7 Cara Berguna untuk Pertempuran Fomo semasa menjalin hubungan

Adakah anda sering mempunyai FOMO atau ketakutan kehilangan nyawa setiap kali anda menjalin hubungan? Inilah caranya untuk memerangi fomo yang ditakuti!

Rumput selalu lebih hijau di sisi lain, atau kami fikir. Hanya kerana kita fikir sesuatu, tidak menjadikannya benar. Anda mungkin menganggap anda kehilangan sesuatu kerana anda berada dalam hubungan, tetapi itu tidak bermaksud bahawa anda sebenarnya.

Penting untuk bertanya kepada diri sendiri apa anda kehilangan perasaan fomo. Adakah anda berasa seperti anda kehilangan perhatian rakan kongsi yang lain? Adakah anda berasa seperti anda kehilangan aktiviti dengan rakan anda? Mungkin anda berasa seperti anda kehilangan peluang kerjaya kerana masa anda melabur dalam hubungan anda?

Bagaimana mengatasi ketakutan kehilangan

Apabila anda merasa seperti anda kehilangan apa yang ditawarkan oleh kehidupan, cubalah kaedah -kaedah ini untuk melawan ketakutan yang ditakuti.

#1 aktiviti pelan. Salah satu cara untuk mengelakkan FOMO dalam hubungan anda adalah dengan membuat rancangan. Sekiranya anda selalu mempunyai sesuatu untuk diingini, masa yang anda ada di antara aktiviti yang dirancang tidak begitu teruk. Sebenarnya, kadang -kadang, anda akhirnya menantikan downtime!

Contohnya, buat rancangan untuk melihat kumpulan kegemaran anda bermain, atau untuk melihat permainan sekali sebulan. Mempunyai sesuatu yang perlu dilakukan, walaupun hanya sebulan sekali, pasti akan membantu anda menyedari dengan cepat bahawa anda tidak hilang sama sekali.

#2 Jangan menolak rakan anda ke sisi. Hanya kerana anda menjalin hubungan, tidak bermaksud anda tidak boleh bergaul dengan rakan anda. Begitu berkali -kali, kita cenderung untuk menyikat rakan -rakan kita ke sisi ketika dalam hubungan, yang salah. Saya tidak mengatakan bahawa anda harus menelefon atau menghantar teks setiap hari, tetapi jika ia adalah kawan yang baik, anda sekurang -kurangnya harus mendaftar masuk sekali seminggu atau lebih.

Sekiranya rakan anda tidak mahu bergaul dengan anda kerana mereka tidak mahu menjadi "roda ketiga" atau jika mereka tidak mahu bercakap dengan anda di telefon kerana mereka tidak peduli untuk mendengar tentang hubungan anda, Kemudian rasa apa? Mereka bukan kawan baik di tempat pertama. Sekiranya mereka menyikat anda ke sisi, itulah masalah yang mereka perlukan untuk mengetahui sendiri. Tetapi sama ada cara, jangan menjadi orang yang melakukan memberus.

#3 tetap aktif. Bersama dengan membuat rancangan, penting untuk terus aktif. Menjadi aktif dan menjalani gaya hidup yang sihat adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan anda. Kita semua tahu bahawa latihan melepaskan endorfin dan endorfin membuat anda gembira. Dan apabila anda gembira, bagaimana mungkin anda mempunyai FOMO?

Pasti, sesi yoga anda atau jadual latihan maraton mungkin bertembung dengan perjalanan jalan atau perjumpaan dengan rakan -rakan anda, tetapi pada akhirnya, anda sentiasa boleh menjadualkan perjalanan jalan raya, tetapi anda tidak boleh meletakkan gaya hidup yang sihat.

#4 tarikh berganda. Satu lagi cara terbaik untuk menghubungkan hubungan fomo adalah dengan mengelilingi diri anda dengan pasangan lain. Dating berganda adalah cara terbaik untuk membenamkan diri dengan orang, pergi ke bandar, dan mempunyai pengalaman keluar dan apa sahaja yang anda fikir anda telah kehilangan.

