8 Teknik Kaunseling Perkahwinan Terbaik untuk Terapi

Dalam artikel ini

• Apa itu kaunseling perkahwinan?
• Adakah kaunseling perkahwinan berkesan?
• 8 Teknik Kaunseling Perkahwinan Terbaik untuk Terapi
• Bagaimana terapi perkahwinan berfungsi?
• Bawa pulang

Perkahwinan adalah hubungan yang rumit. Setiap pasangan bertemu dengan banyak sekatan jalan raya dalam perjalanan hidup mereka. Ada yang mengatasinya secara bebas, dan ada yang memerlukan sedikit bantuan luaran. Mereka yang berjuang dengan hubungan mereka tetapi tidak dapat mencari penyelesaian kepada masalah mereka dapat mencari bantuan dari kaunselor perkahwinan.

Apa itu kaunseling perkahwinan?

Kaunseling perkahwinan, yang dikenali sebagai Terapi Pasangan, membantu pasangan meningkatkan hubungan mereka. Dengan bantuan seorang profesional, ia memberikan beberapa panduan yang sangat diperlukan untuk mengembangkan sikap yang sihat terhadap hubungan mereka.

Kaunselor perkahwinan adalah mahir dalam mengenal pasti masalah dalam hubungan; Mereka dapat membantu pasangan mencari, menemui dan menghapuskan halangan yang menyebabkan masalah dalam hubungan mereka. Walau bagaimanapun, ini adalah penyimpangan mengenai apa yang diperlukan oleh kaunseling perkahwinan.

Sekiranya begitu mudah, pasangan yang menghadapi masalah dalam hubungan mereka akan menuju ke kaunselor, yang akan mendiagnosis dan merawat masalah mereka. Tidak akan ada hubungan atau perceraian yang rosak!

Adakah kaunseling perkahwinan berkesan?

Setiap masalah perkahwinan adalah berbeza, dan setiap orang dalam perkahwinan adalah berbeza; Oleh itu, semua teknik kaunseling perkahwinan tidak berkesan untuk semua pasangan.

Dalam kebanyakan kes, terapi perkahwinan berfungsi, tetapi bahagian penting adalah bahawa kedua -dua rakan kongsi harus bersedia bekerja bersama.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kaunseling perkahwinan yang berkesan, baca artikel ini.

8 Teknik Kaunseling Perkahwinan Terbaik untuk Terapi

Berikut adalah senarai kaedah terapi pasangan yang digunakan untuk merawat masalah hubungan.

1. Terapi yang mendapat wawasan

Pasangan, yang sering mempunyai argumen, menimbulkan hubungan mereka dengan titik bahawa mereka tidak dapat melihat masalah mereka. Mereka terus marah pada setiap, dan kebencian mereka terus berkembang. Selepas satu ketika, pergaduhan mereka menjadi sia -sia, dan semua yang mereka capai adalah dengan menyalahkan dan menunjuk jari antara satu sama lain.

Pasangan sedemikian harus mencari kaunselor perkahwinan yang menggunakan terapi mendapat wawasan. Dalam kaedah ini, kaunselor secara objektif mengkaji interaksi, gaya hidup, dan hubungan pasangan. Kaunselor mengumpul data mengenai apa yang berlaku di antara pasangan dan cuba mengenal pasti punca utama, sebab utama konflik mereka.

Kemudian, buat rancangan tentang bagaimana untuk memberi nasihat kepada mereka, bagaimana menyelesaikan masalah mereka, dan bagaimana untuk memperbaiki cara interaksi mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara Memilih Kaunselor Perkahwinan

2. Kaunseling komunikasi

Masalah komunikasi adalah salah satu sebab utama mengapa pasangan hanyut selain. Beberapa pasangan tidak menyampaikan perasaan mereka dengan jujur ​​kerana takut ditertawakan atau membuat pasangan mereka marah atau tidak berpuas hati. Walaupun ini tidak menyebabkan konflik lisan atau pergaduhan, ia mewujudkan jarak emosi antara pasangan.

Kaunselor yang berfokus pada komunikasi paling sesuai untuk pasangan tersebut. Mereka mengajar pasangan mengapa menyatakan perasaan mereka kepada rakan kongsi mereka adalah penting untuk hubungan mereka dan bagaimana untuk menyatakan diri mereka dengan betul supaya mereka tidak menyakiti, mengganggu atau mengganggu pasangan mereka. Mereka membantu merombak sistem interaksi pasangan dan mengisi kekosongan emosi hubungan mereka.

Berikut adalah video yang menjelaskan cara mengelakkan miskomunikasi.

3. Terapi lampiran

Pasangan yang telah berkahwin selama tempoh yang panjang sering mengalami kehilangan percintaan dan keghairahan dalam hubungan mereka. Jarak emosi antara pasangan kadang -kadang tumbuh, menjadikan mereka ragu -ragu untuk berkongsi perasaan peribadi mereka. Mereka takut bahawa perasaan intim mereka tidak akan disahkan atau ditolak oleh rakan kongsi mereka, mereka merasa tidak masuk akal dalam mengakui perasaan itu, dan oleh itu mereka tidak.

Dalam kes sedemikian, terapi lampiran dapat membantu dalam mendapatkan rakan kongsi lebih dekat antara satu sama lain. Terapi ini menggalakkan rakan kongsi untuk bercakap antara satu sama lain tentang perasaan yang sangat peribadi, bahkan perkara yang remeh dan tidak penting. Pertukaran emosi ini membantu meremajakan percintaan dalam hubungan dan menguatkan komunikasi antara pasangan.

