46 rahsia untuk memperbaiki hati yang patah, sembuh & berasa gembira dan penuh lagi

Perpecahan selalu sukar dan tidak mudah untuk menyelesaikannya. Itulah sebabnya anda perlu tahu bagaimana untuk memperbaiki hati yang patah sehingga anda dapat meneruskan hidup anda.

Anda akan hancur hati anda pada satu ketika. Mungkin anda akan menjadi salah satu yang bertuah yang menemui cinta sejati mereka pada awal hidup dan tidak perlu melalui perpecahan. Tetapi itu bukan norma dan oleh itu, anda perlu tahu bagaimana untuk memperbaiki hati yang patah sehingga anda dapat mencari kebahagiaan lagi setelah kesakitan yang dahsyat.

Tidak mudah untuk mengambil kepingan hati anda yang hancur. Pada mulanya, anda akan menjadi kecelakaan, tetapi setelah anda mula sembuh, anda akan belajar untuk mula hidup lagi.

Walau bagaimanapun, anda akan mendapati bahawa lebih sukar untuk menjadi gembira daripada sebelumnya. Anda akan mendapat sedikit kegembiraan dalam perkara yang menggunakan anda menggembirakan anda tidak menyukai apa -apa lagi.

Seperti apa hati yang hancur?

Apabila kita jatuh cinta dengan seseorang, otak kita menghasilkan banyak bahan kimia "merasa baik". Sebenarnya, jika anda melihat otak seseorang ketika mereka jatuh cinta dan otak orang lain yang tinggi di kokain, pusat keseronokan menyala sama.

Walau bagaimanapun, selepas masalah mula timbul dalam hubungan, bahan kimia ini tidak dihasilkan hampir sama seperti yang berlaku pada awalnya. Dan apabila ada perpecahan, otak berhenti menghasilkannya sama sekali dan badan anda mengalami penarikan balik.

Itulah sebabnya hati yang hancur terasa sangat menyakitkan dan sukar untuk ditangani. Orang biasanya menarik diri dan mungkin jatuh ke dalam kemurungan.

Jadi, anda mungkin berasa seperti menangis, mengamuk, atau dihancurkan dalam gelombang keputusasaan yang luar biasa. Anda mungkin tidak dapat makan atau keluar dari katil. Dan anda juga boleh mengabaikan kebersihan diri anda.

Atau anda mungkin lebih suka menindas perasaan anda sehingga anda tidak perlu menghadapi kesakitan kehilangan. Anda mungkin berfikir bahawa jika anda membenarkan diri anda merasakannya, maka itu akan menyebabkan anda kecemasan, panik, atau kemurungan.

Mempunyai hati yang patah dapat menyebabkan tubuh anda melepaskan tahap hormon tekanan yang tinggi, dan bahkan dapat mengakibatkan perasaan seperti anda mengalami serangan jantung. Tetapi bernasib baik, ini sementara bagi kebanyakan orang.

Tanda -tanda hati yang hancur

Anda baru sahaja putus, dan jadi anda tertanya -tanya apakah yang anda rasa sebenarnya adalah hati yang hancur. Hanya untuk memastikan, inilah tanda -tanda.

1. Bersedih

Kesedihan adalah emosi yang sangat biasa untuk dirasakan setelah anda berpisah dengan seseorang. Walau bagaimanapun, kesedihan adalah pengalaman yang sangat peribadi dan boleh kelihatan berbeza untuk semua orang.

Tetapi ada corak umum atau tahap kesedihan yang boleh digunakan untuk perpisahan dengan cara yang sama seolah -olah anda kehilangan orang yang disayangi.

2. Keletihan dan keletihan

Anda akan merasakan banyak kesakitan emosi, dan perubahan dalam otak anda dapat membuat anda merasa letih dan lelah.

Tahap tenaga anda mungkin menghalang anda daripada dapat bergerak melalui hari anda dengan mudah. Ia juga boleh berpunca daripada tidak tidur lena.

3. Kesakitan fizikal

Di atas kesakitan emosi, anda mungkin merasakan kesakitan fizikal.

Hati yang patah sebenarnya boleh menyebabkan sakit di seluruh badan anda. Ini kerana lonjakan secara tiba -tiba di kortisol bukan sahaja menekankan fikiran anda tetapi badan anda juga.

