8 Cara Mudah Untuk Menyelesaikan Konflik & Meningkatkan Komunikasi Perkahwinan

Dalam artikel ini

• Cara berkomunikasi dengan pasangan anda dengan berkesan
• Buat Sistem Out Time
• Pastikan subjek
• Setuju untuk bertarung
• Tidak bertujuan untuk menang
• Berhenti berteriak
• Pilih masa anda
• Jangan pergi ke jugular
• Simpan rasa humor anda

Setiap perkahwinan mempunyai pergaduhan, terutamanya apabila usaha untuk meningkatkan kemahiran komunikasi berkurang dan komunikasi dan konflik menjadi bedfellow yang pelik.

Kadang -kadang anda berdua mempunyai hari yang sukar, atau anda tidak dapat melihat masalah. Semua orang keluar dari sisi yang salah dari katil dan menghabiskan hari yang rancak dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, penting untuk meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan kerana ia memudahkan kepuasan perkahwinan yang lebih tinggi.

Jadi, bagaimana untuk berkomunikasi dengan pasangan anda sambil mengelakkan kemarahan dan menjerit perlawanan?

Sekiranya anda seorang isteri mencari nasihat tentang bagaimana untuk berkomunikasi dengan suami tanpa berjuang, atau suami yang merasa seperti rusa yang ditangkap di lampu ketika subjek komunikasi dan konflik penyelesaian, baca terus.

Cara berkomunikasi dengan pasangan anda dengan berkesan

Tidak ada pasangan yang bertujuan untuk tidak bertengkar dalam perkahwinan mereka.

Salah satu cara untuk meningkatkan komunikasi perkahwinan adalah untuk menjaga matlamat akhir dalam fikiran. Ini akan membantu anda berhujah dengan berkesan, tetap dekat, dan berada di sana untuk satu sama lain, selalu.

Berikut adalah beberapa jenis interaksi yang menarik untuk dimasukkan dalam komunikasi sehari-hari anda untuk menikmati hubungan yang berfungsi tinggi.

Konflik adalah bahagian biasa dalam hubungan, dan juga pasangan suami isteri yang paling komited jatuh dari semasa ke semasa.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermaksud anda hanya perlu membiarkan argumen tidak diteliti. Berjuang dengan cepat boleh menjadi toksik dan merosakkan hubungan anda.

Adalah penting untuk diingat bahawa meningkatkan kemahiran komunikasi dengan pasangan hanya mungkin dengan niat yang betul dan tekad yang jelas untuk meresap kebuntuan, dalam perjalanan komunikasi semasa konflik.

Itulah sebabnya belajar untuk melawan adil sangat penting ketika berkomunikasi dengan pasangan anda - ini bermaksud anda dapat bertemu dengan konflik tanpa menyakitkan antara satu sama lain atau menyebabkan kemudaratan yang berkekalan terhadap hubungan anda.

Tanda hubungan yang kuat bukanlah sama ada atau tidak anda berhujah, seberapa baik anda menyelesaikan masalah ketika mereka timbul.

Membuat konflik yang menyakitkan sesuatu masa lalu dan belajar berjuang adil dengan cara mudah ini untuk meningkatkan komunikasi hubungan dan menikmati kehidupan berkahwin yang bahagia.

Berikut adalah 8 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan kerana anda merasakan badan anda banjir dengan adrenalin bersiap untuk bertarung dan anda berdua terlihat bagaimana untuk berkomunikasi semasa konflik.

Tonton juga: Apakah konflik hubungan?

1. Buat Sistem Out Time

Tidak ada undang -undang mengenai komunikasi dalam perkahwinan, yang mengatakan setelah pertarungan telah dimulakan, ia harus menjalankan perjalanannya. Betul -betul baik untuk meminta masa untuk menyejukkan, tenang, dan fikirkan langkah terbaik seterusnya.

Untuk meningkatkan komunikasi dan memperbaiki kebencian Institut sistem masa dengan pasangan anda dan bersetuju bahawa salah satu daripada anda boleh memanggil "jeda" pada pertarungan pada bila -bila masa.

Anda boleh menggunakan perkataan kod tertentu yang anda setuju, atau anda hanya boleh mengatakan "masa keluar."

Ingatlah untuk sentiasa menghormati masa masing -masing permintaan kami - jangan cuba menyelesaikan titik anda selepas pasangan anda meminta masa keluar.

2. Pastikan subjek

Apabila anda bertarung, fokus pada apa perjuangan.

