9 Petua berkesan untuk mengekalkan hubungan di bawah kuarantin

Buat pertama kalinya dalam sejarah manusia, lebih daripada satu bilion orang di seluruh planet mendapati diri mereka tertutup di rumah mereka yang terpencil dari lingkaran teman mereka yang biasa. Sebab ini adalah penyebaran pesat coronavirus, covid-19.

Dalam artikel ini

• Tukar persepsi anda
• Jangan menurunkan nilai masa kuarantin
• Terus mencabar diri sendiri
• Jujurlah dengan perasaan anda
• TUJUKAN Masa untuk Keluarga Anda
• Terlibat dalam aktiviti biasa
• Hormati ruang peribadi pasangan anda
• Gariskan peraturan dan tanggungjawab
• Hormati pasangan anda

Statistik mengatakan bahawa kadar perceraian di China telah meningkat dengan ketara semasa kuarantin yang disebabkan oleh virus yang terkenal. Sesungguhnya, sebilangan besar orang terkunci untuk masa yang lama di rumah dengan semua saudara mereka: isteri dan suami, anak -anak yang berlainan umur, dan kadang -kadang wakil generasi yang lebih tua.

Tidak setiap pasangan mampu menghabiskan banyak masa bersama dan mengekalkan hubungan antara satu sama lain dan keluarga dengan cara yang betul. Ramai orang Pastikan hubungan hidup dengan berkomunikasi dengan rakan kongsi mereka selama beberapa jam pada waktu petang dan pada hujung minggu. Semasa tempoh penisuan diri dan menjauhkan diri, peralihan ke hubungan sepanjang masa tanpa gangguan dapat menyaksikan Hubungan Ups and Downs, dan apa -apa ketidakserasian mungkin menjadi tumpuan.

Psikoterapi di dunia telah menjalankan banyak penyelidikan untuk mengkaji akar masalah dan menghasilkan senarai berguna Petua untuk mengekalkan hubungan dengan yang lain penting.

1. Tukar persepsi anda

Pertama sekali, tukar persepsi anda tentang kuarantin sebagai pengaliran diri paksa ke dalam masa lapang yang boleh digunakan untuk pertumbuhan peribadi dan perkembangan, hiburan, dan komunikasi dengan keluarga dan rakan-rakan.

Ini akan membantu anda mengurangkan tekanan dan melegakan ketegangan, yang seterusnya akan meningkatkan kualiti hidup anda dan bantuan keseluruhan mengatasi masa sukar dalam hubungan. Penting untuk mencari dan mengambil kedudukan anda berhubung dengan apa yang berlaku. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan di rangkaian sosial ialah memilih lingkaran orang yang anda nikmati mengekalkan hubungan dengan. Memotong watak toksik, sekurang -kurangnya buat sementara waktu.

Ruang Biasa 24/7 tanpa kemungkinan hubungan dengan dunia luar, kecemasan, dan ketakutan yang jauh, ketegangan yang berterusan - semua kesan ini terhadap kesihatan mental ditransmisikan kepada hubungan kita. Akibatnya, menjadi lebih mudah untuk menumpukan kemarahan kita kepada orang yang paling dekat dengan kita pada masa ini kerana kita tidak dapat menyatakan emosi kita ke dunia luar.

Tetapi, fikir jika munasabah untuk menolak satu kekasih anda di pinggir emosi dan bukannya bersatu untuk bertahan dalam masa -masa sukar.

2. Jangan menurunkan nilai masa kuarantin

Sudah tentu, anda mungkin meluangkan masa dan mendedikasikannya ke rancangan TV yang anda tidak dapat menonton atau berehat sebentar dari kerja anda dan berehat di pangkuan alam semula jadi.

Tetapi adalah penting untuk tidak membuang semua tempoh kuarantin dan memanfaatkannya. Mengambil kursus profesional, jaga badan anda, belajar bahasa baru, mengekalkan hubungan, dan menghabiskan lebih banyak masa bersama keluarga anda melalui internet, dan sebagainya.

