8 cara bagaimana menangani pasangan cemburu 

Cemburu dalam perkongsian romantis dapat membunuh percintaan dengan pantas. Walaupun orang dalam hubungan mendapati cemburu dari pasangan mereka agak menyanjung pada mulanya, secara beransur -ansur kelucuan berubah menjadi masalah yang serius. Bagaimana menangani pasangan cemburu ketika itu? Nah, sangat sukar dan mengecewakan, untuk meletakkannya sedikit. Walau bagaimanapun, berada dalam hubungan dengan pasangan cemburu tidak boleh menjadi bendera merah yang pasti melainkan pasangan anda bertukar kesat dan cuba mengawal hidup anda.

Sekiranya anda tidak memberi pasangan anda apa -apa alasan untuk tidak percaya, maka kecemburuan ini dapat menjadi manifestasi isu yang mendasari pasangan anda mungkin berurusan. Ini boleh disebabkan oleh isu amanah yang mendalam, takut akan pengabaian, atau aftertaste pahit yang buruk. Walaupun isu -isu ini kelihatan sukar dihadapi di permukaan, berurusan dengan pasangan cemburu tidak begitu sukar. Yang anda perlukan adalah komitmen yang tidak dapat dipertikaikan untuk menyelesaikan masalahnya.

8 petua bagaimana menangani pasangan cemburu

Isi kandungan

• 8 petua bagaimana menangani pasangan cemburu
  • 1. Jangan menjauhkan diri
  • 2. Bercakap tentang ketakutan dan kegelisahan mereka
  • 3. Jangan bertahan
  • 4. Tunjukkan sokongan
  • 5. Buat sempadan
  • 6. Buat mereka berasa istimewa
  • 7. Kenali ketika cemburu menjadi kasar
  • 8. Cara Berurusan Dengan Rakan Cemburu? Mewujudkan suasana kepercayaan
• 5 petua mengenai cara membantu rakan kongsi cemburu
  • 1. Cuba terapi
  • 2. Bercakap dengan pasangan anda
  • 3. Cara Membantu Rakan Cemburu? Langkau Permainan Menyalahkan
  • 4. Cari sebab punca cemburu
  • 5. Bekerjasama sebagai satu pasukan
• Soalan Lazim

Cemburu dalam hubungan boleh memberi impak besar kepada cinta yang anda miliki untuk pasangan anda. Ia mungkin berasa comel dan romantis pada mulanya, tetapi perkara -perkara boleh mengambil giliran yang sangat dahsyat dengan cepat dan merosakkan kedamaian anda serta hubungan. Cara Berurusan Dengan Rakan Kongsi Dengan Morbid Cemburu Kemudian, Anda Mungkin Tanya. Ada cara untuk menangani kecemburuan dalam hubungan dan mengatasinya. Benarkan kami menolong anda.

Berurusan dengan suami atau isteri yang cemburu mungkin sukar dan sedikit rumit tetapi tidak mustahil. Cemburu tidak semestinya menjadi perjanjian perjanjian melainkan jika ia menjadi tekanan, mengawal, atau kasar. Adalah mungkin bagi rakan kongsi untuk menyelesaikan masalah jika mereka sanggup mencuba. Sekiranya anda terjebak dalam situasi yang sama dan mencari cara untuk menangani teman lelaki atau teman wanita yang cemburu, 8 tip ini dapat membantu:

1. Jangan menjauhkan diri

Ini adalah salah satu petua yang paling penting mengenai cara menangani rakan kongsi dengan cemburu yang mengerikan. Berada dengan pasangan cemburu boleh membuat anda berasa gila dan anda mungkin mahu menjauhkan diri anda sedikit dari tingkah laku mencari ketergantungan yang tidak henti-henti. Jangan buat begitu! Ia hanya akan memburukkan masalah. Sebaliknya, cuba cari alasan di sebalik rasa tidak percayanya.

Sekiranya anda ingin menyelesaikan masalah, penting untuk mendapatkan punca utama. Tetapi jika anda menjauhkan diri dari teman wanita cemburu atau teman lelaki anda, anda tidak akan dapat mencari jalan penyelesaian. Cuba cari asal -usulnya dan cara untuk mengatasinya. Luangkan masa dengan pasangan anda, tunjukkan kasih sayang dan belas kasihan. Ini akan membina kepercayaan dalam hubungan, yang mungkin membantu mengurangkan kecemburuan.

