8 langkah untuk menangani urusan emosi pasangan anda

Ia boleh menjadi sangat menyedihkan untuk mengetahui bahawa pasangan yang anda sayangi begitu banyak tidak setia kepada anda. Mengetahui bahawa mereka lebih melekat pada orang lain walaupun anda selalu berada di sana untuk mereka, boleh menjadi sangat menyakitkan. Sesetengah pasangan menyatakan bahawa ketidaksetiaan seksual lebih boleh diterima daripada perselingkuhan emosi. Belajar bagaimana menangani urusan emosi pasangan mungkin terlibat dalam perjalanan yang sukar untuk memulakan.

Ia adalah penting. Kecuali anda belajar menangani perselingkuhan emosi pada bahagian pasangan anda, anda tidak boleh melewatinya. Tanpa dapat bergerak melewatinya, anda tidak akan dapat mengawal hidup anda dan memutuskan arah yang anda mahu mengarahkannya.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan jika anda menemui urusan emosi pasangan anda? Cara menangani urusan emosi pasangan anda dengan tenang dan bermaruah? Adakah harapan hubungan anda apabila pasangan anda dilampirkan secara emosi kepada orang lain? Bolehkah anda bergerak dari kemunduran ini? Jika ya, bagaimana? Kami menangani soalan -soalan ini dan banyak lagi untuk membantu anda memahami apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda menipu secara emosional pada anda, dengan pandangan dari hubungan dan keintiman jurulatih Shivanya Yogmayaa (disahkan di peringkat antarabangsa dalam modaliti terapeutik EFT, NLP, CBT, REBT, dll) , yang mengkhususkan diri dalam pelbagai bentuk kaunseling pasangan. 

Apa urusan emosi?

Isi kandungan

• Apa urusan emosi?
• Contoh dan tanda -tanda penipuan emosi dalam perkahwinan
  • 1. Harapan yang tidak adil dari pasangan anda
  • 2. Kerahsiaan semakin meningkat dalam hubungan anda
  • 3.  Sentiasa memikirkan orang baru
  • 4.  Rasa jauh dari pasangan anda
• Apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda menipu secara emosional? 8 langkah untuk membantu anda mengatasi
  • 1. Semak fakta
  • 2. Keseimbangan kemarahan dan keperluan untuk jawapan
  • 3. Jangan salahkan diri
  • 4. Bercakap dengan ahli terapi
  • 5. Mundur sebentar
  • 6. Jangan memohon atau merayu
  • 7. Buat keputusan
  • 8. Luangkan masa anda untuk memaafkan
• Apa yang tidak boleh dilakukan apabila pasangan anda menipu secara emosional?
• Soalan Lazim

Sebelum anda mula bimbang tentang isteri atau suami anda yang mempunyai hubungan emosi, penting untuk memahami apa yang diperlukan. Lagipun, anda tidak mahu membiarkan isu kepercayaan memusnahkan hubungan anda kerana kecurigaan yang tidak berasas atau menuduh pasangan anda tentang perselingkuhan emosi kerana mereka dekat dengan rakan zaman kanak -kanak mereka.

Hubungan emosi bermaksud mewujudkan hubungan emosi yang kuat dan ikatan dengan seseorang di luar hubungan. Dalam kebanyakan kes, kedekatan ini dikongsi oleh dua orang adalah serupa dengan keintiman romantis. Rakan menipu berkongsi kelemahan mereka dengan orang lain dan pergi kepada mereka untuk nasihat peribadi. Hubungan fizikal mungkin atau mungkin tidak wujud di antara mereka, tetapi mereka merasakan emosi yang mendalam yang pernah mereka rasakan atau masih merasakan pasangan mereka.

Kekurangan minat dalam keluarga, alasan kerja terlambat, menyembunyikan telefon, tidak berpikiran, pertahanan dan kemarahan, berhati-hati untuk berpakaian setiap hari, terlibat dalam aktiviti yang tidak melibatkan anda, atau terlalu baik kepada anda untuk anda untuk anda untuk Tidak ada alasan khusus adalah tanda -tanda dan tanda -tanda tertentu bahawa pasangan anda mempunyai hubungan emosi dengan orang lain.