4. Kemurungan

Jelas, hati yang patah membuat orang sedih. Tetapi kadang -kadang, kesedihan ini sangat berat sehingga dapat menyebabkan kemurungan.

Walau bagaimanapun, selepas perpisahan, perasaan kesedihan, kemarahan, atau perubahan dalam mood anda tidak tahan lama. Mereka akan pergi akhirnya.

5. Rasa kosong

Apabila anda melabur begitu banyak masa, tenaga, dan cinta ke dalam hubungan, ia boleh membuatkan anda berasa kosong. Kebas ini biasa dengan hati yang hancur.

Ini cara otak anda untuk melindungi anda daripada merasakan kesan penuh kesakitan emosi. Jadi, anda mungkin tidak merasa apa -apa sama sekali.

6. Rumusan

Sekiranya anda sentiasa memikirkan perpecahan, seperti mengapa ia berakhir atau apa yang salah, maka anda sedang mengasyikkan. Tidak apa -apa untuk menganalisisnya, tetapi jika ia menjadi berlebihan dan mengganggu, maka ia adalah rumusan.

Fikiran yang tidak diingini ini tertekan dan boleh melemahkan. Tanda ini adalah petunjuk bahawa perpecahan memakan anda, dan anda mungkin merasa tidak berkesudahan.

7. Berasa tertekan

Seperti yang kita katakan sebelum ini, hati yang patah memberi kesan bagaimana otak anda melepaskan hormon. Ia mengeluarkan kortisol hormon tekanan sebagai tindak balas terhadap patah hati, dan ia membuat anda lebih tertekan daripada sebelumnya.

8. Kurang kawalan diri

Sekiranya anda tertekan dan merenung tentang perpisahan, maka ia juga dapat membawa kurang kawalan diri daripada biasa. Oleh itu, anda mungkin berpaling kepada kejahatan anda lebih daripada biasa.

Contohnya, anda mungkin minum lebih banyak, makan lebih banyak, atau berbelanja lebih banyak. Ia bahkan boleh membawa kepada masalah ketagihan jika anda tidak berhati -hati. Cuba jangan memanjakan lebih banyak daripada yang anda tahu yang sepatutnya.

9. Mengeluarkan

Cinta itu seperti ketagihan. Apabila anda jatuh cinta, dopamin merangsang sistem ganjaran otak anda, seperti kokain.

Jadi, apabila orang itu dikeluarkan dari hidup anda, otak anda tidak dapat mengaktifkan sistem ganjaran ini dengan cara yang sama.

Itu bermaksud otak anda memerlukan masa untuk menyesuaikan semula. Sementara itu, anda mungkin mengalami pengeluaran seolah -olah anda mempunyai ketagihan dadah.

10. Selera makan yang dikurangkan atau meningkat

Hati yang hancur juga boleh mempengaruhi selera makan anda. Walau bagaimanapun, ia memberi kesan kepada orang yang berbeza.

Sebilangan orang mungkin berpaling untuk makan lebih banyak makanan kerana ia menghiburkan mereka dan membantu mereka mengatasi. Yang lain mungkin kehilangan selera makan mereka sepenuhnya dan tidak dapat makan kerana kesakitan emosi.

11. Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak

Sekiranya anda merenung sepanjang perpisahan dan mengalami banyak kesakitan emosi, ia boleh mengganggu tidur anda. Anda mungkin bermalam sepanjang malam yang dimakan oleh pemikiran dan emosi ini dan tidak dapat tidur.

Sebaliknya, anda boleh tidur terlalu banyak. Sekiranya anda tertekan, anda mungkin sukar untuk keluar dari katil. Anda mungkin berfikir bahawa tidur akan membantu anda melupakan perpisahan kerana anda tidak perlu menghadapinya.

12. Kekurangan minat dalam aktiviti biasa anda

Anda juga mungkin mendapati bahawa anda kehilangan minat terhadap perkara -perkara yang biasanya membawa anda kegembiraan. Mungkin anda biasa bersenam, tetapi sekarang anda merasa lesu sepanjang masa.