Bacaan Berkaitan: Memahami dinamika penyalahgunaan dalam hubungan

2. Bercakap tentang ketakutan dan kegelisahan mereka

Ini adalah jawapan lain untuk anda 'bagaimana menangani dilema pasangan cemburu'. Komunikasi sangat penting dalam keadaan sedemikian. Mempunyai perbualan yang membina dengan pasangan anda tentang apa yang mencetuskan cemburu, bagaimana perasaan anda, bagaimana tindakan mereka mempengaruhi anda, dan apa yang dapat dilakukan untuk menyelesaikan masalah.

Dapatkan pasangan anda untuk bercakap tentang ketakutan mereka atau kegelisahan yang mungkin mereka hadapi. Jangan menolak atau mengejek emosi mereka, tetapi juga tidak memberikan versi yang disiram tentang bagaimana kecemburuan mereka mempengaruhi anda. Dengarkan mereka tetapi juga menyatakan perasaan dan pandangan anda. Amalkan empati ketika pasangan anda mengakui dalam diri anda.

3. Jangan bertahan

Petua ketiga bagaimana menangani teman lelaki atau teman wanita yang cemburu? Sekiranya pasangan anda menuduh anda sesuatu, jangan segera bertahan. Mengambil langkah mundur, menilai keadaan, dan bertindak balas dengan betul. Apabila anda bertahan mengenai tindakan anda sendiri, ia juga menguatkan kecemasan pasangan anda. Sebaliknya, mendekati keadaan dengan tenang dan meyakinkan pasangan anda mengenai komitmen anda terhadap hubungan.

Bercakap dengan pasangan anda mengenai masalah dan apa yang boleh dilakukan untuk menyelesaikannya. Ideanya adalah untuk membina lampiran, ikatan rapat dengan pasangan anda. Mendapat pertahanan akan mengalahkan tujuannya. Menenangkan ketakutan mereka dengan menjelaskan pihak anda dengan cara yang tersusun. Memberi jaminan bahawa anda berhasrat untuk mengatasi masalah ini. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai alasan yang sah untuk menamatkan hubungan, ini mungkin masa yang tepat untuk bercakap dengan mereka mengenainya.

4. Tunjukkan sokongan

Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Sudah tentu, pasangan anda harus memperbaiki kecemburuan mereka sendiri, tetapi mereka memerlukan sokongan anda dari semasa ke semasa. Lebih mudah menangani kecemburuan pasangan anda jika anda berada di sana ketika mereka memerlukan anda yang paling banyak. Bersedia dan responsif pergi jauh dalam berurusan dengan rakan kongsi yang cemburu.

Kehadiran anda akan menenangkan teman lelaki atau teman wanita cemburu anda dan juga membantu membina kepercayaan antara anda berdua. Mandi mereka dengan lebih banyak kasih sayang, empati, dan belas kasihan dalam masa yang lemah ini. Kami memahami tingkah lakunya mungkin menjadi tidak rasional kepada anda tetapi anda perlu mengamalkan kesabaran dan menunjukkan lebih banyak sokongan untuk menangani pasangan yang cemburu.

5. Buat sempadan

Batasan adalah tanda hubungan yang sihat. Mengetahui apa yang membuat anda berasa selesa dan apa yang tidak, dan bagaimana anda ingin dirawat oleh pasangan anda adalah perkara yang baik dan menyelamatkan kedua -dua pasangan dari beberapa konflik dan argumen dalam hubungan. Untuk hubungan yang sihat untuk berkembang, adalah penting bahawa anda secara terbuka membincangkan emosi yang penting bagi anda dan juga menyebutkan garis yang tidak sepatutnya diseberang.

Teman wanita atau teman lelaki yang cemburu mungkin cuba menyerang ruang peribadi anda dan meminta anda akses kepada maklumat peribadi seperti kewangan atau telefon, e -mel, dan kata laluan media sosial sebagai bukti kesetiaan anda. Mereka juga boleh melalui komputer riba dan barang peribadi anda. Ini adalah salah satu tanda pasangan cemburu. Mereka juga boleh sampai ke tahap yang kasar dan ganas jika anda enggan memenuhi tuntutan mereka. 

