"Ketika kami pertama kali berkahwin, saya fikir ia bagus seperti kami," kata Janine. "Tetapi, saya menyedari bahawa saya tidak suka sukan, dan kami menyukai genre muzik yang berbeza dan jarang bersetuju dengan jumlah TV. Dan itu juga baik -baik saja. Pada mulanya, kami berdua janggal tentang percintaan kami dengan perselisihan, tetapi kami menyedari bahawa ia adalah alternatif yang lebih sihat untuk berpura -pura bersetuju dengan segala -galanya."

'Dengan hormat tidak setuju' adalah moto di sini. Anda tidak perlu mengurangkan atau mengejek pendapat pasangan anda untuk menegaskan sendiri. Tetapi anda juga tidak perlu menyikat rasa diri anda sendiri di bawah permaidani untuk memberi ruang kepada mereka. Mungkin anda suka Marvel dan mereka suka DC. Mungkin anda fikir hidangan perlu dibasuh selepas makan dan mereka lebih suka meninggalkan mereka sehingga keesokan harinya.

Tidak syak lagi ini adalah alasan untuk pemisahan perkahwinan dalam banyak kes, tetapi jika anda tertanya -tanya bagaimana untuk menjadi bebas dalam hubungan, kami sangat mengesyorkan pembelajaran untuk menyatakan dan hidup dengan perbezaan anda. Dan hidangan akan dibasuh, akhirnya.

2. Pastikan anda memupuk hobi anda sendiri

Pasangan saya adalah seorang biker. Saya tidak hanya bermaksud dia menunggang motosikal; Maksud saya dia makan, tidur, bekerja dan menghirupnya. Dan hanya berdasarkan semangat ini, dia sentiasa bergerak. Saya, saya cuba memecahkan rekod dunia kerana menjadi kentang sofa. Itu hanya kita, dan ia tidak berubah, dan selepas hampir sedekad, kita masih saling menyukai.

Melakukan semuanya bersama -sama seperti hubungan yang sempurna, tetapi jujur, mempunyai hobi anda sendiri adalah rahmat dan perlu dipupuk. Sekiranya anda belajar bagaimana untuk menjadi bebas dalam hubungan, anda perlu terlibat dalam aktiviti yang bebas daripada yang lain penting.

"Menjadi bebas dalam hubungan akan nyata di setiap pasangan sebagai orang mereka sendiri, tinggal dua individu berasingan sambil masih tinggal pasangan," kata Pooja, sambil menambah bahawa ini bermakna melakukan perkara secara berasingan. Itu tidak bermaksud anda melakukan semuanya secara berasingan, hanya kerana anda menghilangkan hobi anda dengan cara yang anda mempunyai masa untuk anda sendiri.

Mungkin anda berdua mendaki, tetapi mereka tidak masuk ke dalam pembacaan puisi seperti anda. Oleh itu, anda boleh melakukan kenaikan anda pada hujung minggu, dan kemudian pastikan anda menghadiri puisi membaca beberapa kali sebulan. Keseimbangan adalah kunci apabila anda bebas dalam hubungan.

3. Luangkan masa bersama rakan dan keluarga sendiri

Saya selalu berpendapat bahawa hubungan romantis saya tidak akan wujud sama sekali jika saya tidak keluar dengan gadis -gadis saya untuk minum koktel dan mengadu tentang pasangan saya. Pasti, anda mungkin bergaul dengan rakan -rakan dan keluarga masing -masing sepanjang masa, mungkin anda tinggal di keluarga bersama, dan semoga anda semua suka antara satu sama lain. Tetapi, bagaimana dengan menghabiskan masa dengan rakan anda sendiri?

"Saya bernasib baik kerana saya dapat bersama dengan ibu bapa pasangan saya dan dia bersama -sama dengan saya. Lingkaran rakan kita masing -masing sering bergabung dan kita semua keluar bersama. Tetapi ada kalanya saya mahu bersama rakan dan keluarga saya sendiri, "kata Rachel. Dia menambah, "Ada sesuatu yang sangat sahih tentang hanya dengan orang yang mengenali anda sebelum anda berada dalam hubungan."