Atau anda suka keluar dan bersosial, tetapi sekarang anda berasa seperti pertapa dan hanya mahu tinggal di rumah. Sama ada cara, anda tidak bertindak seperti diri anda lagi.

Anda mesti melalui perpecahan

Percaya atau tidak, perpecahan boleh bertahan lama. Anda mungkin menganggap semua yang diperlukan hanyalah perbualan tunggal tetapi kadang -kadang, perpecahan boleh terus dan terus.

Biasanya, ini berlaku sekiranya orang lain tidak pasti mereka mahu meninggalkan anda. Mereka terus bersenang -senang dengan idea itu dan tidak pernah keluar dan memberitahu anda di hadapan.

Kemudian selepas seketika, mereka akhirnya memberi anda jawapan yang lurus dan anda tinggal untuk berurusan dengan hati yang hancur. Langkah pertama adalah melalui perpisahan awal dengan kelas.

Jangan menjangkau. Jangan mabuk mendail mereka berulang kali. Tinggalkan mereka sendiri dan cuba mengatasi dengan mengumpulkan kumpulan sokongan yang kukuh.

Cara memperbaiki hati yang patah sehingga anda dapat mencari kebahagiaan, dan berpotensi cinta lagi

Anda mungkin tidak benar -benar berfikir tentang mencari cinta lagi sekarang, tetapi anda mungkin ingin tahu bagaimana untuk memperbaiki hati yang patah sehingga anda sekurang -kurangnya dapat menikmati hidup anda lagi.

Inilah yang boleh anda lakukan untuk menunggang kesakitan sehingga jantung anda sembuh.

1. Hati yang hancur datang dari cinta

Kesakitan di dada anda, perasaan melemparkan? Ini kerana anda jatuh cinta dengan orang ini.

Sekiranya anda tidak mengasihi mereka, pasti, ego anda akan sedikit lebam, tetapi dalam beberapa hari, anda akan melupakannya sepenuhnya. Tetapi ini berbeza; Kesakitan ini berasal dari cinta.

2. Jangan meragui perasaan anda

Anda tidak boleh meragui hubungan atau perasaan anda. Anda memilih orang ini dengan alasan.

Atas sebab apa pun, ada sesuatu tentang mereka yang anda suka dan berkembang menjadi cinta. Apa yang anda rasa tidak salah atau kesilapan, itu adalah perasaan anda pada masa itu dan orang ini adalah apa yang anda perlukan pada masa itu dalam hidup anda.

3. Anda sama ada menghadapi kesakitan atau berlari

Oleh itu, anda mempunyai dua pilihan apabila anda cuba belajar bagaimana untuk memperbaiki hati yang patah, dan mereka berdua sukar.

Anda mengelakkan perasaan anda, atau anda menghadapinya. Sekiranya anda mengelakkannya, anda mungkin akan berjaya untuk beberapa waktu, tetapi anda akan mengalami kerosakan pada masa akan datang apabila ia menangkap anda.

Sekiranya anda menghadapi emosi anda, anda berjuang pada mulanya. Kemudian, ia menjadi lebih baik. Jadi, pada dasarnya, anda memilih untuk berjuang sekarang atau berjuang kemudian.

4. Biarkan diri anda merasakan kesakitan

Jangan cuba menyembunyikannya. Sekiranya anda perlu menangis, menangis. Biarkan diri anda merasakan kesakitan hati anda yang hancur kerana sangat menyakitkan. Tidak ada yang akan menahannya terhadap anda.

Luangkan masa yang anda perlukan untuk menangis dan kemudian pilih diri anda dan cari alasan untuk tersenyum. Untuk belajar bagaimana untuk memperbaiki hati yang hancur, anda mesti sangat pandai menangis dan kemudian bersorak.

5. Tulis bagaimana perasaan anda

Kadang -kadang menulis perasaan kita membantu kita melihat apa yang kita alami dari perspektif yang berbeza. Lebih mudah melihat perkara yang kita perjuangkan dengan kebanyakannya apabila anda menulisnya.

Jadi mulakan jurnal. Bercakap tentang kesakitan yang anda alami dan bagaimana perasaan anda setiap hari. Ini juga membantu anda mendapatkan perasaan itu sehingga anda tidak membotolkannya di dalamnya.

