7 Sebab Anda Tidak Boleh Makan Selepas Pemisahan + 3 Hacks Mudah Untuk Mengembalikan Selera Anda

Sekiranya anda akan mengalami pemecahan sekarang, anda berada di tengah -tengah peralihan yang diremehkan dalam hidup anda. Kehilangan seseorang yang bukan hanya sebahagian daripada kehidupan seharian anda tetapi juga rutin rutin anda, dapat mencetuskan tindak balas yang bersedih. Dalam erti kata itu, apabila anda kehilangan seseorang yang suara anda biasa tertidur dan bangun - pengatur emosi anda hampir - badan anda masuk ke 'mod berkabung'. Ini boleh membawa kepada banyak perubahan fisiologi. Perasaan yang anda tidak boleh makan selepas perpecahan adalah salah satu daripada mereka.

Pada masa yang sama, sudah ada banyak tekanan untuk meneruskan kehidupan kerana kebanyakan kita tidak meluangkan masa untuk mengakui dan memproses perubahan yang berlaku di dalam minda dan badan kita. Tetapi hakikatnya tetap bahawa pasca pemecahan 'normal' hidup anda terganggu. Dan badan anda tenggelam ke dalam mod pemulihan tekanan. Langkah pertama ke arah menangani masalah ini, seperti yang lain, adalah untuk merangkul kewujudannya dan berurusan dengannya.

Boleh menyayat hati menyebabkan kehilangan selera makan? Ia pasti dapat. Tiada selera makan selepas perpisahan lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Untuk membantu anda mengatasinya, mari cuba memahami mengapa anda tidak boleh makan apabila anda mempunyai hati yang patah dan apa yang boleh dilakukan mengenainya.

7 Sebab Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Setelah Berfungsi

Isi kandungan

• 7 Sebab Mengapa Anda Tidak Boleh Makan Setelah Berfungsi
  • 1. Mekanisme 'melarikan diri' anda menghidupkan
  • 2. Sistem pencernaan anda dimatikan yang tidak membawa kepada selera makan selepas perpecahan
  • 3. Kecerdasan badan anda bermula
  • 4. Tubuh anda sudah siap untuk keseronokan makanan dan menjadikan anda tidak dapat makan setelah pecah
  • 5. Tidak boleh makan selepas putus? Ini kerana hormon anda dalam fluks
  • 6. Makanan sama dengan perayaan
  • 7. Mencari kesenangan dalam kehilangan selera makan semakin memburukkan masalah tidak makan selepas perpecahan
• Cara mendapatkan selera makan anda selepas perpisahan? - 3 Hacks Mudah  
  • 1. Menghirup banyak cecair
  • 2. Jangan lupa mengambil makanan tambahan anda
  • 3. Teruskan, menikmati apa yang memberi anda keseronokan

Setelah bekerja dengan banyak pelanggan, saya telah percaya bahawa orang yang berbeza bertindak balas terhadap tekanan yang berbeza. Sebilangan daripada kita cenderung makan terlalu banyak apabila ditekankan, sementara sesetengah daripada kita tidak boleh makan selepas perpecahan. Psikologi minda dan makan menunjukkan bahawa ada alasan yang kuat mengapa anda tidak boleh makan dengan hati yang patah.

Inilah pilihan saya dari 7 sebab utama yang membawa anda ke titik yang anda tidak dapat makan selepas perpisahan:

Bacaan Berkaitan: Ini adalah bagaimana perpisahan anda mempengaruhi haiwan kesayangan anda: pandangan anjing

1. Mekanisme 'melarikan diri' anda menghidupkan

Sekiranya anda mengalami sakit perut, anda akan mengambil ubat atau ubat herba, dll. untuk 'membuat kesakitan hilang'. Tubuh anda diprogramkan bio untuk 'melarikan diri' kesakitan; dengan cangkuk atau dengan penjahat. Dan betul begitu. Sekiranya kita direka untuk hidup dengan kesakitan yang melampau, kita tidak akan peduli dengan sakit perut, apalagi melakukan apa sahaja untuk merawatnya. Tetapi ini akan menjadi ancaman kepada kelangsungan hidup kita.
Jadi, apabila anda menderita hubungan yang patah ditambah dengan kesedihan dan sakit hati yang sengit - reaksi pertama badan anda adalah entah bagaimana 'membuat kesakitan ini hilang'. Oleh itu, badan anda menghidupkan mod penerbangannya dan inilah sebabnya anda kehilangan selera makan ketika berhadapan dengan kesakitan.

2. Sistem pencernaan anda dimatikan yang tidak membawa selera makan selepas perpisahan

Anda tidak boleh makan selepas perpisahan kerana anda berada di bawah kesakitan yang begitu besar pada masa ini di mana hidup anda tiba -tiba terhenti. Adakah anda fikir makanan yang diperlukan pada masa itu? Tidak!

Tubuh anda cuba lari dan teruskan. Hati anda telah mendapat kejutan besar dan pada ketika ini, hanya penting bagi tubuh anda untuk membantu anda bertahan dan simpan bersama -sama. Maksudnya, ia memerlukan lebih banyak tenaga dan kuasa di kaki dan tangan anda (melarikan diri organ). Jadi fungsi lain, terutamanya pencernaan, sebahagiannya perlahan.

Oleh itu, jika anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya tidak lapar selepas perpecahan?", Kemudian ini adalah sebab mengapa. Badan anda tidak dapat mengutamakan pencernaan pada ketika ini.

