7 langkah untuk memupuk keharmonian dalam hubungan - Pakar memberitahu anda

Hampir setiap orang yang ingin berkahwin atau berkahwin mempunyai objektif yang serupa. Mereka mahu keharmonian dalam hubungan, mempunyai keinginan untuk difahami, dijaga, dan disayangi secara mendalam. Walaupun begitu, peningkatan kes perceraian dan perpecahan dan perlawanan slanging antara pasangan yang pernah disayangi, menceritakan kisah yang berbeza. Jangkaan malangnya tidak sepadan dengan realiti.

Namun, tidak semestinya. Adalah diketahui bahawa hubungan, sama ada antara kekasih, pasangan, atau ahli keluarga, terutamanya berpisah kerana jangkaan yang berbeza. Anda tidak boleh, dan mungkin tidak boleh diharapkan, perkara -perkara yang lancar pada setiap masa. Tetapi apa yang anda pasti boleh bertujuan adalah untuk tidak mempunyai perlawanan berayun yang melampau di mana anda adalah pasangan yang paling penyayang suatu hari nanti, sementara pada orang lain, anda ingin merobek rambut masing -masing.

Kami bercakap dengan ahli psikologi kanan Dr. Prashant Bhimani (PhD. Bams), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan hipnoterapi untuk beberapa cadangan untuk mencapai keharmonian dalam hubungan dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Tahu tak? Ia agak mudah, yang diperlukan adalah kehendak dan perspektif yang lebih besar tentang bagaimana hubungan manusia berfungsi.

Apa hubungan yang harmoni dan mengapa penting?

Isi kandungan

• Apa hubungan yang harmoni dan mengapa penting?
• 7 langkah untuk memupuk keharmonian dalam hubungan
  • 1. Menyatakan emosi anda
  • 2. Jadilah pendengar yang baik
  • 3. Jangan biarkan keintiman fizikal hilang
  • 4. Jangan biarkan masa lalu menghalangi
  • 5. Tunakan jangkaan anda
  • 6. Jangan teragak -agak untuk menjadi terdedah
  • 7. Berhenti mengeluh tentang pasangan anda

'Harmoni dalam hubungan', yang bermaksud, perjalanan di mana anda sanggup menerima negatif, bekerja positif, dan mempunyai matlamat yang sama untuk menjadi kuat dan seimbang, tidak begitu sukar untuk dicapai. Semua yang anda perlukan adalah minda terbuka dan kesedaran bahawa membina hubungan dan tinggal bersama adalah keperluan primal yang menyumbang kepada kesejahteraan kita.

Hubungan yang harmoni adalah salah satu di mana rakan -rakan dapat bertahan dengan mudah, tanpa sebarang hambatan kecil yang mendapat hubungan emosi dan fizikal yang mendalam. Sememangnya, hubungan akan tumbuh lebih mendalam, tanpa benar -benar meletakkan pemikiran sedar untuk melakukannya. Begitulah kimia dalam hubungan yang harmoni. Dunia, dan perbezaan kecil yang pernah ada, pudar. Semua yang tersisa adalah bon yang memuaskan yang melengkapkan setiap pasangan.

Untuk mengekalkan keharmonian dalam hubungan, individu mesti aman dengan diri mereka sendiri. Keperibadian diri yang berjuang untuk mengekalkan hubungan yang baik dengan diri mereka akan merasa sukar untuk melakukannya dengan orang-orang dalam hidupnya. Untuk berhenti membimbangkan hubungan anda, mesti berhenti membimbangkan diri.

Kepentingan hubungan yang harmoni tidak dapat dilebih -lebihkan. Hubungan yang benar. Dalam hubungan yang harmoni, pasangan anda dan anda tidak akan mempunyai dan mengulangi hujah yang harus anda elakkan bercakap, supaya anda tidak merosakkan minggu satu sama lain. Akan ada komunikasi terbuka, jujur, kepercayaan, dan yang paling penting, saling menghormati dalam hubungan yang harmoni.

Sekarang anda telah melihat kepentingan hubungan yang harmoni, mari kita lihat bagaimana untuk mencapai keharmonian dalam hubungan, jadi anda boleh pergi dari "Mengapa anda terus membesarkan pergaduhan yang lalu?"Untuk" Saya suka bagaimana kita boleh bercakap tentang apa sahaja tanpa berdebat ". Bukankah itu impian?

Bacaan Berkaitan: Komunikasi adalah kunci hubungan!

7 langkah untuk memupuk keharmonian dalam hubungan

Adakah anda pernah melihat dan mencegah pasangan yang jarang bertarung? Atau pergi ke rumah tangga di mana terdapat ketawa, saling menghormati, dan tenaga positif di sekelilingnya? Kebenaran diberitahu, proses membina hubungan yang harmoni bukan organik.

