9 sebab mengabaikan mantan anda kuat

Breakups sukar dan kadang -kadang janggal. Tetapi sesuatu yang lebih janggal adalah memikirkan apa yang berlaku selepas perpisahan. Apakah peraturan umum di sekelilingnya? Adakah anda bercakap atau adakah anda hanya melihat mantan anda seperti yang mereka tidak wujud? Atau mungkin sesuatu yang sedikit sederhana, seperti mengabaikan mereka sementara tidak sepenuhnya menafikan kewujudan mereka?

Walaupun tidak ada peraturan di sekelilingnya dan anda harus melakukan apa yang anda rasakan adalah perkara yang betul untuk dilakukan, masih, dengar kami. Apa yang kami cadangkan di sini adalah mengabaikan mantan anda, dan kami akan memberitahu anda mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa. Kami tidak mengatakan bahawa anda mengabaikan mereka dari tempat niat jahat. Apa yang kita katakan, bagaimanapun, adalah bahawa anda boleh menghormati diri anda dengan tujuan tunggal pertumbuhan diri.

Dalam artikel ini, psikologi kaunseling yang bermaklumat trauma Anushtha Mishra (MSC., Psikologi kaunseling), yang mengkhususkan diri dalam menyediakan terapi untuk kebimbangan seperti trauma, isu hubungan, kemurungan, kebimbangan, kesedihan, dan kesepian antara lain, menulis tentang mengapa mengabaikan mantan anda adalah kuat. Dia menawarkan pandangan tentang bagaimana mantan anda merasakan apabila anda mengabaikannya, jika ia adalah perkara yang betul untuk dilakukan, dan banyak lagi.

Mengabaikan bekas perkara yang betul untuk dilakukan?

Isi kandungan

• Mengabaikan bekas perkara yang betul untuk dilakukan?
• Bilakah mengabaikan bekas kerja?
• Apa yang berlaku apabila anda mengabaikan bekas?
• 9 sebab mengabaikan mantan anda kuat
  • 1. Memberi anda ruang untuk meneroka emosi anda
  • 2. Memberi anda rehat dari hubungan berterusan
  • 3. Memberi anda ruang kepala yang lebih jelas
  • 4. Memberi anda masa untuk memproses apa yang telah berlaku
  • 5. Membantu anda kembali ke kaki anda lagi
  • 6. Mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa - ia meningkatkan rasa hormat diri anda
  • 7. Memberi anda perspektif dan membantu anda melepaskan diri dari corak lama
  • 8. Inilah sebabnya mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa: ia memberi anda masa untuk sembuh
  • 9. Memberi kuasa kepada anda untuk meneruskan
• Soalan Lazim

Ini adalah cerun yang sangat khianat, untuk menentukan perkara 'betul' atau 'salah' yang perlu dilakukan dalam keadaan apa pun. Sebaliknya, mari kita mulakan dengan ini: mengabaikan bekas sesuatu yang anda rasa ingin anda lakukan? Adakah sesuatu yang telah anda baca dan merasa dapat membantu dalam kes anda?

Terdapat banyak sebab mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa. Walau bagaimanapun, terpulang kepada anda agar sesuai dengan kepingan. Tanya diri anda, adakah penyelesaian ini sesuai dengan masalah yang saya hadapi kerana merasa kosong selepas perpisahan saya? Tidak ada dua perpecahan yang sama walaupun sebabnya mungkin. Dinamika hubungan tidak pernah seratus peratus sama. Jadi anda yang mengambil panggilan itu.

Yang dikatakan, mengabaikan bekas anda boleh menjadi alat pengendalian penting yang boleh anda gunakan selepas perpisahan secara umum. Apabila terdapat corak komunikasi yang huru -hara atau berlebihan, bermanfaat untuk mengabaikan dan memotong kord dengan mantan anda untuk memberi diri anda ruang untuk bernafas dan memproses.