Pada masa ini, anda mungkin hanya memberi mereka maklumat tetapi ingat bahawa sebaik sahaja anda berbuat demikian, tidak akan kembali. Bagaimana menangani pasangan cemburu ketika itu? Nah, anda mesti menetapkan beberapa sempadan atau peraturan tanah dalam hubungan. Semasa anda melakukannya, anda juga perlu memastikan bahawa anda tidak memberi lebih banyak alasan kepada pasangan anda untuk mendapatkan cemburu. Setelah mengatakannya, jika keadaan menjadi ganas, hubungi pihak berkuasa dengan segera. Mencari pertolongan. Jangan bertolak ansur dengan penyalahgunaan.

Bacaan Berkaitan: 23 tanda hubungan yang tidak sihat

6. Buat mereka berasa istimewa

Ini adalah salah satu petua yang paling berkesan mengenai cara menangani teman lelaki atau teman wanita yang cemburu. Jadikan pasangan anda berasa istimewa dengan mandi dengan lebih banyak cinta dan kasih sayang. Ini bukan sahaja akan meyakinkan mereka tentang komitmen anda terhadap hubungan itu, tetapi juga membantu menenangkan minda cemburu mereka lebih cepat. 

Mereka mungkin merasa tidak diingini. Mereka juga mungkin merasa seolah -olah anda tidak menghabiskan masa yang cukup dengan mereka atau anda tidak cukup menyayangi mereka. Sekiranya itu berlaku, cuba bercakap dengan mereka dan memberi mereka kasih sayang yang mereka mahukan. Lebih mudah, belas kasihan, dan responsif. Ketakutan mereka mungkin tidak rasional kepada anda, tetapi menunjukkan empati pergi jauh dalam berurusan dengan suami atau isteri yang cemburu dan membantu mereka sembuh.

7. Kenali ketika cemburu menjadi kasar

Cemburu yang sihat adalah salah satu di mana pasangan menggunakannya untuk menjadikan diri mereka sebagai orang yang lebih baik. Sekiranya rakan kongsi cenderung cemburu kerana ancaman terhadap hubungan, ia boleh dianggap normal. Tetapi jika cemburu tidak mempunyai sebab dan termasuk kemarahan, tuduhan, kawalan, dan tuntutan dan harapan yang tidak realistik, itu adalah bendera merah dan corak tingkah laku yang mungkin diulang berulang kali.

Sekiranya pasangan anda cuba mengawal hidup anda atau menuduh anda sesuatu yang tidak anda lakukan dan anda sentiasa mempertahankan diri terhadap tuduhan tersebut, ketahui bahawa ia adalah bendera merah. Anda harus meminta pertolongan sebelum perkara tidak dapat dikalahkan. Jangan bertolak ansur dengan tingkah laku sedemikian.

8. Cara Berurusan Dengan Rakan Cemburu? Mewujudkan suasana kepercayaan

Salah satu petua yang paling penting mengenai cara menangani rakan kongsi dengan cemburu yang mengerikan adalah untuk membina kepercayaan antara anda berdua. Cuba mewujudkan suasana kepercayaan. Ini melibatkan jujur ​​kepada pasangan anda tentang bagaimana anda menghabiskan masa anda, siapa yang anda temui, atau ke mana anda pergi. Jujurlah dengan mereka sama ada mereka suka atau tidak.

Building Trust adalah jalan dua hala. Ia mungkin membawa kepada konflik atau hujah tetapi, sekurang -kurangnya, anda tahu di dalam hati anda bahawa anda jujur ​​dengan pasangan anda. Apabila mereka melihat bahawa anda bersikap jujur ​​dan komited terhadap hubungan itu, mereka akan mula mempercayai anda dan itu mungkin akan membuat mereka kecemburuan mereka.

Berurusan dengan pasangan cemburu tidak mudah. Selagi tidak ada tanda -tanda tingkah laku yang tidak sihat atau kasar dalam hubungan, anda boleh berusaha untuk memperbaiki sesuatu. Bercakap dengan mereka, menunjukkan empati dan kasih sayang, mewujudkan sempadan, dan membina kepercayaan adalah cara yang boleh anda gunakan untuk menangani kecemburuan mereka.

