9 sebab anda tidak selamat dalam hubungan anda

Kita semua suka mengawal sesuatu, tetapi ini jelas tidak selalu mungkin. Dan apabila ketidakpastian itu tidak dapat dihadapi, kita menghadapi masalah ketidakamanan. Apabila anda menjadi kaunselor untuk jangka masa yang ketara, anda mengetahui bagaimana ketidakamanan memainkan peranan penting dalam hampir semua masalah hubungan. 

Setiap orang di luar sana telah bergelut dengan perasaan tidak selamat atau kekurangan, dan orang cenderung untuk membawa mereka dengan mereka ketika mereka mula bertarikh. "Whys" itu boleh menjadi sukar untuk difikirkan, dan mengatasi ketidakamanan juga kompleks. Bergelut dengan ketidakamanan tidak pernah mudah kerana ia memerlukan banyak introspeksi. Tetapi jika anda di sini membaca, maka anda sudah mengambil langkah pertama yang berani.

Oleh itu, marilah kita memulakan perjalanan ini bersama -sama, yang akan membantu anda memahami diri anda sedikit lagi dengan mencari jawapan kepada "Mengapa saya begitu tidak selamat dalam hubungan saya?"Dalam artikel ini, ahli psikologi Juhi Pandey (m.Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling temu janji, sebelum berumah tangga dan perpecahan, menulis tentang tanda -tanda dan alasan mengapa anda begitu tidak selamat dalam hubungan anda.

Apakah tanda -tanda ketidakamanan dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah tanda -tanda ketidakamanan dalam hubungan?
  • 1. Isu amanah: Mengapa begitu cemas?
  • 2. Selalu pertahanan
  • 3. Keperluan untuk perhatian yang berterusan 
  • 4. (Lebih) bertindak balas banyak
  • 5. Begitu dekat dan setakat ini
• Tertanya -tanya mengapa saya begitu tidak selamat dalam hubungan saya? 9 alasan untuk dipertimbangkan 
  • 1. Kepercayaan anda sendiri - adakah alasan untuk anda tidak selamat?
  • 2. Trauma zaman kanak -kanak dan gaya lampiran
  • 3. Cemburu dan ketidakamanan dalam hubungan boleh disebabkan oleh peristiwa yang menyakitkan pada masa lalu
  • 4. Harga diri yang rendah adalah apa yang menyebabkan perasaan tidak selamat dalam hubungan
  • 5. Adakah anda cukup mencintai diri sendiri?
  • 6. Kekurangan komunikasi dengan pasangan anda
  • 7. Perubahan hubungan anda
  • 8. Impian kehidupan yang sempurna
  • 9. Kebimbangan sosial boleh menjadi alasan kecemburuan dan ketidakamanan dalam hubungan
• Soalan Lazim

Adakah pasangan anda memberitahu anda bahawa anda bertindak tidak selamat? Reaksi lutut anda mesti ditolak. "Tidak sudah tentu tidak. Saya tidak selamat."Dan saya telah mendengar banyak pelanggan mengatakan perkara yang sama ketika mereka berhadapan dengan tingkah laku mereka semasa terapi untuk tidak selamat dalam hubungan.

Sebenarnya, banyak daripada mereka menghidupkan jadual pada rakan kongsi mereka, menuduh mereka tidak selamat. Yang datang dengan corak kita sendiri boleh mencabar. Orang sering cuba mengelakkan diagnosis ini seperti wabak itu, dan walaupun mereka tidak mengelakkannya, mereka tidak pasti apa yang perlu dilakukan dengannya.

"Saya tahu teman lelaki saya mencintai saya, tetapi saya merasa tidak selamat. Saya sentiasa memerlukannya untuk memberitahu saya bahawa dia mencintai saya berulang kali, jika tidak, saya rasa dia akan meninggalkan saya, "seseorang pernah memberitahu saya. Ini adalah naratif yang saya lihat berulang kali kerana terdapat sedikit kecemburuan dan tidak selamat dalam setiap hubungan.

Apa yang membuat wanita tidak selamat dalam hubungan, anda bertanya? Terdapat tanda -tanda tertentu semua orang yang tidak selamat dipaparkan; Melalui mereka akan menjadi seperti berdiri di hadapan cermin. Saya menggesa anda untuk melihat persamaan dengan kejujuran kerana ini adalah ruang yang selamat.