Perkara itu adalah bahawa dunia moden mempunyai banyak yang ditawarkan kepada setiap orang yang terpencil sendiri, cari apa yang sesuai dengan minat dan keperluan anda. Sangat bagus jika anda menemui beberapa aktiviti yang menarik bagi anda berdua dan membantu mengekalkan hubungan.

3. Terus mencabar diri sendiri

Tiga minggu tanpa kemenangan kecil adalah penyeksaan untuk orang dewasa dan tidak dapat ditanggung untuk kanak -kanak. Pada masa kuarantin, perlu memikirkan matlamat yang dapat dicapai dan dicipta untuk diri sendiri dan tersayang kesukaran kecil yang perlu diatasi.

Bagi kanak-kanak, ini mungkin kemahiran berdikari baru. Sekiranya anda mahu memahami cara membuat hubungan berfungsi, Lupakan kritikan dan "mengarahkan" antara satu sama lain dalam keluarga. Sebaliknya, Kunci hubungan yang mengasihi Sertakan bahawa anda harus bekerja keras untuk mendapatkan diri anda (dan memberi orang lain) pengiktirafan yang kita semua perlukan setiap hari. Jangan berhemat dengan pujian, walaupun mereka sedikit pendahuluan. Penting untuk semua ahli keluarga!

4. Jujurlah dengan perasaan anda

Kejujuran dan keikhlasan adalah kunci untuk mengekalkan hubungan. Jangan diam. Berkongsi pengalaman, kecemasan, dan ketakutan. Jangan mengolok -olok perasaan pasangan anda. Jangan mendedahkannya sebagai penipu atau bodoh. Sokongan dan perhatian adalah dua keperluan yang memberi kehidupan Mengekalkan hubungan melalui masa -masa sukar.

Cara mengekalkan hubungan dalam masa yang sukar?

Bersabar dan penuh perhatian kepada pasangan anda. Dengarkan mereka. Pastikan persekitaran rumah anda positif. Berkongsi, berunding, cuba mencari kompromi dan bercakap tentang diri anda, tanpa beralih kebencian kepada yang bersebelahan dengan anda.

5. TUJUKAN Masa untuk Keluarga Anda

Pakar psikologi mengesyorkan menumpukan masa kepada keluarga dan hubungan semasa kuarantin, untuk mengenali satu sama lain, untuk membina rancangan bersama, untuk melakukan sesuatu yang anda tidak pernah mempunyai cukup masa untuk, dan secara amnya ingat mengapa dan apa untuk kedua -dua hati tunggal pernah memutuskan akan bersama.

Sekiranya anda selalu tertanya -tanya bagaimana mengekalkan hubungan, ketahui bahawa ini adalah masa yang tepat!

Susun malam romantis hanya untuk anda berdua, ambil sedikit perjalanan ke kereta anda ke beberapa tempat terpencil, dan berkelah romantis. Adakah membeli -belah dalam talian bersama atau merancang percutian anda yang seterusnya.

6. Terlibat dalam aktiviti biasa

Sebelum merancang sesuatu yang baru, fikirkan beberapa tugas rumah tangga yang anda selalu ditangguhkan atau tidak mempunyai masa atau keinginan untuk dilakukan, seperti menyusun almari pakaian, melukis pagar, atau membersihkan tingkap. Kerja biasa menyatukan orang dan boleh berubah menjadi hobi yang cukup menyeronokkan.

Aktiviti dalaman kecil ini akan membantu anda mengekalkan hubungan yang sihat, Biarkan anda berehat, dan dapatkan rasa tujuan dan kepuasan dari hasil kerja anda.

7. Hormati ruang peribadi pasangan anda

Semasa tertutup di satu apartmen 24/7, selalu penting untuk memberikan masa dan ruang peribadi masing -masing. Menghabiskan masa yang berkualiti bersama sangat menyeronokkan.

