49 langkah terpantas untuk mengatasi perpecahan dengan bekas teman lelaki anda & lupakan dia

Ia mungkin kelihatan seperti pertempuran yang sukar, tetapi belajar bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki anda boleh dilakukan. Dengan masa, kekuatan, dan petua ini, anda boleh melakukannya.

Akhir hubungan tidak pernah mudah bagi sesiapa sahaja - melainkan jika tidak ada perasaan sebenar untuk bermula. Lebih sukar apabila anda bukan orang yang mengakhiri sesuatu, tetapi pada akhirnya, kehidupan harus diteruskan. Berita baiknya ialah tidak kira betapa kasarnya dirasakan sekarang, terdapat banyak, banyak cara untuk belajar bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki anda.

Mungkin seperti akhir dunia, tetapi percayalah, itu bukan.

Anda jauh lebih mampu daripada yang anda fikirkan. Tidak kira berapa lama anda berdua bersama atau berapa banyak yang anda sayangi, perpisahan anda tidak menentukan anda. Anda boleh belajar bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki anda dan mengembalikan hidup anda.

Mengapa perpecahan begitu sukar

Tiada soalan yang ditanya; Breakup akan selalu sukar. Anda mengasihi mereka dengan semua yang anda ada, dan sekarang, sudah berakhir. Anda melabur masa dan usaha yang signifikan dalam hubungan, tidak mengetahui hubungan itu akan berakhir.

Tetapi mengapa perpecahan sangat teruk? Yang benar adalah gabungan pelbagai perkara yang berbeza.

Pertama, anda terperangkap, dan kejutan dapat menjadikannya lebih menyakitkan. Selain itu, anda berhadapan dengan penolakan, dan itu hanya menyengat seperti yang lain. Sebab terbesar pecahnya sangat sukar adalah bahawa orang yang anda bergantung pada hidup anda tiba-tiba ditinggalkan.

Mereka sentiasa ada, dan anda begitu biasa dengan kehadiran mereka sehingga sekarang mereka tidak lagi dalam hidup anda, ia hanya terasa kosong.

Mengapa anda tidak melebihi bekas teman lelaki anda

Sudah tentu, kita semua tahu bahawa masa menyembuhkan semua luka, tetapi kadang -kadang rasanya seperti penyembuhan sedang berlangsung selama -lamanya. Itu mungkin kerana terdapat beberapa sebab tertentu mengapa anda merasa sangat sukar untuk mengatasi mantan anda.

Berikut adalah sebahagian daripada mereka.

1. Awak sunyi

Apabila anda merasa sunyi, anda cenderung duduk dan terlalu berfikir. Anda pergi berulang -ulang dalam fikiran anda apa yang berlaku dan apa yang berlaku dan maybes. Semua yang dilakukan adalah membuatkan anda terjebak dalam kitaran masa lalu dan tidak dapat bergerak maju.

2. Anda kehilangan keyakinan semasa hubungan

Sekiranya anda rendah dengan keyakinan, selalu akan menjadi lebih sukar untuk maju. Tidak kira sama ada perpecahan atau kehilangan pekerjaan; Nampaknya sepuluh kali lebih sukar.

Sekiranya anda kehilangan keyakinan semasa hubungan, atas sebab apa pun, itu akan menjadi sukar bagi anda untuk belajar bagaimana untuk mendapatkan perpecahan dengan teman lelaki anda. Dengan kehilangan keyakinan itu, pergantungan kepada teman lelaki anda, dan sekarang dia hilang, anda tidak merasa yakin dengan kebolehan anda sendiri. Hanya tahu bahawa anda mampu jauh lebih banyak daripada yang anda fikirkan.

3. Anda hanya ingat masa yang baik

Ah, kesan cermin mata mawar! Dalam apa jua hubungan, ada masa yang baik dan buruk. Walau bagaimanapun, apabila hubungan berakhir, mudah untuk memberi tumpuan kepada kebaikan dan lupa bahawa yang buruk pernah berlaku.

Ini hanya meyakinkan anda bahawa hubungan itu indah dan menyebabkan anda berduka lebih banyak lagi. Sebenarnya, jika ia baik sepanjang masa, ia tidak akan berakhir, adakah ia akan?