Jadi sebelum kita menyelam untuk menjawab soalan, "Apa yang menyebabkan perasaan tidak selamat dalam hubungan?", Penting untuk diperhatikan bahawa anda tidak boleh memasuki perbualan ini dengan tanggapan yang telah ditetapkan mengenai diri anda. Walaupun anda fikir tidak ada bahan tuntutan pasangan anda terhadap anda yang tidak selamat, teruskan dan lihat tanda -tanda yang menunjukkan anda tidak selamat dalam hubungan anda, apa yang anda dapati mungkin mengejutkan anda.

Bacaan Berkaitan: Cara Berhenti Bimbang Mengenai Hubungan Anda - 8 Petua Pakar

1. Isu amanah: Mengapa begitu cemas?

Adakah anda mendapati diri anda meragui semua yang dikatakan pasangan anda? Adakah soalan susulan anda terdengar seperti soal siasat? Adakah anda memerangi godaan untuk memeriksa telefon mereka? Atau adakah anda sudah melakukannya? Tanda ketidakamanan tertentu adalah bahawa anda menghadapi kesukaran untuk meletakkan kepercayaan pada pasangan anda. Anda berjuang untuk meletakkan kepercayaan anda kepadanya, dan ini menghasilkan banyak kebimbangan.

Ketidakamanan menghancurkan kita dari dalam. Kami fikir, "Adakah saya tidak mencukupi? Adakah dia menipu saya?"Kegelisahan yang disebabkan oleh ketidakamanan juga boleh menjadi alasan di sebalik perubahan mood anda, kerengsaan, gangguan, panik, dan kemarahan. Ramai orang terkoyak antara tertanya -tanya apakah mereka paranoid, atau sebenarnya ditipu. Ini adalah ruang mental yang sangat merosakkan untuk menduduki.

"Saya sangat tidak selamat dalam hubungan jarak jauh saya, pasangan saya baru sahaja membuat kawan kerja baru dan saya tidak boleh berhenti memikirkannya. Walaupun saya cukup yakin dia tidak menipu saya, hanya prospek dia mempunyai kawan baru yang dia menghabiskan banyak masa dengan sementara saya tidak berada di sekitar membuat saya pergi hijau dengan iri hati, "kata pelanggan kepada saya.

Manifestasi yang paling biasa dalam rasa tidak selamat dalam hubungan adalah masalah amanah yang melemahkan. Sekiranya anda mendapati sukar untuk mempercayai pasangan anda walaupun mereka sentiasa memberitahu anda betapa mereka suka dan menghargai anda, ia dapat menandakan bahawa anda perlu bekerja pada harga diri anda.

2. Selalu pertahanan

Kebanyakan individu, ketika berhadapan dengan ketidakamanan, merasa diserang oleh rakan kongsi mereka. Banyak kali, tingkah laku pertahanan mereka tidak wajar kerana mereka salah faham apa yang dikatakan kepada mereka.

Sekiranya anda mendapati diri anda menawarkan justifikasi tanpa alasan atau mengambil sesuatu secara peribadi, anda perlu duduk dengan diri sendiri dan menyusun semula. Banyak wanita berkata, "Pasangan saya membuat saya merasa tidak selamat dengan tafsirannya."Tetapi adalah kesalahan yang anda ambil, sebenarnya diberikan? 

Mungkin anda membaca perkara kerana anda memproyeksikan masalah anda. Mungkin kerana hakikat bahawa anda fikir anda tidak kelihatan yang terbaik, anda menganggap dia mengolok -olok anda setiap kali dia memberitahu anda tentang penampilan anda. Mungkin kerana anda tidak fikir anda cukup pendapatan, anda melakukan pelanggaran setiap kali dia menyebut saudaranya yang mendapat lebih banyak daripada anda. Soalan yang harus anda ajukan adalah, "Mengapa saya tidak selamat dalam hubungan saya?"

3. Keperluan untuk perhatian yang berterusan 

Adakah normal merasa tidak selamat dalam hubungan baru apabila pasangan anda tidak dapat menghabiskan masa dengan anda? Pada mulanya, ia sering bukan masalah besar untuk bimbang atau tidak selamat. Tetapi inilah keadaan hipotetikal: teman lelaki anda memutuskan untuk menghabiskan hujung minggu dengan rakan -rakannya dan bukannya anda. Anda berdua hanya melihat satu sama lain, dan dia ingin mengejar gengnya. Dia memberitahu anda bahawa dia mendapat rancangan. 

