7 Langkah penting yang perlu anda ketahui ketika menghadapi masalah hubungan

Ia boleh menjadi kasar dalam hubungan apabila isu-isu kecil berubah menjadi hujah-hujah yang penuh sesak atau masalah hubungan.

Dalam artikel ini

• Melangkah mundur dari perjuangan
• Buat kedamaian
• Berlatih mendengar aktif
• Berkomunikasi dengan berkesan
• Cari isu yang mendasari
• Cuba jadikan penyelesaian
• Jangan takut untuk meminta pertolongan

Satu atau anda berdua boleh dikelirukan tentang bagaimana perkara kecil boleh menyebabkan gangguan besar. Konflik adalah perkara biasa dalam sebarang hubungan, tidak ada yang akan melakukan apa yang anda mahukan sepanjang masa.

Ini adalah salah satu masalah hubungan yang paling biasa untuk menjadi jengkel dan kecewa dengan perkara itu.

Tetapi apabila anda berjuang dan nampaknya anda tidak mampu mengatasi sebarang krisis ketika anda harus mengubah sesuatu dalam hubungan anda.

Jadi, bagaimana menyelesaikan masalah hubungan?

Apabila anda bersedia untuk mengambil penyelesaian anda ke masalah hubungan anda ke tahap yang baru, anda boleh mengikuti 7 petua ini untuk membantu hubungan anda pulih ke tempat yang indah.

1. Melangkah mundur dari perjuangan

Tidak ada yang suka bertempur dengan orang yang tersayang, tetapi menghadapi masalah hubungan, cuba menyelesaikannya dan memperbaiki hubungan anda dalam keadaan panas saat ini dapat berisiko kerana emosi tinggi dan bahkan kata yang baik dapat disalahtafsirkan.

Tidak apa -apa semasa hujah untuk memanggil masa tamat atau mengeluarkan diri anda dari drama untuk berkumpul semula dan memelihara hubungan.

Ingat bahawa kata -kata boleh menyakitkan, jadi mengambil masa atau dua saat untuk menyejukkan dan berhenti mengatakan perkara yang menyakitkan tidak pernah menjadi idea yang buruk.

Cuba menarik nafas dalam, menumbuk bantal, melakukan beberapa yoga terbentang atau bahkan pergi untuk melepaskan beberapa pencerobohan anda dengan cara yang produktif yang tidak akan menyakiti pasangan anda.

Sama ada anda mempunyai pelan penyejukan di tempat atau perlu membuatnya dengan cepat, mendapat sedikit masa dan ruang akan memberi peluang kepada anda untuk merenungkan apa yang berlaku dengan minda yang rasional.

Apabila anda berdua telah tenang dan dapat mendengar satu sama lain tanpa berdebat lagi maka sudah tiba masanya untuk berkumpul dan bercakap lagi.

2. Buat kedamaian

Sukar apabila perasaan anda terluka untuk meletakkan diri anda dalam kedudukan emosi yang lemah untuk menyelesaikan masalah bersama.

Semasa menghadapi masalah hubungan, ia memerlukan banyak kepercayaan dalam hubungan anda untuk menerima bahawa anda berdua telah berpindah dan seseorang sudah bersedia untuk meminta maaf.

Menawarkan permintaan maaf tidak bermakna anda bertanggungjawab sepenuhnya terhadap hujah, dan tidak membuat anda lemah.

Mempunyai keberanian untuk bertanggungjawab atas kecederaan yang disebabkan oleh keadaan atau perjuangan yang mengakibatkan kematangan dan menghormati orang yang anda sayangi dan hubungan anda bersama.

Semasa menghadapi masalah hubungan dan cuba menghidupkannya, permintaan maaf dapat membantu membangkitkan ikatan cinta.

Permintaan maaf tidak perlu sepenuhnya lisan, ia boleh menjadi pelukan atau ciuman.

Ia juga boleh membawa pasangan anda secawan kopi kegemaran mereka dan menjemput mereka untuk bercakap dengan anda. Walaupun mungkin sukar untuk mengambil langkah pertama ini, hubungan anda berbaloi dan akan berkembang maju kerana anda bersedia untuk melewati kesakitan perjuangan anda.

3. Berlatih mendengar aktif

Mendengarkan aktif sangat penting untuk perbualan dengan pasangan anda tetapi terutama ketika anda menghadapi masalah hubungan dan berusaha pulih dari pertikaian anda.

Cuba elakkan bercakap apabila anda tidak boleh memberi tumpuan semata -mata antara satu sama lain. Hubungan mata sangat penting untuk memahami hubungan. Adakah anda pernah salah mentafsir sindiran kerana anda terganggu oleh telefon anda atau yang lain?

Ia boleh berlaku dengan mudah dan dalam momen ganti rugi ini, anda tidak mahu kata -kata anda dipintal atau miring.

Semasa menghadapi masalah hubungan, tunjukkan pasangan anda bahawa anda berminat dengan cerita mereka dan bersedia mendengar kata -kata mereka. Anda pasti anda faham dengan mengulangi apa yang telah mereka katakan.

Contohnya, "Saya mendengar anda mengatakan bahawa anda kecewa bahawa saya tidak memotong rumput ketika anda bertanya."Mengulangi mesej mereka kepada anda dan mencari konteks emosi akan membantu anda untuk melibatkan diri dan memproses perjuangan pada tahap yang berbeza dan diharapkan akan membawa kepada pemahaman yang lebih mendalam antara satu sama lain bergerak ke hadapan.