Ia mungkin kelihatan semua cecair dan semulajadi pada pandangan pertama tetapi hakikatnya adalah bahawa anda perlu berusaha untuk mengekalkan keharmonian dalam hubungan manusia. Seperti yang mereka katakan, cinta memerlukan kerja keras, dan hanya jika anda sanggup memberikan seberapa banyak yang anda ingin ambil, bolehkah anda berharap untuk keseimbangan dalam hidup.

Tidak ada jiwa di bumi yang akan menolak tawaran untuk mencapai keseimbangan dalam hidup. Mari kita lihat strategi untuk memperbaiki hubungan anda sehingga anda benar -benar dapat mengalami cinta dengan cara yang dimaksudkan untuk memperkayakan kehidupan kita:

1. Menyatakan emosi anda

Sekiranya cinta selalu dinyatakan? Ya. Sekiranya anda selalu menyatakan bahawa anda menyukai pasangan anda? Ya. Sekiranya anda menyatakan gangguan dan masalah anda juga? Neraka ya! Ingatlah satu perkara dengan jelas: pasangan anda bukan nostradamus.

Dia tidak mempunyai kehebatan ajaib yang memancarkan perasaan dan emosi anda. Selalunya, anda boleh mendengar lelaki atau wanita mengadu, "Tetapi mengapa saya harus mengatakannya dengan kuat setiap kali? Bolehkah dia tidak faham?"

Nah, tidak. S/dia tidak dapat memahami semua yang anda katakan atau lakukan. Perasaan dimaksudkan untuk dinyatakan. Malangnya, dalam banyak budaya, orang digalakkan untuk berdiam diri atau menyimpannya tersembunyi dalam kepentingan keluarga yang lebih besar. Tetapi komunikasi terbuka adalah kunci untuk mengekalkan keharmonian dalam hubungan. Masalah komunikasi terkenal kerana menyebabkan keretakan antara rakan kongsi.

Ini termasuk hak untuk menyatakan rasa malu, kelemahan, rasa malu, atau kemarahan anda. Sudah tentu, cara anda menyatakannya sangat penting. Anda tidak boleh mengatakan kata -kata yang menyakitkan, berdendam dan tidak mengharapkan pembalasan. Bagaimana untuk menyatakan diri anda tanpa disalahpahami juga menjadi kunci hubungan yang berjaya.

2. Jadilah pendengar yang baik

Terdapat perbezaan antara pendengaran dan mendengar. Apabila anda mendengar, anda memberi perhatian kepada semua yang dikatakan oleh yang lain, anda menyimpan minda terbuka dan bersedia untuk menyerap dan memahami kata -kata mereka.

Untuk memahami kepentingan hubungan yang harmoni adalah bersedia untuk bekerja pada semua aspek dan mendengar adalah elemen penting dalam keseluruhan gambar. Tidak pernah menganggap; Sentiasa bersiaplah untuk mendengar sisi lain cerita.

Lebih penting lagi, mengembangkan empati semasa mendengar. Perhatikan bahasa, nada, dan ekspresi badan mereka. Ini akan memberi anda idea bagaimana untuk bertindak balas terhadap mereka semasa situasi yang tertekan.

Tanpa benar -benar mendengar pasangan anda, anda tidak akan dapat berkomunikasi dengan betul dengan mereka. Hanya sekali anda meletakkan diri anda di kasut mereka dan memahami di mana mereka datang, adakah anda dapat memberitahu mereka perkara yang akan membuat perbezaan. Sekiranya anda terus mengulangi apa yang anda fikir anda perlu katakan, ia mungkin tidak membuat terlalu banyak perbezaan. Oleh itu, salah satu langkah terpenting untuk mencapai keharmonian dalam hubungan adalah memahami cara mendengar. Anda akan memastikan hubungan anda kekal selama -lamanya.

Apabila anda mendengar, itu tidak bermaksud bahawa anda harus bersetuju dengan semua yang dikatakan atau dilakukan oleh pasangan anda. Anda boleh bersetuju untuk tidak bersetuju dan meletakkan mata anda ke hadapan. Tetapi titik moot adalah untuk memastikan anda berdua mempunyai kata yang sama dalam perkara yang sukar.

