5 cara untuk berhubung lagi dengan pasangan anda

Dalam artikel ini

• Hadir kerana keperluan emosi mereka
• Berkomunikasi dengan hormat
• Lebih banyak sentuhan fizikal
• Mengutamakan perkahwinan anda
• Unplug

Ia tidak berlaku semalaman. Ia lebih seperti proses yang panjang dan perlahan, jadi halus sehingga anda mungkin tidak menyedari ia berlaku. Tetapi suatu hari nanti, anda bangun, dan ada: anda berada Rasa terputus dalam hubungan anda.

Ada masa dalam setiap perkahwinan di mana pautan kuat yang anda rasakan kepada pasangan anda kelihatan kurang, atau bahkan tidak wujud. Bagaimana ini berlaku? Dan, lebih penting lagi, apakah beberapa cara untuk berhubung lagi dengan pasangan anda?

Tonton juga:

Bagaimana detasmen emosi terwujud?

Rasa jarak dalam hubungan adalah tipikal. Selalunya keadaan: Tugas anda mengambil banyak masa dan fokus anda, atau anak -anak meletakkan tuntutan pada rizab emosi anda sehingga ada sedikit yang tersisa untuk pasangan anda.

Semua perkahwinan akan mengalami kejatuhan dan mengalir ke perasaan sambungan setiap pasangan merasakan yang lain, dengan saat -saat merasakan sambungan yang melampau ke saat -saat di mana anda merasakan kekurangan hubungan emosi dalam hubungan.

Adalah penting untuk menjejaki pemotongan emosi dalam perkahwinan kerana anda tidak mahu perasaan terputus dari pasangan anda untuk memperdalam dan berakar. Ambil tindakan sebelum itu berlaku, dan lebih mudah Sambung semula dengan suami anda.

Cara menyambung semula dengan pasangan anda

Lupakan Gerakan Besar Media Apa Yang Tunjukkan Kami: Cinta Bukan Mengenai Hadiah Mahal dan Bouquets Mingguan Mawar Merah. Pasangan jangka panjang tahu bahawa sambungan cinta yang benar dan berkekalan dibina di atas detik -detik kecil tetapi kerap kasih sayang.

Momen -momen harian yang intim ini adalah penting untuk mewujudkan (dan membina semula) hubungan emosi di mana semua hubungan yang bahagia dan sihat berkembang maju.

Cara kecil untuk berhubung lagi dengan pasangan yang membuat kesan yang paling banyak

Adakah anda terlupa semua perkara kecil yang anda buat awal dalam perkahwinan anda untuk berhubung dengan suami anda? Mari lihat beberapa perkara ini:

1. Hadir kerana keperluan emosi mereka

Apakah maksud ini? Ini bermaksud apabila pasangan anda datang kepada anda dengan masalah, anda menyesuaikan diri dengannya, dan anda mendengar. Anda memberi perhatian penuh kepadanya.

Anda tidak memeriksa telefon anda sambil berkata, "Uh-hum. Betul. Teruskan."Anda menghidupkan badan anda ke arahnya untuk menunjukkan bahawa anda dilaburkan dalam apa yang dia katakan. Dia berasa mendengar. Dan ini menimbulkan perasaan hubungan emosi. Yang mempromosikan dan meningkatkan hubungan penyayang anda.

2. Berkomunikasi dengan hormat

Sambung semula dengan pasangan anda memerlukan komunikasi yang menghormati. Mungkin selama bertahun -tahun perkahwinan anda, anda telah mengumpulkan kemarahan atas sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda, secara berterusan.

Mungkin setiap minggu, anda harus mengingatkannya untuk mengambil kitar semula ke tepi jalan. Anda lebih meminta dia untuk melakukan ini setiap minggu, jadi permintaan anda keluar, "Bolehkah anda sekali gus ingat untuk mengeluarkan kitar semula?"

Permintaan yang dibingkai dengan cara ini dapat mengakibatkan kemarahan dan pemotongan antara anda. Tetapi membuat permintaan dengan hormat akan memberi ganjaran kepada anda dua cara: lebih cenderung untuk mendapatkan suami anda untuk memberikan permintaan tanpa konflik atau kemarahan, dan anda akan membantu membina hubungan emosional.

Beberapa cara lain untuk berhubung lagi dengan pasangan

Adalah normal dalam perkahwinan jangka panjang untuk lupa untuk mengakui dan mengucapkan terima kasih kepada pasangan kami untuk perkara harian yang mereka lakukan untuk memastikan perkara berjalan lancar dalam hubungan. Jadi bagaimana dengan memperhatikan "terima kasih" dan pujian?

Ini adalah cara yang hangat untuk menyambung semula dengan pasangan anda. "Terima kasih banyak kerana memunggah mesin basuh pinggan mangkuk ini pagi ini," membuat anda berdua berasa baik. "Saya suka bagaimana anda membantu dengan kerja rumah anak-anak," menunjukkan suami anda mengakui sumbangannya kepada anaknya dan menggalakkannya untuk meneruskannya.

Ini adalah perkara -perkara kecil yang tidak memerlukan apa -apa, tetapi pergi jauh untuk mengukuhkan hubungan emosi dengan seorang lelaki.

3. Lebih banyak sentuhan fizikal

Pelukan, ciuman, tangan di punggung bawah, urut bahu. Hubungan fizikal berjalan jauh dalam meningkatkan hubungan emosi anda.

4. Mengutamakan perkahwinan anda

Letakkan, anda ingin mengutamakan perkahwinan anda di atas yang lain. Ini tidak bermaksud bahawa anda tidak memberi perhatian kepada anak -anak.

Ini bermaksud bahawa hubungan penyayang anda, baik fizikal dan emosi, adalah dasar dasar yang dibina oleh keluarga bahagia anda. Oleh itu, luangkan masa untuk tarikh malam, rayuan, dan seks. Ini akan menjadikan hubungan emosi anda kuat dan bersemangat

5. Unplug

Kami semua ketagih dengan telefon pintar kami, Netflix kami, podcast kami. Ini memberi kesan kepada komunikasi kami dengan rakan kongsi kami. Apabila anda pulang ke rumah pada waktu petang, cabut plag. Tanpa skrin kita, kita boleh lebih banyak hadir antara satu sama lain.

Saya berasa terputus dari suami saya. Sekiranya saya risau?

Sekiranya anda melalui salah satu momen di mana anda merasakan bahawa hubungan emosi dalam perkahwinan anda hilang, anda mungkin bermula dengan bertanya pada diri sendiri beberapa soalan:

1. Adakah sesuatu yang berlaku di tempat kerja yang mengambil jalur lebar emosi saya?
2. Adakah saya menghadapi masalah mengimbangi tuntutan anak -anak saya dengan keperluan suami saya?
3. Adakah saya marah dengan suami saya, dan jika ya, apa sebabnya?
4. Berapa lama perasaan ini terputus dari pasangan saya yang sedang berlangsung?

Sekarang anda telah bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan, akan bermanfaat untuk duduk dengan pasangan anda dan bertanya bagaimana perasaan mereka. Adakah mereka juga merasa terputus dalam hubungan? Dedikasikan beberapa waktu untuk perbualan ini; cari momen yang tenang di mana anda tidak terganggu.

Tetapkan pentas untuk perbincangan yang jujur ​​mengenai perkahwinan anda. Tempah pengasuh dan keluar. Selalunya hanya meluangkan masa untuk bercakap dari hati antara satu sama lain sudah cukup Mula semula dengan suami anda.