7 jenis rasa tidak selamat dalam hubungan, dan bagaimana mereka dapat mempengaruhi anda

Ketidakpastian mengepakkan kepalanya dalam pelbagai bidang kehidupan kita, tanpa mengira betapa berjaya atau gembira kita muncul. Dunia cenderung berputar di sekitar hierarki yang menimbulkan senarai keseluruhan rasa tidak selamat yang mesti kita pertempuran. Bahkan kehidupan peribadi kita tidak selamat dari kegelisahan ini. Terdapat pelbagai jenis rasa tidak selamat dalam hubungan yang dapat melemahkan ikatan dan mangsa di fikiran anda.

Saya, untuk satu, boleh menjamin trauma zaman kanak -kanak dan hubungan masa lalu yang tidak berfungsi sebagai dua sebab yang paling sah kerana tidak selamat dalam hubungan. Apabila anda telah diberitahu sepanjang keluarga yang anda sayangi bahawa anda tidak bernilai, tidak ada yang anda lakukan yang pernah memegang nilai praktikal dalam kehidupan, anda secara semula jadi mencari pengesahan berterusan dari pasangan anda untuk memastikan mereka tidak merasakan cara yang sama tentang awak.

Satu lagi ketidakamanan yang biasa dalam hubungan adalah akibat dari trauma yang diberikan kepada anda oleh kekasih lama. Sekiranya mereka telah memanipulasi setiap langkah anda dengan ancaman berpisah, secara semula jadi dalam hubungan anda sekarang juga, anda akan hidup dengan ketakutan pasangan anda meninggalkan anda pada bila -bila masa.

Kami datang dengan senarai rasa tidak selamat yang mungkin melanda hubungan anda dan bagaimana ia mempengaruhi anda dengan bantuan kaunselor Manjari Saboo (Sarjana dalam Psikologi Gunaan dan Diploma Pasca Siswazah dalam Terapi Keluarga dan Kaunseling Penjagaan Kanak-kanak), Pengasas Maitree Counseling, inisiatif yang didedikasikan untuk kesejahteraan emosi keluarga dan anak-anak. Mari kita bincangkan contoh -contoh ketidakamanan hubungan dengan punca akar mereka untuk membantu anda mengenal pasti corak hubungan anda dan melangkah ke hadapan untuk mencari jalan penyelesaian.

Apakah 7 jenis rasa tidak selamat dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah 7 jenis rasa tidak selamat dalam hubungan?
  • 1. Ketidakamanan emosi
  • 2. Ketidakpastian lampiran
  • 3. Ketidakamanan fizikal
  • 4. Ketidakamanan kewangan
  • 5. Ketidakamanan profesional
  • 6. Ketidakamanan atas keperluan asas
  • 7. Ketidakamanan sosial

Ketidakpastian berakar umbi dalam perasaan tidak mencukupi, sentiasa berfikir, "Saya tidak mencukupi" atau "Saya tidak cukup baik". Sentiasa menyusui perasaan sedemikian boleh menyebabkan kecemasan bertarikh, dan harga diri yang rendah dan membuat anda terlalu bergantung pada pengesahan luaran, dan bukannya membina keyakinan anda sendiri dan mengetahui nilai anda.

Ada kemungkinan bahawa ketidakamanan peribadi mengenai kerja anda atau cara anda melihat telah tumpah dalam hubungan anda. Atau, mungkin anda atau pasangan anda memasuki hubungan dengan bagasi emosi masing -masing, dan hubungan itu sendiri adalah punca utama ketidakamanan.

"Apa yang berlaku apabila rasa tidak percaya tidak aktif dalam diri anda," jelas Manjari, "adakah anda tidak akan dapat menentukan diri anda yang sebenar. Biasanya, individu tidak bersedia menerima rasa tidak percaya yang terletak di dalamnya. Semua yang diperlukan adalah pemahaman bahawa rasa tidak puas ini hanyalah perasaan yang memberi mereka tekanan, ketakutan, ketidaklengkapan, keraguan diri, cemburu, kelemahan, dan ketergantungan.