Anda mungkin tidak akan terkena kiri dan tepat selepas tengah malam atau mabuk mabuk, tetapi anda mungkin akan menyedari bahawa anda tidak ketinggalan. Malah, anda akan menyedari betapa bertuahnya anda bahawa anda telah menemui seseorang untuk menghabiskan malam hujung minggu dengan. Anda juga akan ingat betapa melelahkan gaya hidup parti tunggal dan bersyukur anda tidak lagi perlu keluar untuk mendapatkan semua yang selesa dengan orang asing.

#5 Luangkan masa untuk diri sendiri. Penting untuk menjaga diri sendiri dan melakukan perkara -perkara yang membuat anda gembira di dalam. Tidak pernah sihat untuk berada di sekitar pasangan anda 24/7, kerana ini dapat menyebabkan anda saling sakit antara satu sama lain. Sebaliknya, cari sesuatu yang perlu dilakukan itu tidak melibatkan pasangan anda, seperti menuju ke perpustakaan, memanjakan hobi, atau melakukan yoga.

Bukan sahaja anda akan memberi ruang antara satu sama lain dalam hubungan, tetapi anda juga dapat melakukan perkara yang anda nikmati.

#6 media sosial vs. realiti. Media sosial telah membesarkan realiti betapa masyarakat kita mencari kelulusan dan perhatian. Tetapi media sosial adalah tidak realiti. Kami sentiasa mendapatkan kelulusan, yang kami berdasarkan namun banyak suka, komen, dan pengikut yang kami dapat.

Media sosial membolehkan kita membual tentang apa yang kita lakukan *atau apa yang kita mahu orang Fikirkan Kami melakukan*. Dan itulah sebabnya orang selalu menyiarkan peristiwa paling menarik yang berlaku dalam kehidupan mereka. Tetapi adakah anda serius berfikir bahawa kehidupan mereka adalah sebagai keseronokan yang menyeronokkan dan berwarna-warni ketika mereka menggambarkan?

Sebab media sosial menguatkan FOMO adalah kerana kita selalu ingin mempunyai apa yang orang lain nampaknya. Tetapi pada hakikatnya, orang -orang ini juga mempunyai hari yang membosankan di mana tidak ada yang menarik untuk disiarkan. Mereka mungkin berharap dapat melakukan sesuatu yang lebih menyeronokkan, sama seperti anda!

#7 Buat nota mental. Cara yang baik untuk menggoncang fomo anda adalah dengan membuat nota mental semua perkara negatif rakan -rakan anda memberitahu anda tentang kehidupan temu janji mereka dan menjadi bujang. Kali berikutnya anda bergaul dengan rakan anda, atau meminjamkan telinga anda untuk membiarkan mereka melepaskan diri untuk menjadi bujang dan bertarikh, pastikan anda benar -benar Dengarkan.

Dengarkan semua yang mereka katakan. Anda mungkin akan mula memperhatikan bahawa perkara -perkara yang baik dalam hidup dan hubungan anda jauh melebihi yang buruk, dan diam -diam bersyukur anda tidak akan melalui gerakan yang ditakuti tarikh pertama, flirtasi temu janji dalam talian, dan perpecahan yang berantakan dengan Flings. Sungguh mengagumkan apa yang dapat anda pelajari apabila anda benar -benar membenarkan diri anda mendengar.

Perkara mengenai fomo adalah bahawa itu semua mengenai perspektif. Anda selalu mahukan apa yang anda fikirkan orang lain, tetapi anda tidak selalu menganggap kelemahan terhadap apa yang mereka lalui. Dari semasa ke semasa, ya, tidak apa.

Tetapi ambil dari saya apabila saya mengatakan bahawa itu semua mengenai gembar -gembur. Anda tidak benar -benar kehilangan jika anda berada dalam hubungan yang sihat dengan seseorang yang suka dan memuja anda.

FOMO mempengaruhi kita semua, sama ada kita tunggal, dalam hubungan, atau di mana -mana di antara. Belajar untuk memeranginya dengan melihat sisi terang dari apa yang anda ada!