Di bawah, kami telah memberi anda beberapa petua tentang cara membantu rakan kongsi cemburu jika anda mahu hubungan anda bertahan. Walau bagaimanapun, jika perkara tidak terkawal, jangan ragu untuk memanggilnya berhenti.

5 petua mengenai cara membantu rakan kongsi cemburu

Adalah sifat manusia untuk merasa cemburu. Selagi cemburu itu menggalakkan rakan kongsi untuk menjadi versi terbaik diri mereka, sihat. Tetapi jika mereka menggunakan emosi untuk menjalankan kuasa sepanjang hidup anda atau menjadikannya menjadi pasangan yang bersemangat dan mengawal, maka itu bendera merah. Jika tidak, maka anda dapat membantu mereka mengatasinya dan akhirnya mengatasi tingkah laku tersebut.

Beberapa cemburu adalah normal dalam hubungan. Kadang -kadang, cemburu tanaman kerana kebimbangan yang mendasari yang tidak disengajakan untuk terlalu lama. Sekiranya anda terjebak dalam situasi yang sama, izinkan kami membantu anda. Berikut adalah 5 petua bagaimana untuk membantu pasangan cemburu yang mungkin berfungsi:

Bacaan yang berkaitan: 11 Tanda Anda berada dalam Perkahwinan Codependent

1. Cuba terapi

Sekiranya perkara -perkara telah benar -benar hilang, mencari bantuan daripada seorang profesional mungkin hanya membantu menyusun kekacauan. Pakar hubungan akan dapat melihat keadaan dari lensa yang tidak berat sebelah dan menawarkan bimbingan yang tepat mengenai cara menangani pasangan yang cemburu. Mereka akan menengahi konflik dan memberitahu anda aspek -aspek yang anda berdua telah terlepas pandang.

Ahli terapi juga akan dapat mencapai punca masalah dan memberi nasihat dengan sewajarnya. Mereka akan membantu anda mencari cara untuk berkomunikasi dengan lebih baik dan jelas salah faham. Sekiranya anda mengalami sesuatu yang serupa, anda sentiasa dapat menjangkau panel terapi berlesen dan berpengalaman bonobologi untuk mendapatkan bantuan.

2. Bercakap dengan pasangan anda

Ini adalah salah satu petua yang paling penting dan berkesan mengenai cara membantu rakan kongsi cemburu. Komunikasi berjalan jauh dalam menyusun perbezaan antara pasangan. Bercakap antara satu sama lain mengenai perasaan anda. Ia menggalakkan kepercayaan, penghormatan, dan keupayaan untuk menjadi terdedah antara satu sama lain.

Rasa cemburu setiap hari menunjukkan pelanggaran kepercayaan. Ini adalah tanda bahawa teman lelaki atau teman wanita cemburu anda atau yang lain tidak berasa selamat dalam hubungan. Bercakap akan membantu rakan kongsi memahami pemicu bersama dan mencari cara untuk menangani masalah yang dihadapi.

3. Cara Membantu Rakan Cemburu? Langkau Permainan Menyalahkan

Peralihan yang menyalahkan akan lebih membahayakan hubungan daripada yang baik. Ia akan menjejaskan persamaan yang anda kongsi dengan SO anda. Oleh itu, langkau tuduhan dan permainan menyalahkan dan cuba mengadakan perbualan yang produktif dan membina dengan pasangan anda. Bercakap tentang bagaimana perasaan anda tentang tindakan mereka dan bukannya membuat perbualan tentang mereka.

Sebagai contoh, bukannya mengatakan perkara seperti "anda melakukan ini" atau "anda melakukannya", cuba berkata "Saya telah merasakan cara ini mengenai tingkah laku anda". Menyerang mereka akan membuat mereka bertahan tetapi jika anda membuat perbualan tentang diri anda dan perasaan anda, ini mungkin hanya membantu dalam berkomunikasi dengan pasangan anda dengan lebih baik, yang akhirnya akan membantu kedua -dua anda menyelesaikan perkara.

4. Cari sebab punca cemburu

Ini adalah tip penting mengenai cara membantu rakan kongsi cemburu. Anda perlu memikirkan ketakutan, kecemasan, dan masalah lain, jika anda ingin menyelesaikan masalah. Daripada mengandaikan atau menyalahkan pasangan anda kerana cemburu dari perjalanan, berusaha untuk memahami dari mana emosi datang dari. Bercakap dengan mereka mengenai pencetus mereka.