“Kesilapan hubungan membuat seseorang mengambil sesuatu untuk diberikan, mengabaikan perasaan, dan memupuk pemikiran ketuanan terhadap pasangannya. Memang benar bahawa setiap hubungan semakin kuat apabila ketidakamanan pasangan mana -mana difahami dan diberi penghormatan sepenuhnya oleh separuh lagi."

Jenis rasa tidak selamat dalam hubungan adalah manifold dan penting untuk menyimpulkan makna ketidakamanan dalam hubungan supaya anda melihat tanda -tanda dan dapat mengambil langkah untuk membetulkannya. Kami telah menyenaraikan 7 rasa tidak puas hati yang paling biasa hubungan anda dan tanda -tanda bahawa mereka mempengaruhi anda dan pasangan anda lebih daripada yang anda mahukan.

Bacaan Berkaitan: 8 strategi penyelesaian konflik dalam hubungan yang hampir selalu berfungsi

1. Ketidakamanan emosi

Ketidakpastian emosi adalah istilah payung dan selalunya bermaksud perasaan umum dan kekurangan umum terhadap perasaan seseorang. Gejala boleh termasuk pertemuan dengan kemurungan, mengelakkan hubungan interpersonal, dan takut mengartikulasikan perasaan anda atau menegaskan diri anda dalam situasi.

Syarat-syarat seperti kemurungan pasca-natal atau postpartum juga membuat senarai ketidakamanan emosi, dengan keletihan, kerengsaan, dan insomnia menjadi beberapa gejala biasa. Kebimbangan kronik pada masa depan adalah satu lagi gejala kerana ia memberi anda ilusi kawalan, dengan itu mengimbangi ketidakamanan anda.

"Saya datang dari rumah di mana keganasan emosi adalah perkara biasa," kata Diana, 34, "Saya tidak fikir ia telah menjejaskan saya - saya pergi ke kolej dan tidak pernah pulang ke rumah sejak. Tetapi kemudian saya berkahwin, dan saya menyedari betapa trauma masa lalu saya muncul dalam hubungan saya sendiri. Saya mengelakkan konflik seperti wabak, saya tidak dapat menahan tanah saya dalam hujah dan saya akan membencinya untuknya kemudian."

Oleh kerana kekuatan emosi adalah ciri utama hubungan yang sihat, rasa tidak selamat peribadi anda yang menumpahkan hubungan anda akan menyebabkan masalah. Orang yang mempunyai ketidakamanan emosi sering menghadapi masalah untuk mewujudkan sempadan hubungan yang sihat dan cenderung untuk merenung secara berlebihan terhadap perkara -perkara terkecil, yang bermaksud pergaduhan utama mengenai isu -isu kecil. Introspeksi adalah kunci untuk menangani ketidakamanan emosi dan terapi untuk ketidakamanan dalam hubungan juga boleh menjadi idea yang baik untuk anda dan hubungan anda.

"Ketidakpastian emosi timbul apabila terdapat kekurangan cinta dan kepercayaan pada perasaan seseorang. Apabila anda mempunyai keraguan tentang reaksi anda terhadap situasi yang tidak diingini, anda menjadi lemah secara emosional. Kelemahan emosi boleh gagal membawa anda kepada keputusan yang layak yang mungkin mengakibatkan penyesalan kemudian, "kata Manjari.

Dia menambah, "Untuk hubungan yang selamat dan kuat secara emosi, rakan kongsi harus selalu menggalakkan satu sama lain untuk menyatakan perasaan mereka secara terbuka, dan kemudian kedua -duanya harus memenuhi situasi yang mereka hadapi bersama. Merundingkan diri apa-apa reaksi harus dibincangkan dengan menyenaraikan semua kebaikan dan keburukan hasilnya. Sentiasa dengar dan menghormati hasrat masing -masing."