6. Terima bahawa ia berlaku

Anda mungkin masih mempunyai harapan yang tersisa di dalam diri anda bahawa mereka akan membawa anda kembali atau kembali kepada anda, tetapi tidak.

Terima bahawa ia berlaku. Anda Putus. Sekiranya mereka kembali, hebat tetapi jangan tunggu mereka. Anda hanya melambatkan proses penyembuhan.

7. Anda akan melalui fasa

Betul, anda akan melalui beberapa fasa, kebanyakannya tidak menyenangkan, tetapi itulah kehidupan. Pertama, penafian dan mungkin berfikir bahawa ini semua jenaka.

Kemudian, anda akan marah. Anda mungkin mahu memanggil mereka, berteriak kepada mereka, anda tahu, menjadi sedikit dramatik- tetapi jangan.

Kemudian, anda tawar -menawar. Di sinilah "saya harus mempunyai" datang di mana peralihan anda menjadi kemurungan. Anda akan sangat sedih. Akhirnya, anda mencapai penerimaan dan itulah ketika penyembuhan bermula.

Oleh itu, jika anda merasakan cara tertentu, mungkin dalam penafian atau mungkin marah, dapatkan keamanan dalam mengetahui bahawa tidak lama lagi perasaan ini akan berlalu, anda akan bergerak ke fasa seterusnya, dan akhirnya, anda tidak perlu risau tentang bagaimana untuk memperbaiki hati yang hancur kerana ia akan diperbaiki.

8. Tinggal dari zon "bagaimana jika" atau "saya harus mempunyai"

Anda tidak boleh terus tinggal di masa lalu. Ia tidak mudah dilakukan. Mungkin ada banyak perkara yang sepatutnya dan boleh dilakukan, tetapi anda tidak.

Anda tidak melakukan perkara itu! Jadi, apa yang anda mahukan sekarang? Tidak ada kaitan kecuali belajar daripadanya dan mengusahakan hubungan anda yang seterusnya.

9. Lihatlah positif hubungan yang diberikan kepada anda

Ya, ia berakhir tetapi hubungan itu mengajar anda banyak, sama ada hubungan yang baik atau buruk. Anda belajar tentang diri anda dan apa yang anda cari dalam pasangan.

Ini tidak mudah. Mungkin membuat anda kecewa apabila anda berfikir tentang masa yang anda habiskan dengan mereka tetapi melihat hubungan anda sebagai pengalaman hidup.

10. Fokus untuk mengubah pemikiran anda

Sekarang, jika perpisahan segar, anda mungkin menyalahkan diri sendiri atau mempunyai parti kasihan kecil tentang mengapa tidak ada yang berfungsi untuk anda dan bagaimana anda akan mati bersendirian dengan lapan puluh kucing.

Baiklah, kita semua mempunyai pemikiran itu, dan mereka normal.

Walau bagaimanapun, selepas beberapa waktu, jika anda masih berfikir seperti ini, dengan baik, siapa yang mengatakan ia tidak akan berlaku? Jadi, ubah mentaliti anda. Anda akan menemui cinta.

11. Renungkan hubungan

Sekiranya anda tidak merenungkan hubungan anda, bagaimana anda sepatutnya menjadi rakan kongsi yang lebih baik untuk hubungan masa depan anda?

Dan jika anda tidak memproses emosi anda dan hanya f*ck jalan anda sehingga pasangan anda yang seterusnya, tidak ada perubahan. Sekiranya ada, anda mungkin berpisah dengan pasangan baru anda atas alasan yang sama.

12. Fikirkan secara logik mengenai hubungan anda

Ambil langkah mundur dan lihat kualiti hubungan anda dari jauh. Adakah ia benar -benar hebat? Sangat mudah untuk mempunyai perspektif yang miring ketika anda bersama seseorang kerana anda menyayangi mereka.

Walau bagaimanapun, biasanya, hubungan itu tidak begitu hebat untuk bermula. Mereka membuang anda. Terdapat masalah yang jelas. Ambil langkah mundur dan berfikir secara logik mengenai hubungan anda seolah -olah hubungan rakan anda.

Ini mungkin membantu anda melihat kebenaran perkara itu dan memperbaiki hati anda yang lebih cepat.

