9 Tanda Anda mempunyai masalah komunikasi yang serius dalam hubungan anda

Apakah asas hubungan yang sihat? Cinta, kejujuran, kepercayaan, kesetiaan, rasa hormat, pemahaman - orang yang berbeza mungkin berbeza mengambil apa yang menjadikan hubungan teguh. Walau bagaimanapun, satu elemen penting untuk mengukuhkan asas hubungan yang sering diabaikan adalah komunikasi yang baik. Tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan seperti anai -anai - mereka akan memakan hubungan anda dari dalam, menjadikannya kosong.

Tanda-tanda komunikasi buruk dalam hubungan tidak selalu kelihatan seperti perjuangan penuh. Kadang -kadang berkata "Mengapa anda tidak melakukan apa yang saya minta lakukan?"Atau merawat pasangan anda dengan keheningan mati juga boleh bercakap jumlahnya. Sebilangan besar perkahwinan dan hubungan diperkuat dengan komunikasi yang baik dan mula runtuh kerana pasangan lupa bagaimana bercakap antara satu sama lain.

Sekiranya anda bergelut dengan komunikasi yang tidak cekap dalam hubungan, kami berada di sini untuk membantu anda. Kami telah menyusun senarai tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan dengan bantuan Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam pemisahan dan kaunseling perceraian.

Apa yang menyebabkan komunikasi yang lemah dalam hubungan? 

Isi kandungan

• Apa yang menyebabkan komunikasi yang lemah dalam hubungan? 
  • 1. Kehidupan menghalangi
  • 2. Kurang kepercayaan 
  • 3. Kejutan atau trauma 
• 9 tanda komunikasi buruk dalam hubungan 
  • 1. Tingkah laku pasif-agresif
  • 2. Kekurangan keintiman emosi dalam hubungan
  • 3. Mengganggu perbualan
  • 4. Rawatan senyap
  • 5. Peningkatan kebencian
  • 6. Daya saing 
  • 7. Menjadi agresif 
  • 8. Ketidakupayaan untuk mencapai matlamat bersama
  • 9. Memproyeksikan keadaan emosi pada pasangan

Terdapat banyak sebab di sebalik kekurangan komunikasi dalam hubungan. Ini tidak mengetuk pintu depan tetapi perlahan -lahan masuk ke rumah anda. Sebelum anda mengetahuinya, terdapat kerosakan yang tidak dapat diperbaiki dalam kain tenunan yang halus.

Shazia berkata, "Kekurangan kesedaran emosi adalah punca utama komunikasi yang lemah dalam hubungan. Sekiranya seseorang dapat menguruskan emosinya dengan sewajarnya, mereka juga dapat menyampaikannya dengan lebih baik, dengan itu membina hubungan yang sihat."

Demi perspektif yang lebih baik, mari kita meneroka lebih banyak alasan untuk kekurangan komunikasi dalam hubungan yang mungkin tidak anda lihat:

1. Kehidupan menghalangi

Ini mungkin sebab yang paling biasa kerana kekurangan komunikasi dalam hubungan, dan ia pasti dapat menjadi masalah apabila hubungan telah berlaku untuk seketika atau telah menetap di dalam corak. Jadual kerja yang bercanggah, tekanan kerja luaran, atau hubungan yang sukar dengan pengurus, pasukan, atau ahli keluarga mungkin memberi kesan buruk terhadap hubungan fizikal dan emosi anda dengan pasangan anda.

Sebilangan besar orang mula menginternalisasi tekanan, atau lebih teruk, mula menyalurkannya kepada rakan kongsi mereka. Garis antara kehidupan profesional dan peribadi menjadi kabur dan bukannya separuh anda yang lebih baik atau seseorang untuk berkongsi beban anda, yang lain yang penting dikurangkan kepada hanya perincian tambahan dalam hidup anda. 

Komunikasi buruk dalam hubungan jarak jauh juga berasal dari titik ini. Kedua -dua rakan kongsi menjadi begitu sibuk menjalani kehidupan masing -masing dan menghadapi cabaran bahawa komunikasi yang berkesan akan diketepikan. 

