5 cara untuk mengelakkan keintiman emosi dalam perkahwinan anda

Dalam artikel ini

• Apa itu keintiman emosi?
• Mengapa keintiman emosi penting?
• Apa yang menyebabkan kekurangan keintiman emosi dalam perkahwinan?
• 5 cara untuk mengelakkan masalah keintiman emosi dalam perkahwinan anda
• 10 petua untuk mengembangkan keintiman emosi dalam perkahwinan
• Lebih banyak soalan mengenai masalah keintiman emosi dalam perkahwinan
• Takeaway Akhir

Semua orang berhasrat untuk berada dalam hubungan di mana pasangan mereka suka dan menghargai mereka sama seperti yang mereka lakukan.

Perkahwinan bukan sahaja mengenai keintiman fizikal tetapi keintiman emosi juga, di mana kedua -dua pasangan suka, kepercayaan, dan saling menyokong.

Apa itu keintiman emosi?

Keintiman emosi merujuk kepada tahap keselesaan dan kedekatan yang kedua -dua pasangan merasa antara satu sama lain. Walaupun sangat penting, masalah keintiman emosi sering wujud dalam banyak perkahwinan. Sebenarnya, pasangan boleh tetap berkahwin selama beberapa tahun tanpa emosional yang intim.

Kekurangan keintiman emosi dalam mana -mana perkahwinan boleh menyebabkan hubungan menderita dan bahkan membawa kepada hasil yang buruk.

Untuk memahami lebih lanjut mengenai keintiman emosi dalam hubungan, tonton video ini:

Mengapa keintiman emosi penting?

Keintiman emosi penting kerana ia mewujudkan rasa aman dalam hidup anda. Ini membantu anda menjadi diri sendiri dan merasa seperti anda disayangi untuk siapa anda tanpa risiko kehilangan hubungan atau perkahwinan yang anda ada.

Sekiranya anda tidak mempunyai keintiman emosi dalam perkahwinan, mungkin penting untuk memahami kesannya terhadap hubungan anda.

Tanpa keintiman emosi, hubungan dapat berjuang dengan pelbagai cara. Komunikasi dan kepercayaan dalam hubungan dapat dicabar apabila keintiman emosi tidak wujud.

Untuk memahami lebih lanjut mengenai nilai keintiman emosi dalam perkahwinan, baca artikel ini.

Apa yang menyebabkan kekurangan keintiman emosi dalam perkahwinan?

Terdapat pelbagai sebab yang boleh menyebabkan kekurangan keintiman emosi dalam perkahwinan. Ini termasuk:

1. Tekanan

Tekanan adalah salah satu penyebab utama kesusahan fizikal dan mental pada individu dan juga perkahwinan. Ia juga boleh memberi kesan buruk terhadap keintiman emosi anda.

Tekanan dari kerja, penjagaan anak, keluarga, dan faktor lain dapat mengurangkan masa yang anda miliki dengan pasangan anda, membuat anda marah, mempengaruhi komunikasi anda, dan dengan itu mengurangkan keintiman emosional.

Bacaan Berkaitan: 15 Cara Mengatasi Tekanan Dalam Perkahwinan

2. Kebencian dalam perkahwinan

Sebab lain mengapa anda mungkin kekurangan keintiman emosi dalam perkahwinan adalah kerana kebencian.

Apabila terdapat pergaduhan yang tidak dapat diselesaikan, dan keperluan yang tidak terpenuhi dalam hubungan atau perkahwinan, ia boleh menyebabkan kebencian membina. Apabila anda penuh kebencian terhadap pasangan anda, anda akhirnya menjadi jauh dari segi fizikal dan emosi.

Bacaan Berkaitan: 10 sebab kebencian dalam perkahwinan & bagaimana menangani mereka

3. Penolakan

Sekiranya anda merasa tidak pernah didengar atau ditolak oleh pasangan anda, kemungkinan besar akan mempengaruhi keintiman emosi anda dalam perkahwinan anda. Apabila anda sentiasa merasa ditolak oleh pasangan anda, anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik dengan mereka.

Apabila anda merasa tidak pernah terdengar, anda kurang cenderung untuk menyatakan perasaan anda yang jelas akan mempengaruhi keintiman emosi.

