8 jenis penyalahgunaan dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apa penyalahgunaan dalam hubungan?
• 8 jenis penyalahgunaan dalam hubungan
• Garis panduan ketika menghadapi penyalahgunaan
• Cadangan akhir untuk menangani penyalahgunaan

Penyalahgunaan bentuk mana -mana memakan anda dari dalam ke luar. Ia menghancurkan harga diri anda dan memutuskan hubungan anda dari kehidupan. Anda tidak perlu bersembunyi dan penyembuhan mungkin. Ia bermula dengan memahami 8 jenis penyalahgunaan dalam hubungan. Ia bukan hanya fizikal.

Apa penyalahgunaan dalam hubungan?

Persoalan tentang apa yang dianggap sebagai penyalahgunaan dalam hubungan boleh menjadi sukar untuk menentukan dengan tepat. Kebanyakan orang memikirkan penyalahgunaan fizikal tetapi terdapat banyak lagi jenis penyalahgunaan yang boleh dilakukan oleh orang. Pada dasarnya, penyalahgunaan adalah tindakan atau tingkah laku yang menyebabkan kemudaratan atau penderitaan mental.

Sebagai kaunselor Elizabeth McCormick menerangkan dalam artikelnya mengenai Apa itu penyalahgunaan, Terdapat juga subtipe penyalahgunaan. Contohnya, pengabaian dan penderaan seksual kadang -kadang dapat di bawah penderaan fizikal. Sebagai alternatif, anda juga boleh mengalami rasa bersalah dan memanggil nama di bawah penderaan emosi.

8 jenis penyalahgunaan dalam hubungan

Tidak kira penyalahgunaan, akhirnya membawa kepada masalah mental seperti kemurungan. Mangsa sering menjadi desensitized untuk penyalahgunaan yang kerap, dan mereka mengambil rasa malu dan rasa bersalah. Walau bagaimanapun, jika usus anda memberitahu anda sesuatu yang salah, maka itu.

Pertama, anda perlu memahami apa penyalahgunaan dalam hubungan dengan mengkaji semula penerangan berikut jenis penyalahgunaan. Seperti yang anda akan lihat dengan cepat, ia lebih daripada sekadar berada dalam hubungan fizikal yang kasar.

1. Penderaan emosi

Hubungan kasar tidak selalu bermula dengan keganasan fizikal. Sebaliknya, jenis penyalahgunaan dalam hubungan boleh bermula dengan tanda -tanda yang lebih halus, khususnya yang ditujukan kepada emosi. Ini semudah mengabaikan anda atau merendahkan perasaan anda.

Lebih khusus, penyalahgunaan keluarga sering melibatkan lelaki yang dominan. Sudah tentu, wanita boleh menjadi kesat tetapi beberapa lelaki tradisional mengambil keperluan untuk melindungi terlalu jauh.

Sebagai dr. Clare Murphy menerangkan dalam artikelnya mengenai perlindungan yang terlalu banyak, menghalang anda daripada melakukan sesuatu atau merawat anda seperti pemilikan juga disenaraikan di bawah jenis penyalahgunaan dalam hubungan.

Dalam bentuk emosi penyalahgunaan dalam hubungan, anda juga boleh mencari manipulasi, menyalahkan, pasif-agresif, dan mencemarkan. Di samping itu, anda telah mengawal tingkah laku serta mengkritik atau mengasingkan diri dari rakan dan keluarga.

Senarai ini tidak lengkap kerana sebarang tindakan lisan atau tingkah laku yang membuat anda berasa malu, rasa bersalah atau ketakutan adalah penyalahgunaan emosi.

Bacaan Berkaitan: 6 strategi untuk menangani penderaan emosi dalam hubungan

2. Gangguan seksual

Orang sering memikirkan penderaan seksual dalam hubungan sebagai yang jelas bersama penderaan fizikal. Walaupun, CDC kini merujuk kepada keganasan pasangan intim untuk menampung semua subtipe penderaan seksual.

The CDC menunjukkan bahawa 1 dari 4 wanita dan 1 dari 10 lelaki telah menjadi mangsa sekurang -kurangnya sekali dalam hidup mereka. Ini termasuk dikejar oleh rakan kongsi. Walaupun, tentu saja, penderaan seksual juga termasuk sentuhan atau tekanan yang tidak diingini untuk melakukan tindakan seksual tertentu.

Bacaan Berkaitan: Penderaan seksual dalam perkahwinan - adakah perkara seperti itu?

3. Penderaan fizikal

Penyalahgunaan fizikal dalam hubungan boleh termasuk memukul atau mendorong serta membuang barang. Daripada bentuk penyalahgunaan dalam hubungan, ini adalah yang paling mungkin membawa kepada kemurungan, kecemasan dan juga PTSD. Anda juga biasanya boleh menyambungkannya kepada penyalahgunaan bahan, baik untuk mangsa dan penyalahgunaan.