Sebagai menghancurkan jiwa seperti penemuan itu, anda mungkin mendapati pasangan anda menyikatnya sebagai apa-apa. Perdebatan mengenai sama ada hal ehwal emosi dikira sebagai penipuan dapat menempatkan pelanggaran ini di kawasan kelabu. Ia menjadikannya lebih sukar untuk memutuskan bagaimana menangani urusan emosi yang mungkin dilakukan oleh pasangan.

Bacaan Berkaitan: Cara Menyembuhkan Setelah Ditipu dan Tetap Bersama

Contoh dan tanda -tanda penipuan emosi dalam perkahwinan

Melihat peralihan kesetiaan romantis dan/atau emosi anda dari pasangan anda kepada orang lain bukanlah fenomena baru, pasti. Walau bagaimanapun, dengan Internet dan media sosial, saluran yang tersedia secara bebas untuk komunikasi di luar hubungan utama seseorang telah meningkat secara drastik. Jadi mempunyai jalan dan cara menipu emosi. Ini telah membuat pengiktirafan dan menangani penipuan emosional yang rumit.

Apa yang anda sebut sebagai kawasan yang kelihatan kelabu yang menghubungkan dengan jurulatih kesihatan dalam talian yang anda buat hubungan rohani dengan? Atau pengikut lama di akaun Instagram anda. Ia menjadikan pasangan anda sangat tidak selesa. Sebilangan orang juga melakukan kesalahan apabila rakan kongsi mereka selalu berpaling kepada orang lain dalam keluarga mereka, katakan, ibu mereka, untuk berkongsi berita buruk atau baik. Yang manakah penipuan emosi, dan berapa banyak?

Mari kita ambil contoh yang lebih jelas. Jose telah berjuang dengan pasangannya, Sara, lebih kerap daripada sebelumnya. Baru -baru ini dia mula bercakap dengan orang yang mengikutinya di Facebook. Mereka sering menyukai catatan masing -masing pada mulanya, secara beransur -ansur bergerak untuk memberi komen pada gambar masing -masing. 

Sekarang, mereka bercakap antara satu sama lain melalui DMS di mana Jose memberitahu rakan ini tentang pergaduhannya dengan Sara. Dia memadamkan perbualan mereka setelah bercakap. Semakin dia berbual dengannya, semakin dia membandingkan mereka di kepalanya. Dia juga mendapati dirinya lebih kerap di Sara. Walaupun dia tidak semestinya mengadakan perbualan romantis dengan rakannya, nampaknya Sara adalah tepat untuk mengadu, "Suami saya mempunyai urusan emosi dan saya tidak dapat mengatasinya." 

Ini boleh menjadi benar jika jantina dibalikkan dan Sara berkata, "Isteri saya mempunyai hubungan emosi dan bergerak melewati penipuan emosi telah mengalami trauma."Sebelum tertanya -tanya apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda menipu emosi anda, beberapa tanda yang dapat membantu mengenali penipuan emosi adalah:

1. Harapan yang tidak adil dari pasangan anda

Mempunyai harapan yang tidak adil dan tidak realistik secara tiba -tiba dari pasangan anda adalah tanda kecurangan emosi klasik. Anda berhenti mengenali batasan pasangan anda dan keperibadian mereka yang selalu anda ketahui. Menjadi lebih sukar bagi anda untuk melepaskan perkara yang anda tidak suka tentang mereka. Senarai perkara seperti itu semakin lama. 

Tambah kepada semua ini, terdapat juga perbandingan tidak adil yang berterusan di kepala anda di antara mereka dan orang yang anda curang dengan mereka. Melangkah melewati penipuan emosi menjadi sangat sukar kerana pasangan yang telah ditipu telah dibuat merasa tidak mencukupi. Sekiranya anda ingin membantu pasangan anda mengatasi urusan emosi, anda harus secara beransur -ansur membina kepercayaan itu kepada mereka bahawa anda masih mengagumi dan menghargai mereka, seperti cara mereka. 

