8 cara untuk menyelesaikan perbezaan corak komunikasi lelaki dan wanita

Bagaimana kita berkomunikasi dengan orang lain sering bermula dengan keluarga asal kita, keluarga pertama kita, yang menyediakan templat yang menjadi asas kita.

Dalam artikel ini

• Ketahui Gaya Komunikasi Anda
• Mewujudkan keselamatan dan kepercayaan yang lebih besar
• Mengenali corak
• Mempunyai rancangan
• Komunikasi alternatif
• Mempunyai sikap 'kami'
• Urus Emosi Anda Sendiri
• Tinggal dalam topik

Dalam hubungan, cara dua orang berkomunikasi memberitahu kita banyak tentang bagaimana pasangan cuba menyelesaikan konflik. Corak komunikasi ini menjadi 'tarian' antara dua orang.

Menurut John Gottman, PH.D., Kecenderungan lelaki untuk menarik diri dan wanita untuk meneruskannya adalah kabel ke dalam solek fisiologi kita dan mencerminkan perbezaan jantina asas.

Wanita cenderung menjadi pengejar dan lelaki cenderung menjadi penjaja

Wanita cenderung menjadi pengejar, ingin terlibat dalam komunikasi dan terus mencuba dan membincangkannya, walaupun kesia -siaan pada masa itu.

Mereka akan melakukan ini sehingga keperluan mereka dipenuhi.

Lelaki cenderung menjadi penjaja, mereka mahu melarikan diri dari hujah dan berlari ke gua lelaki mereka.

Mereka berlari ketika mereka merasa mengejar. Mereka mahu mengelakkan konflik. Ramai memerlukan ruang dan masa, masa penyejukan untuk memberi tumpuan dan memproses.

Pengejar tidak melihatnya seperti itu dan mereka pasti tidak merasakan seperti itu. Mereka mahu menyambung sekarang dan memikirkannya sekarang. Mereka sering menjadi semakin kritikal. Apa jua cara anda mengirisnya, bukan tarian yang anda mahu teruskan.

Corak interaksi ini dipupuk kerana salah satu atau kedua -dua batasan rakan kongsi dalam kemahiran komunikasi yang berkesan, dan juga tidak dapat memahami, mengenal pasti, memiliki, dan menyatakan perasaan ketakutan dan kelemahan mereka.

Kedua -dua rakan kongsi berasa sama terdedah

Sering kali setiap orang mempunyai kebimbangan bahawa hubungan itu tidak akan berjaya walaupun dinyatakan secara berbeza, bahawa pasangan mereka tidak akan mendapat punggung dan tersedia, bahawa mereka tidak akan merasa selamat dalam hubungan mereka dan surga selamat mereka sedang terjejas.

Ini semua membuat orang berasa sama terdedah.

Setiap pasangan kembali kepada peranan mereka yang menjauhkan diri atau mengejar

Pasangan sering terjebak dalam corak komunikasi dengan sedikit peluang untuk menyelesaikan kerana apabila terdapat konflik atau perselisihan, mereka masing -masing kembali kepada peranan mereka.

Ini hanya meningkatkan kekecewaan mereka. Sebagai contoh, satu rakan kongsi yang mencari keselamatan sebagai cara untuk mengurangkan kecemasan mereka mencapai yang lain dalam usaha mereka untuk menginginkan lebih banyak hubungan.

Pasangan mereka terasa terharu dan sebenarnya bertindak balas dengan kebalikan dari keperluan lain, mereka membuat ruang dan menarik diri untuk melegakan kebimbangan mereka.

Malangnya, banyak pasangan yang jatuh ke dalam corak ini pada awal perkahwinan tidak menjadikannya ulang tahun kelima mereka, sementara yang lain berwayar di dalamnya selama -lamanya!

8 cara untuk menyelesaikan corak ini dan mewujudkan hubungan yang lebih sihat:

1. Ketahui Gaya Komunikasi Anda

Mengadakan perbualan mengenai keluarga pertama anda dan bagaimana ibu bapa dan ahli keluarga anda berkomunikasi antara satu sama lain. Tahu dan memahami gaya komunikasi anda. Cari perbezaan dan persamaan. Mempunyai perbualan itu.

