7 cara untuk mengelakkan hujah hubungan semasa mengunci

Lockdowns Coronavirus di seluruh dunia secara drastik mengubah dinamik hubungan kita. Pada mulanya, orang romantik idea terkunci di rumah dengan rakan kongsi atau keluarga mereka. Walau bagaimanapun, dalam beberapa minggu, pesona menghabiskan banyak masa bersama -sama digantikan oleh perasaan lemas. Orang mula kecewa dan ketika itulah hujah hubungan bermula. Sebelum mengunci, jika kami ditekankan, kami hanya boleh menuju ke gim untuk meniup beberapa stim.

Dalam artikel ini

• Mengetepikan masa untuk komunikasi sedar
• Buat dan menghormati sempadan
• Meluangkan masa antara satu sama lain
• Jadual setiap hari
• Belajar melepaskan
• Ketahui tabiat anda yang menjengkelkan
• Eksprahkan kekaguman anda untuk pasangan anda

Sekarang, orang baru sahaja menjadi pasangan yang bertengkar dan berdebat setiap hari dalam hubungan. Menuju keluar bukan lagi pilihan, yang membuat kita berasa kecewa, dan tertekan. Ini adalah tahap tekanan yang tinggi yang menimbulkan hujah hubungan. Ini mengakibatkan kami menyerang rakan kongsi kami, dan membawa kepada pertengkaran yang berterusan.

Jadi, bagaimana anda menangani hujah -hujah semasa masa -masa yang tertekan?

Nah, jika anda mencari cara untuk mengelakkan hujah atau menghentikan pertengkaran berterusan dengan pasangan anda, kami berada di sini untuk membantu anda dengan cara mengendalikan hujah hubungan.

Berikut adalah 7 petua untuk mengelakkan hujah semasa penguncian.

1. Mengetepikan masa untuk komunikasi sedar

Apabila anda yakin bahawa pandangan anda adalah "yang betul," anda mungkin mengabaikan apa yang dikatakan pasangan anda dan sebaliknya hanya menunggu mereka selesai supaya anda boleh bercakap. Di sinilah komunikasi sedar datang kerana ia memperkenalkan kesedaran terhadap perbualan anda. Ini bermaksud bahawa anda mendengar secara aktif kepada pasangan anda dan terus terbuka kepada pandangan lain.

Jadi, bagaimana menghentikan pertengkaran dalam hubungan?

Mengetepikan masa untuk komunikasi sedar. Sekiranya anda mendapati bahawa anda berdua cenderung bercakap antara satu sama lain yang menimbulkan hujah hubungan, Gunakan pemasa semasa latihan komunikasi sedar anda. Ini akan memastikan bahawa anda berdua berpeluang untuk bercakap tanpa sebarang gangguan, yang termasuk ekspresi wajah negatif termasuk gulungan mata dan kaos.

2. Buat dan menghormati sempadan

Pandemik telah mengubah dunia seperti yang kita ketahui, dan jadual biasa kita telah melemparkan. Buat jadual keluarga baru berdasarkan tanggungjawab kerja, dan tugas rumah, dan tugas. Sediakan ruang kerja individu di kawasan yang berlainan di rumah anda sehingga setiap orang mempunyai kawasan yang ditetapkan di mana anda boleh memberi tumpuan sepenuhnya pada kerja.

Sekiranya anda berdua bekerja dari rumah semasa menjaga anak -anak anda, anda perlu membuat jadual untuk masa belajar anak -anak anda. Setiap daripada anda akan bergilir dengan tugas penjagaan kanak -kanak sementara yang lain berfungsi.

Hormati ruang antara satu sama lain, dan masa dan pastikan anda tidak mengganggu pasangan anda semasa waktu kerja mereka. Gangguan dan gangguan yang berterusan semasa waktu kerja mengecewakan dan kualiti kerja. Gangguan juga mungkin akan menyebabkan anda dan pasangan anda berada di tepi yang akan mencetuskan pertengkaran yang tidak perlu.

3. Meluangkan masa antara satu sama lain

Anda bersama 24x7 kerana lockdown. Oleh itu, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda berdua perlu meluangkan masa antara satu sama lain. Sebilangan besar masa yang anda habiskan dengan pasangan anda ditujukan kepada matlamat yang sama, Sama ada ia menjaga anak -anak atau menangani tugas rumah bersama.

Salah satu petua hujah hubungan adalah memberikan masa yang lain. Meluangkan masa untuk satu sama lain supaya anda dapat meluangkan masa mengukuhkan ikatan anda dan menarik kekuatan antara satu sama lain. Sekiranya anak -anak anda tidak memerlukan pengawasan yang berterusan, anda juga boleh menikmati tarikh malam sekali seminggu.

