9 Kesan emosi dari stonewalling pada hubungan anda

Setiap pasangan melalui patch kasar dalam hubungan mereka. Walau bagaimanapun, apabila salah satu rakan kongsi menutup yang lain, ia boleh memberi kesan yang besar kepada umur panjang hubungan. Kesan emosi stonewalling boleh menjadi mendalam. Walau bagaimanapun, orang sering tidak menyedari bahawa mereka sedang dibina. Dalam artikel ini, kita meneroka apa yang menjadi tingkah laku stonewalling dan kesannya terhadap hubungan dengan bantuan Shazia Saleem (Sarjana dalam Psikologi), yang mengkhususkan diri dalam pemisahan dan kaunseling perceraian.

Stonewalling dalam hubungan

Isi kandungan

• Stonewalling dalam hubungan
• 9 Kesan emosi dari stonewalling pada hubungan anda
  • 1. Stonewalling boleh membuatkan anda berasa terpencil 
  • 2. Menjadi stonewalled dapat membuat anda merasa marah sepanjang masa
  • 3. Membangunkan kebencian
  • 4. Harga diri yang rendah boleh menjadi kesan stonewalling
  • 5. Menurun keintiman
  • 6. Stonewalling membawa kepada masalah kepercayaan
  • 7. Mewujudkan rasa kekeliruan 
  • 8. Stonewalling dapat menamatkan hubungan
  • 9. Ia dapat menghalang kesihatan mental dan fizikal anda

Apabila keadaan menjadi kasar dalam hubungan, pendekatan yang sihat adalah untuk menangani isu -isu di tangan dan mencari cara untuk menangani mereka. Pendekatan ini juga melibatkan mengakui dan menyuarakan banyak emosi yang tidak selesa. Itulah sebabnya sesetengah orang bertindak balas terhadap situasi tekanan dengan membekukan dan mendirikan halangan antara mereka dan masalah yang menjulang, sama ada secara sedar atau tidak sedar. Stonewalling adalah istilah untuk tindak balas jenis ini. 

Secara ringkas, seseorang mencipta dinding metafora antara mereka dan masalah atau orang yang mereka rasa bertanggungjawab terhadap masalah itu. Sukar untuk menyelesaikan masalah apabila pasangan enggan mendengar. Ia seperti bercakap dengan dinding. Komunikasi adalah prinsip asas hubungan yang sihat dan ketika itu berhenti, kesan emosi dari stonewalling mula muncul. Untuk menerangkan konsep yang lebih baik di sini adalah beberapa contoh stonewalling yang akan membantu anda memahami jika anda atau pasangan anda saling bertelur dalam hubungan: 

• Pemikiran dan tingkah laku yang obsesif
• Enggan menjawab sebarang pertanyaan
• Pesongan dan scapegoating
• Bertindak sibuk atau beralih ke tugas lain dengan cepat
• Cuba meminimumkan kebimbangan anda
• Mata-mata dan Scowling
• Bahasa badan yang agresif.
• Berkomunikasi dengan defensif

Ini adalah beberapa contoh stonewalling yang mungkin tidak anda pilih dalam hubungan anda. Ketidakupayaan ini untuk mengenali stonewalling adalah kecenderungan untuk menyalahkan diri atau menyalahkan pergeseran daripada menyedari mengapa pasangan anda telah berhenti bertindak balas terhadap anda atau masalahnya. Ini jelas dapat menimbulkan tekanan dan ketegangan emosi.

9 Kesan emosi dari stonewalling pada hubungan anda

Hubungan mungkin menyaksikan kesan emosi stonewalling jika ia berterusan sejak sekian lama. Kerana stonewalling menjadikan sukar bagi pasangan untuk menangani isu -isu mereka, ia boleh membawa kepada pertengkaran kecil yang tidak dapat dikawal. Ketika berhadapan dengannya, psikologi stonewalling sering membawa orang ke titik terdesak, membuat mereka berkata atau melakukan apa sahaja untuk memecahkan corak yang ditutup.

