7 langkah untuk memastikan penutupan selepas perpisahan - adakah anda mengikuti ini?

Anda memerlukan penutupan selepas perpecahan supaya anda tidak terus bergulat dengan soalan, "Apa yang salah dalam hubungan saya?", Sepanjang hidup anda. Pemisahan boleh menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan untuk alasan mudah yang mengatasi seseorang yang anda kongsi hubungan intim dengan tidak mudah. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui bagaimana untuk mendapatkan penutupan dari perpecahan. Ia tidak semestinya menjadikan fasa pasca pemutus angin tetapi mungkin memberi anda lebih banyak keberanian dan menetapkan anda ke arah yang betul. Tetapi untuk dapat duduk melalui perbualan penutupan selepas perpecahan bukanlah jenaka. Mungkin lebih sukar daripada perpecahan itu sendiri.

Semasa anda berhadapan dengan pemisahan, anda menangis, bersedih, dan terus bertanya mengapa hubungan itu harus berakhir. Mungkin ada hujah, pergaduhan, perbezaan, dan menyalahkan permainan, tetapi terdapat juga banyak masa yang baik, menyentuh detik -detik, dan semangat yang hebat juga. Oleh itu, penutupan perlu selepas perpecahan? Untuk mengetahui mengapa anda dan mantan anda tidak dapat membuatnya berfungsi, anda perlu berusaha bagaimana untuk meminta penutupan kerana ini adalah salah satu cara untuk kedamaian dan kebahagiaan anda, semasa anda bergerak ke bab seterusnya dalam hidup anda.

Sekarang anda tahu mengapa keinginan untuk mencari penutupan selepas perpecahan sangat penting, beberapa soalan yang sah mungkin memberi anda tanpa tidur. Bagaimana untuk mendapatkan penutupan dari bekas yang tidak akan bercakap dengan anda? Apa yang hendak dikatakan kepada bekas untuk ditutup? Bolehkah saya meneruskan tanpa penutupan? Adakah terdapat beberapa jenis teks penutupan standard kepada bekas teman lelaki atau bekas teman wanita yang dapat membantu membuat perkara lebih mudah?

Ware di sini dengan jawapan kepada semua pertanyaan anda dengan berunding dengan ahli psikologi kaunseling Namrata Sharma (Sarjana dalam Psikologi Gunaan), yang merupakan kesihatan mental dan penyokong SRHR dan mengkhususkan diri dalam menawarkan kaunseling untuk hubungan toksik, trauma, kesedihan, isu hubungan, dan jantina dan keganasan rumah tangga. Oleh itu, tanpa berlengah lagi, mari kita masuk ke dalamnya.

Apa yang ditutup selepas perpisahan?

Isi kandungan

• Apa yang ditutup selepas perpisahan?
• Mengapa penting untuk mempunyai penutupan dalam hubungan?
• 7 langkah untuk ditutup selepas perpisahan
  • 1. Berjumpa dengan mereka dan mengadakan perbualan penutupan
  • 2. Apa yang hendak dikatakan dalam perbualan penutupan? Bincangkan semua topik yang anda mahukan penutupan
  • 3. Hentikan perbualan untuk tempoh yang dipersetujui bersama dan dapatkan penutupan tanpa hubungan
  • 4. Buat senarai semua kekeliruan, dan bincangkan pengampunan diri dan pasangan anda
  • 5. Jangan menyelidiki masa lalu
  • 6. Jangan memasuki hubungan pemulihan jika anda belum sembuh
  • 7. Untuk mendapatkan penutupan dari lelaki yang anda tidak lagi bercakap, maafkan dia dan diri anda

Setiap kali anda berfikir tentang hubungan masa lalu, anda dipenuhi dengan kesedihan, mata anda dengan baik, dan kenangan kenangan terus menerus melalui fikiran anda. Anda mula lama untuk bekas rakan kongsi anda. Sekiranya anda hanya boleh duduk dari mereka hanya sekali dan mendapatkan jawapan yang jujur ​​terhadap apa yang salah dan mengapa. Ini adalah bagaimana anda biasanya terus merasa berbulan -bulan selepas perpisahan, terutamanya apabila anda berdua tidak mempunyai perbualan penutupan.

