9 tanda kekurangan empati dalam hubungan dan 6 cara untuk mengatasinya

Perkataan 'empati' dilemparkan cukup banyak. Lihat mana-mana rancangan ceramah, perbincangan panel, kuliah, atau buku bantuan diri. Semua orang selalu menasihati pendengar untuk bersemangat. Tetapi sementara kita mempunyai banyak perbualan mengenai manfaat menjadi empati, kita jarang menangani sesuatu yang jauh lebih serius - kekurangan empati dalam hubungan dan kesan yang sama.

Hubungan romantis adalah bidang yang paling intim dalam hidup anda. Dating seseorang yang tidak mempunyai empati adalah tugas yang sangat mencabar yang dapat membuang sumber emosi anda sepenuhnya. Anda mahu menyelamatkan sambungan yang anda kongsi tanpa membiarkan keperluan anda sendiri dikompromikan. Jalan yang sukar untuk berjalan, bukan? Tetapi mengatasi kekurangan empati dalam hubungan adalah mungkin dengan beberapa strategi mudah dan pemahaman asas tentang bagaimana orang yang tidak mempunyai fungsi empati.

Graviti subjek memerlukan perbincangan dan bimbingan yang bernuansa dari profesional kesihatan mental. Untuk memberikan sedikit cahaya pada pelbagai aspek empati, kami ada bersama psikoterapi kami Dr dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional.

Jadi, apa yang ada di meja hari ini? Kami menjawab soalan -soalan yang paling mencabar yang berputar di sekitar isu ini - apakah kekurangan empati yang mesti anda ketahui? Bagaimana untuk mengetahui jika pasangan anda tidak mempunyai empati untuk anda? Apa yang menyebabkan kekurangan empati pada orang? Mengapa orang kurang empati untuk orang tersayang? Dan bagaimana anda dapat melalui orang yang kurang empati?

Betapa pentingnya empati dalam hubungan?

Isi kandungan

• Betapa pentingnya empati dalam hubungan?
  • Jenis empati dalam hubungan
• Apa kekurangan empati terhadap hubungan
• 9 tanda kekurangan empati dalam hubungan anda 
  • 1. Perasaan anda tidak sah - kekurangan makna empati yang paling utama
  • 2. Anda tertakluk kepada kritikan yang berterusan apabila terdapat kekurangan empati dalam hubungan
  • 3. Apa kekurangan empati menunjukkan? Pasangan anda tidak berfikiran terbuka
  • 4. Terdapat contoh yang tidak disengajakan
  • 5. Bagaimana empati mempengaruhi hubungan? Pasangan anda cenderung berlebihan
  • 6. Ada kekurangan penghargaan dengan orang yang kurang empati
  • 7. Masalah anda diambil dengan ringan
  • 8. Terdapat kekurangan akauntabiliti - tanda -tanda kekurangan empati dalam hubungan
  • 9. Pasangan anda tidak tersedia secara emosional
• 6 cara untuk mengatasi pasangan yang tidak mempunyai empati
  • 1. Berkomunikasi dengan pasangan anda
  • 2. Cara mengatasi kekurangan empati dalam hubungan? Jangan salahkan diri
  • 3. Memerangi kekurangan empati dalam hubungan dengan empati
  • 4. Jangan sekali -kali mengambil barang secara peribadi
  • 5. Dapatkan bantuan profesional untuk menjimatkan hubungan apabila pasangan tidak mempunyai empati
  • 6. Menguatkuasakan sempadan

Brené Brown berkata, "Empati adalah perkara yang pelik dan kuat. Tidak ada skrip. Tidak ada cara yang betul atau cara yang salah untuk melakukannya. Ia hanya mendengar, memegang ruang, menahan penghakiman, menghubungkan emosi, dan menyampaikan mesej yang sangat penyembuhan "anda tidak bersendirian". Secara ringkas, empati adalah keupayaan untuk berkongsi perasaan yang lain. Ia adalah keupayaan untuk meletakkan diri anda di kasut seseorang dan berjalan satu batu. Tidak hairanlah ia adalah kualiti penting untuk dimiliki; Kekurangan empati dalam hubungan sangat memudaratkan.