Kekecewaan yang teruk yang mungkin dimiliki oleh pasangan stonewalled itu boleh menyebabkan perselisihan yang lebih serius daripada isu asal yang dibenarkan. Akibatnya, stonewalling menyebabkan bukan sahaja masalah tetapi juga menggabungkan isu -isu yang ada di antara pasangan. Di tengah -tengahnya semua ini adalah 9 kesan emosi stonewalling yang berpotensi untuk meruntuhkan hubungan anda: 

1. Stonewalling boleh membuatkan anda berasa terpencil 

Dalam hubungan romantis yang sihat, pasangan mesti merasa terhubung. Walau bagaimanapun, salah satu kesan emosi stonewalling adalah perasaan pengasingan. Oleh kerana satu pasangan enggan meminjamkan telinga dan menyelesaikan masalah, pasangan lain dapat merasa kesepian walaupun dalam hubungan. 

Stonewalling membuat anda merasa tidak kelihatan di hadapan pasangan anda dan bersendirian dalam hubungan. Dinding metafora yang telah dibuat antara pasangan itu mendorong mereka dari satu sama lain dan bukannya membawa mereka lebih dekat. Dalam proses itu, keintiman emosi mula mengikis. 

Shazia berkata, "Rasa pengasingan dalam hubungan tidak sihat jika seseorang merasa bersendirian, ditinggalkan, atau terpencil. Dia mungkin tidak berkelakuan seperti diri mereka sendiri dan ia akan menundukkan kesejahteraan mental dan emosi mereka. Mereka mungkin kecewa, terganggu, dan terganggu dan tidak dapat mengetahui apa yang harus dilakukan. Stonewalling boleh mencetuskan banyak kekeliruan kerana tidak ada yang suka dirasakan bersendirian atau tidak diendahkan."

2. Menjadi stonewalled dapat membuat anda merasa marah sepanjang masa

Sangat penting untuk didengar atau diakui apabila anda memberitahu sesuatu kepada orang yang disayangi. Setiap hubungan mempunyai masalah tetapi apabila satu pasangan enggan menyelesaikan masalah dan membiarkannya membakar lubang di dasar hubungan, ia dapat membuka jalan untuk kemarahan. 

Kemarahan bukan hanya diarahkan kepada pasangan yang sedang stonewalling tetapi pada diri sendiri kerana membenarkan orang lain merawatnya dengan cara. Orang yang ditakdirkan dapat merasakan bahawa mereka tidak layak untuk cinta dan oleh itu merasa selalu marah pada diri mereka sendiri. Kesan stonewalling mempunyai mangsa jauh lebih buruk daripada orang yang stonewalling, tetapi pada akhirnya, ia merosakkan hubungan dua orang yang dibina bersama sehingga seseorang berhenti meletakkan bahagian kerja keras mereka.

3. Membangunkan kebencian

Kesan emosi lain dari stonewalling adalah kebencian yang perlahan tetapi konsisten dalam hubungan. Di hadapan anda adalah orang, yang pernah anda sayangi tanpa syarat dan yang juga mendakwa berkongsi perasaan itu. Namun, sekarang pasangan yang sama telah meninggalkan anda sendiri dan membuang pemikiran anda, emosi anda, dan pendapat anda.
Sangat biasa untuk mula membenci pasangan anda tetapi tidak mengetahui apa yang harus dilakukan mengenainya. Shazia berkata, "Ia membuktikan sebahagian besar hubungan. Stonewalling adalah salah satu sebab umum untuk perceraian dan pemisahan sebagai perasaan kebencian mula berkembang. Sebilangan besar rakan kongsi cuba membalas dendam kerana mereka tidak mengawal emosi mereka sendiri dan perkara -perkara mula menjadi lebih teruk lagi." 