2. Ketidakpastian lampiran

Ini pasti menjadikan senarai rasa tidak selamat sejauh yang menjejaskan hubungan anda. Gaya lampiran yang tidak selamat, seperti namanya, bermakna anda mempunyai masalah yang membentuk lampiran yang selamat dan membuat hubungan emosi yang stabil dengan orang lain. Mungkin anda mengelakkan terlalu dekat dengan orang atau meninggalkan mereka sebelum mereka berpeluang meninggalkan anda.

Seperti kebanyakan bentuk ketidakamanan, masalah lampiran mempunyai akarnya pada zaman kanak -kanak. Sekiranya, sebagai seorang kanak -kanak, cinta dan kasih sayang yang anda terima tidak dapat diramalkan, patah, atau bergantung pada pencapaian tertentu, anda mungkin membesar dengan lampiran yang tidak percaya atau menganggap hubungan manusia yang sebenar tidak wujud. Sebagai alternatif, anda boleh menjadi teman wanita atau teman lelaki yang berlebihan dalam hubungan yang ada, mengharapkan satu orang menjadi seluruh dunia anda dan memenuhi keperluan setiap emosi anda.

Sambungan emosi yang kuat, serta kemerdekaan emosi yang sihat, membentuk asas hubungan romantis yang berkekalan, jadi tidak mengatakan bahawa ketidakamanan lampiran akan mempengaruhi hubungan anda. Sekiranya ibu bapa anda atau penjaga zaman kanak -kanak anda tidak dapat memenuhi keperluan anda semasa anda masih kecil, mungkin anda mengambil semua keperluan yang tidak dipenuhi dan memindahkannya ke pasangan anda.

Atau, anda menjadi tidak agresif atau mudah marah terhadap mereka tanpa sebab, kerana itu yang anda tahu, kerana itulah satu -satunya cara anda dapat melindungi diri anda. Sama ada cara, ketidakamanan lampiran akan membuat kehadirannya dirasakan dalam hubungan anda. Daripada banyak contoh hubungan yang tidak selamat, ini akan mengharuskan anda menyelam jauh ke dalam trauma yang lalu, mengenal pasti mengapa dan bagaimana anda berkelakuan dengan cara tertentu sebagai kesannya, dan membuat percubaan untuk memecahkan corak perlahan -lahan.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana saya berhenti memohon perhatian dalam hubungan?

3. Ketidakamanan fizikal

Adakah tidak selamat mempengaruhi hubungan? Ia berdarah dengan baik terutama apabila seseorang berhadapan dengan masalah pencemaran badan sepanjang hidup mereka. Sangat mudah untuk mendapatkan rasa tidak selamat mengenai penampilan kita ketika kita dibombardir dengan imej badan 'sempurna' atau struktur tulang yang ideal seperti. Internet juga selamanya menjual kami penjagaan kulit, pakaian dan pakaian dalam, kaedah penurunan berat badan, dan banyak lagi, memastikan bahawa ini akan menjadikan kami lebih menarik, dan membawa kami lebih dekat dengan 'ideal itu.'

Penyinaran badan dan ilkinya adalah peringatan berterusan bahawa kita, sebenarnya, kurang sempurna. Ini pasti ditunjukkan dalam tanda -tanda ketidakamanan dalam seorang wanita, walaupun lelaki tidak sepenuhnya kebal terhadap mereka. Jadi, jika anda tertanya -tanya apakah jenis rasa tidak selamat yang dapat mempengaruhi hubungan anda, ketidakamanan fizikal pasti membuat senarai. Rakan saya Linda selalu melangkah mundur sebelum hubungan itu akan menjadi fizikal kerana tanda peregangannya tidak pernah membiarkannya yakin dengan kulitnya sendiri. Bukankah itu hanya sedih selepas semua perjuangan yang kita masukkan untuk menyebarkan kesedaran tentang positif badan?

