8 kesilapan pasca pemecahan yang paling biasa yang tidak boleh anda lakukan

Ada perkara -perkara tertentu yang tidak seharusnya kita lakukan selepas perpisahan besar kerana mereka hanya membuat keadaan lebih teruk. Cari tahu apa kesilapan itu!

Sudah disiapkan. Berakhir. Kaput. Sifar. Hubungan yang anda telah bekerja keras untuk menyelamatkan akhirnya telah berakhir. Tetapi memandangkan ini mungkin bukan perpecahan pertama anda, anda mungkin akan baik -baik saja, betul?

Bagi anda yang selalu mempunyai masalah untuk mengatasi perpecahan, mungkin masa untuk anda memikirkan semula perkara yang anda lakukan semasa luka masih menyembuhkan. Apabila emosi mengatasi logik, anda mungkin mendapati diri anda melakukan perkara yang tidak logik atau sihat untuk kewarasan anda.

Tetapi seringkali, perkara -perkara yang paling biasa dilakukan oleh orang ketika mereka hanya terasa bahang dari perpecahan adalah perkara yang harus anda elakkan. Bukan sahaja mereka membuat anda terperangkap pada saat kesengsaraan yang penuh, tetapi mereka juga menjaga fikiran anda pada suatu peristiwa yang harus anda berusaha keras untuk mengatasi masalah.

8 perkara yang tidak boleh anda lakukan selepas perpisahan

Walaupun hati anda masih terdedah dari pukulan emosi anda, ada beberapa perkara yang tidak boleh anda fikirkan.

#1 mendesak perbincangan penutupan terlalu cepat. Ceramah penutupan adalah ketika dua orang yang telah putus memutuskan untuk bertindak seperti orang dewasa dan bercakap tentang perkara yang mereka ingin katakan semasa perpisahan mereka. Ini sering termasuk meminta maaf atas kata -kata yang dikatakan dan objek dilemparkan.

Ia meringankan beban di hati anda dan membolehkan anda bergerak dengan membiarkan anda dengan tenang menyatakan semua yang anda ingin katakan. Bagi sesetengah orang, mesyuarat bersemuka terlalu banyak, dan mereka lebih suka melakukannya melalui panggilan telefon atau surat.

Ya, itu sihat, tetapi hanya jika dilakukan setelah anda berdua telah berpisah. Minta terlalu lama, dan anda hanya akan membuka semula luka yang harus menjadi penyembuhan. Kesakitan dan kepahitan masih ada, jadi kemungkinannya, anda akan membuat adegan.

Ingatan masa yang anda gunakan untuk berkongsi akan terlalu baru -baru ini, dan ini boleh melepaskan banjir air mata. Nasihat kami? Berikan sekurang -kurangnya beberapa bulan sebelum anda cuba mengadakan ceramah, hanya berada di tempat yang selamat.

#2 Mengejar mantan atau orang baru dalam kehidupan mantan anda. Setiap gambar gembira yang mereka hantar hanya akan menambah pisau lain di hati anda. Kami tahu bahawa anda perlu benar -benar merasakan kesakitan dan kesedihan bagi anda untuk sampai ke Catharsis dan teruskan. Tetapi periksa apa yang mantan itu hanya akan memanjangkan kesakitan anda. Selain itu, bukan perniagaan anda untuk mengetahui apa yang mereka lakukan.

Sekiranya anda memerlukan pertolongan menentang godaan, cara yang baik untuk menjaga fikiran anda adalah untuk tidak mengikuti bekas media sosial. Di luar ini dengan memasang salah satu aplikasi yang menghalang anda daripada melawat tapak pada waktu tertentu.

Bagi anda yang benar -benar fikir anda tidak memilikinya untuk menentang anda, nyahpasang setiap aplikasi media sosial yang anda miliki dan bersumpah di internet selama beberapa hari. Bukan sahaja ia akan menghalang anda daripada mengejar, tetapi ia juga boleh menghalang anda daripada menyiarkan keluhan anda ke rangkaian dalam talian anda.

#3 pergi ke tempat tarikh lama anda. Ini sama buruknya dengan mengejar, hanya anda tidak melakukannya dari keselesaan rumah anda sendiri. Dengan pergi ke tempat -tempat di mana anda biasa bersuara, anda mengenang kembali masa -masa yang baik. Anda akan kehilangan bekas bekas anda daripada yang anda perlukan. Dan bahagian terburuk ialah anda mungkin menjadi genangan air mata di khalayak ramai!

Satu -satunya sebab anda perlu melawat tempat tarikh lama anda adalah untuk membuat kenangan baru mengenai tempat itu, sebaiknya anda jauh dari mantan anda. Ia membantu untuk tidak mengurung tempat tertentu ke ingatan. Oleh itu, apabila anda berpindah, anda boleh kembali ke tempat untuk mengubahnya dari "restoran di mana kami mempunyai tarikh pertama kami" ke "tempat ini yang menyajikan sayap ayam yang mengagumkan."