Bagi sesetengah orang, perasaan ini dapat berlama -lama lebih lama, menjadikan mereka digantung pada bekas dan perasaan melekat pada hubungan masa lalu selama bertahun -tahun. Ini berlaku apabila pasangan mereka adalah orang yang mengakhiri hubungan dan mereka masih belum mendapat penutupan mengapa mantan mereka melakukan apa yang mereka lakukan.

Nuh dan teman wanitanya Dina telah melalui patch kasar untuk beberapa waktu, dan kemudian, dia mengakhiri perkara dengan teks perpecahan. Mereka selalu bercakap tentang berkahwin suatu hari nanti dan telah stabil selama lebih dari 5 tahun. Oleh itu, keputusannya untuk menamatkan hubungan, atas teks tidak kurang, datang sebagai kejutan kepada Nuh. Dia tidak pernah mempunyai perbualan penutupan hubungan dengan Dina, dan hingga ke hari ini, tertanya -tanya apa yang salah dalam hubungan.

"Saya tahu kami menghadapi masalah, tetapi saya masih tidak tahu apa jerami terakhir itu yang mendorongnya membuang saya - yang juga tidak bersuara. Adakah ada orang lain? Adakah dia tiba -tiba mempunyai epiphany bahawa dia tidak mencintai saya lagi? Saya rasa saya tidak akan pernah tahu. Sudah sepuluh tahun sejak kita berpisah dan soalan -soalan ini masih membuat saya bangun pada waktu malam kadang -kadang, "kata Nuh. Sekiranya di situlah anda berada, maka anda perlu meminta penutupan dalam hubungan.

Masih tertanya -tanya, "adalah penutupan yang diperlukan setelah perpisahan?"Nah, itu. Hanya apabila anda mendapat penutupan, anda berhenti merasakan keterikatan emosi kepada orang atau hubungannya. Anda tidak melihat ke belakang dengan penuh semangat memikirkan apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki hubungan yang rosak atau jika ia bernilai menjimatkan. Memang penting kerana ia membantu anda mencapai tahap kehidupan ketika anda akhirnya bersedia melepaskan dan meneruskannya. Anda tidak merasakan kesakitan lagi apabila anda berfikir tentang mantan anda. Anda akhirnya membuat perdamaian dengan masa lalu anda.

Namrata berkata, "Penutupan boleh menjadi sebahagian besar dari kewujudan individu. Untuk mengesahkan segala -galanya di masa depan mereka, mereka memerlukan sedikit perbincangan yang terakhir. Jika tidak, seseorang boleh kehilangan kepercayaan pada perkara. Tetapi bagi sesetengah orang, perbualan penutupan selepas perpisahan mungkin menjadi sumber menghidupkan semula trauma.

"Jadi, ia perlu diputuskan dengan teliti mana bahagian hubungan mereka atau perjuangan yang mereka mahukan penutupan. Atau yang lain, mencari penutupan dengan bekas selepas bertahun -tahun dapat menjadi pengalaman trauma dan melakukan lebih banyak kerosakan daripada yang baik. Ia mempunyai kuasa untuk merosot proses penyembuhan."

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda sayangi dengan mendalam - 9 langkah untuk diikuti

Mengapa penting untuk mempunyai penutupan dalam hubungan?

Ya, perpisahan boleh menyakitkan hati di beberapa peringkat. Anda tidak boleh makan selepas perpisahan, anda tidak dapat memberi tumpuan kepada kerja, tidur seolah -olah menghindari anda, dan jadual anda dibuang keluar dari pukulan. Malah perkara paling mudah seperti keluar dari tempat tidur pada waktu pagi atau keluar untuk minum kopi dengan rakan -rakan kelihatan tidak dapat dibatalkan setelah hati anda hancur. Sekiranya anda merenung, "adalah penutupan penting selepas perpecahan? Dan mengapa?", Jawapannya terletak pada corak tingkah laku yang menyakitkan dan menyusahkan yang kebanyakan kita terlibat ketika menghadapi kesakitan.

