5 petua untuk mengimbangi kerja dan bayi baru

Dalam artikel ini

• Jangkaan dan tanggungjawab yang berkembang
• Mengejar matlamat yang sukar difahami untuk mengekalkan keseimbangan kerja-kerja
• Kerja dan kehidupan tidak boleh dianggap bersama eksklusif
• Ucapkan selamat tinggal kepada rasa bersalah
• Berkomunikasi dengan majikan anda
• Jangan mengabaikan perkahwinan anda
• Masa keluarga yang berkualiti setiap hari
• Penjagaan diri

Juggling adalah kemahiran yang memerlukan segerak, kerana seseorang perlu melemparkan dan menangkap objek secara serentak sambil mengekalkannya dalam gerakan berterusan.

Juggler perlu mengekalkan keseimbangan dan jarak yang teliti antara objek kerana jika dikompromikan, risiko juggler menjatuhkan mereka semua. Individu sering membuat juggling kelihatan mudah, kerana mereka seolah -olah melepaskan objek dengan mudah ke udara. Sebaliknya, juggling sebenarnya mengambil sejumlah besar kepekatan, ketajaman mental, dan amalan.

Bagi wanita muda dari generasi milenium, kehidupan telah menjadi sinonim dengan perbuatan juggling yang kompleks, kerana mereka cuba untuk secara serentak melemparkan, menangkap, dan mengimbangi kerjaya, perkahwinan, dan anak -anak mereka.

Jangkaan dan tanggungjawab yang berkembang

Harapan dan tanggungjawab wanita telah berkembang dengan ketara pada abad yang lalu. Pada awal abad ke-20, wanita stereotaip memegang peranan suri rumah, yang terutama memberi tumpuan kepada pemeliharaan anak, menjaga suami mereka, dan mengekalkan rumah mereka.

Pada tahun 1960 -an dan 1970 -an, semakin banyak wanita mula memasuki tenaga kerja, dan dengan itu peranan jantina tradisional seperti yang kita tahu ia secara kekal kabur.

Pada masa ini, lebih ramai wanita berada dalam tenaga kerja berbanding sebelum ini dan masih berusaha untuk mengenal pasti, menavigasi, dan menguatkan peranan. Mereka cuba melakukan semuanya, kerana mereka cuba untuk mempunyai bayi, membesarkan keluarga, menjaga suami, mengekalkan rumah, dan entah bagaimana memasukkannya ke dalam jangkaan kerjaya dan tanggungjawab pekerjaan.

Oleh itu, tindakan juggling yang rumit.

Mengejar matlamat yang sukar difahami untuk mengekalkan keseimbangan kerja-kerja

Keseimbangan kerja-hidup telah menjadi matlamat yang sukar difahami, Grail suci abad ke-21. Saya benci untuk memecahkannya kepada anda, tetapi konsep keseimbangan kerja-hidup adalah tidak lebih dari satu ilusi, fantasi, fantasi yang tidak akan dapat membuahkan hasil.

Keseimbangan menandakan keharmonian dan kesamaan antara komponennya dan tidak akan ada keseimbangan yang tepat antara kerja dan keluarga.

Tidak ada cara wanita dapat membahagikan masa, tenaga, dan perhatian mereka kepada kedua -dua komponen mereka setiap hari. Kerana ini, wanita sentiasa mempunyai persepsi bahawa mereka gagal. Mereka tidak dapat cemerlang dan maju dalam karier mereka semasa membesarkan kanak-kanak yang sopan dan sopan.

Mereka tidak dapat menjaga rumah mereka bersih, melakukan cucian, dan makan malam panas menunggu ketika suami mereka tiba di rumah. Tidak, sebaliknya, mereka minum kopi sejuk kerana mereka berusaha untuk mendapatkan anak -anak mereka keluar dari pintu, sambil membuatnya berfungsi tepat pada waktunya.

Ketika mereka kehabisan, mereka merebut beg buku dan beg bimbit, sambil tersandung mainan dan kasut. Hanya ketika mereka sedang bekerja, adakah mereka ingat bahawa mereka terlupa untuk mengambil daging untuk menghancurkan untuk makan malam. Dengan kata lain, mereka menyesuaikan terlalu banyak bola dan menjatuhkannya ke seluruh tempat.

Adalah penting bagi wanita untuk menyusun semula baki jangka hayat kerja dan datang untuk mengatasi hakikat bahawa ia tidak akan berlaku. Sebaliknya, wanita perlu mencari cara untuk mengasimilasikan kerja dengan kehidupan dengan fesyen serentak, tanpa tekanan mencapai keseimbangan di antara mereka.

Kerja dan kehidupan tidak boleh dianggap bersama eksklusif

Kerja dan kehidupan harus dianggap sebagai konsep cecair, sentiasa menghubungkan dan menghubungkan antara satu sama lain.

Pada hari -hari tertentu, lebih banyak usaha dan tenaga akan dikenakan ke dalam bidang kehidupan yang memerlukannya. Sekiranya terdapat tarikh akhir, persembahan, atau promosi yang penting di tempat kerja, usaha akan dimasukkan ke dalam kerjaya. Sekiranya anak anda berada di sekolah dan memerlukan bantuan untuk belajar untuk ujian matematik yang akan datang, tumpuan secara semula jadi akan beralih kepada anak -anak anda.

Sekiranya hidangan kotor tergantung di tepi tenggelam dan anda berada di seluar dalam yang terakhir, perhatian akan mengalir ke rumah. Sekiranya anda tidak dapat ingat ketika malam terakhir anda, atau ketika anda terakhir, intim dengan suami anda, fokus dan usaha akan bertukar kepada perkahwinan.