Bagaimana anda bertindak balas? Adakah anda terluka atau marah kerana dia tidak akan menghabiskan masa dengan anda? Sekiranya ya, maka anda tidak selamat dalam hubungan anda. Anda menghadapi masalah untuk menerima hakikat bahawa orang menjalani kehidupan individu walaupun mereka bertarikh. Sekiranya anda adalah rakan kongsi yang berpegang teguh pada tahap yang teruk, mungkin anda tidak bersedia untuk menjalin hubungan.

Memerlukan atau menuntut perhatian sentiasa adalah petunjuk tidak sihat yang tidak sihat. Mengesan penyebab mereka sangat penting dalam jangka masa panjang. 

4. (Lebih) bertindak balas banyak

Kelemahan utama ketidakamanan adalah terlalu banyak, dan akibatnya berlebihan yang menyebabkannya. Membuat gunung keluar dari molekul, penolakan atau pencerobohan yang tidak henti -henti bukanlah tingkah laku yang sihat. Saya ingin menandakan perbezaan penting antara "bertindak balas" dan "bertindak balas".

Respons adalah jawapan yang baik, sementara reaksi adalah satu yang didorong oleh emosi. Kognisi kami mendorong respons kami, sementara emosi kami mendorong reaksi. Sekiranya anda refleks atau secara semula jadi bertindak kepada pasangan anda dengan cara yang mencurigakan atau bermusuhan, saya menjemput anda untuk beralih ke respons. Oleh kerana tidak jelas tabiat kita adalah proses yang panjang, apa yang dapat kita lakukan sementara itu, berfikir sebelum bertindak keluar. 

Bacaan Berkaitan: Adakah saya pasangan cemburu? Bagaimana menangani cemburu dan tidak selamat

5. Begitu dekat dan setakat ini

Ketidakpastian mencipta paradoks. Di satu pihak, anda mungkin bertindak lekat, tetapi di sisi lain, anda menghadapi masalah dengan keintiman. Anda mungkin bergelut dengan diri anda yang sahih di sekitar pasangan anda. Adakah anda tertanya -tanya adakah mereka akan menerima anda untuk siapa anda? Menjadi terdedah mengambil banyak keberanian, tetapi ia adalah satu langkah yang perlu kita ambil untuk mengukuhkan hubungan kita.

Sudah tiba masanya untuk bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya tidak selamat dalam hubungan saya?"Masalah dengan keintiman emosi dan fizikal adalah tanda-tanda yang pasti dari individu yang tidak selamat. Setelah melalui tanda -tanda ini, anda pasti mendapat idea yang jelas di mana anda berdiri. Sekarang anda tahu apa rasa tidak selamat dalam hubungan, langkah seterusnya adalah memikirkan sebab di sebalik itu.

Tertanya -tanya mengapa saya begitu tidak selamat dalam hubungan saya? 9 alasan untuk dipertimbangkan 

Anda betul bertanya, "Mengapa saya tidak selamat dalam hubungan saya?", Oleh kerana alasan di sebalik ketidakamanan boleh menjadi rumit dan bervariasi. Pin-menunjuk mereka adalah sedikit cabaran tetapi 9 sebab yang paling biasa akan membantu anda memahami mengapa anda merasa seperti ini. Pencetus terbesar untuk ketidakamanan dalam hubungan sering kekurangan keyakinan diri atau harga diri yang lemah.

Tidak menghairankan bahawa cara seseorang berfikir tentang diri mereka menunjukkan jenis hubungan yang mereka akan ada dengan dunia luar. Sekiranya anda tidak terlalu gembira dengan diri anda, anda tidak akan berfikir bahawa tiada siapa yang lain, sama ada. Cuba dan lihat sebab -sebab ini di sebalik cemburu dan ketidakamanan dalam hubungan dengan fikiran terbuka. Tetapkan niat yang anda ingin lebih baik, dan 9 sebab ini adalah langkah ke arah kesejahteraan anda.

1. Kepercayaan anda sendiri - adakah alasan untuk anda tidak selamat?

Sembilan kali daripada sepuluh, persepsi kita sendiri dan bagaimana dunia melihat kita bertanggungjawab terhadap bagaimana perasaan kita. Pertama, apakah idea anda tentang hubungan? Sistem kepercayaan anda akan menentukan bagaimana anda mendekati temu janji, dan bagaimana anda mengharapkan untuk disayangi. Sekiranya anda fikir anda ditipu, mungkin kerana pasangan anda tidak berpuas hati dengan hubungannya.