Jessica jatuh cinta dengan Adam (nama berubah) tetapi dia menipu dia dan berpindah. "Saya terus berfikir bahawa saya jelek, saya menuntut, saya bukan orang yang baik, dan terus menyalahkan diri saya kerana penipuannya. Dua tahun kemudian, saya mendapat penutupan dari satu panggilan telefon daripadanya. Dia memohon maaf kerana mencederakan saya dan mengatakan bahawa dia tidak akan dapat memaafkan dirinya sehingga dia tahu bahawa saya memaafkannya. Saya fikir, sekiranya saya memberikan penutupan bekas saya? Dan seperti yang saya lakukan, saya dapati saya dalam proses. Ketika itu memukul saya, betapa pentingnya untuk mendapatkan penutupan dari seorang lelaki."

Penutupan membantu anda bergerak dari keadaan fikiran yang tidak menyenangkan ini dan menyerahkan daun baru. Apabila anda memberi seseorang penutupan atau memintanya, anda akhirnya bersedia untuk meletakkan bab kehidupan itu untuk berehat tidak kira betapa cantiknya ketika ia berlangsung. Orang yang tidak mendapat penutupan tetap terjebak dalam keadaan kesakitan dan rasa kasihan diri setelah perpisahan lebih lama lagi. Kemungkinan berlaku ini lebih tinggi apabila anda hantu, dan berkuatkuasa, menafikan perbualan penutupan setelah berpisah.

Apabila pasangan menipu, menyebabkan hubungan berakhir, atau apabila seseorang secara unilateral memutuskan untuk mengakhiri hubungan, ia meninggalkan anda mencari penjelasan yang sesuai dan anda tertanya -tanya bagaimana untuk meminta penutupan. Dalam semua kes ini, bergerak menjadi lebih sukar kerana anda telah ditolak asas ihsan perbualan penutupan selepas perpisahan.

Kadang -kadang, anda boleh mendapatkan penutupan dengan bekas selepas bertahun -tahun walaupun tanpa perbualan dengan mereka. Ia seperti mentol lampu yang tiba -tiba berlaku di kepala anda dan anda menyedari bahawa perkara tidak dimaksudkan. Atau, anda boleh mengemukakan soalan mantan anda dan cuba menganalisis jawapan untuk akhirnya mendapat keamanan. Penting untuk mempunyai penutupan dalam hubungan kerana ia membantu anda menyembuhkan, teruskan, dan gembira lagi.

Namrata berkata, "Sebab setiap orang untuk penutupan boleh berbeza kerana setiap orang mempunyai keperluan dan harapan masing -masing. Bagi sesetengah orang, penting untuk mempunyai penjelasan yang wajar mengenai hubungan yang mendadak. Dan ini, sebagai balasan, membantu mereka mengekalkan identiti dan kewarasan mereka. Sekarang mereka dapat bergerak dengan cara di mana mereka belajar tentang kelemahan tertentu dalam tingkah laku mereka dari kritikan yang membina, dan melihat beberapa perkara yang mereka perlukan untuk mengubah diri mereka sendiri.

"Bagi sesetengah orang, adalah satu keperluan untuk mengetahui mengapa orang lain meninggalkan kerana mereka mahu menjadi pengalaman pembelajaran. Dan mereka tidak mahu mengulangi salah faham atau miskomunikasi yang sama pada masa akan datang dengan pasangan baru. Ia juga mungkin berbeza -beza bergantung kepada ciri -ciri personaliti, ciri, dan nilai masing -masing. Baru -baru ini, saya membaca di mana keperluan kita untuk penutupan selepas perpisahan meningkat seiring dengan tahap tekanan kita.

"Dua rakan kongsi dalam hubungan boleh menjadi tiang di alam semula jadi. Untuk satu, penutupan mungkin tidak penting. Mereka hanya mahu menyingkirkan ketoksikan hubungan. Walaupun orang lain mungkin merasakan keinginan untuk menentukan sebab di sebalik pemisahan ini dengan apa -apa kos. Pakar psikologi juga mendapati bahawa orang yang secara konsisten dapat mencari penutupan biasanya mempunyai sistem nilai yang dapat dengan mudah menggabungkan jawapan untuk mengesahkan keseluruhan pandangan mereka di dunia."