2. Kerahsiaan semakin meningkat dalam hubungan anda

Tidak dapat dielakkan banyak perkara yang anda mulakan untuk menyimpan rahsia. Anda sedar bahawa apa yang anda lakukan tidak sesuai. Anda tahu pasangan anda tidak akan menyukainya jika mereka mengetahui hubungan anda. Oleh itu, anda pastikan anda memadamkan teks tersebut, atau tidak menyebut mesyuarat itu. Anda pada dasarnya berada dalam hubungan rahsia dengan seseorang, apa pun hubungan yang mungkin berlaku untuk anda pada masa itu.

Sekiranya terdapat banyak perkara yang anda simpan rahsia, ini mungkin menjadi tanda yang jelas bahawa ada sesuatu yang dimatikan. Perkara yang sama berlaku jika anda menjadi mangsa penipuan emosi. Sekiranya terdapat banyak kelemahan dalam perkara yang diberitahu oleh pasangan anda, ada kemungkinan mereka menipu anda. Apabila ini berlaku, tidak ada yang mengambil berat tentang pengisytiharan cinta, atau jika seseorang mempunyai keintiman fizikal atau tidak. Hakikat bahawa pasangan anda menyimpan sesuatu dari anda membuat anda merasa seperti orang luar. Dan itu cukup menyakitkan untuk merasa seperti anda ditipu. 

3.  Sentiasa memikirkan orang baru

Anda berfikir tentang orang baru dalam hidup anda sepanjang masa. Ia bermula dari anda yang ingin memeriksa mereka setiap beberapa jam. Tetapi tidak lama lagi, anda memikirkannya pada setiap halangan kecil pada hari itu, membandingkan bagaimana hidup anda akan bersama mereka. Sekiranya anda berpakaian dan anda merasakan pasangan anda tidak cukup menghargai anda, anda akan berfikir bagaimana orang baru ini akan menghargai anda. 

Ini adalah masalah klasik dan tidak kira berapa banyak pasangan anda yang cuba berurusan dengan urusan emosi dalam perkahwinan dengan menjadi lebih baik, atau 'mengatasi' minat baru anda, senario hipotesis di kepala anda akan selalu menang. Orang baru ini selalu bersinar lebih cerah daripada pasangan anda. Inilah sebabnya ketika pasangan menipu secara emosional pada anda, tidak ada percubaan untuk memenangkannya kembali bekerja.

4.  Rasa jauh dari pasangan anda

Sememangnya, semua di atas secara beransur -ansur membuat anda membesar dalam perkahwinan anda dengan pasangan anda. Kerahsiaan dan perbandingan yang tidak adil menyebabkan salah faham dan jurang yang semakin meningkat. Dan memikirkan orang lain sepanjang masa mengangkat anda dari kehidupan anda sekarang dan menempatkan anda dalam kehidupan impian hipotetikal. Pasangan anda melihat anda dan tahu bahawa walaupun anda berada di sana, anda tidak benar -benar di sana.

Perbualan yang berterusan di kepala anda "Whatss" dan "Apa yang Akan" tidak hilang pada pasangan anda. Pasangan anda ditekan untuk mempercayai "isteri saya mempunyai hubungan emosi, saya pasti" atau "suami saya mempunyai urusan emosi dan saya tidak dapat mengatasinya, mungkin saya harus menamatkan perkahwinan kami". Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila pasangan menipu anda secara emosional? Untuk mengetahui, baca lebih lanjut. 

Bacaan Berkaitan: Mencari seseorang yang istimewa selepas berkahwin dalam persahabatan

Apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda menipu secara emosional? 8 langkah untuk membantu anda mengatasi

Ia mungkin kelihatan seperti akhir dunia apabila anda menemui perselingkuhan emosi pasangan anda. Untuk menangani penipuan emosi menjadi lebih sukar apabila anda menganggap kemungkinan ia dapat mengancam perkahwinan anda. Ia tidak semestinya berlaku tetapi risikonya sangat nyata.