Dr. Bhonsle menerangkan, "Apa hubungannya pada dasarnya? Ia adalah ketika dua orang dari latar belakang yang jauh berbeza untuk bekerja ke arah matlamat bersama. Mereka datang dari pelbagai budaya dan pendidikan, mempunyai pandangan dan sistem nilai yang sangat berbeza, dan mempunyai pendekatan unik mereka terhadap kehidupan. Sememangnya, mereka tidak melihat mata sepanjang masa. Tetapi mereka harus bekerjasama dengan keutamaan yang sama dalam fikiran. Empati menjadi tumpuan apabila mereka berunding perbezaan mereka semasa melakukan perjalanan mencapai matlamat bersama. Adalah kesedaran tentang apa yang penting bagi pasangan anda."

Mari kita bantuan contoh untuk lebih memahami perkara ini. Jason dan Natasha telah berkencan selama tiga tahun. Natasha agak beragama manakala Jason adalah ateis. Ketika ayah Natasha dimasukkan ke hospital, dia hancur dan cemas. Walaupun Jason bukanlah seorang yang beriman kepada Tuhan, dia menggalakkannya untuk berdoa kerana agama adalah bahagian penting dalam kehidupan Natasha dan mempunyai kuasa untuk menghiburnya. Dia menyedari bahawa sistem kepercayaannya perlu mengambil tempat duduk belakang untuk kesejahteraan Natasha - walaupun ia bermaksud mengesahkan sesuatu yang tidak dilanggannya. Jadi, bagaimana empati mempengaruhi hubungan dengan tepat?

Bacaan Berkaitan: 8 faedah rawatan senyap dan mengapa ia bagus untuk hubungan

Jenis empati dalam hubungan

Anda harus tahu bahawa terdapat tiga jenis empati yang mempengaruhi kemajuan hubungan. Mereka afektif, kognitif, dan somatik.

• Empati afektif: Berlaku apabila individu dapat memahami emosi pasangan mereka dan bertindak balas dengan cara yang sesuai. Ia juga dipanggil empati emosi. Sebagai contoh, seorang wanita memerhatikan kesusahan suaminya, berasa prihatin dan cemas, membawa secawan teh untuk menghiburkannya, dan membawanya untuk berkongsi apa yang dia rasakan. Empati afektif memainkan peranan penting dalam memberi sokongan emosi kepada orang yang disayangi
• Empati kognitif: Kognitif merujuk kepada aktiviti intelektual yang sedar. Ini adalah keupayaan untuk melihat sesuatu dari perspektif pasangan anda, tetapi lebih dalam cara yang rasional daripada emosi. Contohnya, memahami keadaan fikiran mereka walaupun pada masa perselisihan. Empati kognitif sangat penting untuk pendekatan yang rasional namun baik terhadap konflik dan tompok kasar dalam hubungan
• Empati somatik: Adalah tindak balas fisiologi terhadap pengalaman pasangan anda. Contohnya, seorang gadis mendapat sakit kepala tekanan kerana kesihatan teman wanitanya yang buruk. Empati somatik adalah gambaran pelaburan individu dalam bon dan dalam kesejahteraan rakan kongsi

Oleh kerana empati afektif dan empati somatik kedua-duanya didorong oleh emosi dan perasaan, ada kemungkinan untuk seseorang yang bersemangat. Pernah melihat orang yang anda sayangi menangis, dan sambil menghiburkan mereka, anda merasakan kesakitan yang kuat dan mata anda mula air? Pada masa sokongan matang mereka diperlukan oleh pasangan mereka, mereka mungkin menyapu air mata mereka sendiri. Orang seperti itu tidak lama lagi menjadi pasangan emosi yang terharu dalam hubungan.   

Begitu juga, kerana empati kognitif didorong oleh intelektual, ia sangat berharga dalam, katakan, senario doktor-doktor. Walau bagaimanapun, dalam perkahwinan atau hubungan, empatizer kognitif mungkin kurang amanah. Apabila pasangan anda memerlukan anda untuk mendengarnya dan bersedih dengan mereka, yang ditawarkan penyelesaian untuk masalah mereka, tidak kira seberapa berkesan penyelesaian tersebut, mungkin bukan tindak balas yang paling sensitif. 