"Saya selalu berlebihan berat badan," kata Darcy, 29. "Tunangan saya, John, tidak pernah berkata apa -apa mengenainya; Malah, dia akan pergi keluar dari jalan untuk menunjukkan penghargaannya atas bentuk saya. Tetapi saya tidak pernah yakin."Darcy mencuba pelbagai diet, latihan, dan pil. Ada yang membantu, tetapi dia semakin kecewa kerana dia tidak memukul berat sasarannya dengan lebih cepat. Dia akan menyalahkan John jika dia membawa pulang makanan, atau walaupun dia makan kentang goreng di sekelilingnya. Ia tidak membantu John adalah salah satu daripada orang -orang yang menjengkelkan yang makan yang mereka mahukan dan tidak pernah mendapat satu ons.

"Secara jujur, saya selalu malu tentang betapa kurus saya dan sudah pasti dalam senarai rasa tidak percaya saya," kata John. "Saya ingin sedikit, bekerja pada otot saya. Ketika Darcy merapatkan saya, saya akan kembali ke belakang, berteriak, "Ia tidak begitu mudah kurus!"Ia sampai ke titik di mana setiap perbualan kami telah berubah menjadi pertandingan menjerit atas penampilan dan berat kami."

Kebimbangan berterusan terhadap berat badan atau kulit atau penampilan umum dapat menjemput tanda -tanda amaran hubungan toksik. Sekali lagi, ketidakamanan fizikal datang dari keperluan untuk mengetahui bahawa anda kelihatan menarik kepada pasangan anda, dan ke dunia. Apabila ia menjadi tumpuan tunggal anda, apabila anda mula melihat secara obsesif setiap sekelompok yang anda makan dan menangis kerana anda 'ditipu' dan memakan roti, pasangan anda boleh akhirnya merasa tidak berdaya dan keletihan, bersama dengan anda.

4. Ketidakamanan kewangan

Kami ingin memberitahu anda bahawa semua rom-com yang dibintangi oleh pasangan yang kaya-miskin-budak lelaki itu benar. Malangnya, ketidakamanan kewangan adalah realiti yang boleh merosakkan percintaan lebih cepat daripada anda melupakan pin atm anda. Kekuatan kewangan yang tidak seimbang boleh menjadi alasan untuk menjadi tidak selamat dalam hubungan lebih banyak apabila dua rakan kongsi berkongsi perbelanjaan.

Sama ada kerana satu rakan kongsi berasal dari latar belakang kewangan yang terkawal dan oleh itu terobsesi dengan penjimatan, atau kerana satu pasangan tidak dapat menahan yang lain memperoleh lebih banyak, cinta dan wang dapat membuat untuk bedfellows yang pelik dan tidak selesa. Ketidakpastian kewangan boleh bermakna anda selalu membimbangkan wang, tanpa mengira tahap pendapatan anda. Ini dapat menjadikan anda penny-pinch untuk panjang obsesif, menafikan diri anda kesenangan kecil dan akhirnya menjadikan anda sengsara.

Satu lagi aspek ketidakamanan kewangan dalam hubungan adalah ketika pasangan anda dan anda tidak berada di tahap pendapatan yang sama. Ini boleh menyebabkan kecemburuan, perasaan tidak mencukupi, dan takut bahawa anda tidak cukup menyumbang kepada hubungan. Setiap kali anda keluar, mereka akan memilih restoran -restoran, dan memesan makanan tanpa melihat lajur yang betul dari menu. Mungkin mereka gembira untuk membayar anda berdua tetapi ia membuatkan anda berasa sangat kecil di dalamnya.

