6 cara untuk mengatasi pemisahan dan perceraian

Dalam artikel ini

• Pulihkan keperibadian anda
• Menasihati anak -anak
• Terima dan teruskan dengan kehidupan anda
• Elakkan hujah yang tidak perlu
• Terlibat dalam aktiviti yang membina anda
• Dapatkan bantuan dan bersosial dengan keluarga dan rakan -rakan

Pemisahan pasangan selepas hubungan jangka panjang adalah momen yang mencabar dalam hidup anda, dan hanya menjadi lebih buruk apabila anak-anak terlibat. Kesakitan perceraian dan pemisahan terikat untuk membuat anda banyak tekanan.

Sama ada pemisahan perkahwinan atau perceraian yang berkaitan dengan akibat dari cara perpisahan dapat sangat menuntut. Apa yang anda perlukan adalah sikap dan sistem sokongan yang betul untuk membantu anda menyembuhkan lebih cepat dengan tekanan emosi yang minimum.

Harapan tertutup banyak masa gembira yang anda ingin habiskan bersama sehingga usia tua anda digabungkan dengan jangkaan dan pelaburan emosi dan kewangan yang telah anda buat dapat membuat anda gila.

Walau bagaimanapun, apabila berurusan dengan pemisahan dalam perkahwinan, anda perlu mengendalikannya dengan keyakinan, dan akhirnya, anda akan keluar lebih baik dan lebih kuat.

Perceraian atau pemisahan dalam perkahwinan adalah pilihan yang lebih baik daripada tinggal di suasana yang tidak berkahwin.

Langkah sedemikian mungkin kelihatan drastik, tetapi ia memberi anda peluang untuk mencari pasangan yang tepat dan terlibat dalam hubungan yang lebih bermanfaat.

Walaupun masa depan kelihatan tidak pasti, tetapi pada akhirnya, terdapat cahaya pada akhir terowong.

Ada pasangan yang telah melalui kekecohan pemisahan dan perceraian dan telah menemui kesenangan sama ada dalam diri mereka atau melalui hubungan yang lebih memuaskan.

Jadi, apa yang mesti anda lakukan jika anda mendapati diri anda berurusan dengan pemisahan dari pasangan? Apakah cara terbaik untuk 'bagaimana menangani pemisahan perkahwinan?'Dan elakkan kerosakan emosi setelah perceraian.

Artikel ini memberikan wawasan tentang enam cara terbaik untuk mengendalikan pemisahan dan mengelakkan kerosakan mental selepas perceraian.

1. Pulihkan keperibadian anda

Langkah pertama untuk menyerahkan akibat pemisahan emosi adalah untuk melihat ke depan dan menghancurkan apa yang anda ada.

Mulakan dengan menangani pemikiran negatif dan tanda-tanda rasa bersalah, yang menurunkan harga diri anda. Ya, sudah selesai, dan anda telah melakukan yang terbaik untuk menyelamatkannya walaupun semua tanda -tanda yang menunjuk ke arah itu bukanlah penyebab yang layak.

Bahagian paling sukar sudah berakhir, dan sekarang bukan masa untuk mengasah diri dengan rasa kasihan diri.

Debu diri anda dan ambil kepingan. Bukan masa untuk merobek diri anda lebih jauh, tetapi, masa untuk membina semula diri anda dan mengembalikan identiti anda yang hilang akibat masalah perkahwinan.

Lihatlah semua kemungkinan dan peluang yang anda tidak dapat meneruskan kerana anda telah terjejas oleh berat perkahwinan anda.

Bekerja pada perkembangan keperibadian dan bangunan watak anda. Memperoleh kemahiran baru yang memberi anda ruang untuk mempamerkan bakat anda sebagai jaminan nilai anda.

2. Menasihati anak -anak

Kanak-kanak mempunyai hubungan emosi dengan kedua-dua ibu bapa dalam persediaan keluarga yang rapat. Kadang -kadang, mereka tidak pernah melihat anda berhujah, tiba -tiba, ada perubahan besar yang sukar diterima.

Bercakap dengan anak -anak untuk memahami bahawa itu tidak pernah salah mereka. Meningkatkan semangat rendah mereka dengan memberi jaminan kepada mereka cinta tanpa syarat anda dengan perubahan yang minimum.

Sudah tentu, mungkin ada perubahan yang ketara, secara berterusan, biarkan mereka mengenalinya dan mengambilnya secara positif. Dalam kes -kes yang melampau tanda -tanda kemurungan, dapatkan kaunselor untuk menangani perasaan negatif.

Pastikan anak -anak anda mempunyai rutin yang sihat yang tidak termasuk mereka yang diseret dalam pertengkaran anda dengan mantan, dan yang paling penting, jangan bercakap tentang pasangan anda di hadapan mereka.

3. Terima dan teruskan dengan kehidupan anda

Jujurlah dengan diri sendiri, berhenti hidup dalam penafian, dan biarkan realiti fajar pada anda bahawa ia tidak lagi perniagaan seperti biasa. Teruskan dengan hidup anda; Luangkan Masa untuk Menyembuhkan Untuk Melegakan Emosi Untuk Passage Untuk Mula Berjanji Sekali Lagi.

Jangan mengganggu hidupnya melalui mengejar atau mengancam pasangan baru mereka.

Pasti, ia menyakitkan, tetapi kini berada di luar kawalan anda. Menyusun strategi dan mengutamakan hidup anda dan anak -anak.

Kaunselor perkahwinan menasihatkan anda untuk berehat dari hubungan sehingga anda yakin bahawa anda sudah bersedia untuknya. Jangan mengatasi diri sendiri, melihat ke dalam, dan pastikan apa yang anda mahukan untuk diri sendiri.

Cemburu dan obsesi hanya akan menjadi sukar bagi anda untuk maju dalam hidup anda.

Sudah tiba masanya untuk bekerja pada keperibadian anda dengan memperoleh kemahiran baru yang mungkin anda telah menunda kerana tanggungjawab perkahwinan; Ini akan membuat fikiran anda sibuk dari pemikiran negatif.

Tonton juga:

4. Elakkan hujah yang tidak perlu

Tertanya -tanya bagaimana menangani pemisahan dalam perkahwinan?

Sebaik sahaja anda selesai dengan rigamarole pemisahan atau perceraian anda, maka berikan diri anda ruang untuk hidup secara berasingan semasa anda mengekalkan sempadan tanggungjawab kewangan anda dan pengasuhan bersama.

Ia boleh dianggap semula jadi untuk menjerit penghinaan pada pasangan anda kerana kepahitan dan kebencian; Walau bagaimanapun, ia tidak dianjurkan kerana ia hanya mencetuskan tenaga negatif yang melambatkan kemajuan anda dalam sikap "terima dan teruskan".

Bercakap antara satu sama lain apabila perlu dalam sempadan perceraian atau perjanjian pemisahan anda.

5. Terlibat dalam aktiviti yang membina anda

Anda mempunyai banyak masa untuk anda; Sekiranya tidak digunakan dengan baik, ia adalah sumber pemikiran negatif. Memanfaatkan masa ini untuk mengkaji atau membaca buku motivasi atau mendaftar dalam kumpulan kecergasan atau ikuti semangat anda untuk kemahiran tangan.

6. Dapatkan bantuan dan bersosial dengan keluarga dan rakan -rakan

Jangan berkumpul dengan kasihan melalui mengasingkan diri anda.

Sekiranya anda tidak dapat mengendalikan tekanan, maka cari kaunselor perkahwinan untuk membantu anda dalam peralihan yang lancar dari berkahwin dengan kehidupan bujang.

Bersosial dengan rakan yang tidak menilai anda atau menyalahkan anda juga terapeutik. Malah, jika boleh, terlibat dalam perbincangan lain yang tidak berkaitan dengan perkahwinan anda melainkan ia adalah sesi kaunseling.

Pemisahan hanyalah peringkat pertama untuk bercerai. Ini adalah tempoh mencari jiwa untuk mendapatkan penyelesaian konkrit untuk perkahwinan anda.

Memilih perceraian apabila anda yakin ia adalah pilihan terbaik dan hanya untuk anda berdua. Ambil satu langkah pada satu masa untuk mengelakkan perangkap pemisahan dan perceraian.