4. Terjebak di masa lalu

Mungkin perkahwinan anda telah melalui bahagiannya sudah naik turun. Dalam hal ini, keintiman emosi dapat menderita jika kedua -dua atau salah satu rakan kongsi terjebak pada masa lalu. Sekiranya anda berdua tidak melebihi apa yang berlaku pada masa lalu, anda tidak dapat merasakan keintiman emosi dengan pasangan anda.

5. Isu anda sendiri

Sebab lain mengapa anda mungkin kekurangan keintiman emosi dalam perkahwinan anda adalah kerana masalah anda sendiri. Harga diri yang lemah, nilai diri, kecemasan, kemurungan, atau gangguan keperibadian seperti narsisisme boleh menjadi penghalang kepada keintiman emosi dalam perkahwinan anda.

5 cara untuk mengelakkan masalah keintiman emosi dalam perkahwinan anda

Kekurangan keintiman dalam perkahwinan boleh memberi kesan buruk kepadanya.

Banyak masalah keintiman emosi dalam perkahwinan adalah disebabkan oleh kekurangan kepercayaan, perasaan tidak selamat, atau disebabkan oleh beberapa jenis trauma yang salah satu daripada mereka mungkin mengalami pada masa lalu.

Penting untuk memulihkan keintiman emosi dalam hubungan dan beberapa cara untuk melakukannya disebutkan di bawah.

1. Cuba menghabiskan lebih banyak masa antara satu sama lain

Menghabiskan masa yang berkualiti adalah kunci untuk meningkatkan keintiman emosi antara anda dan pasangan anda.

Di dunia yang pantas ini, kebanyakan kita terlalu sibuk dengan perkara-perkara kita sendiri seperti kerja, kerja rumah, penjagaan kanak-kanak, dan tugas-tugas lain yang serupa, yang pada penghujung hari, kita terlalu letih untuk meluangkan sedikit masa dengan kita Pasangan.

Adalah penting bahawa pasangan menghabiskan sekurang -kurangnya satu jam atau lebih bersama -sama, tanpa anak -anak atau gangguan lain, dan saling menikmati syarikat.

Ini boleh menjadi sesuatu yang semudah melakukan hidangan bersama atau mungkin juga merancang malam tarikh sekali seminggu untuk dapat menghubungkan secara emosional.

Bacaan Berkaitan: 11 cara untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda

2. Mengembangkan keseimbangan yang sihat antara diri dan pasangan masa

Walaupun pasangan itu perlu dekat, terlalu banyak kedekatan sebenarnya boleh menjadi buruk.

Perkahwinan yang Sihat adalah salah satu yang membawa rakan -rakan saling bergantung yang dua orang yang berbeza, mempunyai kehidupan mereka sendiri dan membawa semangat untuk perkara -perkara yang mereka nikmati untuk diri mereka sendiri dan bukan apa yang mereka suka pasangan mereka.

Terlalu banyak kebersamaan boleh menyebabkan rakan kongsi merasa sesak, dan mempunyai ruang peribadi adalah penting. Adalah penting bahawa setiap pasangan yang terlibat dalam aktiviti penjagaan diri yang berasingan tetapi, pada penghujung hari, bersatu sebagai pasangan selamat yang melabur dalam perkahwinan mereka.

3. Letakkan semua elektronik

Semasa menghabiskan masa bersama atau bercakap, pasangan itu mesti saling memberi perhatian yang tidak berbelah bahagi.

Oleh itu, mereka mesti mengetepikan semua jenis gangguan dan gangguan, terutama peranti media mereka seperti telefon bimbit, komputer riba, tablet, dll.

Sekiranya kedua -dua pasangan itu terperanjat dalam elektronik sementara yang lain bercakap, mereka mungkin merasa tidak pernah terdengar atau tidak penting.

Mengekalkan hubungan mata dan pastikan pasangan anda tahu bahawa anda menghargai apa yang mereka perlu kongsi.

4. Berkomunikasi dengan berkesan

Salah satu cara terbaik bagi pasangan untuk mengelakkan masalah keintiman emosi dalam perkahwinan mereka adalah untuk dapat berkomunikasi dan mempunyai perbualan yang panjang dan bermakna.

Mengetepikan yang biasa 'bagaimana hari anda?'Dan sebaliknya, pilih ceramah yang lebih mendalam. Bercakap tentang suka dan tidak suka, soalan mengenai perkara yang anda ingin tahu mengenai pasangan anda. Semua ini akan membantu mengembangkan pemahaman dan ikatan yang lebih kuat antara anda berdua.