Bacaan Berkaitan: 12 cara untuk membina keintiman intelektual dalam hubungan

Inilah sebabnya pakar sering menggunakan istilah empati penyayang. Ia menyerang keseimbangan antara kedua-yang lebih mudah dan kurang amanah. Empati yang penuh kasih sayang mendorong anda untuk memahami dan merasakan kesakitan pasangan anda cukup untuk membuat mereka merasa dilihat dan didengar serta mendorong anda cukup untuk membantu mereka. Ia memastikan bahawa anda tidak mengalami beban empati dalam hubungan yang melelahkan secara emosional. Empati yang penuh kasih sayang akan membantu anda memaparkan tahap empati yang sihat bukan hanya dalam perkahwinan atau hubungan anda, tetapi juga dengan rakan -rakan, di tempat kerja, dengan keluarga, atau dengan orang yang tidak dikenali. 

Adakah empati mempengaruhi hubungan, anda bertanya? Sudah tentu. Sukar untuk membina dan mengekalkan hubungan yang bermakna dalam ketiadaannya. Mari kita beralih kepada tanda -tanda pasangan anda tidak mempunyai empati, tanda -tanda bahawa masalah mengatasi masalah untuk ikatan anda - petunjuk kekurangan empati dalam hubungan. Periksa keadaan anda dari lensa yang sangat jujur ​​dan objektif. Langkah penyembuhan pertama adalah mendiagnosis masalah dengan memahami kekurangan makna empati. Tetapi sebelum itu, mari kita jawab ini: apakah kekurangan empati yang ditunjukkan dalam hubungan?

Apa kekurangan empati terhadap hubungan

Hubungan yang indah seperti duet muzik. Setiap rakan kongsi menari dalam koordinasi yang sempurna, yang memberi respons kepada yang lain. Ini hanya berlaku kerana pasangan itu mempunyai masa yang sempurna, dari amalan lama komunikasi yang berkesan dan berterusan dalam hubungan. Mereka telah berkomunikasi dan saling memahami dengan baik sehingga satu pasangan dapat membaca yang lain seperti belakang tangan mereka. Apa kekurangan empati yang berdiri di tengah -tengah saluran komunikasi ini. Rakan kongsi yang tidak mempunyai empati tidak pernah berusaha untuk memahami dan membaca pasangan mereka. Rakan penderitaan akhirnya berhenti berkomunikasi.

Hubungan tanpa empati adalah serupa dengan bangunan yang dialami oleh rayap. Serangan itu berlaku di bawah permukaan sehingga tiba -tiba, bangunan itu terhempas, mengejutkan semua orang. Apa kekurangan empati menunjukkan? Ia menunjukkan bahawa satu pasangan selalu merasa tidak dihormati dan undervalued. Tidak ada penghargaan. Semuanya diambil begitu sahaja. Rakan kongsi yang tidak dapat berempati tidak akan dapat melihat usaha pasangan mereka dalam hubungan. 

Pergi bekerja, mengambil beban mental semua kerja rumah, melakukan cucian pada hujung minggu, berjuang untuk promosi di tempat kerja tetapi pulang ke rumah tepat waktu untuk makan malam, setiap orang membuat beberapa pengorbanan atau keluar dari zon selesa mereka untuk mereka yang penting. Walau bagaimanapun, bagi rakan kongsi yang tidak dapat berempati, tidak ada yang penting di sini untuk diperhatikan. Ini bukan sahaja menimbulkan krisis penghargaan dalam hubungan, terdapat juga ketidakseimbangan usaha yang besar. Ini sering menyebabkan kekecewaan dan tekanan bagi rakan kongsi mangsa. Tidak mudah menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak mempunyai empati.

Kekurangan empati dalam hubungan menetapkan pasangan untuk kegagalan yang pasti. Bagaimana anda mengharapkan hubungan bekerja jika tidak ada rasa hormat, tidak ada penghargaan, dan tidak ada komunikasi yang bernuansa - semuanya berasal dari empati? Semasa berkencan dengan seseorang tanpa empati, seseorang tidak dapat mengembangkan jenis kepercayaan pada pasangan mereka yang mengatakan "Saya selalu mempunyai punggung anda". Hubungan memerlukan kepercayaan buta pada pasangan anda, salah satu kehidupan dan kematian. Empati membina untuk mempercayai, anda lihat.

