8 cara kecil untuk menangani perubahan besar dalam hidup anda

Perubahan besar tidak pernah mudah. Tetapi mereka tidak mustahil sepenuhnya untuk ditangani. Berikut adalah 8 cara anda dapat membantu meringankan peralihan anda.

Perubahan besar boleh berlaku dalam hidup anda, walaupun anda tidak mengharapkannya. Perubahan ini boleh positif, seperti promosi di pekerjaan anda, atau permulaan hubungan baru. Tetapi mereka juga boleh menjadi negatif, seperti menjalani perpecahan, atau menghadapi masalah kesihatan.

Apa pun keadaannya, penyesuaian mungkin diperlukan untuk membantu anda menangani situasi baru anda. Ini boleh menjadi menakutkan pada mulanya, tetapi jika anda melakukannya dengan betul, maka ia dapat membantu anda menunggang beberapa perubahan besar, dan membantu anda memudahkan keadaan baru anda.

Siapa tahu, mungkin beberapa perkara yang anda pelajari dapat membantu melayani anda seumur hidup anda. Walaupun perubahan boleh mengganggu, ia sering boleh membawa ke tempat yang lebih baik. Contohnya, jika anda kehilangan pekerjaan, anda mungkin menyedari bahawa anda tidak mahu berada dalam bidang itu. Sekiranya anda berpisah dengan seseorang, anda mungkin menyedari bahawa anda layak mendapat seseorang yang lebih baik. Setiap kemunduran, selepas semua, adalah peluang untuk menjadikan hidup anda lebih baik.

Cara Mengatasi Perubahan Kehidupan Utama

Walau apa pun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda menangani perubahan yang dibuang oleh kehidupan anda. Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu anda!

#1 memanfaatkan sokongan yang anda ada. Sekiranya anda tahu bahawa beberapa rakan anda akan berada di sana untuk membantu anda secara emosi semasa anda berubah dengan besar, maka ini adalah masa yang tepat untuk mencari mereka. Cuba jangan terlalu bangga. Kadang -kadang, kita benar -benar memerlukan bantuan.

Ia semudah mempunyai rakan mendengar anda mengadu tentang keadaan anda. Ini dapat membantu memberi anda pengesahan dan perasaan bahawa anda tidak sepenuhnya bersendirian dalam perjuangan anda. Ia juga boleh menjadi lebih rumit. Sebagai contoh, rakan dapat membantu anda memindahkan barang -barang anda, jika anda bergerak, atau dia dapat membantu anda mencari pekerjaan baru, hobi baru, jalan kerjaya baru atau hubungan baru.

#2 Cuba gulung dengan pukulan. Dengan kata lain, cuba untuk tidak digantung dalam perjalanan yang dulu. Sekiranya ia berlaku, ia berlaku. Hanya ada beberapa perkara yang kita tidak dapat mengawal, dan ada beberapa perkara yang terlambat untuk kita membetulkan.

Kadang -kadang perkara hanya berlaku, dan terlalu terperangkap pada masa lalu boleh menjadi tidak produktif. Apabila keadaan berlaku, sudah tiba masanya untuk menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri. Ini adalah bagaimana kemajuan yang terbaik dibuat. Anda tidak dapat mengubah apa yang telah berlaku, anda hanya boleh bekerja pada masa sekarang untuk mewujudkan masa depan yang lebih baik.

Punch akan datang, jadi cuba jangan duduk di sana dan berharap bahawa tidak. Gulung, mengelak, dan keluar dari jalan. Lakukan apa yang harus anda lakukan, dan terus bergerak!

#3 Cuba menjaga pandangan positif. Sekiranya ada cara untuk anda meletakkan apa sahaja yang berlaku dalam perspektif yang positif, maka ini dapat membantu anda menangani perubahan itu. Contohnya, jika anda baru mengetahui bahawa ibu yang bercerai anda kini berkencan dengan seseorang yang lebih muda daripada dia, mungkin anda dapat melihatnya sebagai peluang untuk mempunyai lebih banyak persamaan dengan pasangannya.

Walaupun dalam situasi yang paling sukar, seringkali ada sesuatu yang positif yang keluar daripadanya. Sekiranya anda dapat menjumpai lapisan perak, maka dapat membantu memastikan apa yang berlaku tidak semata -mata negatif. Ini boleh pergi jauh dalam mengekalkan keseimbangan mental.