4. Jadual setiap hari

Menjaga anak -anak anda dan pasangan anda adalah penting tetapi jangan mengabaikan diri anda dalam proses. Apabila pasangan berhujah sentiasa, dan hujah -hujah hubungan ini meningkat dengan masa, ia memerlukan perbelanjaan sendiri. Ia menjadikan hubungan sihat.

Jadualkan sedikit masa sahaja setiap hari atau dua kali sehari, jika boleh. Gunakan masa ini untuk membaca buku, bermeditasi, dengar muzik atau nikmati rendam panjang yang bagus di tab mandi anda.

Masa berbelanja sahaja juga memberi anda peluang untuk refleksi diri, dan membantu anda merealisasikan aspek keperibadian anda yang mungkin mendapat hubungan anda dengan pasangan anda. Penjagaan diri sangat penting dalam masa-masa yang mengganggu ini kerana ia membolehkan anda berehat, tekanan dan dengan itu, elakkan hujah hubungan.

5. Belajar melepaskan

Pengecutan sosial kini menjadi "normal" baru tetapi kita masih berjuang untuk menangani semua perubahan yang kita alami sejak penguncian bermula. Ketidakpastian yang berterusan bersama dengan ketakutan dan kecemasan dapat menundukkan kita, dan kadang -kadang kita menimbulkan tekanan kita kepada rakan kongsi kita. Kami merenung mereka untuk isu -isu terkecil, dan tidak lama lagi kami jatuh ke dalam corak pertengkaran berterusan, yang boleh menyebabkan keretakan dalam hubungan anda.

Belajar melepaskan perkara kecil. Jangan menahan dendam dan jangan simpan skor. Ini adalah satu -satunya cara untuk menghentikan hujah dalam hubungan, dan berusaha ke arah ikatan yang kuat dan gembira.

6. Ketahui tabiat anda yang menjengkelkan

Gangguan harian seperti tempat duduk tandas yang selalu naik, tumpukan pakaian kotor di lantai, kadbod susu kosong di dalam peti sejuk juga dapat menimbulkan argumen hubungan, terutama pada masa tekanan. Ini sering membawa kepada tingkah laku satu-upping dan tit-for-tat, yang akan menyebabkan pertengkaran berterusan.

Mengadakan perbincangan terbuka dengan pasangan anda mengenai tabiat anda yang mengganggu mereka serta tabiat mereka yang mengganggu anda. Bincangkan cara -cara di mana ini dapat ditangani, terutamanya jika tabiat ini memberi kesan kepada hubungan anda.

7. Eksprahkan kekaguman anda untuk pasangan anda

Kekaguman adalah salah satu aspek yang paling penting tetapi sering diabaikan dari hubungan yang sihat. Tanpa kekaguman dan penghormatan bersama, bon yang menyatukan anda akan mula melemahkan dari masa ke masa. Tidak menyatakan kekaguman anda dapat membuat pasangan anda merasa begitu saja, yang dapat menyebabkan kepahitan, dan pertengkaran.

Memuji mengesahkan keperibadian, dan menggalakkan orang itu lebih baik daripada mereka. Video di bawah menyoroti beberapa peraturan emas yang memuji. Untuk menjadi spesifik dengan pujian anda, anda perlu mengetahui tentang individu yang ingin anda puji. Tengoklah:

Pasangan yang menyatakan kekaguman mereka secara teratur menjadikan kebiasaan untuk melihat kebaikan dalam pasangan mereka. Memuji pasangan anda mengenai kejayaan mereka juga mencerminkan kebanggaan anda dalam kebolehan mereka, yang seterusnya Membantu meningkatkan keyakinan diri mereka dan meningkatkan imej diri mereka.

Penguncian ini menimbulkan banyak cabaran, terutamanya dalam hubungan kita. Langkah pertama dalam mengukuhkan hubungan kita adalah untuk mengakui kesan jangka pendek dan jangka panjang penguncian pada kesihatan emosi kita. Sekiranya pasangan anda mengatakan bahawa anda telah menjadi singkat dan marah, jangan hanya menolak ini sebagai perkara yang remeh, sebaliknya lihat dalam diri anda dan memahami punca utama masalah. Perlu diingat bahawa pasangan anda bukan lawan anda jadi bekerjasama untuk mencari penyelesaian dan meletakkan masa dan usaha untuk mengekalkan hubungan anda.