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari dan mencari kedamaian

7 langkah untuk ditutup selepas perpisahan

Kami mempunyai kecenderungan untuk terus tertanya -tanya apa yang berlaku selepas hubungan berakhir. Mengapa kisah cinta sampai ke akhir yang tidak dijangka? Yang salahnya? Bolehkah perkara -perkara telah dilakukan secara berbeza untuk menyelamatkan hubungan? Inilah sebabnya mengapa mencari penutupan selepas perpisahan adalah penting. Mungkin anda akhirnya dapat memberi makan beberapa jawapan untuk rasa ingin tahu anda dan teruskan.

Kembali ke kebimbangan yang lebih penting di tangan - bagaimana untuk mendapatkan penutupan selepas perpecahan? Berikut adalah beberapa langkah untuk memastikan penutupan yang waras selepas perpecahan. Anda mungkin bertanya, "Adakah saya benar -benar memerlukan penutupan? Adalah penutupan yang diperlukan setelah perpisahan?"Jawapannya hampir semua orang melakukannya, dan ya. Tanpa itu, anda tidak dapat memulakan proses penyembuhan dan teruskan. Oleh itu, apa yang hendak dikatakan dalam perbualan penutupan dan bagaimana sebenarnya seseorang harus melakukannya? Perlu diingat 7 petunjuk ini:

1. Berjumpa dengan mereka dan mengadakan perbualan penutupan

Daripada teks penutupan semata-mata kepada bekas teman lelaki atau bekas rakan kongsi, lebih baik anda bertemu dengan mereka secara peribadi dan bercakap perkara. Apabila semuanya dikatakan dan dilakukan dan anda tahu bahawa perpecahan adalah realiti yang perlu anda hadapi, adalah dinasihatkan untuk bertemu secara peribadi untuk mengadakan perbualan penutupan. Pastikan pasangan anda juga memahami bahawa ini adalah klimaks cerita anda dan bukan usaha untuk memulihkan hubungan yang mati.

Apa yang hendak dikatakan kepada bekas untuk ditutup? Cukup panggil mereka dan terus ke titik tanpa sebarang pembentukan yang rumit. Beritahu bekas rakan kongsi anda bahawa anda memerlukan ceramah akhir ini untuk memproses perpisahan dalam fikiran anda dan mereka pasti berhutang dengan anda ini, sekurang-kurangnya. Pilih lokasi neutral untuk perbualan penutupan ini selepas perpecahan, supaya anda dapat mengadakan perbincangan yang jujur ​​tanpa mengundang pandangan yang ingin tahu dari penonton.

Walau bagaimanapun, elakkan tetapan intim seperti rumah anda atau bilik hotel untuk memastikan penutupan penutupan selepas perpisahan tidak membawa anda tidur dengan mantan anda dalam sekejap kelemahan. Mengharapkan perbualan menjadi kemas dan melibatkan air mata, jibes, dan mungkin juga hubungan lama yang sama menyalahkan pergeseran. Lagipun, keputusan untuk memisahkan cara boleh menjadi traumatik bagi kedua -dua rakan kongsi.

2. Apa yang hendak dikatakan dalam perbualan penutupan? Bincangkan semua topik yang anda mahukan penutupan

Bagaimana anda mendapat penutupan dari seseorang yang menyakiti anda? Jangan tinggalkan soalan yang tidak disengajakan dan tidak dijawab. Namun, anda harus berusaha untuk memastikan pemeriksaan emosi anda, dan memutuskan terlebih dahulu soalan -soalan ini yang akan membantu atau menyakiti anda lebih jauh. Ryan dan Linda telah bertemu untuk bercakap penutupan selepas berpisah di kedai kopi. Ketika Ryan menjawab banyak soalan Linda untuknya, perkara -perkara yang dipanaskan.

Selepas beberapa ketika, kakitangan berkumpul ke dalam sekumpulan yang tenang dan kelihatan sangat prihatin kerana Linda menatap matanya. Sekiranya anda sudah merasa kasihan pada diri sendiri, penampilan bersimpati dari penonton benar-benar dapat menambah perasaan anda sendiri. Namun, jika kemerosotan awam bukanlah sesuatu yang anda waspada, biarkan diri anda pergi dengan segala cara. Yang penting ialah apabila anda bertemu untuk perbualan penutupan selepas perpisahan, anda tidak boleh meninggalkan sebarang masalah atau soalan yang mungkin ada di fikiran anda. Sekiranya anda ingin berteman dengan mantan anda, maka bincangkan terma dan syarat untuk perbualan dan mesyuarat masa depan.