Hubungan yang komited seperti perkahwinan tidak dapat bekerja tanpa penggabungan kewangan, berkongsi tanggungjawab keluarga bersama, dan anak keibubapaan. Bagaimana seseorang melakukannya tanpa kepercayaan? Hubungan sedemikian sama ada ditakdirkan untuk menghancurkan, atau rakan kongsi mangsa harus menjalani seluruh masalah menyikat hidup mereka di bawah permaidani, mentolerir tingkah laku jauh pasangan, dan menerima nasib ini. Dalam kes yang melampau, kekurangan empati ini mungkin membawa kepada penderaan emosi. Bagaimana dengan rakan kongsi yang lain? Nah, mereka tidak perasan apa -apa pula.   

9 tanda kekurangan empati dalam hubungan anda 

Adakah perkara telah dirasai akhir -akhir ini? Adakah anda fikir anda telah memberikan terlalu banyak diri anda dalam hubungan? Nah, dapatkan pandangan yang lebih baik tentang perkara-perkara dengan mengenal pasti tanda-tanda kekurangan empati dalam hubungan. Perhatikan intensiti dan kekerapan kejadian tersebut dalam hubungan anda. Mengesan corak tingkah laku ini di pasangan anda tidak boleh terlalu sukar - bendera merah hubungan ini mudah dilihat.

Berikut adalah amaran yang adil: anda mungkin terkejut melihat beberapa kecenderungan anda sendiri di tempat ini di bawah. Jangan segera menafikan. Kita semua kekurangan dalam satu jabatan atau yang lain, dan mungkin empati adalah tempat lemah anda. Ini adalah kawasan yang anda perlukan untuk bekerja sendiri. Kami akan mengatasinya akhirnya juga. Buat masa ini, ketatkan tali pinggang keledar anda dan bersiaplah untuk bom kebenaran ini. Inilah jawapan kepada "Bagaimana untuk memberitahu jika pasangan anda tidak mempunyai empati?"

1. Perasaan anda tidak sah - kekurangan makna empati

Dr. Bhonsle menjelaskan, "Ini adalah tanda paling jelas kekurangan empati dalam hubungan. Individu yang tidak empati akan meremehkan perasaan pasangan mereka. Frasa seperti "anda terlalu sensitif" atau "tidak berlebihan, ini tidak ada" yang digunakan. Mereka tidak akan bersedia menyiasat emosi yang dirasakan oleh orang lain.

"Izinkan saya meletakkannya dengan cara ini - jika seseorang mengadu sakit dada, tindak balas pertama membawa mereka ke hospital. Ada mendesak untuk menyiasat sebab di sebalik kesakitan fizikal. Tanggapan ini harus menjadi norma dengan sakit emosi atau kekacauan juga. Orang yang kurang empati tidak bersedia untuk melihat perasaan orang lain. Ini tepat mengapa mereka membuat rakan kongsi yang tidak baik."

Kali berikutnya anda menyuarakan kebimbangan anda mengenai kesakitan, perhatikan bagaimana pasangan anda bertindak balas. Adakah mereka terlibat dan berminat untuk mengetahui mengapa anda merasakan cara anda lakukan? Atau adakah mereka mengangkat bahu dan menganggap perbualan tidak penting? Ini adalah cara untuk mengetahui jika pasangan anda tidak mempunyai empati untuk anda.

2. Anda tertakluk kepada kritikan yang berterusan apabila terdapat kekurangan empati dalam hubungan

Hampir seperti pasangan anda berusaha untuk anugerah 'pengkritik tahun'. Orang yang kurang empati mempunyai masa yang sukar untuk memahami di mana orang lain datang. Mereka cepat menilai dan keras untuk mengkritik. Lebih -lebih lagi, mereka kurang bertolak ansur dan pengampunan dalam hubungan bukanlah masalah mereka. Tidak perlu dikatakan, sikap seperti ini sangat mengalir bagi mereka yang berada di sekelilingnya.  

Katakan, anda pulang ke rumah setelah seharian bekerja dan menjadikan diri anda secawan kopi. Keletihan, anda duduk di sofa dan secara tidak sengaja menumpahkan beberapa dalam proses. Pasangan anda dengan serta -merta mengejar anda atas kecuaian anda tanpa mengakui keletihan anda. Mereka juga tidak menawarkan untuk membersihkannya untuk anda. Dalam fikiran mereka, anda membuat kesilapan dan mereka betul -betul mengkritik anda.

Tambahan pula, mereka juga kasar dalam maklum balas mereka. Sekiranya anda bertanya kepada pasangan anda bagaimana pakaian hitam itu kelihatan pada anda, mereka boleh berkata, "Ia kelihatan sangat biasa -biasa saja". Dan mereka tidak menyedari rahang anda dengan sempurna di lantai dengan kejutan dan kemarahan. Frasa 'lidah cukur' sesuai dengan mereka.