Sangat mudah untuk membuat percintaan di bahagian atas tangga hubungan, tetapi jangan lupa persahabatan dan keluarga (baik biologi dan dipilih) yang telah membentuk keperibadian dan kehidupan anda melampaui hubungan romantis. Hubungan yang memupuk dan berkhasiat di luar percintaan anda membolehkan anda memanfaatkan bahagian-bahagian diri anda yang tidak romantik, dan mereka sama pentingnya dengan kehidupan anda.

4. Melancong Sendiri

Pasangan saya dan saya suka melancong, dan beberapa kenangan kami yang paling berharga adalah perjalanan yang telah kami ambil bersama. Pada masa yang sama, salah satu masa kegemaran saya dan yang tidak dapat dilupakan kekal sebagai perjalanan solo yang saya bawa ke Vietnam. Terdapat soalan dan kelihatan hairan, kerana mengapa anda menceburkan diri dalam perjalanan solo apabila anda mempunyai rakan kongsi yang cantik dan sanggup?

Bacaan Berkaitan: Sudah berkahwin? 5 Sebab Mengapa Anda Masih Perlu Melancong Solo

Pooja menekankan bahawa perjalanan adalah cara terbaik untuk mengembangkan cakrawala anda, dan perjalanan solo adalah jalan yang sangat baik untuk menguji diri anda dan menghabiskan masa dengan anda. Perjalanan sendiri bermakna anda bertanggungjawab sepenuhnya untuk diri sendiri - dari penerbangan dan pengaturan hotel anda untuk memastikan keselamatan anda sendiri walaupun anda meneroka tempat baru.

Perkara itu, semasa melakukan perjalanan dengan pasangan anda, mudah untuk berkongsi beban, untuk membiarkan mereka bertanggungjawab terhadap perkara -perkara tertentu. Apabila anda sendiri, anda perlu menjaga segala -galanya, dan tidak ada kekuatan peribadi yang lebih besar. Anda berada di tempat yang baru, menjaga diri anda dan merancang hari anda dengan tepat seperti yang anda mahukan. Oleh itu, bungkus cermin mata hitam dan koper anda, dan mulakan pengembaraan solo. Anda akan kembali penuh dengan cerita baru dan cinta yang diperbaharui untuk pasangan anda.

5. Mempunyai ruang fizikal anda sendiri

Kisah kegemaran saya adalah bagaimana bekas pasangan selebriti Tim Burton dan Helena Bonham Carter tinggal di rumah yang sama, tetapi di sayap berasingan, dihubungkan dengan kawasan yang sama. Masing -masing menjaga ruang mereka sendiri garang, tetapi selalu ada tempat yang mereka dapat bertemu di tengah.

Sekarang, sukar bagi kebanyakan kita untuk mencari rumah dengan sayap yang berbeza, tetapi tidak semestinya. Ia boleh menjadi bilik tetamu selama beberapa jam setiap minggu, atau hanya membaca sudut yang anda pergi apabila anda mahu sedikit masa untuk diri sendiri dan jauh dari orang lain. Ruang dalam hubungan adalah idea yang baik.

"Kami menukar ruang bawah tanah kami ke ruang belajar pejabat," kata Frances. "Tetapi di mana saya pergi ketika saya hanya mahu berada di saya sendiri. Saya seseorang yang memerlukan banyak masa saya dan ruang itu suci bagi saya, dan benar-benar membantu saya tidak terjerat dalam hubungan saya dengan cara yang tidak sihat."

Walaupun anda dan pasangan anda tidak berkongsi ruang hidup, adalah idea yang baik untuk mempunyai tempat yang boleh anda pergi apabila anda perlu bersendirian. Ini boleh menjadi kedai buku kegemaran anda atau tempat di taman tempatan anda. Hanya ruang yang milik anda dan milik anda sendiri.

6. Pilih saling ketergantungan atas kesopanan

Hubungan Codependent jarang membolehkan rakan kongsi mempunyai kehidupan yang kaya dan memuaskan di luar hubungan. Codependence adalah tentang sentiasa meletakkan pasangan anda terlebih dahulu, dan merasa bertanggungjawab atas kebahagiaan dan suasana hati mereka.