4. Kaunseling pasangan psikodinamik

Konflik pasti berlaku apabila satu atau kedua -dua pasangan bertindak agak tidak rasional dalam hubungan. Sebab di sebalik tingkah laku yang tidak rasional atau tidak berfungsi boleh menjadi pengalaman zaman kanak -kanak yang tidak menyenangkan atau beberapa gangguan psikologi kecil. Orang seperti itu telah menyimpang pandangan tentang hubungan mereka dan oleh itu tidak dapat bertindak balas sepanjang masa secara rasional.

Seorang kaunselor psikodinamik dapat membantu orang -orang seperti mengenal pasti corak tingkah laku mereka, menafsirkan alasan di sebalik tingkah laku ganjil, dan memberi nasihat kepada orang yang terjejas dan pasangan mereka tentang membetulkannya dan mempunyai perkahwinan yang lebih baik.

Bacaan Berkaitan: 9 Teknik Terapi Pasangan Terbaik untuk dicuba pada tahun 2022

5. Kaedah Terapi Pasangan Gottman

Salah faham juga mewujudkan perbezaan antara pasangan, dan sukar bagi pasangan untuk menyelesaikannya secara bebas. Kaedah terapi pasangan Gottman boleh menjadi sangat berkesan untuk mereka. Dalam kaedah ini, pasangan dibuat untuk memetakan kebahagiaan, kesedihan, kebimbangan, kecemasan, dan harapan masing -masing.

Ini membantu mereka saling memahami dan memadamkan salah faham yang menyebabkan konflik dalam hubungan mereka. Ini menjadikan pasangan saling melihat dalam cahaya baru dan meningkatkan penghargaan dan penghormatan dalam hubungan mereka.

6. Terapi pasangan psikologi positif

Dalam hubungan jangka panjang, keseronokan dan keseronokan kadang-kadang menjadi layu, dan pasangan lupa betapa bernasib baik mereka mempunyai pasangan yang peduli dan stabil. Terapi psikologi positif membantu pasangan mengingati, mengakui dan merangkul perkara -perkara baik yang berlaku dalam hubungan mereka setiap hari.

Dalam terapi ini, kaunselor membuat pasangan itu mencatat perkara yang membuat mereka tersenyum dan berasa gembira pada siang hari. Ini menjadikan pasangan merasa positif dan mengembalikan sedikit keseronokan kepada hubungan mereka.

7. Terapi fokus emosi

Terapi perkahwinan ini dicipta pada tahun 80 -an, menjaga gaya lampiran dewasa dalam fikiran. Ini adalah teknik berasaskan bukti untuk pasangan untuk menangani dan meningkatkan lampiran dalam hubungan dewasa.

Terapi fokus emosi dibahagikan kepada tiga peringkat:

• De-eskalasi

Peringkat pertama mengenal pasti corak interaksi pasangan negatif yang bertanggungjawab untuk mewujudkan konflik dalam hubungan. Mewujudkan sinopsis terperinci emosi negatif membolehkan pengetahuan yang lebih mendalam mengenai isu -isu yang teruk dalam hubungan.

• Penstrukturan semula

Di peringkat ini, kaunselor membantu pasangan berkomunikasi dengan lebih baik dan menyatakan emosi mereka. Mereka juga berusaha mengembangkan empati dan belas kasihan pasangan antara satu sama lain.

Tahap ini adalah mengenai mewujudkan kesedaran mengenai keperluan pasangan dan membina semula gaya ikatan dan lampiran mereka.

• Penyatuan

Selepas penstrukturan semula, ahli terapi atau kaunselor memberi tumpuan kepada membangunkan kemahiran dan teknik baru yang memberikan pemahaman yang lebih baik. Mengamalkan strategi baru membantu mencegah konflik masa depan.

Bacaan Berkaitan: 15 Corak Konflik Hubungan & Penyebab Biasa

8. Terapi hubungan imago

Dalam terapi ini, kaunselor menggunakan gabungan teknik rohani dan tingkah laku. Ini adalah teknik psikologi Barat yang membantu mengenal pasti dan mendedahkan komponen tidak sedarkan diri dari minda seseorang yang bertanggungjawab untuk memilih pasangan.

Kebanyakan ahli terapi yang menggunakan teknik ini menekankan melihat konflik sebagai penyelesaian dan bukan masalah. Mereka percaya mengenal pasti isu teras adalah kunci untuk mencari penyelesaiannya.

Oleh itu, mereka cuba mencari punca penyebab ketidakharmonian dan membantu pasangan mencari penyelesaian tetap melalui komunikasi.

Bagaimana terapi perkahwinan berfungsi?

Sekiranya anda bertekad untuk memperbaiki hubungan anda dan ingin mendapatkan bantuan daripada kaunselor perkahwinan, anda perlu mencari kaedah kaunseling yang sesuai dengan anda. Langkah kedua adalah mencari kaunselor yang baik yang menggunakan teknik kaunseling pilihan anda.

Teknik kaunseling yang salah atau kaunselor yang tidak cekap dapat membuat masalah perkahwinan anda lebih teruk. Terdapat kes -kes di mana pasangan, di bawah bimbingan kaunseling yang salah, telah mewujudkan medan perang di pejabat terapi, memuntahkan perkara -perkara jahat yang mengerikan antara satu sama lain, dan mendorong hubungan mereka hingga akhir.

Bawa pulang

Ini adalah beberapa teknik kaunseling perkahwinan yang berkesan yang dapat membantu pasangan mengenal pasti masalah dalam hubungan mereka dan dapat membantu mereka memperbaiki hubungan mereka.

Sebelum menggunakan mana -mana petua atau teknik kaunseling perkahwinan ini, pastikan anda memasukkan pasangan anda. Lain mungkin tidak bermanfaat seperti yang anda harapkan.