Mendapatkan punca utama masalah adalah langkah pertama untuk memperbaikinya. Cemburu boleh mempunyai banyak sebab - rasa tidak selamat, isu lampiran, kepercayaan yang patah, harga diri yang rendah, trauma masa lalu, perpisahan buruk, dinamik keluarga yang rumit, rasa kehilangan, dll. Fahami pencetus dan juga cuba menganalisis perasaan anda sendiri terhadap isu ini.

Bacaan Berkaitan: Cara Berhati -hati Untuk Perhubungan Merah Bendera - Pakar memberitahu anda

5. Bekerjasama sebagai satu pasukan

Memerlukan dua ke Tango. Memperbaiki masalah memerlukan usaha dan komitmen dari kedua -dua pihak. Ingatlah bahawa anda dan pasangan anda harus bekerja sebagai satu pasukan jika anda ingin menangani masalah yang dihadapi. Mempunyai perbualan yang jujur ​​tentang apa yang boleh dilakukan untuk berhenti cemburu dan menghilangkan perasaan tidak selamat. Datang ke kompromi anda berdua selesa dengan.

Sekiranya anda berfikir mengubah tabiat anda dapat membantu mereka mengatasi kecemburuan, komited untuk melakukannya buat sementara waktu. Tetapi pastikan anda berkomunikasi dengan pasangan anda bahawa ia adalah penyelesaian sementara yang direka untuk membantu mereka menangani kecemburuan mereka. Sesuatu yang mudah dan asas seperti memanggil kerap sepanjang hari atau menghabiskan lebih banyak masa antara satu sama lain boleh pergi jauh untuk membantu pasangan anda berurusan dengan cemburu.

Cemburu mungkin menjadi emosi manusia yang normal tetapi sangat penting bahawa anda mengenali dan memahami perbezaan antara kecemburuan yang sihat dan tingkah laku yang kasar atau toksik dalam hubungan. Sekiranya anda dipaksa berhenti bercakap dengan keluarga atau rakan anda atau menyerahkan tawaran pekerjaan yang penting atau memotong hubungan dengan orang yang anda sayangi, maka sudah tiba masanya anda menamatkan hubungan. Jangan bertolak ansur dengan penyalahgunaan dalam cemburu.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Soalan Lazim

Terdapat banyak sebab bahawa rakan kongsi merasa cemburu - isu harga diri yang rendah, masa lalu traumatik, perpisahan buruk, kepercayaan yang rosak, dan dinamik keluarga yang rumit, untuk menamakan beberapa. Pasangan anda mungkin berasa seperti mereka tidak cukup baik. Harapan yang tidak realistik boleh menjadi alasan lain untuk kecemburuan.

Ada kemungkinan pasangan cemburu berubah menjadi lebih baik. Tetapi kecemburuan yang mengamuk atau mengerikan adalah tabiat yang sukar untuk berubah kerana ada kemungkinan yang tinggi bahawa pasangan anda mungkin menolak untuk mengakui bahawa mereka salah. Berkomunikasi antara satu sama lain dengan jujur ​​adalah penting jika anda berurusan dengan pasangan cemburu.

Tingkah laku cemburu adalah bendera merah jika pasangan anda cuba mengawal kehidupan anda, menyerang privasi anda, atau secara emosi atau fizikal yang menyalahgunakan anda. Sekiranya anda terpaksa merapatkan semua hubungan dengan orang yang anda sayangi, maka itu bendera merah.

Adalah mungkin untuk menghilangkan cemburu dalam hubungan jika ia tetap berada di dalam sempadan emosi yang sihat. Bercakap dengan pasangan anda tentang ketakutan mereka dan menyatakan perasaan anda dapat membantu pasangan cemburu sembuh.

Cemburu dan mementingkan diri kadang-kadang pergi tangan. Sekiranya anda membenarkan kecemburuan anda untuk memerintah keputusan dan tindakan anda tanpa memikirkan bagaimana perasaan pasangan anda, maka anda menjadi egois.

Cara Memperbaiki Hubungan Toksik - 5 Cara Terbaik

Suami yang tidak selamat - 14 cara untuk berurusan dengannya dan 3 petua untuk membantunya

21 tanda kekurangan penghormatan dalam hubungan