7 Cara Cara Mendapatkan Kanak -kanak Nakal Anda Mudah Tidur Dengan Mudah

Adakah anda kecewa pada waktu tidur kerana anak kecil anda enggan tidur? Salah satu soalan yang paling kerap ditanya ialah cara membuat anak anda tidur.

Dalam artikel ini

• Menjadikan pertempuran menjadi permainan
• Membangunkan rutin yang konsisten
• Aroma bilik dengan minyak pati
• Elakkan merawat tidur atau bilik tidur sebagai hukuman
• Jadikan waktu tidur rutin khas
• Dengarkan kebimbangan anak anda
• Puji anak kecil anda kerana tinggal di tempat tidur

Ini adalah masalah yang telah melanda ibu bapa selama berabad -abad.

Ibu dan bapa yang keletihan menyeret diri dari tempat tidur pada waktu pagi dengan tidur yang jauh lebih sedikit daripada badan mereka yang diperlukan dan ia menjadi memakai, tetapi ada harapan dan ada beberapa kaedah yang baik yang akan membantu anak kecil anda tertidur dengan lebih cepat.

Pertempuran untuk waktu tidur

Beberapa kanak -kanak tertidur dengan cepat sementara yang lain melawan royale pertempuran untuk membuktikan kepada ibu bapa mereka bahawa mereka tidak perlu tidur.

Tantrums dan permohonan boleh diteruskan selama satu jam atau lebih. Sekiranya tiada apa yang anda cuba lakukan untuk mendapatkan anak kecil anda untuk tidur dengan aman, sudah tiba masanya untuk mengubah teknik anda.

Berteriak, merayu dan rasuah biasanya bukan penyelesaian terbaik, tetapi berikut adalah beberapa yang berkesan.

1. Menjadikan pertempuran menjadi permainan

Satu teknik yang berkesan adalah untuk berhenti berjuang dengan anak kecil anda dan menukar peranan. Beritahu anak anda bahawa mereka adalah ibu bapa dan mencabarnya untuk membuat anda tidur. Anda perlu memulakan permainan jauh sebelum waktu tidur.

Sangat sesuai untuk melakukan ini pada siang hari.

Apabila anak menghantar anda tidur, terus menyelinap keluar dan meniru tingkah laku yang anda lihat. Adakah anak kecil anda memberitahu anda untuk berhenti keluar dari bilik dan tinggal di tempat tidur. Menangis dan cuba menyelinap keluar. Biarkan anak anda meletakkan anda kembali ke bilik tidur.

Dengan melakukan ini, anda memberi anak sesuatu yang setiap keinginan manusia dan ini adalah kuasa, sambungan, dan pengalaman. Anda akan belajar banyak tentang bagaimana anak anda memandang anda dengan tingkah laku mereka semasa permainan.

Sekiranya itu sesuatu yang mengganggu anda, maka anda akan mempunyai idea tentang perkara yang perlu anda ubah.

2. Membangunkan rutin yang konsisten

Jadual dan rutin yang konsisten adalah penting untuk kanak -kanak.

Tetapkan waktu tidur mereka untuk waktu yang sama setiap malam dan cuba berpegang pada jadual itu. Ia akan membiasakannya dan mereka akan tahu bahawa ini adalah waktu tidur dan tidak ada pengecualian.

Rutin yang baik termasuk makan malam, mandi atau sekurang -kurangnya membersihkan selepas makan.

Persekitaran selepas makan malam harus tenang dan rumah harus agak tenang. Sekiranya terdapat tahap tenaga yang tinggi di rumah, anak anda akan merasakan ini dan akan lebih sukar bagi anak untuk tidur.

Elakkan rangsangan atau rowdiness di hadapan kanak -kanak.

Rutin biasa sebelum isyarat waktu tidur kepada anak kecil bahawa ini adalah perkara yang anda lakukan sebelum anda tertidur. Ia akan menjadi kebiasaan jika anda tinggal bersamanya secara konsisten.

3. Aroma bilik dengan minyak pati

Menggunakan peresap untuk membakar rumah atau bilik di rumah anda di mana anak anda berliku -liku untuk tidur dapat membantu mempromosikan ketenangan dan kesediaan yang lebih baik untuk tidur.

Lavender, Cedarwood, dan Chamomile adalah pilihan yang sangat baik untuk kanak -kanak dan dewasa.

Jangan membuat aroma terlalu berat kerana sedikit boleh pergi jauh. Cedarwood dikenali untuk membantu pelepasan melatonin di dalam badan dan ini adalah agen menenangkan semula jadi yang dihasilkan oleh kelenjar pineal. Satu perkataan berhati -hati dengan minyak pati.

Pastikan minyak yang anda pilih adalah murni dan dari pengedar yang bereputasi.

4. Elakkan merawat tidur atau bilik tidur sebagai hukuman

Ini adalah kesilapan biasa yang banyak kita lakukan. Kami menghantar anak ke tempat tidur sebagai hukuman. Sebaliknya, entangkannya sebagai keistimewaan.

Apabila mereka melihatnya sebagai peristiwa positif, kanak -kanak tidak akan melawannya. Cari kaedah lain supaya mereka tidak mengaitkan bilik tidur atau dihantar ke tempat tidur sebagai negatif.

5. Jadikan waktu tidur rutin khas

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan waktu tidur istimewa untuk anak anda.

Ia boleh menjadi masa di mana ibu dan ayah menghabiskan masa dengan anak kecil dan berpelukan atau membaca cerita tidur yang menenangkan. Apabila anak anda tenang dan selesa, kemungkinan tidur dengan perlahan lebih tinggi.

Apabila anda bercakap dengan anak anda tentang tidur waktu tidur, penggunaan tetulang positif dengan kata -kata yang bercakap tentang manfaat tidur dengan cara yang akan difahami oleh anak anda. Bercakap mengenai impian dengan cara yang positif. Nyanyikan Lullabies dan Lagu Kanak -kanak yang Menenangkan Mengenai Waktu Tidur.

Terdapat beberapa sumber hebat di luar sana termasuk buku cerita yang hebat dengan watak-watak yang boleh dikaitkan dengan anak anda.

6. Dengarkan kebimbangan anak anda

Mungkin ada ketakutan yang mendasari tidur. Daripada mengambil pendekatan keras yang menunjukkan kekecewaan anda, dengar apa yang dikatakan oleh anak anda. Sekiranya perlu, tanya mengapa dia tidak mahu tidur. Sesuatu yang semudah gambar yang menakutkan mereka, haiwan atau mainan yang disumbat boleh menjadi penyebabnya. Ini adalah sesuatu yang dapat diperbaiki dengan mudah.

Mengesahkan perasaan anak anda dengan menunjukkan bahawa anda sedang mendengar dan mengambil tindakan yang sesuai untuk mengurangkan ketakutan.

7. Puji anak kecil anda kerana tinggal di tempat tidur

Semasa siang hari menyambut anak kecil anda dengan senyuman dan beritahu dia bahawa mereka melakukan pekerjaan yang hebat di tempat tidur mereka sepanjang malam. Beritahu anak betapa bangga anda. Ingatkan mereka bahawa mereka berkembang pesat dan tidur itu membantu mereka berasa lebih baik dan mempunyai hari yang lebih baik.