3. Apa kekurangan empati menunjukkan? Pasangan anda tidak berfikiran terbuka

Ada tetapan lalai di kepala mereka yang membuat mereka berfikir bahawa mereka betul sepanjang masa. Mereka benar -benar mempercayai kesahihan pendapat dan keputusan mereka. Akibatnya, mereka mungkin tidak fleksibel dengan cara mereka. Pandangan anda boleh diperhatikan, tetapi mereka akan diutamakan dalam pelaksanaan. Tetapi ini menimbulkan persoalan penting - mengapa orang kurang empati untuk orang lain? Apa kekurangan empati menunjukkan?

Dr. Bhonsle membuat perkara yang jelas, "Terdapat dua sebab di sebalik kekurangan empati; Pembiakan di mana anda dibesarkan tanpa empati, atau pendidikan di mana anda terlindung secara berlebihan. Mana -mana zaman kanak -kanak yang terletak pada kedua -dua ekstrem ini dapat membentuk individu untuk menjadi tidak sesuai. Stereotip jantina juga memainkan peranan; Lelaki yang kurang empati hari ini diarahkan di sepanjang garis "Boys Do not Cry" sebagai anak -anak. Mereka kini tidak berfungsi dengan orang dewasa yang berjuang dengan hubungan."

Bagaimana untuk mengetahui jika pasangan anda tidak mempunyai empati? Mereka berhak. Dulu mempunyai perkara dengan cara mereka, mereka sering tidak mengambil berat tentang apa yang dikehendaki orang di sekeliling mereka. Dan keengganan untuk berkompromi adalah kesilapan hubungan yang besar.

Bacaan Berkaitan: Dating seorang narcissist? Inilah tanda -tanda dan bagaimana ia mengubah anda

4. Terdapat contoh yang tidak disengajakan

Dr. Bhonsle berkata, "Membuat pilihan yang disengajakan yang menyakiti pasangan mereka atau bertentangan dengan nilai dan kepercayaan mereka adalah sifat orang yang kurang empati. Sangat, sangat disengajakan - motifnya adalah untuk mengecewakan orang lain. Terdapat rasa ganas di sebalik tindakan ini dan anda mempunyai masalah di tangan yang memerlukan perhatian segera."

Ini adalah kekurangan empati yang anda mesti tahu. Pasangan anda akan melintasi anda dengan sengaja untuk perkara -perkara yang paling remeh. Sebagai contoh, anda seorang yang sangat sopan yang percaya dalam mengucapkan terima kasih kepada orang yang mereka lakukan. Di sebuah restoran, pasangan anda sengaja akan menyebarkan pelayan atau merapatkan jari mereka pada mereka. Tingkah laku ini adalah penghinaan terhadap nilai dan keutamaan anda. Contoh sedemikian mencerminkan kekurangan empati dalam hubungan, dan menunjukkan permusuhan dari pasangan anda. Perhatikan tanda -tanda amaran ini.

5. Bagaimana empati mempengaruhi hubungan? Pasangan anda cenderung berlebihan

Pengurusan kemarahan sangat penting dalam hubungan. Sekiranya orang hanya menyuarakan pemikiran mereka tanpa pemikiran kedua, masyarakat akan turun ke dalam anarki. Malangnya, inilah yang dilakukan oleh orang yang kurang empati. Reaksi lutut mereka berlebihan dan kuat. Ini adalah cara untuk mengetahui jika pasangan anda tidak mempunyai empati - mereka bereaksi. Apabila terdapat kekurangan empati dalam hubungan, respons tidak berkadar dengan peristiwa yang telah berlaku.

Tanda ini adalah cabang yang kritikal dan tidak sopan. Pada teras mereka, hubungan kasar dan tidak sihat juga kurang empati. Individu yang beracun bereaksi apabila mereka menghadapi kesulitan, tetapi meremehkan masalah pasangan mereka. Berfikir kembali kepada perjuangan terakhir yang anda ada. Adakah anda ingat memberitahu pasangan anda untuk menenangkan diri? Pada masa itu, adakah anda berfikir bahawa mereka meniup sesuatu daripada perkadaran tetapi cuba melihat pandangan mereka? Jika ya, maka jelas bahawa anda cuba menyelamatkan hubungan ketika pasangan tidak mempunyai empati, dan ya ampun, anda mesti letih.