2. Kurang kepercayaan 

Seperti yang kita katakan pada mulanya, kepercayaan adalah asas hubungan. Walau bagaimanapun, keturunan iman, kejujuran, dan ketelusan yang perlahan dan mantap akhirnya membawa kepada keretakan di dalam asas, yang ditunjukkan dalam bentuk tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan. 

Kekurangan kepercayaan boleh mempunyai beberapa sebab yang mendasari. Dari ketidaksetiaan kewangan hingga tingkah laku yang kasar, ada banyak alasan mengapa pasangan berhenti mempercayai antara satu sama lain. Selalunya, ia boleh menjadi sesuatu yang jelas seperti ketidakjujuran kronik yang berpanjangan.

Sebagai contoh, seorang teman wanita bertanya kepada teman lelakinya mengenai rancangan hujung minggu dan dia berbohong dan mengatakan dia harus pergi ke makan malam keluarga. Pada hakikatnya, dia mahu menonton pertandingan bola sepak dengan gengnya. Apabila teman wanita mengetahui kebenaran, jika tidak semua, peratusan kepercayaannya kepadanya akan hancur. 

Sekiranya ini berterusan untuk beberapa waktu, dia akan berhenti mempercayainya sama sekali, yang membawa kepada pelbagai masalah lain yang memusnahkan hubungan. Isu komunikasi teman lelaki ini akhirnya membawa kepada perpecahan hubungan intim.

Bacaan Berkaitan: 11 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

3. Kejutan atau trauma 

Sebab lain kerana kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah trauma atau kejutan yang dialami oleh rakan kongsi. Kejadian traumatik dalam kehidupan kita mungkin sering mengubah keperibadian kita, jadi tidak menghairankan bahawa ia mungkin mengubah cara anda berinteraksi dengan pasangan anda atau yang lain. 

Sebagai contoh, kehilangan pekerjaan mungkin berasa seperti tamparan besar-besaran kepada harga diri anda, dan kebanggaan mungkin menghalang anda daripada berkongsi perasaan sebenar anda dengan orang yang disayangi. Begitu juga, selepas kekurangan atau kerugian yang tidak dijangka, anda mungkin tidak mempunyai artikulasi emosi untuk dibuka sepenuhnya dengan pasangan anda tentang bagaimana anda benar -benar merasakan. 

9 tanda komunikasi buruk dalam hubungan 

Gambar ini: Anda pulang ke rumah setelah seharian bekerja dan cari isteri anda menunggu untuk makan malam dengan anda. Dia bertanya bagaimana hari anda pergi dan terus memberitahu anda tentang dirinya. Dalam keadaan fikiran anda yang terlalu banyak, anda mengambilnya dan enggan makan malam. Anda berdua tidur dengan marah dan lapar. Bunyi biasa? Ini adalah tanda komunikasi buruk dalam hubungan. 

Daripada mengetuknya, cara yang ideal adalah untuk berkomunikasi bahawa anda letih dan ingin berehat sebentar. Walau bagaimanapun, kadang -kadang kita lupa bahawa walaupun pasangan kita tidak dapat membaca fikiran kita. Menyatakan apa yang anda rasa dengan cara berstruktur adalah penting untuk komunikasi yang sihat. Nampaknya sia -sia dalam menghadapi peristiwa kehidupan tetapi komunikasi adalah kunci untuk mengekalkan hubungan. 
Ramai pasangan dalam hubungan jarak jauh mengalami masalah komunikasi yang serius. Jarak, kekacauan emosi, dan kerinduan untuk keintiman fizikal membawa kepada pencerobohan, yang kemudiannya membawa kepada miskomunikasi. Komunikasi buruk dalam hubungan jarak jauh dengan mudah dapat ditangani dengan membangunkan sistem yang sihat untuk berkomunikasi. Berikut adalah lebih banyak tanda komunikasi buruk dalam hubungan yang mungkin anda terlepas:

1. Tingkah laku pasif-agresif

Sekiranya terdapat banyak komunikasi pasif-agresif dalam hubungan, ia adalah salah satu isyarat yang dikatakan untuk diperhatikan. Rawatan senyap yang kerap, jenaka yang fikiran sebenar, retorts merendahkan, menyalahkan, dan mengamuk perkara -perkara kecil adalah tanda -tanda komunikasi yang buruk. 

