6 cara untuk membawa diri anda yang terbaik untuk hubungan anda

Dalam artikel ini

• Memiliki barang anda sendiri
• Tingkatkan Kecerdasan Emosi Anda (EQ)
• Kenal pasti pencetus anda
• Naikkan kemampuan anda untuk berkomunikasi
• Tetap ingin tahu
• Menuntut lebih banyak

Selama bertahun -tahun memberi kaunseling kepada pasangan sebelum atau semasa perkahwinan, pendekatan saya terus berkembang. Ya, kami menangani perjuangan dan cabaran pasangan dengan membantu setiap orang dalam hubungan membawa lebih banyak kulit ke permainan, menunjukkan lebih banyak, dan membuat perubahan individu untuk memperbaiki hubungan.

Anda boleh menghalang cabaran, tetapi mereka akan terus mengambil lebih banyak tenaga anda dan akan membawa anda ke mana -mana. Dan ini hanya membuatkan anda berasa tersekat. Dan, jujur ​​yang mahu terjebak?

Hari -hari 'jika, maka' (jika pasangan saya melakukan ini, maka saya akan melakukannya) telah mengambil tempat duduk belakang untuk menuntut lebih banyak daripada orang untuk menjalani kehidupan terbaik mereka, menjadi sahih, dan mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk membawa diri mereka yang terbaik kepada perkahwinan mereka.

Kerana tidakkah ia melelahkan menunggu orang lain berubah? Tidakkah anda ingin mengambil langkah yang perlu anda lakukan untuk merasa lebih baik tentang diri anda dan menuntut lebih banyak dari perkahwinan atau hubungan anda percaya?

1. Memiliki barang anda sendiri

Cukup kenal pasti cabaran anda, isu anda, dan mengambil stok dari apa yang anda perlukan untuk mengubahnya. Kita semua mempunyai sesuatu untuk berubah. Memilikinya, mengatasinya, dan mengambil langkah -langkah yang diperlukan untuk memindahkan anda ke jalan baru.

Jalan yang memberi kuasa kepada anda dan membuat anda bertanggungjawab kepada diri sendiri dan perkahwinan anda.

Jangan pergi dari cabaran anda, lari ke arah mereka. Merangkul mereka dan ketahui ini adalah cara untuk menjalani kehidupan yang terpenuhi.

2. Tingkatkan Kecerdasan Emosi Anda (EQ)

EQ dapat menguruskan emosi anda sendiri dan menyatakan bagaimana perasaan anda kepada orang lain tanpa meletupkan. Ia menjadi kritikal dalam hubungan - baik di tempat kerja dan di rumah. EQ terdiri daripada empat komponen:

• Kesedaran diri- Keupayaan anda untuk menyedari bagaimana anda berfikir, bertindak balas, merasa, dan berkelakuan pada masa ini dan jangka panjang.
• Pengurusan diri- Keupayaan anda untuk menguruskan diri anda bergantung kepada kesedaran diri dan keupayaan anda untuk menggunakan kesedaran anda terhadap emosi anda dan tetap fleksibel untuk mengarahkan tingkah laku anda secara positif.
• Kesedaran sosial- Keupayaan anda untuk memberi persepsi terhadap emosi orang lain dan memahami apa yang berlaku dengan mereka. Ditala dan tidak disesuaikan.
• Pengurusan hubungan- Gabungan kesedaran diri, pengurusan diri, dan kesedaran sosial untuk meningkatkan interaksi hubungan.

3. Kenal pasti pencetus anda

Kita semua mempunyai pencetus. Oleh itu, jangan menjadi orang yang secara palsu percaya bahawa mereka dikecualikan daripada ini. Apakah mereka? Mengapa anda memilikinya? Mereka datang dari mana? Bilakah masa anda mengalami pencetus ini secara berbeza? Adakah seseorang atau sesuatu membawa mereka kembali ke dalam hidup anda? Jika ya, apa yang akan anda lakukan untuk mengerjakannya?

4. Naikkan kemampuan anda untuk berkomunikasi

Ya, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi dapat dicapai. Beberapa kemahiran cepat untuk dilaksanakan dalam hidup anda:

• Mulakan dengan permulaan yang lembut. Tanya, adakah ini masa yang tepat untuk bercakap atau akan bekerja dengan lebih baik?
• Beralih ke arah pasangan anda. Apabila pasangan anda menjangkau 'tawaran' (John Gottman), maka berpaling ke arah mereka walaupun pada masa ini anda tidak berada dalam mood. Ini akan menimbulkan hubungan antara anda berdua.'
• Ambil masa tamat. Berasa terharu? Minta masa tamat (jangka masa yang singkat) untuk berkumpul semula atau menenangkan diri anda. Walau bagaimanapun, buat komitmen untuk kembali ke perbualan.
• Dengar dan dengar. Ya, kita semua mendengar tetapi adakah kita benar -benar mendengar pasangan kita atau kita hanya menunggu mereka berhenti bercakap supaya kita dapat bercakap tentang kita rasa.

Penting untuk mendengar, mengesahkan, dan menjelaskan. Anda akan terkejut betapa hanya mengulangi kembali apa yang dikatakan seseorang, membuatkan kami menyedari bahawa kami tidak benar -benar mendengar.

• Hadir. Matikan TV, letakkan telefon anda, tutup komputer anda. Selain itu, bilakah perkara -perkara itu menjadi lebih penting daripada orang yang duduk di seberang dari meminta perhatian kami? Saya tidak ragu -ragu bahawa Facebook atau Instagram boleh menunggu (ya, sedikit snarky, tetapi itu kebenaran).

5. Tetap ingin tahu

Ingat kembali pada hari -hari awal dating, betapa seronoknya belajar tentang orang yang akhirnya akan menjadi pasangan atau pasangan anda? Ke mana hari -hari itu pergi? Adakah anda masih bertanya kepada mereka mengenai hari mereka? Kepentingan mereka? Hobi mereka? Adakah anda masih bercakap mengenai perkara yang menyeronokkan dan menarik yang boleh anda lakukan bersama? Adakah anda seorang yang ingin tahu dan adakah anda tetap ingin tahu tentang pasangan atau pasangan anda? Ini adalah kunci hubungan yang tahan lama dan sihat.

6. Menuntut lebih banyak

Ini adalah maksud, tetapi cara yang menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan, berkembang bersama, membantu satu sama lain mencapai potensi penuh anda, dan tidak menyelesaikan.

Belajar dan mengakui bahawa setiap orang terus mempunyai keupayaan untuk terus berkembang dan menjadi orang terbaik mereka.

Menuntut lebih banyak tidak menetapkan jangkaan yang tinggi yang tidak dapat dipenuhi, tetapi hanya berusaha untuk memberikan sedikit lebih banyak daripada sebelumnya.

Hubungan berkembang maju apabila mereka setiap orang muncul dengan niat, perhatian, dan hadir. Adakah anda ingin menjadi orang terbaik anda bukan hanya untuk diri sendiri tetapi untuk hubungan anda?