Ketergantungan, sebaliknya, bermakna anda mencipta dan memupuk hubungan yang kuat dan seimbang sambil memastikan keperibadian anda tetap utuh.

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda Anda dalam Perkahwinan Codependent

Untuk menjadi bebas secara emosional dalam hubungan adalah faktor utama dalam saling ketergantungan, kata Pooja. "Kemerdekaan emosi bermaksud melekat secara emosi dan mempunyai kehidupan dan kebebasan yang kaya dengan seseorang yang kaya. Mempunyai kebebasan untuk menyatakan diri secara emosi dengan selamat dalam hubungan walaupun beberapa perkara yang dikongsi dapat bertentangan dengan apa yang dirasakan oleh pasangan.

"Ini juga bermakna kekurangan kesopanan emosi yang tidak sihat di mana seseorang mendapat emosi yang dibebani oleh rakan kongsi sepanjang masa," tambahnya.

Belajar bagaimana untuk berdikari dalam hubungan adalah semua tentang berjalan keseimbangan yang baik antara lampiran dan kebebasan peribadi, merasa aman dalam hubungan anda dan bukannya menjadi pengawas dan menjaga tab tetap pada pasangan anda. Menjadi seorang lelaki yang bebas dalam hubungan, atau wanita yang kuat dan bebas dalam hubungan tidak mudah, tetapi mengatasi kesopanan adalah tempat yang baik untuk bermula.

7. Mempunyai kewangan bebas

Moto saya untuk hubungan yang bahagia dan sempadan hubungan yang sihat adalah mempunyai bilik mandi yang berasingan, TV berasingan dan akaun bank berasingan. Sudah tentu, anda boleh mempunyai akaun bersama dari mana anda mengendalikan perbelanjaan bersama, cuti, dll., Tetapi mempunyai ruang bebas anda sendiri untuk memastikan wang anda sangat berkuasa.

"Ketika kami masih muda, kawan -kawan saya dan saya pernah menyebutnya 'dana percutian' kami," kata Sabrina, "Ini bermakna ia adalah wang untuk ketika kami ingin melarikan diri. Melarikan diri dari orang -orang kita, hubungan yang buruk, atau secara umumnya menjauhkan diri dari sesuatu untuk melakukan sesuatu hanya untuk kita, sepenuhnya dengan syarat kita sendiri."

Sebagai orang dewasa, Sabrina mengekalkan dana ini walaupun selepas perkahwinan. "Kami berdua bekerja, dan kami menyimpan akaun bersama. Tetapi kami juga menyimpan akaun simpanan individu kami sendiri. Dan kita tidak saling mempersoalkan tentang berapa banyak wang yang kita simpan di sana, atau apa yang dibelanjakan.

"Sekiranya dia mahu menggunakannya untuk berkhemah sendirian, dia melakukannya. Sekiranya saya ingin berbelanja di pantai dengan rakan -rakan saya atau meniupnya dalam perjalanan membeli -belah, saya boleh. Ini tidak semestinya dana percutian lagi, tetapi itu adalah tanda bahawa kita masih dua orang yang berasingan, "tambahnya.

8. Mengejar impian anda sendiri

"Kami telah berkahwin selama tiga tahun ketika saya mendapat tawaran pekerjaan di negara lain," kata Elise. "Ini adalah peranan impian, jenama yang selalu saya mahu bekerjasama. Tetapi suami saya perlu tinggal di mana dia berada di tempat kerja sendiri. Oleh itu, kami memutuskan untuk memberikan perkahwinan jarak jauh. Kami akan bertemu dua kali sebulan dan terus berhubung setiap hari melalui panggilan dan sembang video."

Sangat mudah untuk melihat ini sebagai terlalu bebas dalam hubungan, terutamanya seperti di sini isteri terbang untuk meneruskan pekerjaan impiannya. "Persepsi asas kebebasan adalah berbeza bagi lelaki dan wanita," kata Pooja.