Lebih -lebih lagi, adalah penting bahawa pasangan selalu jujur ​​antara satu sama lain. Mereka perlu dapat berkongsi dan bercakap tentang apa sahaja dan segala -galanya tanpa pemikiran kedua.

Tidak kira betapa sukarnya topik, seseorang harus berkongsi kebimbangan mereka dengan pasangan mereka dan menerima kesilapan mereka dan bukannya membuat alasan atau menyalahkannya di pihak yang lain.

Bacaan Berkaitan: 5 langkah untuk komunikasi yang berkesan dengan pasangan anda

5. Bersenang -senang di syarikat masing -masing

Terdapat banyak cara untuk pasangan yang ingin bersenang -senang. Semua yang diperlukan adalah bahawa kedua -dua mereka sanggup terlibat dalam mereka dan menikmatinya sama.

Salah satu cara terbaik ialah melakukan perjalanan yang mencabar bersama -sama, mencuba pengalaman baru seperti mendaki dan bermain ski dan membuat kenangan yang tidak dapat dilupakan!

Pasangan juga boleh bersenang -senang dalam keselesaan rumah mereka, seperti memasak makanan mewah bersama -sama atau membaca buku yang baik bersama -sama. Ia boleh menjadi apa -apa selagi anda berdua menikmati kehadiran masing -masing.

Ini adalah cara yang baik untuk mengukuhkan hubungan dan mengekalkan percikan perkahwinan anda.

10 petua untuk mengembangkan keintiman emosi dalam perkahwinan

Meningkatkan keintiman emosi dalam perkahwinan anda sangat penting. Keintiman emosi adalah asas bagi banyak emosi seperti keselamatan dan kebahagiaan dalam perkahwinan. Keintiman emosi diperlukan untuk perkahwinan yang sihat dan bahagia.

Berikut adalah beberapa petua untuk mengembangkan keintiman emosi dalam perkahwinan.

1. Termasuk pengembaraan

Cara mengatasi masalah keintiman?

Salah satu cara untuk mengikat lebih baik dan ingat percikan dalam hubungan anda adalah memasukkan pengembaraan di dalamnya. Melakukan sesuatu yang luar biasa atau baru dapat membantu anda mencari cara untuk mengembangkan keintiman emosi dalam perkahwinan anda.

Bacaan Berkaitan: 70 Idea Tarikh Berkuda untuk Pasangan

2. Gunakan nostalgia

Mungkin ketika anda mula berkencan atau berkahwin, anda mempunyai keintiman emosi yang hebat tetapi ia pudar kerana tanggungjawab dan tekanan.

Yang diperlukan adalah sedikit rokin. Dalam hal ini, gunakan nostalgia untuk kelebihan anda. Duduk dan mengingati masa -masa itu, dan anda akan mendapati diri anda lebih dekat dengan pasangan anda dengan banyak cara.

3. Sentuhan fizikal

Keintiman lebih daripada sekadar seks atau bahkan bercakap dengan mendalam tentang perasaan anda. Tindakan sedikit kasih sayang dan cinta, seperti memegang tangan, memeluk, mencium, dll. boleh memberi kesan positif terhadap keintiman emosi anda dalam perkahwinan.

4. Sentiasa berhubung

Berhubung dengan orang di zaman ini lebih mudah dari sebelumnya. Jatuhkan pasangan anda teks yang mengatakan bahawa anda merindui mereka atau memikirkannya semasa anda bekerja. Perkara -perkara kecil seperti ini boleh pergi jauh untuk meningkatkan keintiman emosi anda.

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Membuat Kenangan & Tetap Berhubung Musim Percutian Ini

5. Saling menghargai

Apabila anda telah berkahwin terlalu lama, anda boleh mengambil semua yang dilakukan oleh pasangan anda untuk anda. Walau bagaimanapun, ini boleh membuat mereka merasa tidak dihargai atau tidak disayangi.

Pastikan anda menunjukkan kepada mereka bahawa mereka dihargai dan semua yang mereka lakukan untuk anda dilihat dan didengar. Ia boleh bermakna banyak kepada mereka dan juga meningkatkan keintiman emosi mereka.

6. Malam tarikh adalah suatu keharusan

Tarikh malam, sekurang -kurangnya sekali seminggu, harus menjadi sebahagian daripada perkahwinan anda, tanpa mengira berapa lama anda berdua telah berkahwin.