Seperti ini Artikel Rehabspot menjelaskan, mangsa dan penderita adalah 11 kali lebih cenderung terlibat dalam keganasan pada hari penyalahgunaan bahan. Masuk akal jika anda menganggap bahawa orang beralih kepada bahan untuk mati rasa kesakitan fizikal dan emosi.

Contoh penyalahgunaan fizikal lain yang kurang terkenal termasuk pemakanan, tercekik, menahan dan memandu berbahaya. Pada asasnya, apa sahaja yang boleh membahayakan anda secara fizikal atau meletakkan hidup anda dalam bahaya adalah sebahagian daripada jenis penderaan fizikal dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Kesan penderaan fizikal

4. Penyalahgunaan intelektual

Kita semua mempunyai keperluan dan sempadan untuk membantu kita berfungsi sebagai manusia yang sihat dan berasas. Batasan intelektual sering diabaikan, terutamanya dalam hubungan di mana garis dapat kabur. Walau bagaimanapun, setiap orang mempunyai hak untuk pemikiran atau idea mereka sendiri.

Contoh biasa adalah jika pasangan menghalang anda dari pergi ke gereja atau pertemuan rohani anda. Mungkin mereka membuat anda merasa bodoh kerana mempunyai kepercayaan ini?

Tidak kira apa kepercayaan anda, selagi anda tidak menyakiti sesiapa, anda bebas memegangnya. Jika tidak, anda hanya menghancurkan harga diri anda.

Pelbagai jenis penyalahgunaan di bawah tema intelektual juga boleh jatuh ke dalam dunia digital. Contohnya, Pasangan anda boleh meremehkan anda dengan menyerang pendapat anda secara terbuka.

Jenis penyalahgunaan keluarga ini sangat dekat dengan penderaan emosi. Walau apa pun, penting untuk diingat bahawa anda berhak mendapat kepercayaan anda tentang cara hidup anda. Dan sempadan itu adalah sebahagian daripada itu.

Ketahui lebih lanjut mengenai cara mencintai sempadan dalam video ini oleh ahli terapi, Candace Plattor:

5. Penyalahgunaan bahan dan kewangan

Mengikut Rangkaian Kebangsaan AS menamatkan keganasan rumah tangga, 99% hubungan kasar melibatkan penyalahgunaan kewangan. Sekali lagi, dari segi jenis penyalahgunaan dalam hubungan, yang ini dapat merayap secara beransur -ansur.

Semuanya bermula dengan tidak sengaja dengan penyalahgunaan yang mencadangkan untuk membantu menyelesaikan kewangan supaya anda tidak perlu risau. Ini dengan cepat meningkat, dan anda mendapati diri anda terputus dari akaun bersama yang dipanggil tanpa akses kepada dana. Pada dasarnya, penderita mempunyai kawalan penuh.

Begitu juga dengan penyalahgunaan material, anda sama seperti dilanggar jika pasangan anda memusnahkan atau mencuri harta benda anda. Kereta adalah contoh yang jelas kerana pernah dimusnahkan, anda terpencil. Dari segi jenis penyalahgunaan dalam hubungan, ini memainkan peranan penting dalam menghancurkan autonomi anda.

Bacaan Berkaitan: Penyalahgunaan Kewangan dalam Perkahwinan - 7 Tanda dan Cara Mengendalikannya

6. Penderaan mental

Jenis penyalahgunaan dalam hubungan bervariasi. Ini hampir tidak penting. Sebaliknya, soalan utama ialah, "Apa penyalahgunaan dalam hubungan?". Untuk menjawabnya, cukup perhatikan tindakan atau tingkah laku yang boleh membahayakan kesihatan fizikal atau mental anda.

Walaupun jelas minda dan emosi kita dikaitkan, ada perbezaan. Penyalahgunaan mental lebih tertumpu pada mempengaruhi proses pemikiran anda dan bukannya hanya emosi anda. Oleh itu, di mana penderaan emosi melemahkan harga diri anda, penderaan mental memberi kesan kepada rasa realiti anda, seperti dalam gaslighting.

Penyalahgunaan seksual dalam hubungan juga boleh bertindih dengan jenis penyalahgunaan mental dan emosi dalam hubungan. Contohnya, memaksa seseorang melakukan perbuatan seks yang merendahkannya juga merupakan bentuk penderaan mental.

Begitu juga, seks boleh digunakan sebagai cara untuk mengawal perasaan orang lain seperti membuat orang merasa hodoh atau tidak diingini. Sekali lagi, penderita telah menyakiti mangsa.