4. Anda tidak belajar bagaimana melepaskan

Melepaskan seseorang yang anda cintai tidak mudah, tetapi jika anda enggan berbuat demikian, anda hanya memanjangkan penderitaan anda. Sebahagian besar belajar bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki anda adalah kesediaan untuk membiarkannya pergi dan teruskan.

Masa itu tidak akan datang dengan segera, tetapi dengan ketekunan dan kekuatan yang sedikit, ia akan.

5. Anda takut bersendirian

Ini terutamanya bagi seseorang yang telah menjalin hubungan untuk masa yang lama. Apabila berakhir, ia sering membuat anda takut menjadi bujang, dan anda menganggap, bersendirian.

Sebenarnya, anda tidak bersendirian. Anda mempunyai orang lain di sekeliling anda. Jauh lebih baik untuk menjadi bujang daripada kekal dalam hubungan yang tidak berfungsi.

6. Anda tidak mendapat penutupan

Mungkin sesuatu berlaku pada akhir hubungan yang masih belum selesai. Atau, mungkin mereka pergi tanpa alasan yang kukuh, dan anda berusaha keras untuk menyelesaikan apa yang berlaku.

Sekiranya anda tidak mendapat penutupan, itulah salah satu sebab utama mengapa anda merasa sukar untuk pulih dari perpecahan ini.

7. Anda tidak boleh berhenti mengasyikkan

Secara ringkas, anda terlalu banyak berfikir, dan anda menganalisis segala -galanya dengan terperinci terkecil. Kadang -kadang, jauh lebih baik hanya untuk menerimanya dan melepaskannya.

Sekiranya semua yang anda lakukan sentiasa membiarkannya pergi berulang -ulang dalam fikiran anda, itu tidak akan bergerak dengan sangat mudah.

8. Anda tidak lebih daripada idea tentang apa yang mungkin berlaku

"Bagaimana jika" adalah pemikiran yang melanda kita semua. Anda tidak boleh berhenti memikirkan apa yang mungkin berlaku jika anda tidak mengatakan ini atau anda tidak melakukannya. Pada asasnya, anda berkabung kehilangan apa yang mungkin berlaku.

Ia tidak dimaksudkan. Itu mudah, dan tidak ada yang dapat anda lakukan atau berkata akan mengubahnya.

9. Anda mempunyai penyesalan

Mungkin sebab hubungan berakhir adalah kerana sesuatu yang anda lakukan atau mungkin sesuatu yang tidak anda lakukan. Sama ada cara, anda berurusan dengan penyesalan.

Penyesalan hanya bermaksud anda terjebak pada masa lalu.

Hubungannya sudah berakhir. Yang boleh anda lakukan adalah memaafkan diri sekarang, dan pada waktunya, mungkin pasangan anda juga akan memaafkan anda.

10. Bekas anda terasa biasa

Apabila anda pernah bersama seseorang, mereka menjadi sebahagian besar daripada hidup anda. Sangat normal bahawa apabila mereka tidak berada di sekeliling, anda berasa sedikit pelik dan seolah -olah anda tanpa selimut keselesaan anda.

Mereka berasa biasa kerana anda sudah biasa dengan mereka. Itu tidak bermaksud mereka sesuai untuk anda.

11. Anda masih bersentuhan

Apabila anda bersentuhan dengan seseorang yang anda cuba dapatkan, itu akan menjadikannya sepuluh kali lebih sukar. Jauh lebih baik untuk memotong hubungan, sekurang -kurangnya buat masa ini, sehingga anda merasa lebih kuat dan dapat menghadapi masa depan tanpa memikirkan "bagaimana jika".

Cara mengatasi perpecahan dengan teman lelaki anda

Anda ingin tahu bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan teman lelaki anda, dan itulah yang akan anda pelajari.

Sesiapa yang pernah melalui perpecahan tahu bahawa satu -satunya cara untuk berhenti tinggal di atas perasaan sakit hati dan kesakitan adalah untuk menukar tumpuan kepada diri sendiri. Kebahagiaan adalah dendam terbaik, selepas semua.

Kami tahu betapa sakitnya kehilangan seseorang yang anda sayangi dengan semua yang anda ada. Tetapi hakikatnya anda putus bermakna anda berpisah dengan alasan. Anda tidak boleh memikirkan perpecahan selama -lamanya. Sebaliknya, gunakannya untuk memperbaiki diri.