6. Ada kekurangan penghargaan dengan orang yang kurang empati

Anda tidak dapat membina hubungan yang sihat tanpa rasa syukur atas apa yang dibawa oleh pasangan anda ke meja. Ketiadaan penghargaan adalah pendahulu yang bertengkar dan pergaduhan yang berterusan. Apabila terdapat kekurangan empati dalam hubungan, orang tidak mengakui usaha dan pengorbanan masing -masing. Perlu saya menerangkan betapa buruknya ini?

Semuanya beralih kepada hak pasangan yang tidak sesuai. Seorang pembaca dari Texas menulis, "Saya dapat merasakan bahawa ada sesuatu yang salah untuk sementara waktu tetapi tidak tahu bagaimana meletakkan jari di atasnya. Tindakan saya tidak disedari dan saya merasa sangat tidak mencukupi. Nampaknya tidak ada yang saya buat sudah cukup. Setelah berfikir dengan baik (dan bantuan dari rakan -rakan saya), saya menyedari bahawa pasangan saya adalah masalahnya. Lelaki yang kurang empati tidak menyedari diri sendiri, tetapi saya memutuskan bahawa dia mesti melakukan yang lebih baik. Selepas banyak, banyak perbualan, kami 7 tahun kuat, dan selebihnya adalah sejarah."

Bagaimana empati mempengaruhi hubungan secara positif? Dengan menambah kualiti hubungan yang mesti ada yang membuat sambungan lebih kuat. Akibatnya, kekurangan empati dalam hubungan menghalang kepercayaan, kejujuran, rasa syukur, kebaikan, cinta, dan persahabatan. Ia mempunyai kesan riak dalam jangka masa panjang.

7. Masalah anda diambil dengan ringan

Apa perkataan yang saya fikirkan? Gaslighting. Menghapuskan masalah pasangan mereka adalah sifat toksik wanita dan lelaki yang kurang empati. Mereka cenderung untuk berfikir bahawa masalah berlaku kerana orang 'layak' mereka (dan inilah yang menyebabkan kekurangan empati). Sepupu saya, Ryan, dengan tegas percaya bahawa orang menjemput masalah untuk diri mereka sendiri. Dan dia juga berpendapat bahawa dia dapat menangani masalah tersebut dengan lebih baik. Kepercayaan dalam kecekapan seseorang itu hebat, tetapi ini pasti.

Sekiranya anda pernah pergi ke pasangan anda dengan masalah, soalan pertama mereka mungkin bermula dengan kata -kata, "Mengapa anda - ?"Kerana mereka secara automatik mengandaikan bahawa kesalahan itu adalah milik anda; Anda salah merasakan cara anda melakukannya. Telefon anda terhempas - "Mengapa anda tidak mengubah model ketika saya meminta anda?"Rakan sekerja menimbulkan?"Ada nada asas" Saya memberitahu anda begitu "dalam setiap tindak balas. Adakah anda memahami kekurangan makna empati sekarang?

8. Ada kekurangan akauntabiliti - Tanda kekurangan empati dalam hubungan

Malah syarikat terkecil mempunyai jabatan keluhan atau nombor penjagaan pelanggan. Dan kita bercakap mengenai hubungan di sini. Akauntabiliti adalah mustahak untuk penyelesaian konflik dan komunikasi yang sihat. Tidak mungkin menjalani kehidupan yang bahagia apabila pasangan anda terus menafikan kesilapan mereka. Bukan sahaja mereka enggan memohon maaf, tetapi mereka juga membatalkan premis aduan anda. Moto mereka adalah "apa yang anda rasa tidak ada kaitan dengan saya".

Dr. Bhonsle berkata, "Tidak ada skop untuk mengusahakan hubungan tanpa individu yang bertanggungjawab atas tindakan mereka. Mereka harus memahami bahawa keputusan mereka mempengaruhi orang lain di sekitar. Terdapat hubungan sebab-sebab yang bergerak. Tanpa pengiktirafan ini, mereka akan terus membuat pilihan berpusatkan diri."Jadi, apakah kekurangan empati di sini? Ia menunjukkan ketidakupayaan untuk melihat kesalinghubungan tindakan dan akibat.