Mengatasi urusan emosi dan ceramah yang tidak sesuai bahawa pasangan anda mungkin terlibat dengan seseorang yang jauh dari mudah. Ia mungkin datang sebagai tamparan yang dahsyat untuk harga diri anda dan meninggalkan anda penuh dengan keraguan diri tentang kebolehan anda sebagai rakan kongsi. "Suami saya mempunyai hubungan emosi. Dia fikir saya tidak mengetahuinya. Saya terus tertanya -tanya: di mana saya tidak memenuhi keperluannya?" - Pemikiran seperti ini muncul di fikiran anda.

Pada saat -saat seperti ini, penting untuk mengingatkan diri anda bahawa pasangan anda adalah orang dewasa dan anda tidak bertanggungjawab atas tindakan mereka. Menurunkan keraguan ke atas keupayaan anda sebagai pasangan hidup bukanlah cara yang betul untuk menangani perselingkuhan emosi. Jadi, apa itu?

Apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda menipu anda secara emosional? Anda boleh mengambil beberapa langkah untuk menangani urusan emosi pasangan anda dan menghidupkan semula keintiman emosi anda sekali. Tindakan tindakan yang betul bergantung pada keadaan khusus anda - sifat hubungan anda dengan pasangan anda, sifat urusan emosi, dan sebagainya. Walaupun begitu, berikut adalah 8 langkah luas yang boleh anda ikuti untuk menangani urusan emosi pasangan anda:  

1. Semak fakta

Sebelum menyelidiki kesukaran konfrontasi, argumen dan malam tanpa tidur, pastikan pasangan anda telah terlibat dalam urusan emosi. Garis antara penipuan emosi vs. Persahabatan boleh kabur. Mungkin anda melihat persahabatan yang tulen sebagai urusan. Atau mungkin pasangan anda terlibat dalam penipuan emosi tanpa menyedarinya.

Kerana menghadapi urusan emosi dan ceramah yang tidak sesuai, anda perlu bertanya kepada diri sendiri seperti: Mengapa pasangan anda menipu anda? Adakah mereka kurang melabur dalam perkahwinan anda? Adakah 'anda' cukup melabur dalam perkahwinan anda? Adakah anda telah melihat perubahan ketara dalam pasangan anda?

Intuisi boleh menjadi sangat kuat, tetapi mereka tidak selalu betul. Anda perlu mempunyai beberapa petunjuk muktamad untuk menyokong intuisi anda. Perhatikan emosi anda sebelum anda bercakap dengan pasangan anda mengenai mereka. Perhatikan jika anda menjadi tidak rasional, terlalu cemburu, atau sangat milik mereka.

Juga, periksa sama ada anda telah banyak bertengkar akhir -akhir ini dan jika ia hanya kemarahan atau kebencian yang membuat anda meragui pasangan anda. Sebaik sahaja fakta -fakta ini diperiksa, anda boleh pergi ke hadapan dan dengan tenang menghadapi pasangan anda mengenai urusan emosi mereka. Singkat.

Bacaan Berkaitan: Kesan urusan luar nikah pada pasangan

2. Keseimbangan kemarahan dan keperluan untuk jawapan

Ketidaktentuan, sama ada emosi atau seksual, boleh menanggung angka kesihatan dan perkahwinan seseorang. Kami faham bahawa anda sakit dan anda tidak boleh membenci kemarahan anda. Pada ketika ini, anda mungkin tidak menginginkan tidak kurang dari pendedahan penuh dari pasangan anda. Sekiranya anda mengesyaki atau mengetahui bahawa pasangan anda menipu secara emosi, anda mungkin ingin mengetahui semua yang telah mereka lakukan di belakang anda.

Sekiranya anda benar -benar ingin menurunkan jalan untuk mempelajari semua butiran, anda perlu mengekalkan ketenangan dan mengambil semuanya dengan tenang. "Untuk menangani perselingkuhan emosi, hanya semulajadi untuk menginginkan jawapan kepada pelbagai soalan yang mungkin menghidupkan fikiran anda. Tetapi apabila anda bertanya kepada pasangan anda yang menipu soalan -soalan ini, pastikan anda bersedia menangani jawapannya. Jadilah pendengar yang empati dan bukannya bergegas untuk menilai atau menyimpulkan, "menasihati pakar kami, Shivanya.