Sekiranya pasangan anda menggunakan tingkah laku pasif-agresif untuk setiap soalan yang anda ajukan kepada mereka, ini bermakna anda sedang berkencan dengan komunikator yang buruk. Sekiranya setiap "apa yang salah sayang?"Ditemui dengan" Tidak ada, saya baik -baik saja!"(Apabila mereka tidak baik), itu adalah tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan. 

Masalah komunikasi seperti ini terlalu biasa dalam hubungan jarak jauh. Dalam senario sedemikian, penting untuk memahami bahawa apabila anda tidak dapat mendekati seseorang, komunikasi adalah satu -satunya benang yang memegang hubungan anda bersama. Mengurangkan pasangan anda jika mereka lupa memanggil anda bukan pendekatan yang betul. Sebaliknya, gunakan masa yang anda harus menangani komunikasi yang buruk dalam hubungan jarak jauh dengan membiarkan pasangan anda mengetahui dengan tepat apa yang anda rasakan.

2. Kekurangan keintiman emosi dalam hubungan

Sebab utama kekurangan komunikasi dalam hubungan adalah ketiadaan keintiman emosi antara pasangan. Tahap kedekatan emosi yang anda miliki dengan pasangan anda berkadar terus dengan seberapa selamat yang anda rasa membincangkan idea anda dengan mereka. 

Sudah tentu jelas bahawa menjadi bisu tentang sentimen anda boleh menjejaskan kestabilan hubungan anda. Komunikasi buruk dalam hubungan juga bermaksud tidak menyediakan rakan anda ruang yang selamat untuk menyatakan emosi mereka. Menjaga senyap boleh menjadi tindak balas semula jadi yang tidak diendahkan, diabaikan, atau dihina pada masa lalu.

"Keintiman emosi sama pentingnya dengan keintiman fizikal dalam hubungan. Memahami pemprosesan emosi dan mengekspresikan mereka dengan sewajarnya membantu mengukuhkan hubungan, "kata Shazia.

3. Mengganggu perbualan

Adakah terdapat sesuatu yang lebih menjengkelkan daripada cuba mengadakan perbincangan dengan seseorang yang terus mengganggu anda di tengah -tengah pemikiran anda? Pasangan sepatutnya dapat berbual di mana kedua -dua rakan mempunyai peluang untuk menyatakan diri dan didengar. Terlibat secara berterusan adalah bendera merah yang harus anda dan tidak mengabaikan dan juga salah satu tanda komunikasi buruk dalam hubungan.

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana untuk berkomunikasi dalam hubungan dengan lelaki atau wanita, jawapannya sangat mudah. Mendengar dan didengar adalah pendekatan terbaik untuk memberi peluang kepada anda. Daripada cuba membaca minda pasangan anda, meluangkan masa untuk mendengarnya adalah cara yang lebih baik untuk meningkatkan komunikasi buruk dalam hubungan

"Mendengar aktif membantu memahami perasaan orang lain dan ketika seseorang merasa didengar dalam hubungan, ia memberi mereka zon selesa untuk berkongsi lebih banyak," tambah Shazia.