Bacaan Berkaitan: Mengenal pasti penderaan mental dalam hubungan

7. Penyalahgunaan Budaya

Malangnya, budaya seseorang juga boleh digunakan terhadap mereka untuk membahayakan. Walaupun ini bertindih dengan jenis penyalahgunaan yang lain dalam hubungan dan sering kurang dibincangkan, ia sama -sama merosakkan. Ia juga boleh muncul di dunia digital di mana orang sering menyerang antara satu sama lain secara terbuka.

Tanda -tanda penyalahgunaan budaya serupa dengan jenis penyalahgunaan dalam hubungan. Apabila teras asas seseorang diserang, ia juga boleh menyebabkan kemurungan dan kecemasan. Orang dengan cepat boleh ditarik balik terutamanya jika penyalahgunaan juga mendapat fizikal dan mereka mahu menyembunyikan luka.

Contoh biasa adalah untuk mengasingkan orang dari komuniti mereka, menafikan tradisi mereka atau mengkritik amalan mereka. Matlamat utama adalah untuk membahayakan mangsa.

8. Penyalahgunaan diskriminasi

Sekiranya pasangan anda memperlakukan anda dengan teruk kerana kecacatan atau jantina anda, anda mungkin mengalami penyalahgunaan diskriminasi. Dalam kes ini, contoh penyalahgunaan fizikal boleh menghalang anda daripada mengakses, contohnya, kerusi roda anda.

Lain -lain jenis penyalahgunaan dalam kategori ini boleh mengejek jantina anda media sosial. Mereka mungkin membawa usia anda ke dalamnya. Ini semakin memburukkan jika mereka mengeksploitasi anda pada masa yang sama oleh, misalnya, menggunakan bantuan sosial anda untuk faedah mereka sahaja.

Garis panduan ketika menghadapi penyalahgunaan

Tidak kira jenis penyalahgunaan dalam hubungan yang anda hadapi, anda tidak bersendirian dan bantuan tersedia. Meninggalkan tidak selalu menjadi pilihan yang mudah atau selamat tanpa terlebih dahulu mempunyai rancangan. Oleh itu, mendidik diri anda sebanyak mungkin sebagai langkah pertama.

Anda juga boleh menjangkau kumpulan sokongan dalam talian atau ahli terapi yang secara khusus menangani penyalahgunaan fizikal dalam hubungan. Mereka akan membantu anda melihat corak hubungan yang kasar, dan mereka akan mengesahkan cerita anda. Tidak ada yang lebih buruk daripada meragui diri anda semasa saat -saat yang sukar.

Dari segi berurusan dengan penderita anda, jangan sekali -kali terlibat dan simpan pernyataan minimum. Ideanya adalah untuk mengelakkan menambah bahan api kepada emosi mereka. Itu bermaksud tidak menjawab dan tidak berusaha membuat alasan dengan mereka. Cukup nyatakan bahawa anda boleh bercakap kemudian dan kemudian pergi.

Sekiranya anda berada dalam hubungan yang kasar secara fizikal, cuba sampai ke tempat yang selamat secepat mungkin. Cuba hubungi rakan dan keluarga jika anda boleh atau dapatkan diri anda ke kumpulan sokongan tempatan. Walaupun anda tidak mempunyai akses kepada kewangan anda, kumpulan sokongan tersebut dapat membantu anda membebaskan diri anda.

Bacaan Berkaitan: 8 jenis ahli terapi dan apa yang diperlukan oleh kerja mereka

Cadangan akhir untuk menangani penyalahgunaan

Jadi, apa yang dianggap sebagai penyalahgunaan dalam hubungan? Sangat luas apa sahaja yang boleh membahayakan anda secara fizikal, mental, atau emosi. Tidak ada yang harus menderita di tangan orang lain. Mereka sendiri mungkin telah menjadi mangsa sekali -sekala, tetapi tidak ada alasan yang menghidupkan orang lain.

Corak hubungan kasar jarang berakhir dan tidak pernah tanpa bantuan. Ia menggoda untuk memberitahu diri kita bahawa perkara akan berubah apabila kita menghadapi pelbagai jenis penyalahgunaan dalam hubungan. Walau bagaimanapun, satu -satunya cara untuk membantu diri kita ialah mendapatkan bantuan.

Dengan ahli terapi atau kumpulan sokongan, anda boleh menyembuhkan dan pulih. Anda dapat mencari orang untuk bercakap dengan siapa yang telah melalui pengalaman mereka sendiri penyalahgunaan. Ada kuasa dalam komuniti yang akan mengembalikan anda untuk mencari kehidupan yang anda layak, bebas dari bahaya.