Pasangan anda akan lebih bersedia untuk menjawab dan menangani semua isu anda jika anda berlatih mendengar dan sedikit belas kasihan. Sebaik sahaja anda melepaskan diri, pasangan anda akan menganggap keengganan anda untuk mendengar dan menyembunyikan fakta tentang ketidaksetiaan emosi mereka dari anda. Ini akan menghalang kemungkinan hidup krisis ini.

3. Jangan salahkan diri

Berurusan dengan perselingkuhan dalam perkahwinan tidak mudah. Proses pemikiran anda boleh berada di seluruh tempat, penghakiman anda mendung. Ia juga tidak biasa untuk merasa bersalah atas urusan pasangan anda. Sebagai penderita, anda mungkin menyalahkan diri anda kerana salah. Anda akan mempersoalkan tindakan dan tingkah laku anda. Anda mungkin menganggap anda adalah orang yang tidak bertanggungjawab, atau anda tidak cukup peduli, atau anda tidak menyediakan platform selamat yang dikehendaki oleh pasangan anda. Bola semua pemikiran ini dan membuangnya.

"Pegang belas kasihan untuk diri sendiri. Sekiranya suami atau isteri anda mempunyai urusan emosi, ia tidak semestinya mencerminkan keupayaan anda sebagai pasangan. Walaupun hubungan anda melalui patch kasar atau anda dan pasangan anda berkembang selaras antara satu sama lain, ada banyak cara untuk memperbaiki isu -isu ini. Menipu bukan salah seorang daripada mereka, "kata Shivanya.

Intinya adalah tidak ada alasan yang cukup baik untuk menipu seseorang, sama ada secara fizikal atau emosional. Anda pasti dapat mengerjakan aspek lemah anda dalam perkahwinan, tetapi jangan menikmati permainan yang menyalahkan. Jangan biarkan pasangan anda pergi dengan penipuan emosi dengan mengisytiharkan anda sebagai alasan untuk itu dan jangan salahkan diri anda atas tindakan pasangan anda yang salah.

Menyalahkan diri sendiri hanya memberikan pasangan anda sebagai kelebihan dalam menjauhkan diri dengan kesalahan mereka. Anda tidak salah di sini. Perselingkuhan pasangan anda adalah tanggungjawab mereka. Menyedari ini adalah langkah yang sangat penting dalam menangani urusan emosi mereka.

Bacaan Berkaitan: Berhati -hati dengan 10 tanda -tanda penipu yang bersalah

4. Bercakap dengan ahli terapi

Apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda menipu secara emosional? Benarkan diri anda merasakan semua emosi yang tidak selesa dan tidak menyenangkan yang datang sebagai tindak balas kepada isteri atau suami anda yang mempunyai urusan emosi. Kerosakan adalah tindak balas yang sama untuk mengetahui bahawa pasangan anda menipu secara emosi, terutama ketika anda tidak tahu.

Anda mungkin mahu berundur ke kepompong anda sendiri, terlalu banyak mengenai masa depan perkahwinan anda. Anda juga mungkin mempersoalkan diri dan segala -galanya di sekeliling anda, tetapi anda tidak akan bersedia untuk berkongsi dengan sesiapa sahaja yang takut akan penghakiman. Adalah normal untuk tidak dapat membincangkan isu ini secara langsung dengan pasangan anda, tetapi anda memerlukan bantuan menangani masalah tersebut. Elakkan menunggu dalam diam, dengan harapan bahawa perkara akhirnya akan berubah menjadi lebih baik.

Sebaliknya, dapatkan bantuan ahli terapi dan bukannya terobsesi keadaan dan hasilnya. Sekiranya anda memerlukannya, panel kaunselor berpengalaman bonobologi ada di sini untuk membantu anda. Bercakap dengan seseorang akan menyelesaikan semua keraguan anda dan memberi anda arah yang betul semasa anda bergelut dengan terlalu banyak emosi seperti ketakutan, rasa bersalah, kesedihan, keraguan, kemarahan, dll., semuanya sekaligus. Ahli terapi dengan kepakaran dalam perselingkuhan perkahwinan dapat membantu anda melewati tahap yang menyusahkan lebih cepat.