Walau bagaimanapun, semua orang memerlukan sedikit masa untuk diri mereka sendiri. Untuk membaca buku, untuk menyelesaikan pemikiran, bermeditasi, atau diam -diam terletak di atas katil. Itulah sebabnya tidak terlalu sukar pada diri sendiri dan yang lain penting, kerana dalam masa yang sukar, banyak di antara kita memerlukan sedikit masa untuk menangani emosi dalam privasi.

Sekiranya orang yang anda sayangi memutuskan untuk menghabiskan masa menonton rancangan TV, jangan mula membuktikan bahawa pendidikan dalam talian akan menjadi lebih efisien untuknya. Sebaliknya, cari sesuatu yang eksklusif yang menggembirakan anda. Pada waktu petang, anda boleh membincangkan hari yang berbeza atau sama dan menjaga hubungan sihat.

8. Gariskan peraturan dan tanggungjawab

Apa yang perlu dilakukan semasa anda mengalami kesukaran?

Ini adalah satu peristiwa yang mencubanya!

Dan jika anda mencari jawapan untuk Cara Membuat Hubungan Terakhir, Anda mesti menggariskan peraturan dan tanggungjawab anda berdua dan tidak mengganggu zon masing -masing. Ini mungkin berkaitan dengan keperluan salah seorang ahli keluarga untuk bekerja dari rumah. Mereka mungkin berkaitan dengan masa yang anda habiskan bersama.

Peraturan pertama yang paling mudah disetujui adalah peraturan isi rumah. Seseorang mungkin bertanggungjawab memasak dan memilih filem malam. Yang lain mungkin bertanggungjawab membersihkan rumah dan melakukan membeli -belah runcit. Ini akan membantu anda mengelakkan banyak situasi yang bercanggah kerana hanya satu daripada mereka yang bertanggungjawab untuk bidang tertentu.

Tidak boleh ada banyak peraturan. Lima hingga enam sudah cukup untuk mengekalkan keamanan dan mengekalkan hubungan. Tetapi adalah mustahak untuk mengikutinya.

Kekacauan tidak datang kerana orang berada di apartmen yang sama, tetapi kerana setiap hari kelihatan seperti hari tanah, anda berfikir:

"Saya akan membasuh pinggan mangkuk kemudian."

"Pelajaran boleh dilakukan setelah makan malam."

Tetapi lambat laun, ini akan menimbulkan banyak ketegangan dalam hubungan anda. Segala -galanya harus mempunyai jangka masa.

9. Hormati pasangan anda

Salah satu daripada Nasihat Hubungan untuk Pasangan menghormati rakan kongsi, atas minat dan keinginan mereka. Selagi ada rasa hormat, ada cinta.

Ingat ini; sentiasa bertanya kepada diri sendiri,

"Adakah saya cukup menghormati pasangan saya?"

"Adakah saya ingin diperlakukan dengan cara yang sama?"

Matlamat yang lebih mendalam dari semua hubungan mestilah memaksimumkan positif dalam hubungan dan meminimumkan negatif.

Ketahui lebih lanjut mengenai rasa hormat dalam hubungan di sini:

Kesimpulan

Terdapat dua variasi kuarantin ini berakhir:

• Sama ada anda akan saling mengenali antara satu sama lain, menguatkan hubungan anda dan menyelesaikan hubungan anda
• Atau menyimpulkan bahawa keputusan untuk hidup bersama adalah kesilapan. Semuanya bergantung kepada anda berdua, dan hanya tanggungjawab anda untuk menjaga hubungan pada tahap positif dan tidak membiarkan keadaan yang tidak menyenangkan merosakkan keluarga anda.

Potongan nasihat yang diberikan dalam artikel ini berguna bukan sahaja untuk tempoh kuarantin tetapi juga untuk kehidupan seharian kerana mereka mempromosikan asas komunikasi manusia yang cekap.

Dalam erti kata lain, tidak kira apa yang berlaku - selalu memperlakukan yang penting anda seperti yang anda ingin dirawat sebagai balasan, dengarlah yang anda sayangi, berkomunikasi, dan nikmati masa anda bersama.