8 soalan pasca pemecahan yang harus anda fikirkan

Semua orang mempunyai soalan pasca pemecahan, sama ada soalan tentang bergerak atau melihat kembali hubungan masa lalu anda. Adakah anda meminta yang betul? Oleh Danielle Anne Suleik

Orang merasa sukar untuk melepaskan diri kerana mereka tidak mempunyai cara atau maklumat yang diperlukan untuk melakukannya. Mereka bersiar -siar, menjalani kehidupan mereka, memikirkan keadaan mereka sama baiknya. Mereka juga pergi sejauh ini untuk memikirkan diri mereka memikirkan bahawa mereka percaya kenyataan seperti, "Bukan akhir dunia. Anda akan mengatasinya. Suatu hari nanti ia akan menjadi lebih baik."Sebenarnya ia akan, tetapi peluangnya rendah jika anda tidak melakukan apa -apa mengenainya.

Mengapa begitu sukar untuk melepaskan hubungan yang lalu?

Melepaskan hubungan masa lalu tidak berlaku semalaman. Apabila anda berpisah dengan seseorang, anda menjalani peralihan yang menyakitkan. Sekiranya anda tidak merasakan sesuatu yang kuat untuk orang itu, melepaskannya akan mudah. Oleh kerana sukar bagi anda untuk melepaskan, ini bermakna anda banyak mengambil berat tentang orang itu.

Seseorang boleh beralih kepada kaedah yang melampau untuk melupakan mantan mereka dengan segera. Mereka dapat menenggelamkan kesedihan mereka dalam alkohol atau mati rasa sakit dengan dadah. Mereka dapat meratap hubungan mereka yang gagal dengan rakan -rakan mereka berulang kali. Mereka juga boleh cuba kembali bersama mantan mereka daripada menghadapi prospek bersendirian. Semuanya hanya pintasan.

Ada cara lain untuk membantu diri anda mengatasi pemecahan. Memusnahkan diri anda dan hubungan anda yang lain bukanlah satu -satunya pilihan anda. Sekiranya anda telah memberitahu diri anda bahawa anda melakukan segala -galanya untuk mengatasi mantan anda tetapi anda masih membaca ciri ini, maka usaha anda tidak semestinya berkesan.

Apa yang harus anda tanya sendiri?

Adakah anda berfikir bahawa jawapan yang anda cari ada di sini? Mungkin. Tetapi sebelum anda mendapat jawapan, anda perlu bertanya pada diri sendiri soalan yang betul.

#1 Adakah anda betul? Sudah tentu anda - itulah yang anda terus beritahu diri anda. Itulah sebabnya anda tidak boleh melepaskan putus. Anda fikir anda betul, dan mereka salah. Tetapi tanyakan pada diri anda soalan ini dengan jujur ​​dan berfikir. Adakah pemecahan keputusan yang tepat sama ada kesalahan anda atau tidak? Akan kekal dalam hubungan itu menghasilkan hasil yang lebih baik daripada keadaan yang anda alami sebelum perpecahan berlaku?

#2 Apa kebaikan yang dilakukan oleh perpecahan? Anda mungkin berfikir bahawa tidak ada yang baik dalam hidup anda sekarang, tetapi adakah anda benar -benar melihat keadaan anda? Sekiranya belum ada yang baik, apakah perkara -perkara baik yang boleh berlaku, sekarang anda telah berpisah dengan pasangan anda? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda fikirkan:

# Kebebasan. Anda kini mempunyai masa dan kemerdekaan untuk meneruskan perkara yang pernah memerlukan input pasangan anda. Anda mempunyai kebebasan untuk pergi ke mana sahaja yang anda mahukan, lakukan apa sahaja yang anda mahukan dan lihat apa sahaja yang anda mahukan. Anda boleh melakukan perkara -perkara ini semasa anda bersama pasangan anda, tetapi ada rasa kebebasan yang berbeza apabila keputusan anda tidak bertanggungjawab kepada sesiapa tetapi diri anda.

# Introspeksi. Sekarang anda masih bujang, anda boleh melihat kehidupan anda dengan perspektif yang berbeza. Anda boleh melihatnya dari sudut pandang satu orang. Anda akan melihat bahawa masa depan di hadapan anda tidak hitam dan putih. Ia tidak perlu terpencil dengan apa yang dikehendaki dan dikehendaki oleh pasangan anda. Anda kini dapat melihat jalan lain yang hanya milik anda dan milik anda sendiri.