5. Mundur sebentar

Ini adalah cathartic emosi untuk menjerit, menangis, membuang sesuatu, dan menyalahkan pasangan anda kerana merosakkan segala -galanya sebagai cara untuk mengatasi urusan emosi dan ceramah yang tidak sesuai. Tetapi peluang yang lebih baik untuk menyelamatkan perkahwinan anda adalah dengan menyokong. Ini memberi pasangan anda sedikit masa untuk membersihkan kepala mereka dan berfikir dengan bijak mengenai tindakan mereka. Cuba mengekalkan keyakinan anda yang tenang dan amalkan. Menyediakan pasangan anda dengan ruang pernafasan akan memberi mereka peluang untuk menghilangkan hubungan emosi mereka. 

Shivanya berkata, "Biarkan pasangan anda berurusan dengan banjir emosi fikiran mereka mesti dibanjiri selepas urusan emosi datang ke cahaya. Ingat, semuanya bukan mengenai anda. Jadi, apabila suami anda mempunyai urusan emosi atau isteri anda menipu anda secara emosi, jangan ambil secara peribadi. Ada peluang yang baik bahawa ketidaksetiaan tidak ada kaitan dengan anda atau hubungan anda tetapi berpunca dari trauma tertentu yang tidak dapat diselesaikan pada masa lalu atau gaya lampiran yang tidak selamat."

Bundaran adalah langkah penting untuk menangani urusan emosi. Ia mempercepatkan proses penyembuhan. Menjadi yang memerlukan atau Clingy akan mengesahkan kebimbangan pasangan anda terhadap hubungan anda. Untuk menundukkan ketidaksetiaan emosi mereka, anda perlu memberi mereka masa untuk merenungkan tingkah laku mereka sehingga mereka menyedari tindakan mereka dan kesannya terhadap hubungan anda.

Bacaan Berkaitan: 6 orang mengenai apa yang mereka pelajari tentang diri mereka setelah mereka menipu

6. Jangan memohon atau merayu

Anda jatuh cinta dengan pasangan anda dan anda tidak mahu mereka meninggalkan anda. Untuk mengelakkannya, anda sudah bersedia untuk melakukan apa sahaja yang anda boleh. Baiklah, jangan. Bertahan dengan urusan memerlukan anda untuk memilih amalan hubungan yang sihat secara minda terhadap yang tidak sihat atau tidak berfungsi.

Anda mungkin terdesak untuk menjawab bagaimana menangani urusan emosi yang dilakukan oleh pasangan. Tetapi kehilangan tidur kerana "suami saya mempunyai urusan emosi, apa yang boleh saya lakukan untuk membuatnya memilih saya berbanding orang lain?"Atau" Isteri saya mempunyai urusan emosi, bagaimana saya dapat memastikan dia lebih dari wanita lain?"Tidak akan memberi anda kebaikan.

Tidak kira betapa teruknya anda mahu perkahwinan anda bertahan, jangan berlutut dan mohon pasangan anda untuk tinggal. Sekiranya pasangan anda selesai dengan hubungan anda, tidak ada yang dapat anda lakukan untuk mengubah keputusan mereka. Sebagai alternatif, jika pasangan anda bersalah atas urusan emosi mereka, mereka akan mengambil langkah aktif untuk membuat perkara yang betul.

Di sini, anda perlu menangani perkara itu dengan maruah. Sentiasa ingat, tidak ada yang melebihi penghormatan diri anda. Bergabung tangan, menangis, memohon dengan pasangan anda untuk tinggal tidak akan membuat mereka tinggal, tetapi ia akan mempersoalkan penghormatan diri anda. Menyatakan perasaan anda, tetapi tidak pernah memohon pasangan anda untuk tinggal.

