5 cara untuk mengatakan tidak ketika anda tidak berada dalam mood

5 cara untuk mengatakan "tidak" ketika anda tidak berada dalam mood

Mengatakan tidak seks tidak selalu mudah. Anda mungkin takut menyinggung perasaan anda yang lain, atau bimbang bahawa mereka akan kehilangan minat dalam hubungan jika anda tidak memenuhi keperluan mereka.

Sekiranya anda tidak bersemangat untuk seks, ada perkara yang boleh anda katakan untuk melembutkan pukulan, jadi anda berkomunikasi bahawa anda tidak berada dalam mood seks, tanpa menyakiti perasaan.

Strategi ini boleh digunakan untuk majlis -majlis tersebut apabila pasangan anda mendekati anda untuk seks tetapi anda tidak berada dalam mood, tetapi jika kekurangan keinginan menjadi masalah yang berterusan, anda mungkin ingin meneroka isu ini untuk mencapai penyelesaian yang berkekalan.

5 cara untuk mengatakan "tidak" ketika anda tidak berada dalam mood

Mengakui, "Saya tidak dalam mood" mungkin diperlukan dari semasa ke semasa, tetapi anda mungkin tidak tahu apa yang hendak dikatakan. Sekiranya anda mencari cara untuk mengatakan tidak kepada teman lelaki atau suami anda, pertimbangkan 5 strategi di bawah:

1. Jujur tetapi baik

Sekiranya pasangan anda mendekati anda dan anda tidak berminat untuk apa -apa, anda boleh jujur ​​tetapi biarkan mereka keluar dengan lembut.

Menjadi kasar boleh membuat pasangan anda merasa ditolak, tetapi jika anda menjawab bahawa anda merasa terlalu tertekan untuk melakukan hubungan seks sekarang dan lebih suka menyambung pada masa anda lebih fizikal dan mental hadir, pasangan anda akan berkemungkinan kurang tersinggung.

Menjadi baik dapat membantu pasangan anda memahami bahawa anda tidak menolaknya secara seksual; Anda hanya berdiri untuk keperluan anda pada masa itu.

Cuba juga: Kuiz kejujuran untuk pasangan

2. Membuat rancangan untuk kemudian

Mungkin masalahnya bukanlah bahawa anda tidak pernah bersemangat untuk seks, tetapi pasangan anda bertanya pada waktu yang salah. Mungkin anda tidak bersemangat pada waktu pagi, atau yang lain penting anda meminta anda melakukan hubungan seks apabila anda memberi tumpuan kepada perkara lain.

Sekiranya itu berlaku, beritahu mereka bahawa walaupun sekarang bukan masa yang baik, anda ingin menyelesaikan sesuatu sekarang supaya anda dapat menumpukan masa kemudian pada siang hari untuk merompak di bilik tidur.

Menyatakan bahawa anda bersedia melakukan hubungan seks kemudian menunjukkan pasangan anda bahawa anda masih menginginkannya, tetapi sekarang bukan masa terbaik.

3. Bersedia terdedah dengan pasangan anda

Kadang -kadang tidak berada dalam mood adalah perkara sementara, yang dapat diselesaikan dengan sedikit masa atau foreplay.

Contohnya, mungkin anda memerlukan lebih banyak masa daripada biasa untuk terangsang, dan melompat ke seks tidak berfungsi untuk anda sekarang. Daripada menyerang pasangan anda atau menolak kemajuan mereka untuk seks, buka perjuangan anda.

Beritahu pasangan anda bahawa anda memerlukan sedikit masa daripada biasa untuk masuk ke dalam mood, tetapi anda ingin bermula dengan memeluk bersama atau memberi urut untuk menyiapkan badan anda untuk seks.

Bacaan Berkaitan: 10 petua untuk menjadi lebih terdedah dalam hubungan anda

4. Berkomunikasi mengenai apa yang sedang berlaku

Mungkin anda tidak berminat untuk melakukan hubungan seks, kerana anda belum mendapat hujah yang anda alami pada awal hari.

Lagipun, bagi banyak pasangan, seks melibatkan hubungan emosi. Daripada mengabaikan percubaan pasangan anda untuk menghubungkan secara seksual dengan anda, buka masalahnya. Nyatakan, "Kita masih perlu menyelesaikan konflik dari sebelumnya sebelum saya bersedia untuk seks lagi."

Menghadapi kemarahan atau mengabaikan kemajuan seksual pasangan anda mungkin akan membawa kepada perasaan yang menyakitkan, tetapi berkomunikasi secara langsung tentang kekurangan keinginan anda akan membantu mereka memahami di mana anda datang supaya anda dapat menyelesaikan masalah dan kembali pada halaman yang sama secara seksual.

5. Simpan "tidak" pada diri sendiri

Ia mungkin kelihatan tidak sah, tetapi kadang -kadang, pilihan terbaik untuk hubungannya adalah untuk menjaga pemikiran anda tidak berada dalam mood untuk seks untuk diri anda sendiri.

Kecuali anda sakit atau terputus pada masa ini bahawa anda tidak boleh mengikuti dengan seks, kadang -kadang apabila anda tidak berada dalam mood, anda mendapat mood dengan mengatakan "ya" kepada pasangan anda.

Anda mungkin mendapati bahawa sebaik sahaja anda masuk ke foreplay, anda tidak lagi merasa tidak bersemangat untuk seks. Selain itu, hubungan melibatkan pengorbanan, dan menjadikan pasangan anda berasa gembira dan dikehendaki mungkin akan membawa anda kepuasan juga.