#4 Lakukan perkara yang membuat anda gembira. Mungkin anda suka bermain tenis atau pergi ke pantai atau membaca buku selama berjam -jam di akhir. Meluangkan masa untuk melakukan perkara -perkara yang menyenangkan anda dapat membantu untuk mengambil fikiran anda dari masalah anda dan memberi anda tenaga positif tambahan. Tenaga yang lebih positif yang anda miliki, semakin mudah untuk menunggang perubahan yang berlaku di sekeliling.

Fikirkan aktiviti ini sebagai sauh anda, apabila anda berfikir perubahan dalam hidup anda tidak terkawal. Lihatlah aktiviti positif dan produktif untuk membantu anda mendapatkan konsistensi dalam hidup anda.

#5 Elakkan perkara yang membuat anda tidak berpuas hati. Ini mungkin terdengar mudah, tetapi ramai orang sebenarnya berjuang untuk melakukan ini. Sekiranya ada seseorang dalam hidup anda yang benar -benar mengganggu anda, maka elakkan orang itu. Tidak perlu menambah tekanan anda semasa perubahan kehidupan yang besar.

Perkara yang sama berlaku untuk tempat dan perkara. Sekiranya pergi ke bar tertentu mengganggu anda kerana pengurusnya menyeramkan atau muzik terlalu kuat, maka tidak perlu memaksa diri anda pergi ke sana. Jadikan hidup anda semudah mungkin semasa masa yang mencabar. Anda memerlukan tenaga anda untuk menangani masalah utama. Jangan menambah sedikit masalah, jika anda tidak perlu.

#6 cuba menyelesaikan masalah utama. Sekiranya anda benar -benar menekankan kerana anda perlu mencari apartmen baru, satu -satunya perkara yang benar -benar akan menamatkan tekanan adalah mencari sebuah apartmen baru. Menunda atau mengganggu diri anda boleh membantu untuk melegakan tekanan sementara, tetapi ia akan kembali sebaik sahaja anda perlu memikirkan isu ini.

Menyelesaikan masalah sebenar, namun akan membuat masalah hilang atau ia akan menjadikannya lebih mudah untuk ditangani. Sebaik sahaja anda mempunyai pelan tindakan yang jelas dan anda telah melaksanakan peringkat awal pelan anda, maka anda boleh memberi ganjaran kepada anda dengan berehat dari semua kesibukan dan kesibukan.

#7 mendapat inspirasi daripada orang yang telah menangani masalah yang sama. Sekiranya anda mengenali seseorang yang telah menangani perkara yang sama dengan apa yang anda alami, mungkin anda boleh mendapatkan nasihatnya. Sebagai contoh, anda mempunyai seorang kawan yang telah mengalami perpecahan yang sama, meminta rakan untuk beberapa petua tentang bagaimana dengan cepat datang dengan istilah dengan akhir hubungan anda bukan sahaja membantu anda menerima keadaan lebih cepat, tetapi ia juga dapat memberi anda beberapa perspektif mengenai keadaan anda.

#8 Dapatkan bantuan profesional. Sekiranya keadaan yang anda hadapi terlalu banyak, mendapatkan ahli terapi atau jurulatih hidup boleh membantu anda. Orang -orang ini dilatih untuk membimbing orang melalui situasi yang sukar, dan mereka mempunyai kemahiran yang kemungkinan besar akan membantu anda. Ia tidak memalukan, dan sangat bermanfaat untuk mendapatkan nasihat seseorang yang menolong orang untuk mencari nafkah.

Anda juga boleh mendapatkan bantuan profesional yang dilatih untuk mengendalikan pemula dalam bidang tertentu. Contohnya, jika anda mendapat pekerjaan dalam bidang yang berbeza dari pekerjaan anda yang terdahulu, meminta untuk mentor atau seseorang yang dapat membimbing anda akan menjadi cara yang baik untuk membantu anda menangani perubahan tersebut.

Walaupun sukar untuk merangkul perubahan, terutama yang menangkap anda, itu bukan alasan untuk anda merasa tidak berkesudahan. Dengan perubahan pelajaran hidup, dan dengan pelajaran kehidupan ini menjadi pertumbuhan peribadi!