7. Buat keputusan

Yang terburuk telah berlaku. Pasangan anda mempunyai urusan emosi, dan tidak ada yang dapat anda lakukan untuk mengubahnya. Walau bagaimanapun, apa yang perlu anda lakukan ialah membuat keputusan. Sekiranya anda fikir hubungan anda dapat pulih dari kerosakan, pertimbangkan sama ada hubungan itu bernilai menjimatkan dan memberi peluang yang lain. Ia tidak semestinya berakhir dengan perkahwinan anda.

Cuba dan perhatikan tindak balas pasangan anda. Sekiranya pasangan anda menipu secara emosi dan nampaknya benar -benar bersalah, kemungkinannya mereka benar -benar mahu membuat perkara yang betul lagi. Sebaliknya, jika pasangan anda menyalahkan anda kerana ketidaksetiaan emosi mereka dan tidak berfikir bahawa mereka melakukan apa -apa yang salah, mungkin sudah tiba masanya untuk memanggilnya berhenti. Walau bagaimanapun, luangkan masa anda untuk membuat keputusan. Jangan tergesa -gesa apa -apa.

"Hidup adalah bagaimana anda melihatnya, jadi cari perspektif baru untuk keadaan dan/atau pasangan anda. Ia menjadi lebih mudah untuk menangani perselingkuhan emosi jika anda melihatnya dari prisma empati dan cuba memahami mengapa pasangan anda mungkin melakukan apa yang mereka lakukan, "kata Shivanya.

Bacaan Berkaitan: 8 langkah untuk memaafkan seseorang yang menipu anda

8. Luangkan masa anda untuk memaafkan

Mereka berkata, "Maafkan dan lupa."Tetapi itu tidak mudah. Hanya anda tahu berapa banyak urusan emosi pasangan anda yang mempengaruhi anda. Luangkan masa anda untuk berjuang dengan trauma dan kemudian mula membina semula kepercayaan. Sebarang bentuk ketidaksetiaan sukar dilupakan. Sebaik sahaja anda sudah bersedia untuk melepaskan semua perencatan dan perasaan negatif di dalam diri anda, maka anda boleh mula memaafkan pasangan anda dan membina hubungan yang berjaya di atasnya.

Beri peluang kepada pasangan anda untuk bersikap jujur ​​dengan anda. Biarkan mereka memahami kesakitan yang telah menyebabkan anda dan biarkan mereka membuatnya untuk anda. Ambil ruang fizikal dan emosi dari pasangan anda, selama beberapa hari, minggu, atau bahkan bulan jika anda mahu. Mendamaikan dengan pasangan anda secara beransur -ansur kerana kenangan buruk pudar dari masa ke masa, dan anda merasakan anda sudah bersedia untuk mempercayai mereka lagi.

Sekiranya anda melihat pasangan anda bekerja melalui masalah ini, maka beri mereka peluang lain dengan segala cara. Anda perlu mengatasi perasaan anda setelah menemui urusan emosi pasangan anda. Namun, jika anda merasakan bahawa tidak ada cara anda dapat pulih dari kesakitan dan lebih baik untuk meneruskan kehidupan masing -masing, tidak mengapa. Anda berhak untuk bahagia dan anda perlu memahami dan menerima apa yang akan membuat anda lebih bahagia dalam jangka masa panjang.

Apa yang tidak boleh dilakukan apabila pasangan anda menipu secara emosional?

Sekarang anda tahu bagaimana menangani urusan emosi pasangan mungkin terlibat. Walau bagaimanapun, dalam situasi yang tidak menentu secara emosi, tidak semestinya mungkin bertindak balas secara tidak sengaja atau kekal pragmatik. Apabila anda penuh dengan kecederaan, kemarahan, kesakitan, dan rasa pengkhianatan apabila mengetahui bahawa pasangan anda menipu secara emosi, mungkin anda mungkin akan bertindak balas dengan cara yang dapat memburukkan lagi keadaan.