4. Berkomunikasi dengan berkesan

Ketika giliran anda untuk berkongsi sisimu dari situasi, cuba jangan salahkan diri anda atau pasangan anda dan hanya meletakkan fakta di luar sana.

Kongsi bagaimana perasaan anda, tidak kira berapa lama anda bersama pasangan anda tidak dapat membaca fikiran anda. Mereka hanya mungkin tidak faham mengapa anda begitu kecewa, terutamanya jika ia sesuatu yang telah mengganggu anda untuk seketika.

Orang yang anda sayangi boleh menggaru kepalanya kerana mereka selalu melakukannya dan anda tidak pernah kecewa sebelum ini.

Apabila menghadapi masalah hubungan, ia boleh menjadi sangat mengelirukan apabila anda tiba -tiba mendapat kecewa dan mudah untuk bertahan, itulah sebabnya apabila anda berkongsi apa yang ada di fikiran anda bahawa anda tidak melakukan serangan.

Cuba jangan sekali -kali menggunakan frasa seperti "anda selalu ..." atau "anda tidak pernah ..." apabila anda membuat kenyataan yang luas, anda hanya menjemput pasangan anda untuk mempertahankan diri dengan contoh tertentu bagaimana itu tidak benar.

Bawa tumpuan kembali kepada anda dan perasaan anda agar tidak menyalahkan. Memulakan ayat anda dengan perkataan "i" boleh sangat membantu dan mencerminkan diri.

5. Cari isu yang mendasari

Hujah anda tentang memotong rumput mungkin tidak benar -benar tentang seseorang yang tidak memotong rumput. Adakah mereka berjanji untuk memotong pada hari tertentu dan kemudian bertemu dengan rakan -rakan sebaliknya? Kemudian anda kecewa bahawa mereka memecahkan perkataan mereka dan tidak ada.

Apabila anda dapat mengetahui apa sebab utama hujah itu, anda boleh lebih bersedia untuk bergerak maju dan mencari penyelesaian yang anda boleh setuju.

Inilah sebabnya penting untuk mengambil ruang yang anda perlukan selepas pertarungan. Sukar untuk sampai ke bahagian bawah perkara ketika emosi berjalan panas.

6. Cuba jadikan penyelesaian

Sukar untuk mencari penyelesaian yang berfungsi untuk anda berdua untuk sebarang penyelesaian yang diberikan.

Anda adalah dua individu yang unik dan membawa pengalaman yang berbeza dari apa yang berfungsi dan apa yang tidak ke meja. Penting untuk diperhatikan bahawa jika anda serius membuat hubungan hubungan anda akan ada beberapa memberi dan mengambil, perkara mungkin tidak selalu berjalan.

Tetapi pastinya jika masalah asas anda adalah harapan yang berbeza, anda boleh berusaha untuk memastikan anda berdua berada di halaman yang sama dengan mengadakan mesyuarat mingguan atau daftar masuk.

Pada masa itu anda boleh pergi beberapa hari akan datang dan bincangkan bagaimana anda berdua melihat hari -hari berjalan. Sekiranya anda melihat rumput anda dipotong pada hari cerah yang akan datang, jelaskannya sehingga pasangan anda memahami bagaimana perasaan anda.

Kemungkinan hubungan anda tidak akan berubah semalaman. Anda juga tidak akan tiba -tiba menjadi berdaya tahan ketika menghadapi masalah hubungan.

Walaupun dengan niat terbaik, ia memerlukan masa untuk mengubah tabiat yang kondusif untuk menghadapi masalah hubungan dan mengatasinya. Mengambil langkah bayi ke arah perubahan besar masih bergerak ke hadapan dan yang harus disambut.

Hubungan anda berbaloi!

7. Jangan takut untuk meminta pertolongan

Apabila masalah kelihatan tidak dapat diatasi atau kesihatan atau keselamatan anda terlibat, jangan ragu untuk meminta pertolongan.

Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk pilihan atau berjumpa dengan kaunselor pasangan jika anda fikir ia dapat membantu mendapatkan petua yang berguna mengenai cara mendapatkan hubungan anda kembali ke landasan

Membiarkan hubungan anda keluar dari kawalan boleh menjadi sukar dan boleh menjadi menakutkan untuk meminta pertolongan, tetapi ia adalah perkara yang sangat berani untuk dilakukan.

Ada orang yang mencintai anda dan ingin bekerjasama dengan anda untuk membantu hubungan anda berkembang dengan cara yang berkesan dan selamat.

Menyembuhkan sakit lama dalam diri anda dan pasangan anda boleh menjadi cabaran sebenar tetapi jika anda berdua komited untuk membuatnya berfungsi akan berbaloi dalam jangka masa panjang. Ingatlah semua sebab yang pertama kali anda sayangi tentang pasangan anda dan menggunakannya untuk memotivasi anda dalam usaha untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan untuk tinggal bersama.

Semua hubungan boleh mengambil kerja sehingga sangat bagus anda mencari cara untuk membantu hubungan anda berkembang maju di tengah -tengah masalah.

Dengan mengikuti langkah -langkah ini, anda juga dapat kembali dari tampalan yang buruk dan membaiki hubungan penyayang anda. Ia benar -benar normal untuk pergaduhan berlaku tetapi bagaimana cara kembali dari mereka yang menunjukkan jika anda mempunyai apa yang diperlukan untuk kekal selama -lamanya.