Bacaan Berkaitan: 9 perkara yang perlu dilakukan apabila setiap perbualan berubah menjadi hujah

4. Harga diri yang rendah boleh menjadi kesan stonewalling

Ketika kita mengisytiharkan cinta kita kepada seseorang, kita menghilangkannya kepada mereka jiwa kita dan mencurahkan kandungan klandestin yang bervariasi dari hati kita yang tidak pernah didengar atau dilihat. Terdapat rasa bangga yang tidak kelihatan dalam mengetahui bahawa seseorang mencintai anda dan ia meningkatkan harga diri. Walau bagaimanapun, apabila orang yang sama mula bertindak tidak berminat, enggan berkomunikasi, atau lebih teruk, memberi anda perasaan bahawa anda layak mendapat stonewalled sebagai beberapa bentuk hukuman, ia boleh membahayakan harga diri anda. Stonewalling yang disengajakan atau tidak disengajakan dapat menimbulkan harga diri orang pada akhir penerimaan, yang dapat menjadi punca utama bagi masalah yang lebih besar di masa depan. 

"Orang yang dibina dengan harga diri yang rendah dan harga diri. Perkara-perkara yang hancur dan kerana mereka telah kehilangan harga diri dan keyakinan diri, mereka tidak akan berada dalam kedudukan untuk mengendalikan atau menguruskan keadaan dengan sewajarnya. Ia juga mungkin membuat mereka merasa mereka tidak layak cinta atau merasa sakit, pemikiran 'kenapa saya' mula merayap dan mereka kehilangan kejelasan tentang diri mereka sendiri, "jelas Shazia.

5. Menurun keintiman

Satu lagi kesan emosi stonewalling adalah keintiman yang dikurangkan antara pasangan. Kimia yang pernah menyalakan api semangat akan mula kelihatan membosankan, hampir tidak wujud. 

Ini dapat mendorong baji yang semakin meluas dalam hubungan. Itulah sebabnya, selain memahami mengapa anda sedang ditutup, anda mesti menangani soalan penting yang lain: Apa yang perlu dilakukan jika pasangan anda memusnahkan anda? Biarkan mereka tahu bahawa mereka tidak dapat mengharapkan keintiman emosi dan fizikal dalam hubungan jika mereka meneruskan tingkah laku mereka. Kadang -kadang, kekurangan keintiman dapat membangkitkan pasangan dan memaksa mereka untuk membuka mata mereka dan menerima realiti hubungan mereka.

6. Stonewalling membawa kepada masalah kepercayaan

Apabila seseorang bertanya, "Apa tingkah laku stonewalling?", Naluri pertama saya adalah menjawab," Ia adalah penghapusan kepercayaan dan mutlak ". Fikirkanlah dengan cara ini: kepercayaan adalah asas hubungan. Sekiranya anda tidak boleh mempercayai orang itu, anda tidak boleh bersama mereka. Oleh itu, apabila rakan kongsi memanjakan stonewalling, walaupun ia tidak disengajakan, mereka tidak memberi ruang kepada rakan kongsi yang lain untuk menetapkan kepercayaan mereka kepada mereka. Ini adalah salah satu kesan terbesar dari stonewalling dalam hubungan.

"Seperti yang dirasakan seseorang diabaikan atau ditinggalkan, mereka mula-mula tergelincir dalam keraguan diri dan perlahan-lahan ia membawa kepada masalah kepercayaan. Ia akan menjadi sangat sukar bagi orang yang stonewalled mempunyai kepercayaan dalam hubungan kerana mereka sudah keliru, terharu, dan keletihan. Ia menambah hubungan yang bermasalah. Amanah adalah aspek yang sangat penting dalam sebarang hubungan, dan jika itu hilang, sangat sukar untuk mendapatkan semula. Hubungan perlu diusahakan secara berterusan sambil menyedari bagaimana dua orang saling memperlakukan, "kata Shazia.

7. Mewujudkan rasa kekeliruan 

Stonewalling boleh menjadi alat mengatasi serta kaedah untuk berundur ke dalam 'shell' metafora seseorang. Ruang ini boleh memberi seseorang pengasingan dalaman (dan kadang-kadang luar) yang sangat diperlukan kerana mereka menangani krisis emosi. Mereka lebih suka 'lenyap' secara emosi apabila mereka tidak dapat menyatakan atau memproses perasaan mereka.

Walau bagaimanapun, evasiveness ini boleh menyebabkan kekeliruan dalam hubungan. Ia boleh meninggalkan pemikiran pasangan yang lain, "Adakah dia tidak lagi mencintai saya?"" Adakah kita akan berpisah?"Tetapi apabila pasangan itu tidak berpisah tetapi terus stonewalling, kekeliruan boleh menjadi salah satu kesan stonewalling pada mangsa. 

Bacaan Berkaitan: 9 Tanda Anda adalah masalah dalam hubungan anda

8. Stonewalling dapat menamatkan hubungan

Walaupun menjauhkan diri anda dengan stonewalling pasangan anda boleh membawa kelegaan sementara, akhirnya dapat menyebabkan penghujung hubungan. Tidak ada yang dapat diharapkan dapat mengatasi tingkah laku dan membiarkannya datang dengan cara kebahagiaan mereka. 

Kadang -kadang, stonewalling yang tidak disengajakan tidak membuat anda menyedari bagaimana ia memberi kesan kepada pasangan anda. Anda terus berfikir bahawa hanya kerana anda mengelakkan satu hujah atau mengelakkan satu pertarungan, anda boleh mengabaikan bendera merah dalam hubungan anda, yang ironinya ditanam oleh anda. Kesan emosi stonewalling dapat menjadi luar biasa dan membawa kepada pasangan yang menamatkan hubungan mereka dengan anda.

9. Ia dapat menghalang kesihatan mental dan fizikal anda

Psikologi Stonewalling boleh meninggalkan kesan yang berkekalan terhadap kesihatan mental dan fizikal anda. Orang yang stonewalling akhirnya mungkin mendapati diri mereka mengintip melalui hujung sempit emosional yang tidak dapat dipertahan.

Kesan emosi stonewalling dapat berubah menjadi penyakit psikosomatik lain. Shazia berkata, "Secara mental, orang yang dibebaskan menjadi lemah dan mengembangkan proses pemikiran yang keliru dan terdistorsi, yang seterusnya akan membawa kepada pencetus emosi, keraguan diri, masalah dalam membuat keputusan, isu kepercayaan, keyakinan diri yang rendah, dan keadaan fikiran yang sangat keliru. Secara fizikal seseorang mungkin kelihatan lemah, lesu, letih, mempunyai masalah tidur, dan mungkin tidak banyak memanjakan rutin penjagaan diri." 

Apabila seseorang mula berasa kesepian dalam hubungan, sukar untuk mengatasi trauma dan kejutan. Memerlukan masa dan banyak sokongan dari orang tersayang untuk mengatasi dan meneruskan. Sekiranya anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda mengamuk anda, anda boleh menghubungi kaunselor. Di Bonobology, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlesen kami yang dapat membantu anda memulakan jalan menuju pemulihan. 

Dengan itu, kami sampai ke akhir senarai kesan emosi kami dari Stonewalling. Sekiranya anda memerhatikan psikologi stonewalling di pasangan anda dan perhatikan kesannya terhadap hubungan anda, lakukan tindakan terhadapnya untuk menghalang diri anda dan pasangan anda daripada menyakiti satu sama lain. Ingat, komunikasi yang sihat membiak hubungan yang sihat.

Adalah penyalahgunaan stonewalling? Bagaimana menangani stonewalling emosional?

Cara berurusan dengan pasangan yang membuat anda merasa tidak selamat

13 sifat teman lelaki beracun - dan 3 langkah yang boleh anda ambil