Walaupun tidak mengulas mengenai naratif yang betul atau salah, mengabaikan mantan anda adalah, tanpa keraguan, cara yang sangat membantu untuk memberi diri anda skop dan masa untuk mengatasi perpecahan dan teruskan. Tidak banyak kaitan dengan mantan anda kerana ia berkaitan dengan pertumbuhan dan proses penyembuhan anda. Oleh itu, buat panggilan itu. Sekiranya anda mengabaikan bekas anda selama -lamanya, adakah perkara yang betul untuk anda lakukan?

Bilakah mengabaikan bekas kerja?

Mengabaikan bekas kerja dalam setiap senario selepas perpisahan, terutama ketika ada batas -batas di antara exes. Ini bermakna sempadan di antara mereka adalah telap dan tidak jelas. Dan terus berhubung dengan mereka hanya menghasut sempadan dan corak yang tidak sihat yang mereka kongsi sebagai rakan kongsi.

Mari kita lihat melalui analogi yang saya berikan kepada pelanggan saya. Ada luka yang mendalam dan sekarang dan kemudian, anda mencucuk luka itu. Ini datang dalam cara menyembuhkan luka dan semua kemajuan yang telah dibuat kelihatan hilang kerana luka itu dicucuk berulang kali.

Luka itu adalah perpisahan dan mencucuknya bercakap dengan mantan anda. Mengabaikan mantan anda dan meninggalkan mereka untuk sementara waktu memberikan luka udara terbuka yang diperlukan untuk membentuk kulit baru dan sembuh. Semasa mengabaikan mantan anda, tenaga mental yang anda miliki harus dibelanjakan untuk bekerja pada diri sendiri, belajar bagaimana membuat sempadan yang sihat, dan banyak lagi.

Bacaan Berkaitan: Mengabaikan seseorang yang anda tertarik? Lakukan dengan kemahiran ..

Apa yang berlaku apabila anda mengabaikan bekas?

Mari kita ubah lagi soalan. Daripada apa yang berlaku apabila anda mengabaikan bekas, mari kita tanya secara khusus apa yang berlaku kepada anda? Kerana ingat, tumpuan kami di sini adalah pada anda dan bukan bekas rakan kongsi anda. Apa yang penting selepas perpisahan adalah apa yang berlaku dalam diri anda, dan bukan kepada mantan anda. Ini bukan tentang bagaimana 'mereka' merasa apabila anda mengabaikannya.

Jadi, apa yang berlaku kepada anda apabila anda mengabaikan mantan anda? Terutamanya apabila anda mengabaikan bekas teman lelaki yang membuang anda, atau mana-mana bekas rakan kongsi untuk perkara itu? Kulit baru mula terbentuk di sekitar luka dan anda mula sembuh. Jarak ini membawa anda ruang kepala yang lebih baik di mana anda boleh memproses apa yang berlaku, bagaimana anda ingin meneruskan dan menyembuhkan selepas perpisahan.

Kemudian, anda akan dapat melepaskan diri atau menjauhkan diri dari mantan anda dan keadaan yang tidak kemas yang mungkin dibawa olehnya. Apabila semuanya mengingatkan anda kepada mereka, anda sangat teruk mahu melompat dan jatuh lagi. Jarak akan memberi anda kekuatan untuk bertahan dengan kekuatan anda.

9 sebab mengabaikan mantan anda kuat

Sekarang kita telah membincangkan sedikit tentang apa yang mengabaikan bekas anda, mari kita meneroka 'mengapa'. Mengapa kita mengabaikan mantan kita? Mengapa mengabaikan mantan anda yang kuat? Adakah itu semua yang kuat untuk dimulakan?

Ingat, mengabaikan mereka dalam konteks ini tidak bermaksud melupakan mereka atau menafikan kewujudan mereka. Ini hanya bermaksud bahawa anda kini mengutamakan diri anda, dan kesihatan mental anda telah menjadikan bahagian atas senarai tugasan kali ini. Oleh itu, mari kita bincangkan mengapa mengabaikan mantan anda kuat.

1. Memberi anda ruang untuk meneroka emosi anda

Inilah sebabnya mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa: ia memberi anda ruang untuk meneroka emosi anda sendiri dan sembuh dari rasa sakit hati. Menamakan, mengakui, dan menerima perasaan anda. Melihat dan menamakan emosi memberi kita peluang untuk melangkah mundur dan membuat pilihan tentang apa yang kita mahu lakukan dengan mereka.

Sebaik sahaja anda meneroka apa yang anda rasakan, anda juga akan mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai jenis sokongan yang anda perlukan pada masa ini dan menilai apa yang paling menyakitkan. Semua emosi yang kami rasa adalah bentuk tenaga dan mengakui dan berkongsi mereka membantu melepaskan tenaga itu, dengan itu membantu anda merasakan mereka dengan kurang intensiti.

2. Memberi anda rehat dari hubungan berterusan

Sebaik sahaja perpisahan, semuanya mengingatkan anda kepada mantan anda. Anda diingatkan setiap hari dengan cara mereka tersenyum, cara mereka memanggil nama anda, atau cara mereka wujud di sekeliling anda. Ini adalah pertempuran yang berterusan untuk mengingatkan diri anda bahawa anda tidak boleh kembali. Walaupun nampaknya semua cahaya matahari secara retrospeksi, anda tahu lebih baik daripada mempercayai bahawa khayalan. Sungguh hairan bagaimana anda menentang menghubungi mereka dan mengikuti peraturan hubungan.

Memberi diri anda rehat ini dari sentiasa berhubung dengan mereka boleh menjadi langkah pertama ke arah permulaan yang baru di mana kehidupan seharian anda tidak termasuk atau berputar di sekitar mereka. Memecahkan semua kenalan dan mengabaikan mereka mewujudkan ruang yang kondusif dan selamat untuk anda di mana anda boleh memulakan jalan penyembuhan. Ingat analogi luka?

Bacaan Berkaitan: Cara yang betul untuk menggunakan kuasa berdiam diri setelah perpisahan

3. Memberi anda ruang kepala yang lebih jelas

Headspace merujuk kepada keadaan fikiran atau minda seseorang. Ruang kepala yang jelas bermaksud keupayaan untuk berfikir dengan jelas tanpa sebarang gangguan. Untuk terus berhubung dengan bekas hanya akan menjaga ruang kepala anda huru -hara dan tidak akan memberi anda ruang untuk berfikir lurus.

Sebab mengapa mengabaikan mantan anda adalah kuat, terutamanya mengabaikan bekas teman lelaki yang membuang anda atau bekas teman wanita yang menghantui anda, kerana ia membersihkan kepala anda dari semua emosi dan pemikiran yang menggalakkan dengan mereka menginduksi mereka. Ia juga membantu anda dalam mengatur dan memahami pemikiran anda.

4. Memberi anda masa untuk memproses apa yang telah berlaku

Memotong hubungan dengan bekas anda memberi anda ruang kepala yang lebih jelas yang seterusnya membantu anda memproses apa yang berlaku. Kadang -kadang, perpisahan boleh datang sebagai kejutan walaupun ia saling memutuskan. Dalam keadaan fikiran yang terkejut, kita tidak bertindak balas, kita bertindak balas terhadap refleks dan impuls kita. Ia tidak membawa kepada penutupan selepas perpisahan.

Mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa di sini adalah kerana ia memberi anda ruang untuk mengubah corak bertindak balas untuk bertindak balas. Ia memberi laluan kepada kejutan untuk mereda, dan untuk tenang untuk kembali. Kita semua tahu pepatah, "Fikiran yang tenang adalah senjata utama terhadap cabaran anda."Cabaran anda adalah perpecahan, senjata anda adalah keupayaan untuk bertindak balas terhadap keadaan dan tidak menyerah kepada refleks anda.

5. Membantu anda kembali ke kaki anda lagi

Ia memberi anda kekuatan untuk bebas lagi. Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda tidak bebas ketika anda bersama mantan anda, tetapi kami semua bergantung sedikit kepada orang yang kami rasa selamat dan pada orang yang kami sayangi. Sekarang adalah masa anda untuk mendapatkan kembali kemerdekaan itu dan berdiri semata -mata di dua kaki anda lagi.