Bacaan Berkaitan: 9 perkara yang perlu dilakukan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah

4. Rawatan senyap

Salah satu isu komunikasi teman lelaki yang paling kerap yang dihadapi oleh wanita adalah rawatan senyap. Tidak ada yang lebih buruk daripada mengosongkan pasangan anda dan mengabaikan pemikiran dan perasaan mereka. Anda tahu anda sedang berkencan dengan komunikator yang buruk ketika dia tidak memberi respons kepada anda dalam hujah dan sebaliknya memutuskan untuk berdiam diri.
Menurut Shazia, "Rawatan senyap berakar dalam tingkah laku mengelakkan atau cuba melarikan diri dari situasi, yang tidak baik untuk hubungan. Membincangkan dan menyusunnya selalu lebih baik."
Ini adalah konsep asas - tidak ada komunikasi, tidak ada hubungan. Jangan mengharapkan pasangan anda membaca fikiran anda. Mengambil masa untuk mengumpulkan fikiran anda adalah kes yang berbeza daripada mengabaikan kebimbangan yang telah dibangkitkan oleh pasangan anda. Sekiranya anda memberi pasangan anda rawatan senyap, maka hentikan segera, terutamanya dalam hubungan jarak jauh. Tidak ada yang lebih buruk daripada diabaikan oleh seseorang yang anda sayangi

Bagaimana pasangan anda akan membaca wajah anda atau memahami emosi anda dari jauh? Jangan tinggalkan mereka tertanya -tanya apa yang salah kerana ia membawa kepada overhinking dan kekacauan. Rawatan senyap adalah salah satu tanda -tanda paling buruk komunikasi buruk dalam hubungan dan harus dielakkan oleh kedua -dua pasangan.

5. Peningkatan kebencian

Mari kita bayangkan senario ini: anda pulang selepas seharian bekerja. Pasangan anda tidak membantu dalam kerja rumah atau makan malam memasak. Anda menyatakan rasa tidak puas hati tetapi tidak ada yang berubah. Kebencian tumbuh di bawah permukaan, terbakar dan berdetik seperti bom waktu.

Komunikasi buruk dalam hubungan membawa kepada kebencian yang menggelegak dalam fikiran pasangan anda. Anda mungkin cuba berkomunikasi dengan pasangan anda, tetapi jika anda bertemu dengan kekecewaan setiap kali dan merasa seperti anda telah memukul dinding bata, maka kebimbangan anda akan menjadi senyap dan membiak dalam bentuk kebencian dalam hubungan.

Anda tahu anda sedang berkencan dengan komunikator yang buruk atau salah satu daripada salah seorang daripada anda tidak dapat memperhatikan kebimbangan orang lain dan anda mula merasakan rasa tidak suka antara satu sama lain. 

6. Daya saing 

Dalam kebanyakan hubungan, tanda -tanda komunikasi buruk mula menunjukkan apabila pasangan memberi tumpuan kepada hak dan bukannya gembira. Shazia berkata, "Seorang pasangan boleh menjadi penghakiman tentang yang lain dan mula memberi tumpuan kepada apa yang betul atau salah tetapi perkara tidak selalu hitam dan putih. Kadang -kadang kita perlu memberi ruang dalam hubungan dan cuba memahami keadaan dan bukannya memberi tumpuan kepada yang betul atau salah."

Apabila tumpuan setiap perdebatan adalah siapa yang lebih betul, ini bermakna ada komunikasi yang buruk dalam hubungan. Akibatnya, pasangan terus berjalan di kalangan apabila mereka harus memberi tumpuan kepada penubuhan tanah yang sama. Mereka mungkin mengalami pergaduhan jahat atas soalan trivia atau pengalaman bersama, kehilangan gambaran yang lebih besar. Terdapat perjuangan kuasa yang berterusan antara pasangan untuk membuktikan siapa yang lebih baik daripada yang lain.

Pasangan yang telah bersama -sama untuk jangka masa yang panjang lebih cenderung mempunyai masalah ini. Namun, jika anda menghadapi masalah komunikasi sekarang, kemungkinan mereka sudah lama mulai dan hanya menjadi lebih buruk dari masa ke masa.