Kesedihan mereka mungkin dibesar -besarkan dalam fikiran anda, mendorong anda untuk berfikir bahawa mereka mengkhianati anda. Sekiranya idea peribadi anda melihat seseorang tidak mempunyai hubungan sosial di luar mereka, rasa tidak selamat anda akan lebih besar. Anda akan mempunyai lebih banyak alasan untuk merasa tidak selamat kerana pandangan anda tentang hubungan adalah jenis yang terhad.

Sekiranya pandangan anda lebih luas dan anda biasanya tidak cenderung untuk merasa terancam dalam hubungan, anda boleh mempertimbangkan sama ada kebimbangan anda sah. Tetapi jika anda sentiasa merasa seperti kekuatan hubungan anda dengan seseorang yang bergelora, hanya kerana hubungan anda dengan diri anda bukanlah yang terbaik, itu yang menyebabkan perasaan tidak selamat dalam hubungan dalam kebanyakan kes.

Bacaan Berkaitan: 8 Punca Kesaksian yang Paling Biasa

2. Trauma zaman kanak -kanak dan gaya lampiran

Masa lalu tidak jauh di belakang seperti yang kita fikirkan. Ketidakpastian anda boleh berakar pada masalah zaman kanak -kanak. Mungkin anda menghadapi penderaan seksual atau fizikal, penderaan emosi, kehilangan ibu bapa, pengabaian, penyakit yang berpanjangan, buli, perceraian ibu bapa, dll. Gaya lampiran yang kami usahakan sebagai kanak -kanak bergantung pada hubungan kami dengan penjaga utama kami. Sekiranya kami tidak mempercayai mereka untuk menjadi ibu bapa yang boleh dipercayai untuk kami, jika mereka ambivalen dalam pendekatan mereka atau tidak hadir sepenuhnya, kami mengembangkan pendekatan yang tidak selamat terhadap hubungan masa depan kami.

Ambil, sebagai contoh, pelanggan saya baru -baru ini. "Saya tahu teman lelaki saya mencintai saya tetapi saya merasa tidak selamat," katanya sambil menambah, "Pada hari -hari ketika dia sibuk dan tidak dapat memberi perhatian, saya segera menganggap dia akan meninggalkan saya terkandas."Dengan bantuan terapi, dia menyedari bahawa ketakutan ini ditanamkan di dalamnya ketika ibunya akan hilang selama berbulan -bulan.

Perkara biasa yang dikatakan oleh orang yang berurusan dengan ketidakamanan yang berpunca dari trauma zaman kanak -kanak adalah, "teman lelaki saya secara tidak sengaja membuat saya merasa tidak selamat" atau "teman wanita saya membuat saya tidak selamat tanpa makna".Kata -kata "tidak disengajakan" atau "tanpa makna" adalah kunci kerana trauma masa lalu membuat anda menetapkan tindakan mereka dengan cara tertentu.

Kadang -kadang, apa yang membuat wanita tidak selamat (atau lelaki) adalah sesuatu yang berlaku pada zaman kanak -kanak mereka. Anda boleh menyelesaikan masalah ini kerana terapi untuk ketidakamanan dalam hubungan selalu menjadi pilihan yang baik. Sekiranya ini membantu yang anda cari, panel terapi yang berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya.

3. Cemburu dan ketidakamanan dalam hubungan boleh disebabkan oleh peristiwa yang menyakitkan pada masa lalu

Bencana bertarikh hubungan sebelumnya dapat banyak mempengaruhi kita. Mungkin mantan anda memberi anda alasan yang sangat baik untuk mencurigakan. Rakan kongsi yang menipu, berbohong atau lampu gas dapat meninggalkan jejak yang berkekalan pada tingkah laku kami. Semasa sesi, saya sering mendengar pelanggan berkata, "Bekas saya biasa membuat saya merasa tidak selamat mengenai badan saya."Atau" pasangan saya membuat saya merasa tidak selamat dengan menghantar mesej wanita lain." 

Mengatasi ini boleh menjadi sangat sukar, tetapi pada akhirnya, hidup anda kerosakan yang tidak selamat. Paras yang belum sembuh adalah apa yang membuat seorang wanita tidak selamat dalam hubungan atau meninggalkan seorang lelaki yang penuh dengan ketidakamanan. Ditipu atas perubahan anda sangat, dan pemulihan sukar. Anda mungkin berfikir bahawa walaupun hubungan sekarang tidak akan hancur.

Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa anda tidak boleh membiarkan bagasi hubungan masa lalu anda mempengaruhi orang sekarang. Kesilapan terbesar dalam hubungan biasanya berpunca dari fakta bahawa mereka telah melihat sesuatu yang teruk sebelum ini. Salah satu cara terbaik untuk menangani keadaan sedemikian adalah untuk mengusahakan apa yang akan kita bicarakan seterusnya, harga diri anda yang rendah.

4. Harga diri yang rendah adalah apa yang menyebabkan perasaan tidak selamat dalam hubungan

Bagaimana seseorang boleh merasa yakin dalam hubungan jika mereka tidak yakin dengan diri mereka sendiri? Nilai diri yang rendah dapat menimbulkan banyak masalah dalam hubungan. Ia mungkin kelihatan seperti anda ragu -ragu tentang pasangan anda, tetapi pada hakikatnya, itu sendiri yang anda kerjakan.

Sekiranya anda seorang individu yang mempunyai harga diri yang rendah, anda terus berfikir bahawa anda tidak cukup baik. Ketidakpastian anda berkembang kerana anda berfikir, "Oleh kerana saya tidak cukup baik, dia mesti bersama orang lain untuk membuat kelemahan saya."Anda mungkin merasa tidak selamat dalam hubungan baru terutama. Tetapi ini boleh membawa kepada tingkah laku yang menstabilkan diri jika tidak ditangani dengan berhati-hati.

Anda bertanya, mengapa saya tidak selamat dalam hubungan saya? Ini kerana anda tidak terlalu berfikir tentang diri anda. Anda harus bekerja pada diri sendiri dan berusaha untuk menjadi individu yang mencukupi. Pasti, ia tidak akan menjadi perjalanan yang mudah, tetapi hampir satu keperluan untuk anda gembira dengan diri anda sehingga anda dapat menerima hakikat bahawa pasangan anda mengasihi anda untuk siapa anda, dan anda sudah cukup.

5. Adakah anda cukup mencintai diri sendiri?

Cinta diri adalah sebahagian daripada hubungan yang paling penting dalam hidup kita - yang kita kitau. Tidak ada yang dapat mengimbangi kekurangan cinta diri, dan itu adalah tugas yang harus kita capai sendiri. Langkah pertama ke arah cinta diri adalah penerimaan.

Sebelum kita bercakap tentang, "Suami saya membuat saya merasa tidak selamat tentang badan saya" atau "isteri saya membuat saya berasa tidak selamat dengan berkelakuan seperti saya tidak mencukupi", saya ingin anda menangani sama ada anda merasa tidak selamat, tanpa mengira pendapat mereka. Adakah anda menerima secara keseluruhan, kelemahan dan semua? Sekiranya tidak, ini boleh menjadi akar ketidakamanan anda. Merangkul diri anda (seperti Elizabeth Gilbert di Makan berdoa Cinta) sebelum anda mengharapkan pasangan anda melakukannya. Mencari kepuasan secara luaran datang setelah anda berpuas hati di bahagian dalam.

6. Kekurangan komunikasi dengan pasangan anda

Sebab lain yang kukuh di sebalik ketidakamanan adalah kekurangan komunikasi antara anda dan pasangan anda. Mungkin, anda berdua sibuk atau mengalami beberapa masalah. Sama ada, perbualan mungkin berhenti mengalir. Adakah normal merasa tidak selamat dalam hubungan baru ketika anda berdua mengalami beberapa pergaduhan pertama? Pasti, kerana anda hanya berusaha mencari satu sama lain.

Tetapi apabila anda beberapa tahun ke bawah, kekurangan komunikasi dapat menghantar segala -galanya. Oleh kerana anda tidak berhubung antara satu sama lain (secara emosi), anda merasa tidak selamat mengenai hubungan. Ini adalah masalah yang dapat ditangani dengan duduk dan mengadakan ceramah yang sukar.

Saya menggesa anda untuk mendengar lebih baik dalam hubungan anda, bukannya hanya meletakkan mata anda sendiri ke hadapan. Saya tidak suka membangkitkan klise, tetapi komunikasi adalah kunci. Hubungan tidak boleh dan tidak akan berfungsi dengan cara yang sihat melainkan anda bersedia bercakap. Terapi untuk ketidakamanan dalam hubungan selalu ada.

7. Perubahan hubungan anda

Setiap hubungan melalui fasa pembangunan. Ia juga mempunyai tompok kasar. Sekiranya hubungan anda telah beralih dari yang santai ke yang serius atau dari hidup ke perkahwinan, ketidakamanan mungkin berpunca dari perubahan ini.