Bacaan Berkaitan: Menjawab Gaslighting - 9 Petua Realistik

9. Pasangan anda tidak tersedia secara emosional

Ingatlah konsep empati afektif. Ini adalah keupayaan individu untuk membaca emosi orang lain dan bertindak balas dengan cara yang sesuai. Orang yang kurang empati bukanlah tiang sokongan emosi yang baik. Pertama, mereka tidak faham apa perasaan seseorang; Mereka mungkin menyalahkan kesedihan kerana kemarahan. Dan kedua, jawapan mereka tidak betul. (Lelaki yang kekurangan jenaka empati pada masa yang salah, contohnya.)

Oleh kerana menyokong adalah elemen yang setiap permintaan hubungan, ketiadaan emosi menjadi masalah besar. Semasa tempoh yang sukar dalam hidup anda, pasangan anda mungkin gagal dalam pinjaman keselesaan atau penghiburan. Walaupun percubaan terbaik mereka, kecerdasan emosi bukan sesuatu yang mereka cemerlang.

Kami pasti tanda -tanda ini pasangan anda tidak mempunyai empati yang menyedihkan untuk dilalui, tetapi kami juga tahu bahawa anda mesti mendapat banyak kejelasan. Tahniah untuk melengkapkan langkah pertama penyelesaian masalah! Sekarang kita boleh meneruskan langkah seterusnya - berurusan dengan kekurangan empati dalam hubungan. Ia boleh menyebalkan sehingga kini seseorang yang sering meremehkan dan kritikal terhadap anda, tetapi anda boleh memilih untuk menyembuhkan bersama untuk masa depan yang lebih baik.

6 cara untuk mengatasi pasangan yang tidak mempunyai empati

Ini adalah ujian kesabaran yang benar. Apabila pasangan tidak mempunyai empati dalam hubungan, tidak ada penyelesaian pembetulan cepat. Tetapi jika anda ingin membuat hubungan berfungsi, anda perlu mengawal marah anda di sekitar pasangan anda. Perubahan drastik tidak pernah berlaku; Orang mesti meletakkan kerja untuk menjimatkan hubungan apabila pasangan tidak mempunyai empati. Seperti yang mereka katakan, perlahan dan mantap memenangi perlumbaan.

Dr. Bhonsle menjelaskan, "Melakukan kerja keras akan dibayar. Anda boleh mengajar empati kepada individu. Amalan tahap permukaan mendengarkan lebih baik, berfikir sebelum bertindak balas, lebih toleran terhadap idea dan cara baru, dll. Pada tahap yang lebih mendalam, dan memerlukan sedikit masa, minda individu dilakukan dengan menyelesaikan masalah masa lalu."Ini menyampaikan 6 cara untuk mengatasi kekurangan empati dalam hubungan.

1. Berkomunikasi dengan pasangan anda

Saya tahu ini seperti perkara yang sangat asas untuk dilakukan. Tetapi banyak masa, seseorang berhenti berusaha menyelesaikan perkara dengan pasangan yang tidak sesuai. Mereka hanya menyerah kepada cara -cara. Inilah cara orang tetap terkunci dalam hubungan yang tidak berfungsi selama bertahun -tahun dengan satu pasangan yang menjejaskan keperluan dan keinginan mereka dan bukannya menyampaikan perasaan mereka secara rasional dan tegas.

Dr. Bhonsle berkata, "Anda mesti berkomunikasi secara diplomatik. Sekiranya anda meneruskannya dengan cara yang didorong oleh emosi, pasangan anda akan menolak anda lagi. Jadilah undramatik dengan pendekatan anda. Sekiranya anda tidak dapat menjelaskan masalah yang terletak pada kekurangan empati, mengesankan mereka kesan yang sama. Suami anda mungkin tidak melihat mengapa tidak sesuai dengan masalah, tetapi dia akan memahami bahawa tingkah lakunya boleh membawa kepada pemisahan antara anda berdua. Anda boleh melaluinya dengan menjelaskan akibat tindakannya."

2. Cara mengatasi kekurangan empati dalam hubungan? Jangan salahkan diri

Sangat mudah untuk mula mencari kesalahan dalam diri anda apabila rakan kongsi anda gas dan mengkritik anda. Pegang tanah anda dan jangan menentang diri sendiri. Bagasi emosi pasangan atau pasangan bukanlah sesuatu yang anda harus menyalahkan. Mengekalkan keseimbangan emosi anda sangat penting dalam keadaan sedemikian. Sekiranya anda gagal memelihara kesihatan emosi/mental anda, keadaan akan mula menghilangkan harga diri anda.