#4 Keterangan sendiri. Dengan mata bengkak, hidung berair dan kecenderungan untuk menangis pada provokasi yang sedikit, kami benar -benar tidak boleh menyalahkan anda jika anda ingin tinggal di rumah dan berkumpul dalam kesengsaraan. Tetapi hidup mesti diteruskan, walaupun anda masih bujang dan menyusu hati. Satu atau dua hari untuk membantu diri anda pulih baik -baik saja, tetapi apa -apa lagi boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan.

Anda telah kehilangan orang yang anda sayangi, tetapi itu bukan alasan untuk kehilangan segala yang lain dalam hidup anda. Muncul untuk bekerja, bersosial dengan orang lain dan melakukan perkara yang anda gemari dapat membantu menunjukkan kepada anda bahawa itu bukan akhir dunia! Pada waktunya, perkara -perkara ini akan berasa kurang seperti gangguan dan mekanisme pertahanan, dan lebih seperti aktiviti biasa yang kini anda mulakan lagi.

#5 akan memburu pemulihan. Hubungan pemulihan dapat membantu anda mengatasi perpecahan, tetapi hanya sampai ke tahap tertentu. Ketidaksuburan hubungan rebound tidak dapat diselesaikan untuk kedalaman hubungan anda dengan mantan anda. Dengan kata itu, yang terbaik yang anda harapkan dalam lelaki atau gadis pulih adalah mempunyai orang di tempat tidur anda dan mungkin mempunyai seseorang untuk berbincang dengan baik.

Semasa mempunyai pemulihan adalah baik -baik saja, mempunyai satu segera setelah mantan anda telah meninggalkan anda boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada yang baik. Untuk satu perkara, kesengsaraan anda boleh berubah menjadi keputusasaan dan anda mungkin akan pulang dengan hampir semua orang. Dan anda juga perlu mempertimbangkan bahawa anda mungkin akan mematikan hookup baru anda dengan menjerit tidak henti -hentinya "Mengapa bekas saya tidak mencintai saya?!"

#6 mendapat sia -sia. Hubungan anda telah hancur, jadi mengapa tidak dihancurkan juga, betul? Salah. Mendapatkan muzik tarian yang sementara, dan banyak alkohol hanya akan menjadi rasa sakit sekarang dan memberi anda mabuk seumur hidup esok.

Bayangkan betapa lebih teruk lagi perniagaan pemecahan ini jika anda menyusu kedua -dua sakit kepala berdenyut dan patah hati pada hari yang sama?

#7 Mencari Dendam. Sebaik sahaja perpisahan, anda dipenuhi dengan semua emosi negatif ini. Anda berasa seperti mangsa dalam permainan ganas, dan anda percaya bahawa anda layak membalas dendam anda. Tahan di sana! Anda mesti sedar bahawa apabila anda hanya melalui peristiwa traumatik seperti perpecahan, emosi anda mungkin mengambil alih kepala anda. Semua perniagaan balas dendam ini mungkin menjadi hati cinta yang miskin anda mencari jalan keluar.

Membalas dendam yang melibatkan kesakitan, merosakkan harta benda dan menyebabkan mereka penghinaan bukanlah idea terbaik. Oleh itu, jika anda membingungkan untuk membalas dendam kepada orang yang memecahkan hati anda, lakukanlah dengan cara yang berkelas: dengan bangkit dari kesakitan anda dan menjadi orang yang lebih baik.

#8 cuba berubah menjadi pasangan fantasi bekas anda. Peningkatan diri adalah sesuatu yang boleh menjadi tindakan yang sihat selepas perpisahan. Tetapi "memperbaiki" siapa yang anda berdasarkan piawaian mantan itu hanya akan membuatkan anda digantung pada mantan anda. Dengan cuba menjadi orang yang mantan anda ingin berkencan, anda menunjukkan mantan anda bahawa anda masih mencari jalan untuk menyelamatkan apa yang tersisa dari hubungan anda yang gagal.

Anda meletakkan banyak usaha untuk bertukar menjadi seseorang yang dikehendaki oleh bekas anda, tetapi pada dasarnya, anda masih anda. Menukar warna rambut anda, mendapatkan abs atau bertukar menjadi penyerang budaya pop mungkin tidak mencukupi untuk mendapatkan mantan anda untuk mencintai anda lagi. Sekiranya ada, dia mungkin jatuh cinta dengan perbuatan itu, dan anda harus terus menampilkan untuk menjaga hubungan itu. Ia seperti lambang hubungan berdasarkan dusta!

Anda mungkin berfikir bahawa berpesta, mencari penutupan atau bahkan mencari hubungan pemulihan akan membantu anda sembuh lebih cepat, tetapi mereka hanya dapat menghalang anda dari segi kesakitan anda. Apabila anda mengelakkan kesilapan biasa ini, anda membenarkan hati anda benar -benar merasakan pengalaman dan berurusan dengan emosi anda. Ini akhirnya lebih baik daripada menjadi liar sekarang dan menyesal kemudian.