"Setelah 2 tahun berada dalam hubungan hidup, saya merasa sangat tidak selamat dalam hubungan jarak jauh saya. Setiap kali dia keluar, saya selalu menganggap yang paling teruk. Setiap kali dia membuat kawan baru, saya sudah berusaha untuk mengetuk orang itu dalam talian, "kata Jason kepada kami, tentang bagaimana tiba -tiba beralih ke jarak jauh telah agak sukar.

Menyesuaikan diri dengan pasangan yang dinamik baru boleh mengambil sedikit masa. Semasa anda menetap di dalamnya, anda mungkin merasa tidak selamat. Individu yang baru sahaja berkencan mungkin merasa tidak selamat dalam hubungan baru. Setakat tompok kasar yang mengerikan, mereka akan lulus, mengambil ketidakamanan dengan mereka. Namun, jika anda telah mendiagnosis masalah hubungan anda menjadi lebih teruk, dapatkan bantuan profesional. 

Bacaan Berkaitan: 8 cara untuk mengatasi ketidakamanan dalam hubungan

8. Impian kehidupan yang sempurna

Saya melihat petikan yang indah ini di Facebook oleh Steven Furtick pada hari yang lain. "Sebab kita berjuang dengan ketidakamanan adalah kita membandingkan layar di belakang kita dengan reel sorotan orang lain."Mungkin anda menderita penyakit kesempurnaan. Idea hubungan anda dipinjam dari filem dan sempurna gambar.

Sekiranya anda hanya menyedari bahawa hubungan sebenar berbeza dengan yang fiksyen, anda mungkin merasa tidak selamat. Apabila anda bertanya, mengapa saya begitu tidak selamat dalam hubungan saya? Saya memberitahu anda bahawa filem, buku, atau media sosial tidak pernah menjadi rujukan. Hubungan sebenar mempunyai tahap tinggi dan rendah, yang mana anda tidak mempunyai kawalan. Selesa dengan hakikat bahawa tidak semuanya mesti betul. 

9. Kebimbangan sosial boleh menjadi alasan kecemburuan dan ketidakamanan dalam hubungan

Dan akhirnya, mungkin anda mengalami kecemasan sosial. Ini boleh menyebabkan keyakinan diri anda yang rendah, kebimbangan berterusan anda, dan ketidakamanan anda. Kecemasan sosial mempengaruhi semua bidang kehidupan anda, dengan cara yang anda tidak dapat bayangkan. Sekiranya anda seorang yang mengalami kecemasan sosial, ketakutan anda terhadap penolakan dan penghakiman akan jauh lebih tinggi, yang membawa kepada ketidakamanan yang lebih besar. Terapi dan kaunseling adalah cara yang baik untuk mengatasi kecemasan sosial kerana mereka melengkapkan anda dengan alat yang betul. 

Kami sampai ke penghujung ekspedisi kami ke perairan yang tidak selamat. Ini adalah harapan saya yang ikhlas bahawa saya telah membantu, dan telah membawa anda satu langkah lebih dekat ke arah hubungan yang lebih harmoni, tanpa apa -apa "Mengapa anda tidak mencintai saya?"Soalan, setiap kali pasangan anda tidak membalas anda selama setengah hari.

Soalan Lazim

Bergantung pada penilaian diri anda terhadap penyebabnya, anda boleh mengambil tindakan untuk memulakan proses penyembuhan. Anda harus berusaha untuk tidak selamat untuk hubungan yang lebih sihat dan lebih kuat. Tetapi tempat yang baik untuk dimulakan adalah untuk memeriksa ikatan anda dengan diri sendiri.
Betul -betul melihat bagaimana perasaan anda tentang diri anda. Bekerja untuk membina harga diri anda, luangkan masa dengan diri sendiri, dan sayangi diri anda. Anda juga harus menangani kebimbangan ini dengan pasangan anda. Hubungan berfungsi dengan usaha dua orang, dan dia harus melakukan apa sahaja untuk melakukan apa sahaja yang dia dapat untuk membuat anda merasa lebih selamat dan selamat. Saya akan menasihati anda untuk mempertimbangkan terapi atau kaunseling juga.

Adakah saya akan menemui cinta? 10 alasan untuk optimis

7 strategi untuk berhenti berjuang dalam hubungan

Cara mengatasi rasa tidak puas hati setelah ditipu - 9 petua pakar