Suka sombong, memanggil nama-nama, mengatakan perkara-perkara yang menyakitkan dapat kelihatan seperti alat yang kuat untuk mengatasi medan bermain dan membuat pasangan anda mengalami kemarahan yang sama yang anda hadapi. Namun, ini tidak pernah berbuat baik kepada sesiapa. Ia tidak akan membuat proses menangani ketidaksetiaan dalam perkahwinan mudah untuk anda. Ia juga tidak akan membantu pasangan anda melihat kesilapan cara mereka. Oleh itu, apabila anda menangani penipuan emosi dalam hubungan anda, simpan ini tidak perlu difikirkan:

• Dengenkan: Hanya kerana pasangan anda telah mengkhianati kepercayaan anda, tidak bermaksud bahawa tidak mengapa anda melakukan perkara yang sama. Menghapuskan godaan untuk berselisih untuk membalas dendam kepada pasangan anda
• Mainkan permainan menyalahkan: Sudah tentu, urusan itu adalah kesalahan pasangan anda tetapi jangan membuat titik untuk menggosoknya di setiap peluang yang ada, terutama jika anda ingin memberikan hubungan yang lain. Ini adalah salah satu kesilapan yang paling teruk yang dapat dibuat oleh pasangan ketika berhadapan dengan perselingkuhan dalam perkahwinan
• Pakaian kotor udara di khalayak ramai: Apabila anda menghadapi urusan emosi dan perbincangan yang tidak sesuai bahawa pasangan anda mungkin terlibat, adalah wajar untuk menginginkan bahu untuk bersandar. Dengan segala cara, mempunyai sistem sokongan untuk melewati masa yang sukar ini tetapi itu tidak bermaksud membongkar sesiapa sahaja yang peduli untuk meminjamkan telinga bersimpati
• Seret anak -anak ke dalamnya: Walaupun anda masih memikirkan bagaimana menangani urusan emosi pasangan anda, jangan seret anak -anak ke dalam kekacauan. Pasti tidak berkongsi butiran pelanggaran ibu bapa mereka dengan mereka. Anda boleh membuangnya dan patah hubungan mereka dengan pasangan anda. Sekiranya anda memilih untuk tinggal bersama sebagai keluarga, pulih dari ini boleh menjadi sukar bagi mereka
• Menafikan perasaan anda: Anda mungkin merasakan spektrum emosi, dari kemarahan hingga sakit, rasa bersalah, malu, dan malu apabila mengetahui bahawa pasangan anda menipu secara emosional. Benarkan diri anda merasakan sepenuhnya emosi ini. Membotolkan atau menyapu mereka hanya akan meningkatkan keamatan mereka

Anda perlu mengelakkan diri daripada terobsesi dengan hubungan. Anda juga perlu berhenti bimbang tentang apa yang akan dikatakan orang. Sebaik sahaja ia mula mengganggu ketenangan fikiran anda, anda tidak akan dapat mencari kegembiraan dalam apa sahaja yang anda lakukan. Membuat keputusan yang tepat dan berpegang kepadanya dan kami berjanji, anda akan menjadi orang yang lebih bahagia dalam jangka masa panjang.

Soalan Lazim

Ya, perkahwinan dapat bertahan dalam perselingkuhan emosi jika kedua -dua pasangan sanggup meletakkannya di belakang mereka dan berusaha membina semula hubungan mereka. Walau bagaimanapun, untuk berjaya dalam percubaan ini, ia juga penting untuk menangani isu -isu asas yang mungkin mencetuskan urusan emosi.

Tidak ada garis masa khusus untuk berapa lama urusan emosional boleh bertahan. Ini boleh menjadi cara jangka pendek untuk mengatasi kekurangan keintiman emosi dalam hubungan utama atau mungkin berlangsung selama bertahun-tahun, terutama jika mereka tidak dapat dikesan oleh pasangan penipu.

Premis asas urusan emosi adalah kimia dan tarikan yang kuat antara dua orang, jadi ya, mereka boleh menjadi cinta dan juga menjadi batu loncatan untuk urusan penuh, keintiman seksual termasuk.

7 tanda -tanda urusan emosi yang anda masuki (tanpa menyedarinya)

Bagaimana mengatakan perkara yang menyakitkan dalam hubungan mempengaruhi

9 tanda -tanda dia menyesal menyakiti anda