Inilah sebabnya mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa - ia membantu anda memecahkan kitaran ganas untuk mengejar mereka di media sosial atau di dunia nyata, berasa lebih teruk tentang diri anda apabila anda melihat mereka menyiarkan kemas kini umum, kembali untuk mengejar mereka untuk sebarang tanda Harapan untuk kembali bersama, dan berasa sengsara lagi.

Mengabaikan mantan anda membantu anda memberi ruang kepada diri sendiri di mana anda mendapat kekuatan anda kembali dan menuntut semula kemerdekaan anda. Ini memberi anda masa untuk melangkaui apa yang diberikan oleh bekas anda dan melihat apa yang dapat anda berikan.

6. Mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa - ia meningkatkan rasa hormat diri anda

Anda berjalan jauh dari mereka, atau mungkin mereka melakukannya. Tetapi pada akhirnya, keputusannya adalah untuk menjauh antara satu sama lain dan tidak sentiasa berhubung, meninjau semula luka lama. Dengan mengabaikan mantan anda, anda menyimpan perkataan yang anda berikan kepada diri sendiri, dan inilah yang akan membawa anda kembali menghormati diri anda.

Ini terutamanya kes dalam hubungan toksik di mana rakan kongsi berada dalam banyak keraguan dan kekeliruan, dan kehilangan rasa hormat diri mereka di sepanjang jalan. Mengabaikan mantan anda berkuasa di sini kerana anda dapat menghormati diri sendiri yang anda hilang. Anda menyedari bahawa anda tidak layak diperlakukan secara tidak adil atau dibiarkan terluka dan bersendirian, bahawa anda berhak untuk mengembalikan cintamu kepada diri sendiri, dan mengabaikan mantan anda selama -lamanya.

7. Memberi anda perspektif dan membantu anda melepaskan diri dari corak lama

Dalam penglihatan semula, kami dapat menyambungkan titik dengan lebih jelas. Inilah sebabnya mengabaikan mantan anda adalah kuat dan penting: ia memberi anda ruang untuk meneroka gambar penuh. Lihat di luar kecederaan dan kesakitan. Merenung di luar gembira dan gembira. Proses apa yang berlaku dan mengukur apa yang anda pelajari mengenai diri anda dalam proses.

Perspektif yang anda peroleh bukan sahaja akan membantu anda mendapatkan penutupan tetapi juga membantu anda berkembang sebagai orang dan sembuh. Ini akan membantu anda mengenali corak dan sistem kepercayaan anda. Ini akan membantu anda menyenaraikan yang mana yang sihat untuk anda dan yang tidak. Menghapuskan corak anda yang tidak sihat akan membantu anda dalam hubungan masa depan anda juga, bukan hanya dengan rakan kongsi tetapi juga dengan rakan dan keluarga.

Bacaan Berkaitan: Sihat vs hubungan yang tidak sihat vs kasar - Apa perbezaannya?

8. Inilah sebabnya mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa: ia memberi anda masa untuk sembuh

Semua sebab di atas membantu anda sembuh selepas perpisahan, hampir mengikut urutan itu. Apabila kita mengatakan sembuh, apa yang kita maksudkan dengan itu? Penyembuhan bermaksud bahawa anda menyedari bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Anda bekerja melalui kesakitan dan datang ke tempat di mana ia tidak menyakitkan seperti yang dilakukan ketika luka itu segar.

Breaking Up adalah proses yang menyakitkan. Ia adalah kerugian, ada kesedihan kehilangan hubungan yang sangat penting. Sudah tentu ia menyakitkan. Penyembuhan mengurangkan intensiti yang menyakitkan. Penyembuhan tidak bermaksud anda melupakan apa yang telah berlaku tetapi menerima bahawa ia dilakukan dan dibuang. Inilah sebabnya mengapa mengabaikan mantan anda kuat.

9. Memberi kuasa kepada anda untuk meneruskan

Titik yang paling penting mengenai mengapa mengabaikan mantan anda adalah kuat dan membebaskan adalah kerana ia membantu anda meneruskan. Bergerak adalah lanjutan penyembuhan, di mana kecederaan diminimumkan, dan anda secara beransur -ansur bersedia untuk mengisi ruang yang berlubang oleh perpisahan dengan peluang lain.