Untuk menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak mempunyai empati bukanlah sesuatu yang mudah. Dianggap begitu sahaja, selalu memberi, usaha anda tidak diketahui dan tidak dihargai, hubungan tanpa empati dapat menggagalkan anda tanpa henti. Sebaliknya memberi kredit kepada diri sendiri. Tetapi jangan biarkan kebanggaan itu menjadi toksik atau mendorong anda untuk bersabar dengan penderaan emosional.

3. Memerangi kekurangan empati dalam hubungan dengan empati

Mehmet Oz berkata, "Sebaliknya kemarahan tidak ketenangan, itu empati."Pada saat -saat kemarahan, cuba memahami bahawa pasangan anda adalah produk pengalaman mereka. Kaunseling hubungan akan mengajar anda sama. Pendekatan mereka yang tidak sesuai adalah hasil langsung dari apa yang mereka alami dalam hidup. Walaupun ini tidak memberi mereka tiket untuk salah laku atau tidak konsisten, ia berfungsi sebagai penjelasan mengenai kelakuan mereka. Sebaik sahaja anda memahami apa yang menyebabkan kekurangan empati, anda akan lebih bersedia untuk menyokong usaha mereka kerana mereka tidak tahu.

4. Jangan sekali -kali mengambil barang secara peribadi

Langkah pertama mencari sendiri adalah tidak mengambil kata pasangan anda secara peribadi. Tindakan atau ucapan mereka tidak mencerminkan anda. Asal -usul kelakuan mereka tidak dikaitkan dengan anda. Jadilah sangat jelas di hadapan ini; Semenjak anda mula membiarkan ulasan negatif mempengaruhi kehidupan anda, anda akan menjalani makeover (mengerikan). Tidak ada yang harus mengubah aspek asas keperibadian mereka kerana kekurangan empati dalam hubungan.

5. Dapatkan bantuan profesional untuk menjimatkan hubungan apabila pasangan tidak mempunyai empati

Dr. Bhonsle berkata, "Kaunseling hubungan adalah ruang yang baik untuk bekerja pada pendekatan individu yang tidak sesuai. Anda boleh menangani banyak soalan di sana, seperti: Mengapa orang kurang empati? Adakah mereka hidup dalam keadaan kepahitan? Adakah mereka dibesarkan dalam persekitaran yang sangat kompetitif? Atau adakah mereka dilahirkan dengan sudu perak di mulut mereka, keistimewaan ke titik yang dimanjakan? Banyak komunikasi antara rakan kongsi dapat mengalir dengan cara yang sihat apabila profesional kesihatan mental hadir."

Ramai orang telah berjalan di jalan anda. Kekurangan empati dalam hubungan sangat menyakitkan untuk hidup. Anda dan pasangan anda dapat sembuh bersama dengan mencari bantuan profesional dan muncul lebih kuat. Di Bonobology, kami mempunyai panel kaunselor dan psikologi berlesen yang dapat membimbing anda. Kami ada di sini untuk anda.

6. Menguatkuasakan sempadan

Semasa berkencan dengan seseorang tanpa empati, bersiaplah untuk mengutamakan diri anda. Ini boleh digunakan dalam situasi di mana anda menjalani penyalahgunaan emosi, fizikal, atau psikologi. Menarik dan menguatkuasakan sempadan hubungan dengan segera untuk melindungi kesejahteraan anda. Sekiranya anda berfikir bahawa kekurangan empati pasangan anda menimbulkan ancaman langsung kepada keselamatan anda, pertimbangkan untuk berjalan jauh dari hubungan. Dua orang harus bersedia untuk menjimatkan hubungan ketika pasangan tidak mempunyai empati.

Dan di sini kita berakhir dengan panduan komprehensif ini mengenai kekurangan empati dalam hubungan. Kami pasti anda dilengkapi untuk mengambil cabaran, dan budak lelaki, kami bangga dengan anda untuk itu. Anda mendapat sokongan tanpa syarat dan harapan terbaik untuk perjalanan anda.

15 tanda pengabaian emosi dalam perkahwinan

6 Masalah Hubungan Millennials membawa terapi paling banyak

11 Hubungan Hujah yang mengeja azab untuk ikatan anda