7 Kesan Berkahwin dengan Narcissist - Percaya Sedia

Dalam artikel ini

• Ia tidak akan mudah
• Anda mungkin mempersoalkan kewarasan anda
• Anda mula mendapat rasa kesepian
• Anda mula kehilangan semangat
• Anda menyerah kepada apa sahaja tuntutan narsisis
• Anda mungkin akan lebih menyedari kesalahan anda walaupun yang tidak wujud
• Isu kepercayaan
• Seorang narsisis akan menjalankan kawalan ke atas anda
• Langkah untuk pulih
• Maafkan diri anda
• Jangan angka
• Detoks fikiran anda melalui kesedaran

Tunjukkan semua

Kesan yang berkahwin dengan seorang narsisis adalah penting dan boleh mengambil tol dalam perjalanan seseorang.

Berkahwin dengan narsisis bermaksud bahawa anda cenderung untuk dibohongi, menurunkan nilai, dan lebih buruk, disalahgunakan. Pulih dari perkahwinan dengan narsisis sukar, tetapi mungkin. Strategi mengatasi dalam artikel ini dapat membantu.

Ia tidak akan mudah

Pulih dari perceraian atau hubungan tidak mudah.

Tetapi pulih daripada berkahwin dengan seorang narsis adalah lebih sukar. Mungkin lebih mencabar untuk pulih dari hubungan narsisistik berbanding dengan hubungan yang sihat sering kerana isu amanah yang akan dibangkitkan.

Adalah sukar untuk mencerminkan hubungan dengan seorang narcissist; Seseorang tidak dapat membantu tetapi bertanya, "Adakah segalanya hanya berbohong?"

Anda mungkin telah menolak semua tanda-tanda ceritanya; Anda mungkin telah mengabaikan bendera merah kerana anda menyukai pasangan anda.

Besarnya situasi dan kesedaran anda bahawa ia dapat dielakkan dapat membawa gelombang perasaan yang besar yang berkaitan dengan pendeta diri dan penolakan diri kerana anda membenarkan diri anda tertipu oleh narsisis.

Tetapi anda tidak bersendirian; Ini adalah tindak balas biasa untuk berkahwin dengan seorang narsisis. Langkah pertama untuk pemulihan adalah untuk mengakui tindak balas ini, seperti yang disebutkan di sini.

Kesan berkahwin dengan seorang narsisis

1. Anda mungkin mempersoalkan kewarasan anda

Anda boleh membentuk keraguan tentang integriti rakan dan keluarga pasangan narsisistik anda yang sukar jika ada anak atau persahabatan bersama antara anda.

2. Anda mula mendapat rasa kesepian

Anda tidak boleh mempercayai yang penting anda, jadi bagaimana anda dapat membentuk hubungan baru?

Anda tidak merasa bernilai. Anda mula kehilangan keyakinan anda ketika membuat keputusan anda sendiri.

3. Anda mula kehilangan semangat

Anda mula kehilangan perasaan ceria kerana melakukan tugas yang sukar. Anda mungkin mula merasa seolah -olah anda berhutang semua kejayaan anda kepada narsisis jika anda masih dalam hubungan.

4. Anda menyerah kepada apa sahaja tuntutan narsisis

Anda juga boleh mula mengalami kekeliruan antara kehendak dan keperluan anda berbanding orang lain - seperti narsisis.

Mungkin anda sudah biasa menyerah kepada tuntutan narsisis. Semasa pemulihan, anda akan belajar beralih dari minda itu, yang boleh menjadi sukar.

5. Anda mungkin akan lebih menyedari kesalahan anda walaupun yang tidak wujud

Sumbangan anda sendiri telah diturunkan, dan anda mungkin terus menurunkan nilai mereka.

Anda mungkin akan lebih menyedari kesalahan dan kesilapan anda, bahkan yang tidak wujud. Anda biasa membentuk diri anda agar sesuai dengan tuntutan narsisis anda, yang kini menjadi kebiasaan.

Ia akan mengambil masa dan usaha untuk melatih semula diri anda untuk mencari diri anda lagi. Anda mungkin terlupa bagaimana memenuhi keperluan anda sendiri atau meletakkan diri anda terlebih dahulu.

6. Isu kepercayaan

Keupayaan anda untuk mempercayai orang lain atau diri anda mungkin sangat rendah.

7. Seorang narsisis akan menjalankan kawalan ke atas anda

Kesan jangka panjang yang berkahwin dengan seorang narcissist boleh membuatkan anda berasa tidak berkuasa dalam beberapa cara. Ia boleh menjadi pengalaman traumatik.

Langkah untuk pulih

Seperti pengalaman traumatik, anda boleh pulih.

Ia akan mengambil kekuatan dan rasa tekad yang kuat untuk berbuat demikian, tetapi anda dapat pulih dari kesan berkahwin dengan seorang narsisis.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda sepanjang perjalanan

Maafkan diri anda

Langkah pertama untuk pemulihan adalah memaafkan diri anda.

Apabila anda memaafkan diri anda, anda memberi diri anda peluang dan kebebasan untuk bergerak maju dalam hidup anda, yang mana hak anda. Ia adalah apa yang berlaku dan sekarang selamat untuk melepaskan dan memaafkan diri anda. Ingat, itu bukan salah anda.

Jangan angka

Walaupun anda tidak mendapat hubungan baru berikutan perceraian dari pasangan narsistik, mudah untuk mula membuat kenyataan yang menyapu atau memegang kepercayaan umum seperti; "Semua lelaki/wanita kasar" atau "Semua lelaki/wanita adalah manipulator."

Penting untuk diperhatikan apabila ini berlaku, dan yang terbaik untuk mengambil langkah mundur dan mengingatkan diri anda bahawa satu pengalaman buruk tidak boleh memusnahkan peluang anda untuk membebaskan diri dari hati yang pahit.

Detoks fikiran anda melalui kesedaran

Apabila anda tinggal di dalam batas rakan kongsi narsistik, semua usaha dan pencapaian anda mungkin telah diarahkan untuk menyenangkan mereka.

Detoks fikiran anda dengan melepaskan semua ketoksikan yang dibawa oleh hubungan anda dengan seorang narsisis.

Lakukan yang terbaik untuk melepaskan semua kesakitan dan akhirnya bernafas sendiri. Kaedah yang boleh anda gunakan adalah kesedaran.

Kesedaran bermaksud membawa perhatian anda dan menerima pemikiran perasaan dan sensasi tubuh seseorang ke saat ini. Ini adalah kaedah terapeutik untuk mula melepaskan pengalaman anda yang menyakitkan masa lalu.

Anda boleh memulakan perjalanan anda ke kesedaran dengan menjaga jurnal dan mengamalkan meditasi.

Ia boleh menjadi sukar kerana ia mungkin membuka semula beberapa luka yang anda lebih suka untuk terus dikebumikan tetapi dikebumikan luka masih menyebabkan kemudaratan, lebih baik menggali dan sembuh dengan betul. Sekiranya anda merasakan keperluan untuk menangis, maka menangis. Sekiranya anda merasakan keperluan untuk marah, marah.

"Seiring berjalannya waktu, anda akan faham. Apa yang berlangsung, berlangsung; Apa yang tidak, tidak. Masa menyelesaikan banyak perkara. Dan masa apa yang tidak dapat diselesaikan, anda mesti menyelesaikannya." - Haruki Murakami

Ini adalah emosi yang perlu anda lepaskan dan mereka akan lulus. Biarkan mereka pergi.