Tolak keinginan untuk menyeret sesuatu dari masa lalu. Sekiranya anda kecewa kerana anda seolah -olah melakukan semua tugas, bercakap mengenai perkara itu. Jangan seret bahawa satu kali mereka berdiri untuk acara penting.

Menggunakan pergaduhan untuk menyiarkan setiap kebencian yang lalu hanya menyebabkan kesakitan dan lebih cenderung untuk mengusir pasangan anda.

3. Setuju untuk bertarung

Kedengarannya ganjil dan kontra-intuitif apabila kami membuat nota buaian untuk meningkatkan komunikasi, tetapi yang terbaik jika anda boleh bersetuju untuk bertarung. Daripada memberitahu pasangan anda bahawa anda akan mengeluarkannya, sekarang, sama ada mereka suka atau tidak - tanya mereka.

Beritahu mereka bahawa ada sesuatu yang perlu anda bicarakan dan tanya apakah itu masa yang baik. Sudah tentu, jika mereka terus mengelak subjek, ada masalah, tetapi hanya menghormati mereka untuk memberi peluang untuk mengatakan jika mereka bersedia dan bersetuju dengan perbincangan.

4. Tidak bertujuan untuk menang

Pasangan anda bukan lawan anda, dan ini bukan pertandingan.

Jangan bertempur dengan tujuan memenanginya. Apabila salah seorang daripada anda menang, anda tidak menang - bagaimana anda boleh, ketika yang lain ditinggalkan? Anda pasukan, dan anda masih menjadi pasukan semasa anda berjuang. Bertujuan untuk hasil yang anda boleh setuju dengan kedua -duanya.

5. Berhenti berteriak

Berteriak meletakkan pasangan anda pada pertahanan dan tidak membantu meningkatkan komunikasi sama sekali. Apabila anda menjerit pada seseorang, anda menjadi penyerang dan mereka secara semula jadi pergi bertahan dan sama ada menutup anda atau menjerit kembali.

Sekiranya anda merasa seperti menjerit, luangkan masa dan kembali ke perbincangan apabila anda boleh menjadi lebih tenang. Belajar untuk meletakkan titik anda tanpa menjerit pada pasangan anda.

6. Pilih masa anda

Tidak sepanjang masa adalah permainan yang adil untuk bertarung. Sekiranya pasangan anda habis dari tempat kerja, atau anda cuba berurusan dengan anak -anak, atau anda akan keluar untuk bertemu rakan anda, jangan bertarung.

Sekiranya anda ingin meningkatkan komunikasi, pilih masa untuk mengadakan perbincangan anda apabila anda berdua berasa selesa, dan anda tahu anda tidak akan terganggu. Anda tidak berhasrat untuk menyelinap menyerang pasangan anda, tetapi untuk mencari masa dan ruang yang tepat untuk bercakap.

7. Jangan pergi ke jugular

• Setiap orang mempunyai sensitiviti dan bintik -bintik yang lemah.
• Kemungkinan anda tahu pasangan anda dan mereka mengenali anda - jadi jangan gunakannya antara satu sama lain.

Tidak kira betapa marahnya anda, jangan gunakan rasa tidak percaya mereka terhadap mereka.

Kerosakan yang anda lakukan dapat berlari lama setelah pertarungan berakhir. Anda tidak berjuang untuk menyakiti satu sama lain - anda membincangkan masalah supaya anda dapat menyelesaikannya, meningkatkan komunikasi dan bergerak maju dengan cara anda berdua gembira.

8. Simpan rasa humor anda

Rasa humor boleh pergi jauh untuk menyelesaikan konflik dan membubarkan ketegangan.

Apabila keadaan tegang, jangan takut untuk memecahkan jenaka atau membuat quip anda tahu pasangan anda juga akan ketawa.

Bersedia untuk ketawa bersama dan melihat sisi lucu perselisihan anda, walaupun anda juga marah. Ketawa membawa anda lebih dekat dan mengingatkan anda bahawa anda berada dalam pasukan yang sama.

Pergaduhan tidak perlu jelek dan menyakitkan. Amalkan teknik komunikasi yang berkesan semasa konflik hubungan sehingga anda dapat belajar melawan lebih adil. Sekiranya semua yang lain gagal, DTidak teragak -agak untuk mencari pihak ketiga, campur tangan profesional untuk meningkatkan komunikasi dengan bantuan kaunseling.

Menjadikan konflik menjadi peluang untuk komunikasi hubungan yang lebih baik, sebelum kerosakan komunikasi menjalin hubungan anda.