1. Menerimanya

Kami tidak mengatakan bahawa anda berdua tidak akan kembali bersama, tetapi pada masa ini, anda perlu menerima hakikat bahawa anda tidak bersama sekarang. Jadi, jika anda ingin tahu bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan teman lelaki anda, mulakan dengan menerima bahawa anda telah berpecah.

Kami tahu anda masih mencintainya; Kami mendapatkannya.

Tetapi berfikir bahawa anda akan kembali bersama tidak akan membantu anda memproses perpisahan ini. Bagaimana jika anda sebenarnya tidak kembali bersama?

Anda tahu berapa banyak masa yang anda habiskan untuk menempah diri anda untuk mereka? Menunggu mereka? Jangan tunggu.

2. Mengakui ia akan mengambil masa

Ia akan mengambil masa, tetapi akhirnya, anda perlahan -lahan akan berhenti memikirkannya. Anda tidak perasan sehingga anda berlari ke seseorang dan mereka bertanya tentang mantan anda. Semasa anda meneruskan, mereka tidak lagi duduk di kepala anda.

3. Jangan Pegangnya

Dengan ini, kami bermaksud jika anda mahu bersedih dan anda perlu menangis sepanjang hari, lakukan! Jangan menahan emosi anda yang menyakitkan, atau mereka hanya akan kembali berkuatkuasa - dan lebih teruk lagi.

Kesilapan yang paling biasa orang cenderung untuk membuat ketika belajar bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki adalah mereka membosankan emosi mereka dan berpura-pura mereka benar-benar baik ketika mereka tidak.

Bukan sahaja ini cara yang tidak sihat untuk menangani perasaan anda, tetapi anda tidak akan dapat mengatasi perpecahan anda dengan cara ini. Yang anda lakukan adalah mengganggu diri anda dari kesakitan. Tetapi ia akan kembali semula, satu cara atau yang lain.

4. Menghilangkan nombor dan media sosial mereka

Anda mungkin berfikir, "Tetapi bagaimana jika saya perlukan -," tidak! Sudah berakhir. Anda tidak akan memerlukannya untuk perkara lain.

Sekiranya anda masih mempunyai nombor telefonnya dan dihubungkan di media sosial, anda akan sentiasa tergoda untuk menghubunginya. Apa yang berlaku jika anda mabuk dan mabuk secara tidak sengaja memanggilnya?

Lupakan dia dan elakkan melakukan perkara yang mungkin anda sesali. Padamkan nombornya dan lepaskan dia di sosial anda!

5. Dan semua barang mereka

Betul. Buang mereka, kembalikan mereka, lakukan apa sahaja yang anda perlukan agar tidak mempunyai apa -apa yang akan membuat anda memikirkannya.

Kami tidak peduli sejauh mana anda suka tidur di baju kaosnya. Ia tidak akan membantu anda belajar bagaimana untuk mengatasi perpecahan ini dengan teman lelaki anda.

6. Elakkan menonton filem romantis

Ia menggoda untuk menghidupkan Netflix, melayari bahagian "romantik", dan menangis tentang fakta bahawa anda tidak akan pernah mempunyai cinta seperti itu. Walau bagaimanapun, ini akan lebih berbahaya daripada yang baik apabila anda belajar bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki anda.

Menonton filem romantik hanya akan membuat anda menangis kerana ia akan mengingatkan anda tentang perpecahan. Bagaimana itu akan membantu anda?!

7. Melegakan ke BFF anda

Panggil mereka dan beritahu mereka apa yang berlaku. Rancang malam seorang gadis yang dipenuhi dengan coklat, ais krim, membakar barang -barangnya, dan membongkar betapa buruknya anda merasakan.

Sangat mudah untuk mengasingkan diri dari rakan anda kerana anda tinggal di perpecahan anda. Tidak kira betapa menggodanya untuk melenah diri, anda memerlukannya. Rakan anda akan berada di sana untuk mengambil kepingan hati anda yang patah, jadi panggil mereka dan ingatkan diri anda betapa banyak kehidupan yang menyeronokkan!

8. Tetap sibuk

Ini adalah langkah penting untuk mengatasi bekas teman lelaki anda. Anda tidak boleh memikirkan perpecahan anda dengan semua kos. Anda perlu sibuk untuk mengalihkan perhatian diri anda cukup untuk menahan diri daripada memikirkannya.

Sekarang sudah pasti masa untuk meminta bos anda untuk bekerja tambahan dan pastikan anda menyelam kepala pertama ke hobi anda. Sertailah kelab, cuba yoga, dan juga menawarkan untuk menjaga anak atau sukarelawan di tempat perlindungan. Tinggal sibuk akan menjauhkan fikiran anda sehingga ia wajar untuk tidak masuk akal.

9. Elakkan menghabiskan terlalu banyak masa sahaja

Ini adalah satu lagi perkara yang akan membuatkan anda lebih merindui dia. Rancang hari anda supaya anda mempunyai sedikit masa untuk bersendirian. Bersendirian hanya mengingatkan anda betapa anda menikmati syarikat mereka, dan itu tidak baik jika anda cuba mencari cara untuk mengatasi bekas teman lelaki anda.

Akhirnya, anda mesti belajar bagaimana hidup bersendirian tanpa kehilangannya. Tetapi buat masa ini, pengasingan bukanlah cara.

10. Lakukan sesuatu yang dia tidak suka

Sekiranya anda benar -benar ingin berasa lebih baik mengenai perpisahan, lakukan semua yang dia benci. Katakan dia selalu menyukai rambut anda - sekarang adalah masa untuk memotongnya. Mungkin dia membenci anda pergi ke kelab dan pesta. Nah, letakkan pakaian terbaik anda dan mula menari.

Ia akan berasa begitu menyegarkan untuk melakukan perkara -perkara yang anda mahu lakukan tanpa perlu risau tentang bagaimana dia bertindak balas. Dan itu akan mengingatkan anda betapa baiknya ia dapat merasa tidak terikat. Anda mungkin merindukannya, tetapi melakukan perkara yang dia tidak suka akan membuat anda berasa lebih baik tentang segala -galanya.

11. Susun semula pangsapuri anda

Sekiranya anda berdua menghabiskan banyak masa di tempat anda, hanya semulajadi yang hanya melihat tempat itu akan membuat anda merindui dia - dan anda perlu melihatnya setiap hari.

Sekiranya semuanya mengingatkan anda tentang dia, sangat penting bahawa anda menyusun semula pangsapuri dan pengisytiharan anda. Anda juga boleh memilih untuk menghiasi rumah anda lagi supaya ruang anda tidak mengingatkan anda.

12. Dapatkan potongan rambut

Ini adalah perkara klasik yang dilakukan oleh gadis -gadis ketika mereka mengalami perpecahan. Kenapa? Kerana mempunyai penampilan baru pasti dapat membantu anda dengan mendapatkan lebih dari bekas teman lelaki anda. Ia menandakan permulaan yang baru dan permulaan yang baru, yang tepatnya mengapa anda perlu mendapatkan potongan rambut itu!

Jangan teragak -agak untuk mencuba sesuatu yang berbeza dengan rambut anda - jangan terbawa -bawa dan melakukan sesuatu yang tidak pernah anda anggap sebelumnya!

13. Dapatkan haiwan kesayangan - jika anda mahu!

Tidak semua orang boleh keluar dan mendapatkan haiwan kesayangan untuk mengekang keinginan kesepian mereka. Tetapi jika anda boleh, ini adalah cara yang sangat baik untuk mengatasi bekas teman lelaki anda.

Bukan sahaja haiwan peliharaan membuat syarikat yang begitu comel, tetapi mereka mengagumkan dalam mengganggu anda dari kesakitan anda. Mereka sangat comel dan comel sehingga anda tidak dapat membantu tetapi memberi tumpuan kepada haiwan kesayangan anda dan bukannya bekas teman lelaki anda.

Sudah tentu, anda perlu ingat bahawa mempunyai haiwan kesayangan adalah komitmen sebenar untuk tahun yang akan datang. Oleh itu, jika anda memilih untuk mencurahkan hati dan cinta kepada haiwan peliharaan dan bukannya seorang lelaki yang tidak mencintaimu lagi, itu adalah isyarat yang luar biasa. Tetapi ingat, itu adalah tanggungjawab yang sebenar.

14. Memukul gim

Bukan sahaja anda mempunyai banyak masa tambahan untuk hobi, tetapi anda akan mempunyai lebih banyak jam seminggu untuk pergi ke gimnasium. Ini akan membantu anda sibuk dan mendapatkan endorfin yang mengepam sehingga anda berasa sangat gembira. Ia juga akan meningkatkan keyakinan anda kerana anda akan kelihatan hebat setelah bersenam!

15. Manjakan sial dari diri anda

Anda mempunyai semua masa tambahan ini di tangan anda, jadi lakukan sesuatu untuk merawat diri anda! Jangan hanya duduk di rumah dan Mope.

Dapatkan topeng muka, menggilap kuku baru, dan barang mandi gelembung supaya anda boleh mempunyai malam yang mewah untuk diri sendiri - sekurang -kurangnya tiga kali seminggu! Ini adalah cara yang sempurna untuk belajar bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan bekas teman lelaki anda.

Sekiranya anda ingin merasa lebih baik, kerjakan beberapa tabiat cinta diri dan tumpuan kembali kepada diri sendiri. Mengutamakan diri anda dan, yang paling penting, sayangi diri anda. Ini akan mengingatkan anda bahawa anda tidak memerlukan seorang lelaki untuk merasa gembira.

16. Mengambil hobi/aktiviti yang mencabar

Jangan hanya mendapatkan hobi yang mudah untuk anda dan yang boleh anda lakukan semasa memikirkan mantan anda. Sebaliknya, pilih hobi yang akan mencabar anda dengan sangat dan membuat anda berfikir dan bekerja.

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki anda, cubalah sesuatu yang menyerap anda sepenuhnya! Juga, ini dapat membantu anda mencari semula diri anda, terutama kerana mudah melupakan siapa anda dalam perpisahan.

Sebagai contoh, anda boleh mula mempelajari bahasa baru, memilih sukan baru untuk menyempurnakan, atau cuba meningkatkan kemahiran seni anda!

17. Dapatkan Main Anda!

Sekarang, ini tidak mudah bagi ramai wanita untuk melakukan pemecahan pasca, dan itu benar-benar semula jadi. Semasa perpecahan, anda mungkin berasa tidak sedarkan diri dan tidak begitu baik dengan diri anda. Namun, jika anda keluar dari sana dan bermain-main dengan beberapa orang yang menarik, pasti akan membantu anda mengatasi bekas teman lelaki anda.

Sekali lagi, ini bukan untuk semua orang, tetapi menggoda pasti dapat mengembalikan keyakinan anda dan membuat anda lupa semua tentang apa-apa-dia.

18. Perjalanan ke tempat lain

Perjalanan adalah salah satu cara yang paling diremehkan untuk mengatasi perpecahan yang keras. Sekiranya anda berada dalam persekitaran yang sama, semuanya akan terus mengingatkan anda tentang dia.

Oleh itu, buku tiket kapal terbang dan mengembara ke dunia, dan minta rakan anda datang bersama anda! Anda akan membuat beberapa kenangan terbaik, dan pengembaraan anda akan mengalihkan perhatian anda cukup untuk berhenti memikirkannya.

19. Merangkul kemerdekaan anda

Ini nampaknya sesuatu yang banyak orang lupa lakukan ketika mengalami perpecahan. Anda sangat berpegang pada kesakitan dan kesakitan yang anda gagal merangkul lapisan perak itu. Anda bujang lagi, yang bermaksud anda bebas menjalani hidup anda tetapi anda mahu.

Tiada siapa yang akan mengawal anda atau marah kepada anda apabila anda melakukan perkara yang mereka tidak mahu. Sekiranya anda akan berasa lebih baik, merangkul kemerdekaan anda!

Pergi ke pesta itu, bermain -main dengan lelaki, dan mempunyai pengembaraan! Kemungkinannya tidak berkesudahan. Apabila anda mengalami perpecahan dengan bekas teman lelaki anda, sudah tiba masanya untuk mula berfikir secara positif!

20. Menyadari nilai anda

Kami tahu ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi menyedari nilai anda adalah penting dalam perpisahan. Anda hanya akan dapat bergerak dari mantan anda apabila anda mengingatkan diri anda tentang siapa anda dan semua yang anda hargai.

Sekarang adalah peluang anda untuk mencari diri anda lagi.

21. Menegaskan semula mengapa anda terpaksa berpisah

Orang berpisah dengan banyak sebab. Hubungan tidak semestinya berakhir kerana sesuatu yang drastik, seperti menipu. Kadang -kadang ada kekurangan keserasian, mungkin tidak ada masa depan, atau mungkin satu atau kedua -duanya jatuh cinta.

Apa pun, anda perlu mengetahui mengapa anda terpaksa berpisah dan berpegang pada alasan tersebut. Momen yang anda mahukan mantan anda kembali, ingatkan diri anda mengapa perpisahan itu berlaku, dan anda lebih dekat untuk melupakannya.

22. Melabur dalam perkembangan peribadi anda

Selain kebahagiaan, dendam terbaik untuk mengatasi mantan adalah kejayaan. Apabila dia melihat anda berjaya dan berkembang dalam semua aspek kehidupan anda berbanding ketika anda bersamanya, dia akan mula menyedari bahawa mungkin dia membuat kesilapan.

Ingat, ini tidak boleh menjadi matlamat anda; anda harus memperbaiki diri anda terutamanya untuk diri sendiri dan bukan sebagai bentuk dendam. Tetapi, tentu saja, terasa baik apabila anda bertambah baik.

Belum lagi, ia cukup mengganggu anda sehingga anda melupakan anda merindukannya sepenuhnya. Apa cara yang lebih baik untuk belajar bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan bekas teman lelaki anda?

23. Sudah tiba masanya untuk menjadi egois

Sekiranya anda mahu duduk di rumah menangis, lakukan. Atau, jika anda ingin bercakap mengenai mantan anda, lakukan.

Adakah anda pernah mempunyai rakan yang berpisah dengan pasangan mereka? Ini mimpi ngeri - itu semua yang mereka bicarakan. Dan jika anda fikir anda akan berbeza, anda tidak. Anda akan menganalisis kotoran itu; Percayalah kami.

Oleh itu, terima bahawa ia akan menjadi semua tentang anda selama beberapa bulan, dan baiklah dengan itu.

24. Tolak keinginan untuk menjangkau

Pada satu ketika, anda akan merasakan keinginan yang menggembirakan untuk menjangkau dan menghubunginya. Jangan tulisnya, jangan panggil dia, jangan e-mel, jangan suka apa-apa di Instagramnya. Jangan lakukannya.

Anda perlu teruskan, dan jika anda terus menghubunginya, itu tidak akan berlaku. Hubungi rakan sebaliknya apabila anda merasakan keinginan yang menggembirakan untuk menjangkau.

25. Ambil masa anda

Anda tidak perlu mengatasi mantan anda dalam dua hari. Sebenarnya, jika anda melakukannya, itu akan sangat luar biasa. Jadi, luangkan masa anda.

Tidak ada masa "betul" untuk mengatasi seseorang. Anda berkongsi perasaan dan kenangan dengan orang itu, jadi ia akan mengambil sedikit masa untuk mengatasi. Bagaimanapun banyak masa yang anda perlukan, gunakannya.

26. Jangan tergesa -gesa ke dating

Kami menyebut menggoda sedikit lebih awal, tetapi lakukan yang terbaik untuk tidak melompat ke dating sebenar. Orang biasanya berfikir perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah segera melompat ke tempat kejadian. Ini tidak buruk, tetapi anda memerlukan masa untuk memproses perpisahan anda daripada melompat ke dalam hubungan baru.

Melangkah ke hubungan baru tidak akan membantu anda mengatasi perpecahan anda; ia hanya akan selimut. Maksudnya, akhirnya, semua perasaan yang anda lakukan akan ditemui.

27. Satu malam berdiri terpulang kepada anda

Sekali lagi, sesetengah orang berfikir mempunyai seks kasual akan membantu anda meneruskan. Anda boleh mencubanya, dan ia dapat membantu anda pada tahap fizikal. Namun, secara emosi tidak akan membantu. Tetapi tidak ada yang salah dengan mencuba dan melihat jika ia berfungsi untuk anda.

Kami tidak mengatakan tidak melakukannya tetapi hanya melakukannya jika rasanya betul.

28. Tidak mengatakan persahabatan mereka

Mereka akan mencadangkan agar anda berteman. Dengarkan, kalian bukan kawan. Mungkin dalam beberapa tahun, anda akan dapat berteman, tetapi pada masa ini, tidak ada persahabatan.

Katakan tidak kepada persahabatan ... itu bukan apa yang anda perlukan sekarang.

29. Jangan cuba minum kesedihan anda

Alkohol adalah cara mudah untuk menindas perasaan anda, tetapi ia hanya membetulkan jangka pendek. Anda menamatkan sebotol wain setiap malam sebelum tidur tidak akan membantu anda mengatasi mantan anda.

Oleh itu, menjauhkan diri dari tabiat buruk seperti alkohol dan dadah. Sangat mudah untuk ditangkap di dalamnya, tetapi bukan sesuatu yang kami cadangkan untuk menyelesaikan perpecahan dengan bekas teman lelaki anda.

30. Jangan cuba mengembalikannya

Sekiranya mereka menyedari bahawa mereka membuat kesilapan, mereka akan menghubungi anda. Selain daripada itu, jangan tampilkan kerja atau restoran kegemaran mereka.

Secreming anda untuk mendapatkan mereka kembali mungkin berfungsi, tetapi ia tidak akan berfungsi untuk jangka masa panjang, dan anda akan berakhir di persegi satu lagi. Tiada skim!

31. Tulis perasaan anda

Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan segala -galanya yang ingin anda katakan. Tuliskan suratnya, tetapi sebenarnya tidak menghantarnya. Jangan hantarnya.

Dengan menulis perasaan anda, anda akan dapat mengatakan semua yang anda mahu tanpa perlu menonton apa yang anda katakan atau menahan apa -apa. Itulah salah satu cara terbaik untuk mengatasi perpecahan kerana ia sangat cathartic.

32. Cuba untuk tidak menganalisis

Kami menghargai bahawa ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi anda harus berusaha untuk mengelakkan terlalu banyak dan mengatasi setiap perincian hubungan anda.

Dengarkan, anda membuat kesilapan, mereka melakukan kesilapan - itu normal. Tetapi, anda terlalu menganalisis segala-galanya dalam hubungan tidak akan membawa anda dua kembali bersama. Oleh itu, berhenti menganalisis, dan berhenti menyalahkan diri anda.

33. Jangan biarkan dia tahu bahawa anda menyakitkan

Sekarang, ini penting. Manusia sadis, tidak kira betapa baiknya kita semua. Sekiranya teman lelaki anda tahu anda sakit, ia hanya akan menjadikannya lebih kuat secara emosional.

Simpan wajah lurus tidak kira betapa menyakitkan anda. Jangan panggil dia menangis atau beritahu dia betapa anda merindukannya. Tanggapannya hanya akan membuat anda lebih menyakitkan.

Elakkan dia, dan membuatnya berfikir anda gembira dan menguruskan dengan baik dengan hidup anda.

34. Jauhi rakan -rakannya

Setelah perpisahan, cubalah menjauhkan diri dari rakan baiknya. Ini sukar jika anda berkongsi banyak kawan biasa, tetapi melepak dengan rakan anda sendiri adalah perkara yang lebih baik untuk dilakukan.

Berada di sekitar rakan -rakannya atau rakan -rakan biasa anda hanya akan mengembalikan kenangan, atau mereka mungkin cuba bercakap dengan anda tentang perpecahan, yang dapat membuka luka lama.

Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan bekas teman lelaki anda, beralih dari segala yang menghubungkan anda berdua. Sekurang -kurangnya sebentar.

35. Berusaha untuk bertemu dengan orang baru

Menangkap lelaki yang suka anda boleh menjadi sangat menyeronokkan. Tetapi kadang -kadang, anda juga perlu bertemu orang baru. Dalam kehidupan seharian, manusia secara intuitif mempunyai keperluan untuk menyenangkan orang lain dan memberi kesan yang baik.

Dengan bertemu rakan rakan anda, anda akan mendapati diri anda berasa hebat dan benar -benar normal, sama seperti anda selalu bertahun -tahun. Orang hanya merindui mantan mereka ketika mereka kesepian atau tidak didiami.

Dengan bertemu rakan baru yang tidak tahu mengenai status perpecahan anda, anda akan lupa bahawa anda baru saja memecahkan diri anda.

36. Pesta keras

Sekiranya anda ingin mengatasi seorang lelaki, tidak ada yang seperti clubbing dan berpesta dengan orang ramai yang hebat untuk mengeluarkan anda dari tempat sampah. Kumpulkan sekumpulan rakan anda dan cat bandar merah!

Pergi ke bersama dan menari seperti yang anda tidak pernah menari ketika anda pasangan. Lihat lelaki comel? Membuat lulus yang menggembirakan kepadanya. Ketawa dengan rakan anda. Bersenang -senang, dan mempunyai banyak.

Salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan mantan anda adalah menikmati kebebasan yang anda telah ditebus.

37. Lepaskan fantasi

Anda pasti akan mempunyai idea di kepala anda bagaimana anda mahu sesuatu. Mungkin anda mahu ini menjadi lelaki yang anda nikahi dan menjadi tua. Sebenarnya, itu tidak akan berlaku.

Ser dengan sukar untuk diterima, anda perlu mengunci fantasi itu dan melupakannya. Itu tidak bermaksud fantasi tidak akan menjadi kenyataan dengan lelaki lain, tetapi buat masa ini, fokus pada diri sendiri.

38. Dapatkan bantuan profesional

Kadang-kadang, sepanjang masa dan nasihat tentang bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan bekas teman lelaki anda tidak cukup berfungsi. Anda berasa seperti membuat kemajuan, tetapi anda masih merasa seperti ada sesuatu yang hilang. Dalam hal ini, mungkin menjangkau bantuan profesional dapat menjadi pilihan yang baik.

Tidak ada yang salah dengan mengakui bahawa anda memerlukan sedikit bantuan. Anda menunjukkan kekuatan dalam kehendak anda untuk mencuba dan menjadikan sesuatu lebih baik. Sedikit terapi boleh menjadi cara terbaik untuk mendapatkan perspektif dan bercakap dengan pihak ketiga.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi bekas teman lelaki anda?

Tidak ada jawapan yang betul atau salah di sini! Anda pasti akan membaca bahawa ia mengambil masa sebulan untuk setiap tahun anda bersama atau beberapa formula matematik yang sama sekali tidak betul.

Yang benar adalah semua orang berbeza. Sebilangan orang mengambil bulan, sementara orang lain mengambil minggu.

Fokus pada diri sendiri dan pergi mengikut kadar anda sendiri. Tidak ada yang dapat memberitahu anda berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi ini, tetapi dengan secara aktif menjaga diri anda, anda membantu mengurangkan jumlah masa.

Belajar bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan teman lelaki anda tidak dapat dikira oleh matematik atau bola kristal.

Tanda-tanda anda akhirnya melebihi bekas teman lelaki anda

Oleh itu, anda telah mengikuti langkah kami tentang bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan teman lelaki anda, dan anda berasa seperti anda membuat kemajuan. Tetapi bagaimana anda tahu bila anda sebenarnya berada di atasnya?

Mungkin tidak ada momen bola lampu di mana anda berfikir, "Tunggu, saya tidak mementingkannya lagi."Sesetengah orang mempunyai itu, tetapi untuk kebanyakan, ia lebih banyak daripada tanggapan aneh umum bahawa untuk masa yang lama, anda tidak memikirkannya.

Mungkin tanda -tanda terbaik untuk dicari adalah rasa senang, kebahagiaan, dan harapan. Apabila anda mula menantikan masa depan dan tidak merasakan rasa kehilangan, itu adalah tanda yang hebat.

Semua orang berbeza, dan, seperti dahulu, memerlukan masa yang berbeza untuk semua orang. Tetapi anda akan tahu bahawa anda telah mencapai titik ajaib ketika, untuk pertama kalinya dalam masa yang lama, anda dapat melihat kembali dan menyedari bahawa ia adalah yang terbaik.

Bergerak memerlukan masa

Anda boleh mengatasi bekas teman lelaki anda apabila anda memberi tumpuan kepada diri sendiri dan mengambil satu langkah pada satu masa. Ingat, anda berpisah dengan alasan, jadi walaupun anda merindui dia dengan setiap serat makhluk anda, dia tidak lagi bernilai masa atau tenaga anda.

Ia akan mengambil masa, dan anda perlu bersabar. Tetapi dengan mengikuti proses dan memahami keperluan penjagaan diri sekarang, anda akan sampai di sana lebih awal daripada kemudian. Begitulah cara anda belajar bagaimana untuk mengatasi perpecahan dengan bekas teman lelaki anda.

Dengan langkah-langkah ini, anda akan belajar bagaimana untuk mengatasi bekas teman lelaki anda lebih awal daripada yang anda fikirkan. Memerlukan banyak kekuatan dan daya tahan dalaman untuk meneruskan, tetapi anda boleh melakukannya!