Menjauhkan diri dari mantan anda memberi anda ruang untuk meneroka emosi anda, memberi anda masa untuk memproses kecederaan, memberi anda perspektif, dan banyak lagi, yang akhirnya membolehkan anda bergerak dari hati. Lupakan apa yang dirasakan oleh lelaki ketika mantan mereka mengabaikan mereka atau apa yang dirasakan oleh sesiapa ketika mereka dipotong oleh mantan mereka. Apa yang penting adalah bagaimana perasaan anda dan membantu anda. Setiap kali anda mendapati diri anda terkandas di kasut bekas anda, ingatlah untuk kembali kepada anda.

Oleh itu, tidak mengabaikan kerja mantan anda sepenuhnya? Ia berfungsi dengan baik jika ia membantu anda menyembuhkan dan teruskan. Mungkin idea yang baik untuk meneroka apa yang dimaksudkan dengan 'kerja' untuk anda. Semua orang boleh menginginkan perkara yang berbeza dari perpecahan dan tidak ada garis masa untuknya. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui apa yang anda mahukan.

Breakups boleh membuatkan anda berasa hilang di lebuh raya yang jauh dari bandar anda, ia akan mengasingkannya sendiri. Tetapi anda tidak perlu bersendirian. Hubungi sistem sokongan anda dan ingatkan diri anda bahawa anda boleh bersandar pada bahu seseorang yang akan faham.

Jadi, apa pendapat anda? Akan mengabaikan mantan untuk membuat cara yang baik untuk melakukan perpecahan? Akan mengabaikan mantan membantu orang itu meneruskan? Terdapat lebih banyak sebab yang boleh anda tambahkan ke senarai kecil anda sendiri mengapa mengabaikan mantan anda berkuasa.

Soalan Lazim

Nah, hubungan bukan medan pertempuran, dan cara untuk mengatasi perpecahan bukanlah masalah membalas dendam. Sekiranya anda merasa seperti anda ingin membalas dendam pada mantan anda, mungkin tempat yang baik untuk memulakan adalah untuk mengetahui apa keperluan anda membalas dendam akan memenuhi. Penting untuk menggali ke dalam ketika emosi yang kuat ini muncul. Yang dikatakan, mantan anda, jika tidak terlalu sedar, mungkin secara salah melihat anda mengabaikan mereka sebagai satu bentuk dendam. Tetapi sudah tiba masanya untuk anda bertanya, adakah anda melakukan ini untuk mereka atau diri anda? 

Ia dapat dilihat oleh orang lain sebagai langkah kuasa, tetapi ada banyak sebab orang menyekat bekas mereka selain untuk menunjukkan dominasi terhadap mereka. Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang perlu anda renungkan, adakah anda menyekat mantan anda sebagai langkah kuasa? Jika ya, maka apakah keperluan yang tidak terpenuhi yang akan dipenuhi ini? Apa yang akan berlaku kepada anda dan dalam diri anda ketika anda menyekatnya? Mengalihkan tumpuan kepada keperluan 'anda', dan bukan apa yang dirasakan oleh orang ketika mantan mereka mengabaikan mereka atau bagaimana perasaan gadis ketika mereka menghadapi sama.

Kadangkala Ya. Kadang -kadang, untuk menjauhkan diri dari ketoksikan dalam hubungan yang dapat dibawa oleh mantan anda, tidak mengapa secara senyap -senyap mengetepikan mereka dan mengalihkan tenaga dan memberi tumpuan kepada diri sendiri. Kesunyian juga membersihkan fikiran anda dan memberi anda ruang kepala untuk memproses persekitaran dan emosi anda. 
Ia dapat menyampaikan apa yang anda ingin nyatakan lebih indah daripada kata -kata yang pernah ada. Kadang -kadang, seperti yang mereka katakan, diam adalah jawapan terbaik. 

18 cara terbukti untuk mengatasi bekas teman lelaki anda dan mencari kebahagiaan

9 alasan yang mungkin anda masih memikirkan mantan anda

Kesukaran bergerak tanpa penutupan