Bacaan Berkaitan: 9 Aktiviti untuk membina semula kepercayaan dalam hubungan - seperti yang disyorkan oleh kaunselor pasangan

3. Jangan biarkan keintiman fizikal hilang

Selepas berbulan -bulan atau bertahun -tahun, semulajadi untuk menjadi irama yang sistematik dan selesa antara satu sama lain. Kadang -kadang pasangan menjadi sangat selesa sehingga keintiman fizikal malangnya, merosakkan. Tidak perlu dikatakan, tidak mungkin untuk mengekalkan daya tarikan seksual yang sama yang anda ada di peringkat awal hubungan, setelah bertahun -tahun bersama. Walau bagaimanapun, apa yang boleh dilakukan adalah berusaha untuk mengekalkan percikan pepatah hidup.

Tidak pernah memandang rendah kekuatan sentuhan. Bersama dengan keseimbangan emosi, mengekalkan 'keharmonian fizikal' juga. Memegang tangan, mencium, memeluk dan merayap, dan juga mengatakan perkara erotik kepada pasangan anda dapat meningkatkan keintiman walaupun anda tidak merasa seperti melakukan hubungan seks.

Untuk mengekalkan keharmonian dalam hubungan, memperhatikan keperluan dan kehendak fizikal masing -masing sangat penting. Tanpa berbuat demikian, anda mungkin akan mengelakkan topik sama sekali, yang mungkin membawa kepada masalah utama di jalan raya.

Pasangan yang mengekalkan tarikan fizikal hidup lebih mudah untuk mengekalkan keharmonian dalam hubungan daripada pasangan yang tidak. Seks yang baik adalah asas hubungan yang hebat dan bersama dengan unsur -unsur lain, memainkan peranan penting dalam perjalanan cinta.

4. Jangan biarkan masa lalu menghalangi

Kita semua mempunyai masa lalu. Kita semua telah melakukan perkara yang tidak kita banggakan. Kita semua mempunyai episod yang kita lebih suka lupa. Adalah penting bahawa semasa pertarungan atau hujah, anda tidak boleh membawa masa lalu yang tidak perlu. Tidak, hari kuliah pasangan anda tidak membuktikan bahawa mereka adalah seorang alkohol. Tidak, hubungan toksik pasangan anda pada masa lalu tidak menentukan dia.

Fokus pada isu di tangan dan masuk ke dalamnya dengan niat untuk menyelesaikan masalah tidak meningkatkan keretakan. Dan anda tidak dapat mencari penyelesaian jika anda membawa masa lalu. Ia berbeza jika ia mempunyai hubungan dengan masalah semasa tetapi kemudian elakkan melihat di belakang.

Menerima dan merangkul fakta perbezaan pendapat akan merayap. Memahami bahawa nilai dan pendapat dapat berubah dalam jangka waktu tertentu. Jangan memegang apa yang telah diberitahu oleh pasangan anda pada masa lalu, terhadap mereka.

Ia juga penting untuk belajar bagaimana untuk melepaskan dan tidak berpegang pada pemikiran atau tindakan. Keharmonian dalam hubungan tidak akan pernah dapat dicapai jika anda tidak belajar untuk berhenti mengecewakan perkara -perkara kecil dan belajar memaafkan dan melupakan tujuan yang lebih besar.

5. Tunakan jangkaan anda

Seperti yang telah kita nyatakan di atas, jangkaan yang berbeza adalah salah satu sebab utama mengapa hubungan menjadi terganggu. Anda memasuki hubungan atau perkahwinan yang mempunyai senarai semak tertentu. Secara sedar atau tidak sedar anda menilai pasangan anda terhadapnya.

Masalah dengan jangkaan ialah anda memberi tekanan kepada pasangan anda untuk bertemu dengan mereka sepanjang masa. Tidak realistik untuk mempercayai bahawa anda tidak akan mempunyai jangkaan dari hubungan tetapi anda sentiasa boleh bersedia menyesuaikan dan skala mengikut keadaan.

Belajar untuk memelihara diri anda dan mahir memenuhi keperluan anda untuk persahabatan dan kebahagiaan dan bukannya meletakkan semua tekanan pada beau anda. Lebih penting lagi, faham bahawa orang berubah dari masa ke masa. Hanya kerana anda menjatuhkan beberapa petunjuk samar -samar pada apa yang anda mahukan untuk hari lahir anda tidak bermaksud pasangan anda ditangkap kepada mereka. Mereka mungkin berfikir mengapa anda terus bercakap tentang perkara yang sama berulang kali, memandangkan psikiatri untuk anda dan bukannya hadiah.

Sudah tentu, akan ada batasan untuk memahami dan menyesuaikan diri juga. Jangan sekali -kali memberikan sesuatu yang menentang nilai teras anda atau sesuatu yang anda tidak setuju. Walau bagaimanapun, mengembangkan perasaan untuk memahami tahap apa yang anda boleh berkompromi dengan jangkaan anda.

Bacaan Berkaitan: 12 petua mudah untuk membina hubungan yang sihat

6. Jangan teragak -agak untuk menjadi terdedah

Kita semua mempunyai keinginan ini untuk dilihat sebagai kuat. Entah bagaimana mengakui kelemahan kita dilihat sebagai tanda kelemahan. Tetapi di teras membina keharmonian dalam hubungan adalah membina kepercayaan. Sekiranya anda tidak boleh mempercayai pasangan anda untuk melihat sisi buruk anda, bagaimana anda boleh menuntut benar -benar jatuh cinta?

Cinta dan keharmonian bermaksud menerima seseorang untuk sifat baik dan buruk mereka. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan untuk semua orang mahu memeluk hanya sisi terbaik kekasih mereka. Tetapi jika hanya hidup yang sempurna seperti yang kita fikirkan!

Belajar membiarkan orang masuk dan bertanya apa yang anda perlukan. Meminta pertolongan tidak bermaksud anda tidak kuat. Jangan cuba menjadi manusia yang luar biasa, jujurlah apabila anda tidak tahu atau memahami apa -apa. Lebih penting lagi, bersyukur atas bantuan yang anda terima.

Untuk melakukan yang lebih baik apabila anda membiarkan pasangan anda melihat sisi terdedah kepada anda, anda membiarkan mereka melihat sisi anda yang memerlukan keberanian untuk membuka kepada sesiapa sahaja. Apabila anda berada di paling lemah, anda benar -benar diri anda, tanpa sebarang penapis. Akibatnya, ia mungkin meningkatkan keintiman emosi anda dengan ketara juga. Ini bukan salah satu 'strategi' untuk memperbaiki hubungan anda, tetapi itu sesuatu yang harus kita lakukan dengan rakan kongsi kami.

Keupayaan untuk menunjukkan kelemahan bermakna anda bersedia mempercayai pasangan anda bahawa dia tidak akan mengecewakan anda. Kemudian, bina kepercayaan ini untuk mengekalkan keharmonian dalam hubungan. Jika bagaimanapun, mereka menilai anda untuk itu, ini bermakna mereka bukan orang yang tepat, bermula dengan.

7. Berhenti mengeluh tentang pasangan anda

Pasti, akan ada situasi apabila anda hanya ingin mengasah gigi dan menyerang pasangan anda. Tetapi berterusan mengadu dan terlibat dalam permainan menyalahkan tidak akan menyelesaikan apa -apa. Sekiranya sama sekali, ia hanya memburukkan lagi perkara.

Sekiranya anda menghargai kepentingan hubungan harmoni, anda akan berhenti mengadu tentang perkara -perkara kecil sama ada secara langsung kepada pasangan anda, atau lebih buruk, kepada beberapa orang luar.

Komunikasi berbeza dengan mengadu. Pada yang terakhir, anda hanya memberi tumpuan kepada negatif sementara di bekas yang anda cuba meletakkan tanah untuk perbincangan yang munasabah.

Belajar juga memberi tumpuan kepada pihak positif. Jangan buat setiap masalah pertempuran ego. Belajar untuk mendekati masalah dengan objektiviti tertentu. Sekiranya terdapat beberapa aspek tingkah laku mereka yang mengganggu anda, cubalah dan abaikan mereka sehingga ia tidak lagi menjadi masalah. Atau lain -lain alamatnya secara langsung dengan pasangan anda.

Semakin banyak anda berhenti mengadu, kehidupan yang lebih baik akan kelihatan. Dan tip ini berguna bukan hanya untuk hubungan anda dengan pasangan atau pasangan romantis anda tetapi walaupun hubungan profesional atau hubungan dengan keluarga dan rakan anda. Kepentingan hubungan harmoni tidak hanya meliputi hubungan romantis anda, semua hubungan anda berdiri untuk meraih faedah mereka.

Secara keseluruhan, keharmonian dalam hubungan tidak sukar dicapai jika anda mempunyai pandangan yang seimbang terhadap setiap keadaan dalam kehidupan. Akan ada naik dan turun, mungkin terdapat tinggi dan rendah tetapi jika anda dapat belajar untuk bangkit di atasnya, anda pasti dapat membina hubungan yang bermakna dan sihat yang membuat anda bahagia dan kandungan.

Apa yang dirasai oleh cinta - 21 perkara untuk menggambarkan perasaan cinta

6 Sebab seorang lelaki mengabaikan anda setelah bertarung dan 5 perkara yang boleh anda lakukan

50 menandatangani seorang gadis yang menyukai anda - anda tidak boleh salah dengan ini!