3. Kecerdasan badan anda bermula

Percaya atau tidak, badan anda lebih pintar daripada yang anda fikirkan. Ia berfungsi 24 jam x 365 hari sepanjang hayat anda. Oleh itu, ia tahu apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak perlu dilakukan untuk memastikan anda bertahan. Kehilangan selera makan, semasa anda berurusan dengan bendera merah hubungan anda dan akhirnya perpisahan, sering disebabkan oleh kesedaran badan anda bahawa 'kilang pencernaan' untuk pemprosesan makanan ditutup. 

Jelas, pencernaan anda telah perlahan dan seluruh badan anda telah membaca tanda -tanda tersebut dengan segera. Ini hanya membawa kepada selera makan selepas perpisahan kerana fikiran anda menganggapnya tidak perlu. Jadi mengapa bersusah payah?

4. Tubuh anda sudah siap untuk keseronokan makanan Dan itu membuat anda tidak dapat makan selepas perpisahan

Mengalami kehilangan selera makan selepas perpisahan? Ini juga cara badan anda untuk menolak keseronokan, seperti yang sedang dalam mod berkabung. Mulut anda adalah organ pertama yang menerima makanan yang anda makan. Bersama -sama dengan enzim -enzim yang bergerak dalam proses pencernaan, mulut juga menjadi tuan rumah rasa yang mencetuskan perasaan dan kenyang.

Untuk mengelakkan pengalaman menaikkan semangat ini, mulut anda menolak keseluruhan tindakan makan dan inilah sebabnya anda kehilangan selera makan selepas perpisahan. Jadi jika anda tidak makan selepas perpisahan, kebanyakannya kerana minda dan badan anda ingin menafikan anda keseronokan kebahagiaan yang berasal dari makanan.

Bacaan Berkaitan: Cara membalas teks pemisahan

5. Tidak boleh makan selepas putus? Ini kerana hormon anda dalam fluks

Suasana dan hormon anda berada di seluruh tempat selepas kesedihan telah berlaku. Jadi semua tenaga tambahan untuk membuat kesakitan hilang digunakan untuk peraturan hormon. Walaupun anda perlahan dan ceroboh, badan anda masih berusaha untuk menenangkan & mengimbangi dirinya sendiri, itulah sebabnya anda tidak makan setelah putus.

6. Makanan sama dengan perayaan

Dan anda melakukan apa sahaja tetapi meraikan. Jadi perasaan yang anda tidak boleh makan selepas perpisahan sering dikaitkan dengan rasa bersalah yang terlibat dalam kesenangan gastronomi. Hampir membuat anda merasa seperti anda harus berhenti meraikan palet anda dan memberi tumpuan kepada kehidupan ini mengubah tragedi.

Fikiran anda sentiasa menarik anda kembali untuk merasakan kesedihan - yang juga kebuluran Negeri dan memburukkan peluang anda untuk bergerak selepas perpecahan.

7. Mencari kesenangan dalam kehilangan selera makan lebih lanjut memburukkan masalah tidak makan selepas putus

Kadang -kadang anda terjebak dalam keadaan ini di mana anda tidak dapat makan selepas perpisahan lebih lama daripada had yang boleh diterima. Ia menjadi zon selesa baru untuk minda dan badan anda. Ini adalah apabila anda terus kehilangan berat badan yang tidak biasa dan tergelincir ke bahagian yang tidak sihat. Pastikan anda mengenali corak ini dan menjangkau pakar yang dapat membantu anda mencipta semula selera makan dan isyarat kelaparan anda.

Bacaan Berkaitan: Hari teman lelaki: "Saya kehilangannya kerana saya terlalu agresif"

Cara mendapatkan selera makan anda selepas perpisahan? - 3 Hacks Mudah  

Adakah makanan khususnya untuk patah hati yang boleh membuat anda kembali ke landasan? Baiklah, sayangnya tidak. Tetapi inilah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi perpecahan hubungan dan berhenti merasa kasihan pada diri sendiri. Berikut adalah 3 hacks untuk bangkit dari kehilangan selera makan ini:

1. Menghirup banyak cecair

Sekiranya anda tidak dapat makan dengan patah hati, beralih ke cecair. Badan anda tidak akan menolak cecair kerana tertipu bahawa anda tidak makan makanan pepejal yang lebih sukar untuk dicerna. Oleh itu, pastikan imuniti anda kuat & tenaga tinggi dengan minum banyak teh herba, lemon dan ramuan madu, sup, dan stews.

2. Jangan lupa mengambil makanan tambahan anda

Kehilangan selera makan selepas perpisahan? Mengekalkan kesihatan usus yang baik menjadi lebih penting sekarang dari sebelumnya. Semakin bahagia usus anda, semakin terkawal mood anda, semakin cepat pemulihan anda dari fasa ini di mana anda tidak boleh makan dengan hati yang patah.

3. Teruskan, menikmati apa yang memberi anda keseronokan

Cara mendapatkan selera makan anda selepas perpisahan? Makan makanan kegemaran anda (walaupun mereka berdosa). Anda memerlukan semua keseronokan yang anda dapat membantu mengangkat semangat anda sekarang - walaupun dari makanan yang biasanya anda tidak membenarkan diri anda. Tonton filem kegemaran anda, menghabiskan masa bersama rakan dan keluarga anda, atau berunding dengan pakar untuk perspektif yang lain dan mencapai manfaat kaunseling.

Jangan kehilangan harapan, jangan kelaparan diri sendiri, dan jika emosi mengambil pegangan yang sangat kuat, hubungi anda!

Saya Ridhi Golehchha, Jurulatih Minda & Makan. Saya dapat membantu anda menamatkan perjuangan anda di sekitar berat badan, makan emosi & tekanan sehari.

Lelaki vs wanita selepas perpecahan - 8 perbezaan penting

Cara menghentikan pesta makan semasa mengunci

Adakah anda tahu bahawa sikap anda terhadap makanan dapat menunjukkan sikap anda juga?