# Masa. Berada dalam hubungan memerlukan anda melabur masa anda untuk menjaga ia bertahan. Berdasarkan peristiwa-peristiwa yang membawa kepada perpecahan anda, masa anda mungkin dibelanjakan untuk menyimpannya bersama. Sekarang anda masih bujang, anda boleh menggunakannya untuk melakukan perkara -perkara yang akan membantu membuat anda bahagia lagi.

# Eksplorasi. Kehidupan bujang tidak mewajibkan anda untuk melancarkan bandar mencari perasan seterusnya, tetapi ia memberi anda peluang untuk melihat dan mempelajari perkara -perkara baru. Daripada membuang tenaga anda untuk meletakkan bahagian yang rosak dalam hidup anda bersama -sama, ambil ini sebagai tanda bahawa anda perlu mencari perkara baru untuk memasangkan lubang yang ditinggalkan mantan anda.

#3 Apa yang akan berlaku kepada saya? Tanya diri anda soalan itu hanya untuk mengingatkan diri anda bahawa anda masih di sini. Anda bernafas. Perpecahan anda tidak mematahkan anda sebanyak yang anda fikirkan. Anda mempunyai keupayaan untuk mendapatkan sandaran dan memulakan kehidupan baru tanpa mantan anda. Apa yang akan berlaku kepada anda? Apa sahaja yang anda mahukan.

#4 Bagaimana perasaan saya? Anda tahu dengan tepat bagaimana perasaan anda, tetapi cuba melihatnya dari luar badan anda. Pertimbangkan setiap emosi yang berjalan melalui anda sekarang. Kesakitan, kerinduan, kekeliruan - semuanya ada. Anda hanya perlu mengetahui apa yang mereka ada kerana mengetahui akan memudahkan mereka memudahkan mereka semua. Masukkan mereka ke dalam kata -kata, tuliskannya, lakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mengakui perasaan anda.

#5 Adakah saya mahu merasa seperti ini? Jelas tidak, tetapi anda harus mengakui hakikat bahawa anda membenarkan diri anda merasakannya sekarang. Ia ada di sana, tetapi tidak perlu bertahan lama. Jangan abaikannya, tetapi jangan memupuknya. Menghadapinya dan kemudian teruskan. Bantu diri anda dalam menyingkirkan emosi negatif anda dengan bertanya kepada diri sendiri sama ada anda berpuas hati dengan perasaan seperti ini untuk masa yang lama.

#6 Adakah saya mahu melepaskan? Sekali lagi, jawapan yang jelas. Namun, bertanya kepada diri sendiri adalah membantu kerana ada kemungkinan anda mengelakkan mengingati kemungkinan ini semasa anda sakit. Kadang -kadang, merasakan sesuatu yang kuat seperti kesakitan dapat membutakan anda kepada fakta bahawa itu bukan satu -satunya emosi yang ditinggalkan di sana. Apabila anda melihat kebenaran di belakangnya, anda boleh mula menilai keadaan anda dengan jelas.

#7 Adakah saya mahu bergerak ke hadapan? Dengan mengemukakan soalan ini kepada diri sendiri, anda kini mempertimbangkan kemungkinan meninggalkan keadaan yang anda ada. Semua kesakitan dan kerinduan itu tidak perlu pergi bersama anda. Itulah sebabnya ia dipanggil bergerak ke hadapan kerana anda mengambil langkah dari perkara yang membuat anda berasa buruk.

#8 Apa yang menggembirakan saya? Kali pertama anda mendengar soalan ini, nampaknya sangat sukar untuk dijawab. Tanya diri anda lagi dan tiba -tiba tirai yang telah menutup mata anda tiba -tiba akan terbuka. Anda akan mendapati bahawa terdapat banyak perkara lain yang membuat anda bahagia pada masa lalu dan perkara -perkara itu masih dapat menimbulkan perasaan pada masa kini dan masa depan.

Ia tidak akan mudah, tetapi anda boleh melakukan ini. Memeriksa pandangan dan perasaan anda sendiri mengenai perpecahan anda akan membantu anda bergerak lebih cepat. Rakan dan keluarga anda dapat menolong anda, tetapi satu orang yang benar -benar dapat menyelesaikan pekerjaan itu adalah anda. Oleh itu, jujurlah dengan diri sendiri, dan mula mencerminkan soalan -soalan ini.