Cuba juga: Adakah anda pandai dalam kuiz seks

6 sebab anda tidak berada dalam mood

Kita semua mempunyai masa apabila kita tidak bersemangat untuk seks, dan ini boleh baik -baik saja. Sebaliknya, jika anda tidak pernah dalam mood untuk seks, dan ia mula menyebabkan masalah dalam hubungan anda, mungkin ada masalah yang mendasari bermain.

Anda mungkin mula berfikir, "Saya tidak berminat dengan seks; apa yang boleh saya lakukan?"

Sekiranya anda berasa gembira kerana tidak pernah berada dalam mood seks, salah satu daripada enam sebab di bawah mungkin disalahkan:

1. Disfungsi seksual

Disfungsi seksual kadang -kadang boleh disebabkan oleh keadaan yang boleh didiagnosis. Malah, menurut laporan 2016 di Jurnal Perubatan Seksual, disfungsi yang melibatkan keinginan dan rangsangan adalah biasa pada wanita, sedangkan ejakulasi pramatang dan disfungsi ereksi adalah biasa pada lelaki.

Sekiranya anda secara konsisten berjuang untuk mendapatkan mood untuk seks, mungkin sudah tiba masanya untuk melihat doktor untuk menentukan sama ada terdapat sebab perubatan yang boleh dirawat.

2. Kekurangan semangat dalam hubungan

Satu kajian baru -baru ini mendapati bahawa sebagai panjang hubungan tumbuh, keinginan seksual wanita cenderung menurun. Ini agak diharapkan, memandangkan keghairahan pada peringkat awal hubungan mati ketika dua orang tumbuh selesa antara satu sama lain dan mendapati diri mereka dalam perkongsian yang komited.

Sekiranya itulah yang menyebabkan anda merasakan bahawa anda tidak berada dalam mood untuk seks, ada cara untuk memperkenalkan semangat ke dalam hubungan.

Luangkan lebih banyak masa bersama -sama dan berusaha untuk merancang pengembaraan baru dan tarikh malam bersama, dan anda mungkin mendapati bahawa semangat anda, dan keinginan seksual, merayap kembali.

Bacaan Berkaitan: 15 tanda hubungan yang ghairah 

3. Kebosanan

Apabila anda berada dalam hubungan yang komited, mudah jatuh ke dalam rutin. Seks mungkin selalu kelihatan sama, dan dari masa ke masa, anda tumbuh begitu bosan sehingga anda tidak pernah dalam mood untuk seks.

Mencampurkan rutin anda dan mencuba beberapa perkara baru di bilik tidur adalah penyelesaian yang agak mudah untuk masalah ini. Kongsi beberapa fantasi seksual dengan pasangan anda, dan meneroka mereka bersama. Anda mungkin cuba memakai pakaian baru semasa seks, atau memperkenalkan mainan seks ke dalam rutin anda.

4. Kekurangan keyakinan

Mungkin badan anda telah berubah dari masa ke masa, atau atas sebab apa pun, anda tidak merasakan yang terbaik tentang diri anda akhir -akhir ini. Ini boleh menyebabkan anda kehilangan keinginan anda untuk seks.

Sekiranya ini terdengar seperti anda, rawat diri anda dengan pakaian baru yang seksi dan luangkan masa untuk penjagaan diri. Jangan merasa bersalah kerana meluangkan masa untuk bersenam atau membelanjakan wang untuk mendapatkan rambut dan solek anda selesai.

Bacaan Berkaitan: 10 tanda harga diri yang rendah pada seorang lelaki 

5. Keadaan kesihatan mental yang mendasari

Apabila anda secara kronik bukan dalam mood untuk seks, keadaan kesihatan mental mungkin disalahkan.

Kajian menunjukkan bahawa kemurungan dan kecemasan dikaitkan dengan masalah dengan keinginan seksual. Mendapatkan rawatan untuk keadaan kesihatan mental yang mendasari dapat membantu dengan perasaan tidak pernah merasai perasaan.

6. Masalah dalam hubungan

Sekiranya anda merasa terputus secara emosi dari pasangan anda, atau konflik telah mengambil alih hubungan, anda mungkin mendapati bahawa anda selalu mengatakan tidak untuk seks.

Cuba menyelesaikan konflik, atau mungkin bekerja dengan ahli terapi perkahwinan atau hubungan, mungkin perlu supaya anda dapat menyambung semula secara seksual.

Kesimpulan

Apabila anda tidak bersemangat untuk seks, ada perkara yang boleh anda katakan kepada pasangan anda untuk menyampaikan kekurangan keinginan anda tanpa menyakiti perasaan mereka atau membuat mereka merasa ditolak.

Terbuka tentang perasaan anda, atau menyatakan bahawa anda ingin melakukan hubungan seks kemudian, mungkin berkesan.

Penting untuk berkomunikasi jika anda berjuang untuk mendapatkan mood dan memerlukan sedikit lebih banyak foreplay untuk membina keinginan anda, atau jika anda menyimpan perasaan yang menyakitkan dari hujah dan masih memerlukan masa untuk merasa bersedia untuk seks untuk seks.

Biasanya, kekurangan keinginan adalah sementara dan tidak akan menjadi masalah, terutama jika anda jujur ​​dengan pasangan anda dan berusaha untuk menghubungkan secara seksual pada masa anda berada dalam mood. Dalam beberapa kes, walaupun, tidak pernah dalam mood untuk seks boleh menjadi masalah yang berterusan.

Mungkin ada masalah yang lebih besar dalam hubungan anda, atau mungkin ada sesuatu yang berlaku secara perubatan atau psikologi dengan anda. Meneroka masalah ini dapat membantu anda mencari penyelesaian jika tidak dalam mood untuk seks adalah lebih daripada kejadian sekali -sekala.

Lihat video ini yang menerangkan segala -galanya mengenai disfungsi seksual: