5 perkara yang menghalang anda daripada membuka pasangan anda

Masalah biasa yang melanda banyak pasangan adalah ketidakupayaan untuk berkomunikasi dengan berkesan. Strategi komunikasi sukar untuk bergerak dan boleh menyusahkan pasangan yang menghadapi cabaran ketika berusaha memahami antara satu sama lain.

Tetapi tidak mempelajari strategi baru untuk menghubungkan dengan pasangan anda dan tidak mengakui perbezaan boleh memudaratkan hubungan anda. Terdapat beberapa penghalang untuk dapat membuka dan mempunyai komunikasi positif dengan pasangan anda. Di bawah, lihat beberapa halangan yang lebih biasa dan bagaimana mengatasinya.

Takut akan penolakan

Fikirkan bagaimana anda bercakap dengan orang lain. Adakah anda terbuka, jujur, dan bersedia mengatakan apa yang anda katakan tanpa mengambil kira bagaimana ia dapat dilihat? Atau adakah anda cenderung dikhaskan dan takut untuk bercakap fikiran anda kerana anda bimbang tentang apa yang orang lain fikir? Takut penolakan dapat melemahkan kesediaan pasangan untuk berkongsi peristiwa hidup atau cabaran dengan orang yang mereka sayangi. Walaupun mungkin tidak rasional untuk berfikir dan merasakan cara ini, ia adalah penghalang yang nyata dan benar bagi sesetengah orang. Bersikap proaktif dan pelajari cara pasangan anda cenderung untuk berkomunikasi. Verbalize bahawa hubungan anda adalah tempat yang selamat untuk terbuka dan jujur; ia adalah tempat yang bebas dari penghakiman atau andaian. Kemudian masukkan komitmen tersebut ke dalam amalan!

Hubungan masa lalu

Ada yang takut akan akibat pembukaan kerana corak hubungan masa lalu. Anda mungkin bersama seseorang yang baru, seseorang dengan cara yang unik untuk bercakap dan berkongsi perasaan atau emosi mereka. Tetapi masalah dari masa lalu suka mengembalikan kepala mereka yang hodoh dan mewujudkan rasa ragu -ragu dan kerahsiaan dalam hubungan. Sekiranya anda mendapati diri anda berasa malu -malu untuk berkongsi secara terbuka dengan pasangan anda kerana kecederaan atau rasa malu yang lalu, bincangkannya dengan orang yang anda sayangi! Sekiranya pasangan anda benar -benar suka dan mengambil berat tentang anda, maka perbualan ini mungkin akan menjadi mudah. Anda harus merasa aman dan selamat dalam hubungan dan merasa seolah -olah anda mempunyai suara. Jangan biarkan ketakutan dari masa lalu menghalang anda daripada mendapat kegembiraan hubungan pada masa kini.

Perbezaan gaya komunikasi

Bagaimana kita berkomunikasi antara satu sama lain adalah salah satu ciri yang paling unik untuk menjadi manusia. Gaya komunikasi yang kompleks termasuk perbezaan ekspresi wajah, persekitaran, bahasa badan, nada suara, pilihan perkataan, dan masa. Perbezaan corak komunikasi ini dapat mencegah keterbukaan antara rakan kongsi dengan tidak membenarkan setiap orang terlibat sepenuhnya dengan yang lain. Sekiranya perbezaannya cukup pelbagai, sukar bagi pasangan untuk mencari tempat yang sama dan keupayaan untuk bercakap dengan jelas tentang perasaan dan emosi mereka. Gaya boleh berbeza dari agresif atau konfrontasi kepada pemalu atau tegas. Sekiranya anda dan pasangan anda mempunyai perbezaan yang signifikan dalam cara anda secara lisan berkongsi hidup anda dengan orang lain, adalah baik untuk mempunyai perbualan tentang keperluan dan kehendak dalam komunikasi untuk merasa seolah -olah hubungan itu adalah tempat yang selamat untuk menjadi terbuka dan jujur.

Konflik

Ramai pasangan mengalami kekurangan keterbukaan kerana satu atau kedua -dua pasangan takut konflik. Sama seperti gaya komunikasi, cara orang memilih masalah hash boleh berbeza -beza. Ada yang lebih suka bertemu dengan kepala perselisihan dan menyelesaikan masalah melalui konfrontasi dan perbincangan. Yang lain mungkin berpindah dari konflik dan kembali kemudian setelah memikirkan masalah secara rasional. Sesetengah, bagaimanapun, lebih malu -malu dan lebih suka mengabaikan konflik sama sekali dan cuba mencari penyelesaian tanpa perbincangan atau hujah. Adakah anda tahu gaya konflik utama anda? Bagaimana dengan pasangan anda? Sekiranya anda mendapati mereka sangat berbeza, mungkin bijak untuk menetapkan "peraturan konflik" untuk mewujudkan tempat yang selamat bagi kedua -dua rakan kongsi untuk merasa seolah -olah suara mereka akan didengar dan diakui.

Kekurangan keyakinan diri

Harga diri yang rendah dalam kehidupan peribadi anda mungkin membawa kepada ketidakpercayaan dan pengurangan maklumat yang dikongsi antara rakan kongsi dalam hubungan. Harga diri yang rendah atau keyakinan diri, secara umum, adalah ketidakupayaan untuk merasa selamat dan selamat di kulit anda sendiri. Ini boleh menyebabkan anda merasa janggal dalam persekitaran anda atau tidak selesa siapa anda. Konsep diri yang negatif seperti ini boleh memberi kesan besar kepada keupayaan dan kesediaan anda untuk bercakap secara terbuka dengan yang lain penting mengenai peristiwa hidup atau kebimbangan. Tidak ada masalah mudah untuk harga diri yang rendah; Perlu komitmen untuk mengubah cara anda berfikir tentang diri anda. Salah satu alat yang paling berkesan dalam "kotak alat" anda, bagaimanapun, adalah orang yang paling mencintai anda. Sekiranya anda ingin mengubah imej diri anda dan sebaliknya, cara anda berkomunikasi dengan pasangan anda, aset anda yang paling berharga adalah bergantung pada sokongan yang anda miliki dengan pasangan anda di sisi anda.

Walaupun tidak ada satu pun yang tersandung blok sahaja yang menjelaskan kesukaran sesetengah orang dengan membuka orang yang mereka suka dan paling mempercayai, mereka adalah tempat yang baik untuk bermula. Menilai di mana anda berada dalam kemampuan anda untuk berkomunikasi dengan pasangan atau rakan kongsi anda dan semak cabaran apa yang mungkin menghalang anda daripada membuka ke arah yang lain.