13. Lihat bagaimana anda bertindak balas terhadap perpecahan

Ini tidak banyak tentang anda mengatasinya, ini lebih banyak melihat reaksi dan pencetus emosi anda. Mungkin anda memanggil mereka dua puluh kali selepas perpisahan, menjerit kepada mereka di telefon.

Mengapa engkau berbuat demikian? Cukup tanya diri anda mengapa anda bertindak balas seperti yang anda lakukan. Adakah kebimbangan? Kemarahan? Takut? Gambarkan ini.

14. Mengaku kepada diri sendiri kesalahan anda

Anda tidak perlu melakukan ini dengan segera, tetapi jika anda benar -benar ingin memahami bagaimana untuk memperbaiki hati yang patah, akhirnya melihat penglibatan anda dalam hubungan dan putus.

Hubungan terdiri daripada dua orang, jadi walaupun anda mungkin menganggap mantan anda adalah satu kepingan untuk ini dan itu, ada perkara yang anda lakukan atau tidak melakukannya yang harus anda renungkan. Lihatlah apa yang anda buat dan jujur ​​dengan diri anda mengenai tindakan anda sendiri.

15. Mula berusaha membina keyakinan anda

Harga diri anda mungkin ditembak. Anda dibuang. Tidak dapat difahami bahawa anda tidak merasakan semua yang hebat tentang diri anda sekarang. Tetapi tinggal pada perasaan tidak selamat hanya akan membuat keadaan lebih teruk.

Tekan gim untuk berasa lebih baik tentang badan anda dan mendapatkan endorfin mengalir. Fokus pada ciri -ciri positif anda dan jangan biarkan hakikat bahawa anda dipecahkan dengan merosakkan cara anda melihat diri anda.

16. Pastikan anda memotong semua kenalan

Ini bukan untuk mereka, ini adalah untuk anda. Potong setiap auns hubungan dengan mantan anda. Jangan menghantar SMS kepada mereka, hubungi mereka, tuliskan e -mel, tiada apa -apa.

Padamkannya dari media sosial. Anda perlu membersihkan diri. Jika tidak, anda akan menaiki mereka secara dalam talian. Kita semua melakukannya, tetapi ia tidak memberi kita kebaikan. Oleh itu, buatlah kebaikan dan mempercepatkan proses penyembuhan dengan memotongnya.

17. Keluarkan bekas anda dari media sosial

Ini mungkin adalah masa ketika anda mengetuk mereka seperti gila yang lebih banyak alasan untuk anda memadam dan membuangnya dari semua bentuk media sosial.

Ia akan menjadi sukar, tetapi dengan tidak memilikinya sebagai peringatan di mana -mana, anda akan bergerak lebih cepat.

18. Dapatkan gambar profil yang baru dan seksi

Sudah tiba masanya untuk merombak akaun media sosial anda. Anda mungkin sedikit tukang masak kerana anda telah diambil, tetapi anda single sekarang, ingatlah?

Jadi, mengapa tidak menyiarkan gambar seksi yang baru dari diri anda yang menunjukkan kepada anda semua bersinar? Anda perlu menunjukkan mantan anda apa yang mereka rindukan.

19. Dapatkan pertolongan dari rakan

Rakan anda ada untuk menyokong anda. Mereka mahu mengangkat anda dan membantu semasa anda mengalami masa yang sukar. Hubungi mereka dan beritahu mereka apa yang sedang berlaku. Bincangkan perasaan anda dan mengapa anda terluka.

Biarkan mereka memahami apa yang anda alami sehingga mereka dapat menawarkan bantuan. Kemungkinannya, anda berada di seberang persamaan ini sebelum membantu mereka. Biarkan mereka membayar sokongan sekarang.

20. Cari gangguan

Sekiranya anda ingin memperbaiki hati anda yang hancur, anda perlu mencari sesuatu untuk mengambil fikiran anda dari kesakitan. Semakin kurang anda perasan, semakin mudah untuk melewati.

Pada waktunya, anda akan mendapati bahawa ia menyakitkan dan kurang dan semakin anda tidak memikirkannya, semakin cepat anda akan melalui tempoh masa yang sukar.