Mungkin mereka terus mandi dengan hadiah dan bunga dan anda tidak boleh selalu membalas. Mungkin anda telah mula membenci cara mereka selalu mengambil cek untuk makan malam dan membayar semua bil. Atau, mungkin anda bosan selalu menjadi yang ekonomi dan melakukan perancangan kewangan, sementara tabiat perbelanjaan pasangan anda lebih cerah. Mana-mana cara yang berlaku, ketidakamanan kewangan memakan kebahagiaan dan hubungan anda, menyebabkan anda mempersoalkan nilai diri anda sendiri dan peranan yang luas yang dimainkan oleh wang dalam urusan cinta anda.

Manjari berkata, "Untuk hubungan maju dan berkembang, ia perlu selamat dari segi kewangan. Sekarang, selamat dari segi kewangan tidak semestinya bermaksud bahawa kedua -dua rakan kongsi perlu memperoleh sama dan menyokong status pendapatan keluarga. Keselamatan kewangan yang sihat untuk hubungan yang sihat merujuk kepada setiap rakan kongsi yang melakukan bahagian pengurusan kewangan mereka, dengan tanggungjawab yang dibincangkan dan dibahagikan bersama."

"Ini bukan tentang berapa banyak wang, tetapi bagaimana ia diuruskan. Sekiranya ia mengenai jumlah yang masuk, setiap orang kaya akan berada dalam hubungan yang bahagia, tetapi itu tidak benar. Pada asasnya, kedua -dua rakan kongsi dalam hubungan harus komited dan menyokong idea pengurusan kewangan."

Bacaan Berkaitan: Bagaimana masalah wang dapat merosakkan hubungan anda

5. Ketidakamanan profesional

Ketidaksamaan berterusan dalam hubungan dan boleh menjadi akar dari banyak bentuk ketidakamanan. Dari semua jenis rasa tidak selamat dalam hubungan, kekurangan kesamaan atau pengakuan yang sama dalam kehidupan profesional dua rakan kongsi akan berpangkat di antara 7 rasa tidak puas hati yang paling biasa.

Menurut satu kajian, wanita menghabiskan dua hingga sepuluh kali ganda sebagai lelaki yang bekerja di penjagaan yang tidak dibayar. Ini termasuk masa yang dihabiskan untuk memasak, membersihkan, menjaga anak -anak, orang sakit, dan orang tua, dan lain -lain. Selain daripada jurang gaji jantina yang berlaku, di mana wanita terus mendapat kurang, kekurangan penghargaan untuk kerja yang dilakukan adalah faktor utama dalam pembiakan ketidakamanan profesional, dan kebencian dalam hubungan.

"Saya menjadi pengurus pemasaran sebelum saya mempunyai anak," kata Jenny, "ketika saya kembali bekerja selepas beberapa tahun, saya menyedari bahawa saya bukan orang yang sama. Ya, saya telah memandu dan kecerdasan tetapi saya juga mahu bersama anak -anak saya. Ini membuat saya sangat tidak selamat dalam hubungan saya dan juga tentang siapa saya berada di luar menjadi seorang ibu, sama ada saya mempunyai apa yang diperlukan untuk bekerja sepenuh masa lagi. Senarai rasa tidak puas hati saya tidak begitu panjang, tetapi ketidakamanan profesional sangat banyak di sana."

Menyertai semula kerja setelah mempunyai anak adalah dilema mental sendiri. Di satu pihak, anda tidak boleh berputus asa pada kerjaya anda yang susah payah. Sebaliknya, naluri ibu anda menahan anda dari meninggalkan anak anda di penjagaan harian. Rakan kongsi Jenny, Rob, membuat kejayaan besar dalam amalan perubatannya. Walaupun Jenny berbangga dengannya, ada niggles yang berterusan yang dia lakukan lebih baik daripada dia, yang mungkin akan kembali bekerja telah menjadi ujian dan dia gagal.