2. Mewujudkan keselamatan dan kepercayaan yang lebih besar

Membina asas. Mulakan dengan permulaan yang lembut, adakah ini masa yang tepat untuk bercakap?

Buat dialog tentang bagaimana anda berdua ingin mewujudkan keselamatan dan kepercayaan yang lebih besar dalam hubungan.

Ini bermaksud menghormati bagaimana setiap orang merasa walaupun anda tidak bersetuju. Ini membolehkan setiap orang merasa 'selamat' sehingga mereka dapat berkongsi bagaimana perasaan mereka.

3. Mengenali corak

Adakah terdapat kata -kata pencetus tertentu? Adakah terdapat masa -masa tertentu yang anda rasa lebih terharu atau perlu terus mengadakan perbualan.

Perhatikan proses komunikasi dalam hubungan, bukan kandungan atau topik. Matlamatnya adalah untuk tidak memikirkan cara menguruskan setiap topik perbincangan, tetapi untuk membuat proses yang berbeza yang akan membolehkan anda masing -masing peluang untuk mengubah cara anda berkomunikasi dengan satu sama lain.

4. Mempunyai rancangan

Kenali dan periksa ketika momen pemotongan berlaku.

Mula melambatkan "kitaran putaran" supaya anda dapat memberikan peperiksaan yang lebih dekat. Contohnya, merancang untuk mengambil masa. Apabila kedua -dua orang dibanjiri emosi otak anda secara harfiah di atas terlalu banyak.

Dengan mengambil masa tamat, katakan 30 minit atau lebih pasangan dapat mengurangkan kebimbangan mereka dan mula bercakap mengenai masalah itu lagi. Walau bagaimanapun, tampil dengan rancangan sebelum anda mula berdebat atau ketika ada saat -saat tenang ketika kepala yang lebih sejuk berlaku, dan mereka berada di tempat yang baik.

5. Komunikasi alternatif

Contohnya, saya bukan peminat teks, terutamanya sesuatu yang serius dan mendalam - bagaimanapun, jika orang mengehadkan diri untuk hanya bercakap antara satu sama lain, mereka mungkin berasa sangat kecewa, terutama pada mulanya.

Sebilangan orang lebih baik melalui e -mel yang memberi mereka masa untuk berkongsi perasaan. Anda boleh menggunakan ini batu loncatan untuk perbualan yang lebih mendalam. Beberapa pasangan memulakan jurnal bersama kerana mereka belajar bagaimana berkomunikasi dengan cara yang lebih berkesan dan sihat.

6. Mempunyai sikap 'kami'

Tidak ada yang menimbulkan keintiman yang lebih besar dan hubungan yang lebih kuat apabila kedua -dua orang merasa dan mengatakan bahawa mereka berada di atas kapal.

Mereka juga menyedari bahawa mereka mungkin mempunyai banyak 'sesuai dan bermula' dan itu tidak baik tetapi jika mereka berdua merasakan mereka berada di sini bersama -sama dan ingin mencari jalan keluar dari 'tarian' mereka yang tidak sihat yang mereka buat, yang bercakap jumlahnya!

7. Urus Emosi Anda Sendiri

Semasa tekanan, kita dibanjiri emosi. Setiap orang perlu mempunyai jalur lebar emosi. Bukan tugas pasangan anda untuk menguruskan emosi anda.

8. Tinggal dalam topik

Tidak ada yang mengatakan mari kita berjuang lebih banyak dengan membangkitkan semua isu yang anda rasa masih belum dapat diselesaikan. Semasa anda berada di tengah -tengah perbincangan, teruskan topik. Dengan memilih satu perkara untuk dibincangkan dan meninggalkan isu -isu lain untuk masa yang lain, akan membantu setiap orang tetap bertugas. Dan dengan cara ini, ini juga boleh menjadi sebahagian daripada rancangan anda!

Akhirnya, anda dan pasangan atau pasangan anda akan berada di tempat yang lebih baik, di mana anda boleh tinggal dalam perbualan, mengenali pencetus anda, dan memutuskan untuk terus berhubung!

Dari masa ke masa, hubungan yang lebih kuat akan berkembang, yang anda percaya boleh dan akan menjadi ujian masa dan merasa lebih baik tentang anda berkomunikasi antara satu sama lain.