Pada dasarnya, wanita harus diberi kuasa untuk mengawal di mana tenaga dan perhatian mereka terletak pada hari tertentu. Tidak ada cara yang betul atau salah untuk menggabungkan aspek kehidupan bersama. Akan ada saat -saat apabila anda akan mengawalnya apabila semuanya berjalan lancar. Juga akan ada saat -saat di mana tiada apa yang terkawal dan anda dibiarkan melambai bendera putih dalam paparan kekalahan yang rendah hati.

Ini adalah hari -hari di mana anda akan mendapati diri anda menghantar e -mel kerja penting pada pukul 10:00 malam, menjerit pada anak -anak anda untuk tidur semasa makan malam berkhasiat dari kadbod Ben & Jerry. (Jangan risau, kita semua ada di sana!)

Sebagai tambahan kepada terminologi keseimbangan kerja-kerja secara kekal dari perbendaharaan kata anda, kami menawarkan lima lagi petua untuk membantu anda menyimpan semua bola dengan selamat di udara.

1. Ucapkan selamat tinggal kepada rasa bersalah

Membersihkan jiwa anda dengan melepaskan rasa bersalah.

Jangan merasa bersalah bahawa anak anda berada di penjagaan harian semasa anda bekerja, atau merasa tidak enak sehingga anda tidak dapat membuatnya ke permainan bola sepak pertama mereka. Penting untuk damai dengan keputusan anda dan mengiktiraf nilai dan manfaat penting yang berasal dari pekerjaan anda.

Selama berbulan -bulan, saya bergulat dengan rasa bersalah yang sengit kerana menandatangani anak -anak saya selama tiga hari prasekolah ketika mereka berumur dua tahun. Saya berasa teruk bahawa saya jauh dari mereka sejak sekian lama, terutama ketika mereka masih muda. Kemudian, suatu hari ia memukul saya; Mereka berada di prasekolah selama kurang dari tiga jam dan pada masa yang sama diberikan sosialisasi dan peluang pembelajaran yang berharga. Mengapa saya merasa sangat bersalah?

Pada masa itu, saya membuang rasa bersalah saya dan bertukar -tukar untuk keamanan dan rasa terima kasih. Begitu juga, saya mencabar anda untuk melepaskan rasa bersalah anda dan membenarkan hati anda dibebaskan.

2. Berkomunikasi dengan majikan anda

Penting untuk menubuhkan forum komunikasi terbuka dengan majikan anda supaya anda dapat merundingkan apa yang anda perlukan dan bila anda memerlukannya. Majikan tahu bahawa pekerja kandungan mempunyai tahap kepuasan kerja yang lebih tinggi dan produktiviti kerja daripada rakan -rakan mereka yang tidak berpuas hati.

Sekiranya majikan anda dilaburkan dalam pengekalan anda, mereka harus bersedia untuk berunding dan bekerjasama dengan anda. Bercakap dengan majikan anda mengenai penjadualan fleksibel atau waktu jika anda merasakan bahawa ia akan meningkatkan kewujudan harian anda. Bersedia untuk membentangkan bagaimana pengaturan ini tidak akan melanggar tanggungjawab pekerjaan atau menghalang prestasi keseluruhan.

3. Jangan mengabaikan perkahwinan anda

Penting untuk menjadikan perkahwinan anda menjadi keutamaan.

Jadualkan malam tarikh berulang dengan suami anda supaya anda dapat menyambung, menubuhkan keintiman, dan menikmati masa yang tidak ternilai bersama tanpa gangguan. Pastikan suami anda berasa seperti dia adalah keutamaan dan pastikan anda berdua bersenang -senang dan ketawa sering.

Masa, tenaga, dan usaha melabur dalam perkahwinan anda adalah faktor perlindungan penting dalam umur panjangnya.

4. Masa keluarga yang berkualiti setiap hari

Sama dengan perkahwinan, keluarga perlu berada di bahagian atas senarai keutamaan anda. Masa keluarga harus dimulakan setiap hari supaya anda dapat mengikat anak -anak anda dan memupuk keluarga secara keseluruhan.

Cuba menggabungkan kebersamaan dan masa yang berkualiti setiap hari. Di rumah saya, kembar berusia empat tahun saya tahu bahawa setiap malam, kami "makan seperti keluarga."Pada masa ini, difahami bahawa gangguan televisyen dan elektronik dihapuskan, sementara kita makan bersama di ruang makan.

Tenang yang tenang menggalakkan perbualan di antara kita dan diakui, adalah masa hari yang saya hargai dan paling menantikan.

Saya menggalakkan anda untuk memasukkan masa keluarga ke dalam rutin harian anda, sama ada membaca dengan anak -anak anda sebelum tidur, memasak makan malam sebagai keluarga, atau menonton rancangan televisyen bersama.

Saya membayangkan bahawa ia juga akan menjadi masa yang paling anda nantikan.

5. Penjagaan diri

Adalah mustahak untuk menjadualkan masa "saya" setiap hari atau mingguan.

Sekiranya penjagaan diri tidak dimasukkan ke dalam rutin harian anda, anda akan menjadi terbakar, marah, dan tidak cekap. Anda tidak boleh memberi, atau menjaga orang lain jika anda tidak mempunyai apa -apa lagi untuk diberikan. Luangkan masa untuk meremajakan dan mengisi semula melalui hobi, rutin senaman, atau minat.

Lakukan apa sahaja "mengisi anda", sama ada membaca, mandi gelembung, atau tidur lebih awal. Saya dapat memberi jaminan kepada anda bahawa ia akan menjadi neraka lebih mudah untuk menyesuaikan semua bola jika anda secara emosi, mental, dan fizikal dengan baik. Dan jika anda menjatuhkan bola, yang benar -benar peduli? Anda hanya boleh menjemput mereka lagi esok.