Ini membantu anda memutuskan sambungan dari dunia, berhubung dengan pasangan anda, dan menghabiskan masa yang berkualiti dengan mereka.

7. Terdedah

Malangnya, tidak ada jalan pintas ketika datang ke keintiman emosi. Untuk membina keintiman emosi dengan pasangan anda, jalannya adalah melalui kelemahan. Orang ramai sukar untuk menjadi terdedah kepada seseorang, terutamanya jika mereka merasa ditolak atau sedih pada masa lalu.

Walau bagaimanapun, kelemahan sangat diperlukan untuk keintiman emosi dalam perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: 15 perkara yang berlaku ketika seorang lelaki terdedah dengan seorang wanita

8. Memenuhi keperluan emosi anda

Salah satu kesilapan terbesar yang kita buat adalah cuba memenuhi semua keperluan emosi kita dari pasangan, perkahwinan, atau hubungan emosi kita.

Namun, anda mesti mempunyai kehidupan di luar hubungan anda. Membina sistem sokongan yang kuat dengan rangkaian rakan dan keluarga. Beberapa keperluan emosi anda dalam hubungan dapat dipenuhi oleh orang lain. Ini dapat membantu anda menjadi lebih baik dalam hubungan anda dan membina keintiman emosi dengan pasangan anda.

9. Sokong pasangan anda

Salah satu jangkaan orang dari perkahwinan disokong. Walaupun dunia bertukar melawan mereka, pastikan anda menyokong pasangan anda, walaupun paling rendah. Berada di sana untuk satu sama lain dapat membantu anda membina keintiman emosi yang lebih baik.

10. Bekerja pada keintiman fizikal

Keintiman fizikal dan emosi tidak bebas antara satu sama lain. Apabila anda secara fizikal terdedah dan selesa dengan pasangan anda, anda mungkin merasa berkaitan emosi dengan mereka juga.

Sekiranya keintiman fizikal anda telah menderita dalam perkahwinan anda, berusaha untuk membina semula keintiman dalam perkahwinan untuk meningkatkan keintiman emosi anda.

Bacaan Berkaitan: 15 petua penting untuk meningkatkan keintiman fizikal dalam perkahwinan

Lebih banyak soalan mengenai masalah keintiman emosi dalam perkahwinan

Berikut adalah beberapa soalan yang sering ditanya mengenai masalah keintiman emosi dalam perkahwinan.

• Mengapa keintiman emosi dalam perkahwinan begitu sukar?

Keintiman emosi dalam perkahwinan boleh berasa lebih sukar daripada itu. Ini mungkin kerana kekurangan emosi emosi dalam perkahwinan telah menderita kerana faktor -faktor seperti tekanan, penjagaan anak, penjagaan orang tua, kerja, atau faktor lain.

Isu -isu ini boleh membuat sukar untuk membina keintiman emosi dalam perkahwinan atau bersaing dengannya.

• Adakah terapi dalam talian berkesan bagi mereka yang hidup dengan masalah keintiman?

Sekiranya perkahwinan anda menderita, terutamanya disebabkan oleh masalah keintiman emosi, mungkin ada perkara yang anda perlukan untuk bekerja secara individu dan sebagai pasangan.

Dalam hal ini, mencari bantuan daripada ahli terapi profesional dalam bentuk kaunseling atau terapi perkahwinan dapat membantu.

• Bolehkah perkahwinan bertahan tanpa keintiman emosi?

Apabila keintiman emosi mula memudar pada mulanya, mungkin tidak mencabar untuk perkahwinan untuk bertahan kerana ia masih dapat dilakukan dengan keintiman emosi baki.

Walau bagaimanapun, seiring berjalannya waktu, untuk perkahwinan untuk bertahan dan sihat, pasangan itu mungkin perlu mengusahakan masalah keintiman emosi mereka.

Walaupun perkahwinan dapat bertahan tanpa keintiman emosi, kesihatan hubungan mungkin dipersoalkan.

Takeaway Akhir

Perkahwinan adalah mengenai cinta, kepercayaan, dan sokongan tanpa syarat. Pasangan boleh mempunyai perkahwinan yang bahagia dan berjaya selagi mereka secara fizikal dan emosional intim. Mampu berkongsi dan menyatakan perasaan anda adalah berkat dan salah satu cara terbaik untuk menjaga perkahwinan yang sihat.

Rakan kongsi yang gagal mempunyai persefahaman dan kepercayaan bersama sering memimpin hubungan mereka ke arah kematian.