Tetapi bagaimana jika anda dan mantan anda tidak dapat saling berpaling? Dalam hal ini, anda harus memikirkan bagaimana untuk mendapatkan penutupan dari bekas yang tidak akan bercakap dengan anda. Namrata menerangkan, "Pertama, jelaskan mengenai topik yang anda mahukan dan minta penutupan anda dengan sopan. Tetapi jika mereka tidak mahu bercakap dengan anda sama sekali, anda harus berhenti menjangkau jika tidak ada tindak balas. Lebih baik menjimatkan rasa hormat dan harga diri anda dan mengetepikan jika mereka terus mengabaikan anda walaupun semua usaha anda. Mempunyai kebanggaan. Walaupun ia mungkin membawa anda lebih lama untuk mencapai tenang dan kedamaian dalam kehidupan, mungkin untuk bergerak tanpa penutupan. 

3. Hentikan perbualan untuk tempoh yang dipersetujui bersama dan dapatkan penutupan tanpa hubungan

Cara mendapatkan penutupan dari perpecahan bukan tentang menyerang rumah mereka dan membongkar mereka dengan soalan. Proses penutupan keseluruhan memerlukan seseorang untuk mengambil ruang dari orang lain juga. Anda mesti faham bahawa anda tidak boleh terus hidup dalam kehidupan masing -masing seperti perniagaan seperti biasa selepas berpisah. Jadi, bagaimana untuk mendapatkan penutupan selepas perpisahan? Beri masa untuk semua kecederaan untuk sembuh. Jangan e-mel, hubungi, atau teks bekas rakan kongsi anda sehingga anda bekerja melalui kesakitan dan kesakitan. Percayalah, Peraturan Tidak Sentuhan benar-benar berfungsi.

Apabila anda meminta penutupan dalam hubungan, penting untuk meletakkan peraturan dasar untuk fasa pemulihan pasca pemecahan dengan jelas. Sudah tentu, jika terdapat terlalu banyak vitriol dan getaran buruk, anda tidak perlu bimbang untuk bercakap atau terus berhubung sama sekali dan berusaha untuk mencari penutupan tanpa hubungan. Namrata berkata, "Seseorang yang telah menjalani pengalaman traumatik memerlukan tempoh yang tidak ada hubungan untuk mencapai penutupan.

"Ini adalah topik yang sangat subjektif kerana, bagi sesetengah orang, penyembuhan mungkin berlaku dengan cepat, sementara bagi orang lain, kebencian dan sakit hati mungkin bertahan seumur hidup. Pada pendapat saya, jika seorang individu baru saja melangkah keluar dari hubungan yang beracun, kasar, perlu memotong semua hubungan dengan orang itu untuk mencari penutupan. Jika tidak, setiap kali mereka melihat mantan mereka, ia akan mengeluarkan semua kesedihan yang telah mereka hadapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini. 

"Sekiranya perpecahan itu saling, peraturan tidak ada hubungan mungkin tidak berlaku di sana. Kita boleh mengandaikan bahawa hubungan itu berakhir dengan baik berdasarkan keputusan yang lembut dan tenang. Dan ada kemungkinan bahawa mereka akan mempunyai banyak kawan biasa, jadi mereka akan bertemu di pihak atau fungsi keluarga. Tetap berhubung mungkin tidak banyak merosakkan bagi mereka. 

"Akhirnya, jika seseorang tidak sanggup berhubung dengan yang lain, saya sangat mengesyorkan bahawa pasangan pertama tidak boleh memaksa yang lain. Di sini, anda hanya cuba mengunci mantan anda ketika mereka cuba menyingkirkan anda. Dan ia mungkin menyebabkan kebimbangan dan pencerobohan. Perasaan ditolak akan terus kembali setiap kali anda meminta mereka berbual. Anda akan menjadi penghalang dengan cara anda sendiri untuk mendapatkan penutupan."

Bacaan Berkaitan: 15 cara pintar untuk menolak bekas yang ingin berkawan

4. Buat senarai semua kekeliruan, dan bincangkan pengampunan diri dan pasangan anda

Inilah contoh penutupan dalam hubungan. Sebaik sahaja mesyuarat penutupan selesai, duduk dengan fikiran yang jelas dan membuat senarai semua peristiwa baik dan buruk yang telah berlaku dalam hubungan anda setakat ini. Bersikap adil! Tuliskan setiap perkara kecil yang menyebabkan kerosakan dan akhirnya hubungan ini. Kemudian bermeditasi pemikiran ini dalam fikiran anda atau bahkan mengatakan "Saya memaafkan anda" dengan lantang. Ini menyembuhkan kemarahan, kesedihan, pengkhianatan, dan kebodohan.

Ingatlah bahawa, bagi sesetengah orang, pengampunan adalah aspek penting dalam mencari penutupan selepas perpisahan. Anda tidak memaafkan mantan anda dan membiarkan mereka keluar dari cangkuk demi kepentingan mereka tetapi untuk anda sendiri. Sehingga anda melepaskan dendam dan kemarahan, mungkin sukar bagi anda untuk mendapatkan penutupan selepas perpecahan.

Sekiranya anda berhutang penutup bekas anda, anda boleh duduk dengan senarai dengan mereka atau menghantarnya kepada mereka melalui e -mel dan memberitahu mereka perkara yang bekerja dan perkara -perkara yang tidak. Anda boleh mengadakan perbualan penutupan selepas itu dan kemudian menamatkannya. Anda akan berasa lebih baik. Ini adalah cara terbaik untuk meninggalkan bagasi emosi di belakang. Untuk memberi seseorang penutupan selepas menamatkan hubungan adalah jenis dan perkara yang betul untuk dilakukan. Kecuali ia adalah hubungan toksik atau kasar, itu adalah kesopanan yang mesti anda luangkan kepada bekas rakan kongsi.

5. Jangan menyelidiki masa lalu

Berikut adalah satu lagi contoh penutupan dalam hubungan yang telah ditangguhkan terlalu lama. Glen sedang menghadiri berundur meditasi dengan rakan -rakannya di mana dia mendapati dia mempunyai masalah kecemasan yang teruk sehingga dia tidak dapat melepaskan kesakitan dari perpecahan terakhirnya tahun lalu. Perasaan yang tidak dapat diselesaikan ini juga mencetuskan kegelisahan hubungan baru yang menghalang Glen daripada membiarkan sesiapa dalam hidupnya. Dia tidak pernah menyedari bahawa mencari penutupan dengan mantan selepas bertahun -tahun akan menjadi besar dalam hidupnya seperti ini.

Pada akhir berundur, dia bertanya kepada salah seorang pengajar bagaimana dia dapat mengatasi, dan pengajar menjawab, "Tutup buku pada masa lalu anda."Ini benar -benar tip berguna. Jangan buka buku. Jangan menyelidiki masa lalu. Ia seperti daun mati; ia telah hanyut ke tanah dan akan membusuk dan beralih ke lumpur.

6. Jangan memasuki hubungan pemulihan jika anda belum sembuh

Kami benar -benar tidak dapat menekankan kepentingan yang satu ini. Cara mendapatkan penutupan dari perpecahan bukanlah mengenai muat turun semula aplikasi temu janji dari tiga tahun yang lalu dan mengatakan ya kepada mana-mana orang yang melihat jalan anda. Seperti yang menarik kerana ia mungkin mahu keluar dari sana lagi untuk melembutkan pukulan dan melupakan kesakitan, itu bukan sesuatu yang anda sudah siap pada ketika ini.

Walaupun anda akhirnya menipu dengan seseorang, akhirnya anda akan mula membandingkannya dengan mantan anda, lebih banyak lagi yang memburukkan keperluan anda untuk menutup dan membuat diri anda ingin mereka lebih banyak lagi. Jawapan untuk mendapatkan penutupan dari bekas yang tidak akan bercakap dengan anda tidak segera mencari pasangan baru.

Percayalah apabila kami memberitahu anda bahawa ia hanya akan membuat keadaan lebih teruk. Walaupun anda sedang dibina oleh mantan anda dan tidak dapat mengadakan perbualan penutupan yang baik dengan mereka, anda perlu mencari cara lain untuk mengatasi hubungan itu. Sama ada yoga dan meditasi atau pergi dalam perjalanan solo, mana -mana yang lebih baik daripada memaksa diri untuk menyertai kolam temu janji sekali lagi apabila anda sudah menyusu hati yang patah.

7. Untuk mendapatkan penutupan dari lelaki yang anda tidak lagi bercakap, maafkan dia dan diri anda

Ariana telah berkencan dengan Melvin selama 7 tahun, bermula di sekolah menengah, dan selepas itu kedua -duanya berpecah kerana isu -isu cemburu yang telah bermula dalam hubungan. Oleh kerana terdapat banyak kemarahan dan kemarahan, kedua -duanya tidak pernah bercakap atau menyatakan diri mereka dengan betul selepas perpisahan. Ini semakin memburukkan cara Ariana merasakan dia bukan sahaja kehilangan orang kegemarannya di dunia tetapi juga berurusan dengan beberapa perasaan yang sangat hodoh terhadapnya.

Ariana memberitahu kami, "Saya mengambil masa kira -kira lapan bulan selepas perpisahan untuk menyedari bahawa satu -satunya cara yang saya akan gembira adalah jika saya memaafkan Melvin. Bagi saya, itu adalah penutupan. Saya tidak pernah berpeluang untuk berfikir tentang apa yang hendak dikatakan dalam perbualan penutupan atau jika saya harus mempertimbangkan untuk menjatuhkan teks penutupan kepada bekas teman lelaki saya. Bagi saya, penutupan itu bukan perkara dua hala, ia lebih banyak proses individu. Perpisahan kami sangat jelek sehingga saya belum bercakap dengannya sehingga kini, tetapi setelah memaafkannya dan saya sendiri, saya dapat mengatakan bahawa saya telah menemui penutupan dalam hubungan itu. Saya mungkin belum bersedia untuk terus bergerak tetapi saya tidak lagi menahan perasaannya untuknya."

Contoh penutupan dalam hubungan ini memberitahu kita bagaimana penutupan dalaman yang dinamik dan damai dapat benar -benar. Penutupan tidak semestinya teks pemisahan selamat tinggal atau pertemuan di mana seseorang berkata, "Terima kasih untuk tahun -tahun yang indah itu."Kadang -kadang apabila keadaan menjadi hodoh, orang tidak semestinya mempunyai keistimewaan untuk melakukan perkara -perkara itu. Oleh itu, walaupun penting untuk bertemu dengan mereka secara peribadi dan membincangkan perkara -perkara, mungkin tidak selalu mungkin. Dalam hal ini, mengamalkan pengampunan adalah satu -satunya cara untuk merasakan beberapa jenis penutupan.

Jadi, penutupan penting selepas perpecahan? Jawapannya sudah jelas sekarang - sangat penting untuk sembuh dan teruskan. Walau bagaimanapun, sama pentingnya untuk mengetahui bahawa anda tidak memerlukan orang lain untuk mencari penutupan. Ya, setelah mereka menjawab soalan anda dapat memberi manfaat dalam memperoleh kejelasan pada perpisahan dan menerimanya. Walau bagaimanapun, penutupan sebenar - yang kesediaan untuk melepaskan masa lalu dan gembira - hanya boleh datang dari dalam.

Kami harap anda sekarang tahu bagaimana untuk mendapatkan penutupan dari perpecahan. Sekiranya tête-à-tête dengan mantan anda tidak boleh dilaksanakan, fokus pada mencari akhir anda sendiri untuk mendapatkan penutupan tanpa hubungan dari orang lain. Mencari kaunseling benar-benar boleh mempercepatkan sepanjang proses dengan membawa tahap kesedaran diri yang baru. Sekiranya anda masih mencari penutupan dengan mantan selepas bertahun -tahun, ahli terapi yang berpengalaman di panel bonobologi dapat membantu anda sampai di sana. Bantuan yang betul hanya satu klik jauhnya.

Cara yang betul untuk menggunakan kuasa berdiam diri setelah perpisahan

Bagaimana masa depan hubungan dan kencan dijangka berubah dalam 10 tahun akan datang

15 Ciri Amaran Penipu Serial - Jangan Menjadi Mangsa Seterusnya