Jadi, jika anda bertanya, "Adakah tidak selamat mempengaruhi hubungan?"Ya, ketidakamanan profesional pasti dapat menyebabkan geseran utama dalam hubungan. Anda mungkin mendapati diri anda bersenang -senang dan menyakitkan apabila pasangan anda menyebutkan perjanjian utama yang mereka tutup. Atau menggulung mata anda apabila mereka mendapat promosi lain dan anda berjuang untuk bebas dari segi kewangan sebagai wanita yang sudah berkahwin. Sekiranya anda berada di antara pekerjaan, atau tidak berpuas hati dengan pekerjaan anda sendiri, kejayaan mereka akan mula menyengat dan anda juga dapat melihat mereka sebagai persaingan, bukan pasangan atau pasangan.

6. Ketidakamanan atas keperluan asas

Pakar psikologi menggariskan keperluan asas untuk manusia sebagai akses kepada makanan, tempat tinggal, rehat, keselamatan, kebersihan, dan penjagaan kesihatan. Memiliki keperluan ini dipenuhi adalah salah satu langkah pertama untuk merasa aman. Oleh itu, jika ada titik dalam hidup anda di mana anda perlu berebut untuk mengekalkan keperluan ini, ketidakamanan itu mungkin akan kekal dengan anda untuk masa yang lama dan mempengaruhi tingkah laku anda dan hubungan anda. Semasa mempersoalkan, "Apakah jenis rasa tidak selamat?", Ketidakpastian atas keperluan asas mungkin bukan perkara pertama yang anda lihat, tetapi ia pasti memainkan peranan.

Bacaan Berkaitan: Siapa suami trofi

"Saya dibesarkan sebagai salah satu daripada lima adik beradik dengan ibu tunggal," kata Austin, 34. "Ibu saya bekerja dua atau tiga pekerjaan pada satu masa dan kami sentiasa berebut untuk memenuhi keperluan. Kita terpaksa bergerak banyak kerana sewa kadang -kadang menjadi masalah. Terdapat enam dari kita yang sentiasa bertempur ke apartmen dua bilik."

Austin adalah peguam sekarang dan berkahwin dengan Alison. Mereka mempunyai dua anak dan setiap keselamatan yang mereka perlukan. Tetapi sukar bagi Austin untuk menghilangkan ketakutan zaman kanak -kanaknya. "Saya pastikan anak -anak saya tahu betapa bertuahnya mereka. Kadang -kadang, saya keras kerana saya fikir mereka mengambil sesuatu yang sepatutnya. Juga, saya hampir tidak mengambil percutian dan saya bekerja hampir setiap hujung minggu kerana saya takut semuanya akan diambil dari saya, "kata Austin. Perkahwinan mereka hampir berakhir dengan perceraian kerana ketakutan Austin lebih kuat daripada cintanya kepada keluarganya. Dia berada dalam terapi sekarang, dan Alison berharap dia akan muncul lebih kuat dan sembuh.

Ketidakamanan terhadap keperluan asas dapat membawa kepada senarai rasa tidak puas hati yang sangat mempengaruhi hubungan. Apabila anda telah mengenali keganasan yang perlu makan untuk makan atau membayar sewa, anda akan membawa keganasan itu ke dalam hubungan anda. Anda mungkin sentiasa merasakan pasangan anda tidak menghargai apa yang mereka ada atau membakar diri anda bekerja, sentiasa takut untuk merundingkan ke dalam keadaan zaman kanak -kanak anda yang sukar.

Manjari menjelaskan, "Apabila kita berfikir tentang keperluan asas primitif yang memberi kita kebahagiaan, kedamaian, cinta, dan kepuasan, kita memikirkan makanan, air, udara, tempat tinggal, dan kehidupan seks yang memuaskan sebagai keperluan yang paling penting, yang kemudiannya dapat menimbulkan rasa tidak puas hati yang sangat penting. Rasa tidak percaya tentang keperluan asas ini timbul kerana selalu menginginkan lebih banyak, perbandingan, cemburu hubungan, nafsu, kekurangan kepuasan, dan selalu melihat kesilapan dalam diri dan orang lain."