Luangkan masa bersama rakan. Lakukan perkara yang anda seronok. Elakkan berbaring di tempat tidur tanpa berfikir tetapi hakikat bahawa hati anda hancur.

21. Teruskan hidup anda

Jangan berhenti melakukan apa yang selalu anda lakukan. Sekiranya anda mempunyai hobi, teruskan melakukannya. Terus keluar bersama rakan anda pada malam yang sama dalam seminggu yang anda selalu ada.

Jangan berhenti menjalani hidup anda hanya kerana anda patah hati. Sekiranya anda melakukannya, ia hanya akan menjadikannya lebih teruk.

22. Ambil Hobi Baru

Anda mungkin akan mempunyai masa lapang tambahan kerana anda tidak lagi menjalin hubungan. Daripada mengasihani diri sendiri, ambil beberapa hobi baru.

Anda akan terganggu dan anda juga dapat mencari sesuatu yang baru yang anda akan nikmati. Tidak apa -apa untuk mengambil banyak projek yang berbeza untuk mencari sesuatu yang paling anda nikmati.

23. Membaca sering

Membaca adalah cara yang baik untuk mengalihkan perhatian diri anda kerana anda benar -benar tidak dapat memikirkan kehidupan anda sendiri ketika anda membaca tentang perjuangan watak fitonal.

Apabila anda melabur super dalam cerita, anda tidak akan memikirkan sakit hati anda sendiri untuk masa yang lama. Cari beberapa buku yang bagus dan mula membaca. Hati anda akan diperbaiki dalam masa yang singkat.

24. Keluar sebanyak mungkin

Sangat mudah untuk kekal di dalam ketika anda patah hati. Anda tidak mahu pergi ke mana -mana atau berjumpa dengan sesiapa. Yang boleh difahami. Namun, anda perlu.

Biarkan rakan anda menyeret anda dan bersenang -senang dengan anda. Ini adalah gangguan yang hebat yang juga akan membantu anda menyedari bahawa ada lebih banyak kehidupan daripada mantan anda.

25. Jangan gunakan rebound sebagai cara untuk mengatasi

Rakan anda mungkin memberitahu anda bahawa cara terbaik untuk mengatasi seseorang adalah untuk mendapatkan di bawah orang lain. Mengejutkan, ini tidak berfungsi. Itu hanya membuatkan anda merasa lebih melekat pada mantan anda.

Seks sihat. Namun, jika anda hanya menggunakan seks untuk mengatasi orang lain, ia tidak akan berfungsi. Ini tidak mengakui perasaan anda, ini hanya topeng kesakitan melalui seks.

Walaupun anda fikir ia akan berfungsi, apabila anda berada di sebelah tempat di sebelah seseorang yang anda tidak peduli, mantan anda akan berada di fikiran anda.

26. Atau ... cuba pemulihan jika anda mahu

Berhati -hati jika anda pergi ke laluan ini. Anda boleh belajar bagaimana untuk memperbaiki hati yang patah dengan orang lain meletakkan kepingan itu kembali bersama.

Berhati -hati untuk tidak menjalin hubungan dengan seseorang dengan segera dan bukannya menggunakannya sebagai pemulihan. Ini mungkin mempunyai kesan buruk.

27. Bersihkan bilik kamu

Anda mungkin menganggap ia adalah masa yang pelik untuk membersihkan bilik anda tetapi hanya membersihkannya. Sangat mudah berasa tertekan apabila bilik anda berantakan.

Beri pembersihan yang kukuh. Ia bukan sahaja membuat anda berasa lebih baik, tetapi ia menunjukkan bahawa anda boleh mula segar.

Ini bermaksud memberikan lembaran anda juga mencuci.

28. Dapatkan egois

Inilah masanya untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan melakukan perkara yang membuat anda merasa baik. Sertailah kelas yang selalu anda mahu ambil, pergi ke filem, atau bergaul dengan rakan.

Tidak kira apa itu, selagi ia membuatkan anda berasa baik. Sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan memberi diri anda cinta.

29. Dapatkan pandangan perpisahan segar

Potong rambut anda, dapatkan pakaian baru, dan sertai gimnasium. Setiap orang mempunyai saat itu setelah perpisahan ketika mereka hanya ingin mula segar. Tetapi mengambil masa beberapa hari sebelum melakukan sesuatu yang drastik.