"Bagi lelaki, kebebasan dalam hubungan adalah lebih lanjut mengenai membuat keputusan, kebebasan untuk melanggar peraturan dan sempadan. Bagi wanita, ini adalah 'dibenarkan' untuk melakukan perkara yang sama yang dilakukan oleh lelaki tanpa berfikir dua kali - seperti perjalanan solo atau bercuti dengan rakan jantina yang sama tanpa pasangan dan anak -anak, "tambahnya.

Tidak mudah, tetapi Elise bertekad untuk menjadikannya berfungsi. "Saya tidak akan melepaskan impian saya untuk perkahwinan saya, dan saya pasti tidak mahu memberi perkahwinan saya untuk impian saya. Ini adalah susunan yang tidak konvensional, tetapi ia berfungsi untuk kita. Saya gembira dan berjaya dan di bahagian atas permainan saya di pekerjaan saya dan rasa pemenuhan menjadikan saya orang dan isteri yang lebih baik."

9. Biarkan hubungan anda bernafas

Seperti yang telah kita katakan, percintaan sering dilihat sebagai hubungan yang paling penting dalam kehidupan kita. Setiap filem, lagu dan buku yang dibuat mengenai cinta romantis memberitahu kita bahawa ini adalah perkara mutlak dan paling penting yang boleh berlaku kepada kita dan kita mesti berpaut kepadanya walaupun untuk pengecualian semua yang lain.

Namun, jika anda ingin menjadi bebas secara emosional dalam hubungan, adalah idea yang baik untuk meringankan sedikit. Banyak tekanan menjadi orang lain yang penting, dan jawatan mendengar mereka, dan keluarga mereka, dan sahabat mereka, dll. Hubungan anda memerlukan ruang untuk bernafas jika akan berdiri sendiri dua kaki tanpa kewaspadaan berterusan dari anda dan pasangan anda.

Apabila anda mempunyai hubungan dan nafsu lain untuk melabur masa dan perasaan anda, anda memberi pasangan dan hubungan anda sedikit ruang untuk berkembang dengan syarat mereka sendiri. Sudah tentu, sukar untuk mengimbangi kemerdekaan dalam hubungan kadang -kadang apabila anda tertanya -tanya bagaimana menjadi seorang lelaki yang bebas dalam hubungan atau wanita bebas yang kuat dalam hubungan, dan masih gila cinta.

Tetapi ruang, kepercayaan dan sempadan hubungan yang sihat adalah penting untuk hubungan cinta yang hebat, dan ada banyak kegembiraan dalam menonton mekar pasangan anda sebagai individu dalam hubungan anda.

Cara berdikari dalam hubungan adalah soalan yang mengajak banyak kening yang dibangkitkan. Dan sangat kerap, anda mungkin dipanggil kerana terlalu bebas dalam hubungan. Tetapi ingat bahawa hubungan anda dan tahap kemerdekaannya bukan perniagaan orang lain tetapi anda.

"Dalam hubungan yang sihat dan selamat, setiap pasangan menjadi orang mereka sendiri, tinggal dua individu berasingan sementara masih tinggal pasangan. Setiap pasangan mengagumi kualiti yang lain dan sering belajar dari mereka juga, tetapi ia mungkin terbukti menjadi bencana jika anda mempunyai suami atau isteri yang tidak selamat yang mula membandingkan dan bersaing dengan rakan kongsi, "kata Pooja.

Untuk menjadi bebas secara emosional dalam hubungan, atau sememangnya untuk mencapai apa -apa jenis kemerdekaan dalam perkongsian romantis memerlukan kedua -dua rakan kongsi mempunyai rasa yang kuat, dan jumlah kepercayaan yang kukuh antara satu sama lain. Cari diri anda, terokai cakrawala anda sendiri, walaupun mereka tidak selalu bergabung dengan pasangan anda. Akhirnya, cinta harus bermula dengan anda.

Melukis garis antara cinta dan privasi dalam hubungan

Bagaimana bebas dari segi kewangan sebagai wanita yang sudah berkahwin

10 Keperluan Emosi Kritikal dalam Hubungan