7. Ketidakamanan sosial

Kadang -kadang, rasanya seolah -olah sebahagian besar kehidupan kita adalah persembahan di mana masyarakat mesti memberikan kelulusannya. Jadi, tidak hairanlah bahawa ketidakamanan sosial merayap kepada kita sepanjang masa sebagai salah satu rasa tidak puas hati dalam hubungan. Tekanan muncul dengan cara tertentu, tertanya-tanya sama ada lingkaran sosial anda akan menerima anda atau tidak boleh makan pada harga diri seseorang.

Dalam kes ini, ia bukan hanya tentang penampilan fizikal, tetapi dilihat di tempat yang betul, mengetahui orang yang betul, dan mempunyai status tertentu yang diberikan kepada anda yang mengatakan, "Anda telah tiba."Ini adalah perjuangan yang berterusan untuk bersaing dengan semua ini, terutamanya dalam zaman media sosial, dan apabila anda merasakan anda jatuh pendek, sudah cukup untuk menjatuhkan anda ke dalam ketidakamanan yang mendalam.

Dalam hubungan, ini dapat nyata sebagai tidak selamat di sekitar keluarga pasangan atau lingkaran rakan anda. Di kepala anda, anda akan tertanya -tanya apa yang mereka fikirkan tentang anda dan sama ada anda cukup baik untuk dimasukkan sebagai salah satu daripada mereka. Kerana gambar ini dibina di kepala anda, anda boleh mula membayangkan mereka mengolok -olok anda atau meremehkan anda, di mana anda akan mula bertindak balas dengan teruk dan menuduh pasangan anda tidak menyokong anda. Jelas sekali, tidak satu pun dari ini adalah tanda hubungan yang sihat; Sebenarnya, ia boleh terdengar seperti kilauan kematian jika ia menjadi malar.

Bacaan Berkaitan: 12 perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda memilih keluarganya atas anda

Rasa tidak selamat dalam hubungan tidak bermaksud semua harapan hilang. Malah, hampir mustahil untuk mencari hubungan di mana semua pihak sangat selamat di kulit mereka dan ikatan mereka. Adalah kunci untuk dapat mengenal pasti rasa tidak puas hati anda dan bagaimana ia mempengaruhi hubungan anda sebelum anda menangani mereka.

Terapi untuk ketidakamanan dalam hubungan adalah cara yang baik untuk melakukannya, terutamanya jika anda mengalami kemurungan atau gejala yang kuat lain. Anda juga boleh memilih kaunseling pasangan, untuk mengetahui cara menavigasi ketidakamanan bersama. Jangan ragu untuk melawat panel kaunseling bonobologi bila -bila masa untuk berunding dengan pasukan kaunselor dan psikologi berpengalaman kami.

Tanda -tanda ketidakamanan pada seorang wanita atau pada seorang lelaki tidak boleh diabaikan atau diberhentikan, dan pastinya tidak boleh dipertikaikan. Bersikap baik kepada diri sendiri sejauh mungkin, jaga sempadan, sayangi pasangan anda dengan cara terbaik yang anda ketahui, dan jangan takut untuk meminta pertolongan apabila anda memerlukannya.

"Beberapa rasa tidak percaya dalam hubungan menjadikan anda lebih menyokong, peduli, memahami, dan mencintai, tetapi apabila mereka memberi pasangan anda kuasa untuk mengambil keputusan bagi pihak anda, maka mereka menjadi bendera merah hubungan. Bahawa dikatakan, rasa tidak puas hati dalam pasangan harus selalu dipandang dengan iman, cinta, dan sokongan, "menyimpulkan Manjari.

11 cara untuk mengatasi kecemasan bertarikh

20 soalan untuk meminta pasangan anda membina keintiman emosi

Berurusan dengan teman lelaki yang tidak selamat? Berikut adalah 15 petua mengatasi