Anda tahu, sekiranya anda menunggang gelombang emosi. Biarkan diri anda sejuk dan kemudian mengubah pandangan anda secara drastik jika anda mahu.

30. Jangan menyalakan barang mereka

Anda akan tergoda untuk menyenaraikan hadiah peribadi dari mereka, dll. Tetapi jangan. Masukkannya ke dalam kotak dan beri mereka kepada rakan untuk bertahan.

Apabila anda lebih tua, anda akan menyesal memusnahkan perkara -perkara itu kerana, pada penghujung hari, orang ini adalah sebahagian daripada hidup anda.

Penting untuk melihat barang -barang itu dan merenungkan siapa anda ketika itu dan siapa anda sekarang.

31. Tidak ada masa yang ditetapkan untuk anda mengatasi mantan anda

Menghidupkan seseorang bukan perlumbaan. Tidak ada tarikh akhir yang anda perlukan sepenuhnya. Sekiranya anda jatuh cinta, ia memerlukan masa untuk benar -benar pulih dari hubungan.

Orang ini adalah kawan baik anda. Kehilangan seseorang yang rapat tidak mudah diproses. Tidak ada tergesa -gesa, jadi luangkan masa anda.

32. Beri sedikit masa

Anda tidak akan menyembuhkan perpisahan ini semalaman. Ia akan mengambil sedikit masa. Sebagai standard, berikan diri anda tiga bulan. Sekiranya dalam tiga bulan anda tidak berasa lebih baik, teruskan dan mencari bantuan profesional tambahan.

Rasa turun dan negatif untuk jangka masa yang panjang boleh menjadi penghalang kepada hidup anda. Memperbaikinya lebih awal supaya anda dapat gembira lagi.

33. Tidak semua kisah cinta sepatutnya seumur hidup

Ini sangat sukar untuk diterima. Tidak semua hubungan sepatutnya bertahan seumur hidup, walaupun ini tidak bermakna mereka tidak penting.

Semua hubungan berfungsi sebagai pelajaran hidup dan tujuan dalam hidup anda. Hanya kerana tidak ada cincin di jari anda tidak bermaksud membuang masa anda.

34. Orang ini bukan satu -satunya di luar sana

Ini sukar untuk difikirkan sekarang kerana anda masih terluka, tetapi anda perlu memahami bahawa walaupun anda mencintai orang ini, ada orang lain di luar sana yang anda boleh suka.

Adakah cinta baru ini akan kelihatan seperti cinta yang anda miliki? Tidak, anda tidak akan pernah mengalami cinta yang sama dua kali, tetapi itu tidak bermakna ia tidak sama dengan atau lebih baik daripada apa yang anda ada sebelum ini.

Berapa lama kesakitan berlangsung?

Walaupun setiap orang dan keadaan berbeza, terdapat beberapa garis masa umum yang boleh dijangkakan apabila anda cuba memperbaiki hati anda yang hancur.

Banyak kajian mencadangkan bahawa kebanyakan orang akan mula berasa lebih baik tentang perpecahan mereka selepas kira -kira enam minggu. Sebilangan orang mungkin mengatasinya jauh lebih cepat daripada itu, tetapi biasanya tidak lebih lama daripada enam minggu.

Dengan itu berkata, jika kesakitan sangat mendalam, maka ia boleh mengambil masa 3-4 bulan untuk mula merasa lebih seperti anda lagi. Dan dalam kes perkahwinan dan perceraian jangka panjang, ia boleh mengambil masa bertahun-tahun.

Tetapi jika anda tidak mengikuti garis masa ini, itu tidak bermakna apa -apa yang salah dengan anda. Sekiranya anda mengatasi hati anda dengan cepat, maka itu hebat. Sekiranya anda berjuang untuk masa yang lama, maka anda mungkin ingin mendapatkan bantuan profesional. Tetapi itu masih baik -baik saja.

Belajar bagaimana untuk memperbaiki hati yang patah adalah proses yang berguna, tetapi tidak mudah. Anda mesti tetap sukar dan melalui patch kasar sebelum anda dapat mengalami kebahagiaan lagi.