7. Menjadi agresif 

Berada dalam hubungan bermaksud anda ingin berada dalam persekitaran yang penuh kasih sayang di mana anda dapat merasa selamat. Walau bagaimanapun, perkara boleh menjadi hodoh apabila satu atau kedua -dua rakan menggunakan tingkah laku yang agresif. Ia bukan hanya komunikasi yang buruk dalam hubungan, ia juga sangat beracun. Meningkatkan suara anda atau menjerit untuk membuktikan satu perkara bukanlah cara yang betul untuk mendekati hubungan dan pasti layak sebagai salah satu tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan. Tingkah laku yang agresif tidak boleh diterima. Suami yang kasar adalah contoh tentang tingkah laku yang agresif yang boleh menyebabkan jika anda tidak menghentikannya sekarang

Shazia memberikan wawasan, "Seseorang yang tidak sedar secara emosi cenderung untuk bertindak secara agresif untuk membuktikan maksud mereka kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk menyatakan diri mereka dengan kemarahan atau pencerobohan. Ini adalah tanda orang lemah emosi."

Wanita sering cenderung menghadapi masalah ini dalam hubungan. Mereka tidak tahu bagaimana untuk berkomunikasi dalam hubungan dengan seorang lelaki kerana resort yang terakhir dengan tingkah laku yang agresif. Sekiranya setiap kali anda cuba bercakap dengan pasangan anda dan mereka akhirnya marah, membuang sesuatu, atau menjerit kepada anda, itu adalah tanda yang anda sedang berkenalan dengan komunikator yang buruk. 

Bacaan Berkaitan: 15 petua yang menjaga hubungan kuat dan gembira

8. Ketidakupayaan untuk mencapai matlamat bersama

Hubungan adalah mengenai bersenang -senang dan menetapkan matlamat baru bersama. Anda tidak akan dapat menetapkan matlamat bersama jika anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik dengan pasangan anda. Anda akan mahukan satu perkara, sementara mereka mahu sesuatu yang lain. Sekiranya anda tidak dapat membahaskan topik -topik ini dengan betul dan matang, keretakan tidak dapat dielakkan akan berkembang.

"Penerimaan dan pemahaman antara satu sama lain adalah kunci. Apabila dua orang menerima satu sama lain, ia menjadi mudah untuk menetapkan matlamat bersama dan mencapainya, "kata Shazia.

9. Memproyeksikan keadaan emosi pada pasangan

Dalam hubungan, unjuran - kecenderungan psikologi untuk memproyeksikan neurosis dan ketakutan anda kepada orang lain dan salah menafsirkan tingkah laku mereka sebagai mengukuhkan kesukaran tersebut - adalah kerap. Lagipun, kita melihat dunia melalui prisma emosi kita sendiri, jadi perkara -perkara dapat dengan mudah menjadi miring. Walau bagaimanapun, muslihatnya adalah kesedaran diri untuk melihat apabila anda atau pasangan anda memproyeksikan dan bersedia untuk membincangkannya. 

Shazia menasihati, "Empati dapat membantu di sini. Sekiranya anda cuba melihat pandangan atau persepsi orang lain dan cuba memahami, ia akan membuat perbezaan. Kekurangan empati menjadikan sukar bagi orang dan mereka cenderung untuk meletakkan ketakutan dan kebimbangan mereka terhadap orang lain." 

Setiap pasangan mempunyai bahagian Ups and Downs. Lagipun, hidup tidak ada apa-apa jika bukan perjalanan rollercoaster yang tidak pernah berakhir. Walau bagaimanapun, komunikasi yang buruk dalam hubungan boleh menjadikannya sukar untuk menikmati perjalanan. Oleh itu, jika anda melihat tanda -tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan, ambil langkah bersama untuk menghapuskannya. Pasangan anda adalah yang anda sepatutnya dapat bercakap tentang segala -galanya dan menikmati perbualan yang baik dengan. 

Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 ciri

Membina semula perkahwinan anda semasa pemisahan dengan 13 petua ini

33 soalan untuk bertanya kepada orang lain yang penting untuk mengenali mereka dengan lebih baik