46 Rahsia Untuk Berurusan Dengan Narcissist, Memecahkannya & Mengendalikan Permainan Kecil Mereka

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menangani seorang narsis, pastinya tidak mudah. Tetapi jika anda menggunakan petua ini, sekurang -kurangnya anda boleh berusaha menjadikan hidup lebih mudah.

Narcissist adalah perkataan biasa yang kita dengar banyak hari ini. Sebelum kita bercakap tentang bagaimana menangani seorang narcissist, anda perlu ingat bahawa ini adalah istilah yang juga dibuang banyak, dan tidak perlu juga.

Nampaknya jika seseorang menunjukkan satu sifat narsis yang sedikit, mereka dilabelkan sebagai narsis.

Walau bagaimanapun, penting untuk memahami bahawa kita semua sedikit mementingkan diri sendiri dari semasa ke semasa dan kita semua melakukan perkara.

Sekiranya anda mempunyai seseorang dalam hidup anda yang mempunyai ciri -ciri narsistik, penting untuk mengatasinya dengan cara yang betul.

Belajar bagaimana menangani seorang narsisis semuanya sangat baik dan baik, tetapi jika ini adalah seseorang yang anda berada dalam hubungan persahabatan atau romantis, itu adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk berjalan kaki.

Itu mungkin terdengar keras, tetapi menghabiskan banyak masa di sekitar seorang narsis tidak akan berakhir dengan baik untuk anda.

Apa itu narsisis?

Seorang narsis adalah seseorang yang menderita gangguan keperibadian narsisistik *npd *. Tetapi apa maksudnya dengan tepat?

Pada asasnya, seorang narsis adalah seseorang yang mempunyai minat yang berlebihan dalam diri mereka. Dengan kata lain, mereka sangat menyayangi diri mereka sendiri, lebih banyak daripada yang mereka peduli dengan orang lain.

Narcissists tidak peduli tentang kekasih mereka, sahabat, atau orang lain di dunia kecuali mereka mendapat perhatian dari mereka.

Definisi ini berasal dari mitologi Yunani, di mana Narcissus jatuh cinta dengan imejnya sendiri dalam refleksi air.

Adakah anda mendapat ke mana kita pergi dengan ini? Rasa penting dan perasaan mereka yang sangat melambung untuk diri mereka sendiri sangat melampau sehingga anda tidak akan menjadi keutamaan.

Mereka perlu diberi makan dengan kekaguman dari orang lain atau yang lain mereka tidak berpuas hati. Ini tidak terdengar seperti seseorang yang ingin anda berkeliaran dengan, betul?

Ia tidak berhenti di sana. Seorang narsisis akan menggunakan manipulasi untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan dari anda.

Mereka akan menggunakan dan menyalahgunakan dan mencungkil seluruh hati anda. Mereka mempunyai empati sifar dalam jiwa mereka, jadi tidak mungkin mereka suka dengan cara yang sama seperti yang anda lakukan.

Sekiranya anda mempunyai hubungan dengan seorang narcissist, anda perlu keluar. Mereka tidak akan pernah mencintai anda seperti yang anda mahukan. Mereka tidak akan berubah.

Bagaimana narsisis berbeza dari yang lain?

Seorang narsis mempunyai rasa diri yang melambung dan mengandaikan bahawa mereka adalah yang terbaik dalam segala hal, dan sesiapa yang tidak bersetuju adalah salah.

Menggambarkan seorang narsis adalah sukar kerana kedengarannya seperti anda menerangkan penjahat kartun. Namun, apabila anda menghabiskan banyak masa di sekitar seseorang yang benar -benar narsistik, anda akan tahu dengan tepat apa yang kita bicarakan.

Ini adalah rasa yang mengalir, mengelirukan, dan manipulatif dan itu sesuatu yang sangat tidak sihat di kedua -dua belah pihak.

Apabila anda menjalin hubungan dengan seorang narsis, anda tidak boleh benar -benar kelas sebagai penyayang dan tulen. Narcissists tidak dapat disukai dengan cara biasa. Mereka dapat mengawal dan mereka dapat memanipulasi, tetapi mereka tidak dapat memberikan dan mengalami cinta dengan cara yang akan membuat anda bahagia.

Sebaliknya, anda akan dikawal dan anda mungkin tidak menyedari ia berlaku kerana mereka begitu baik untuk menutup jejak mereka, menghidupkan pesona apabila mereka fikir anda memikirkannya, dan juga memanipulasi anda untuk meragui pemikiran anda sendiri.

Anda mungkin mengasihi mereka, tetapi kebenaran yang menyedihkan adalah bahawa tidak ada masa depan yang bahagia dalam hubungan anda kerana seorang narsis tidak akan berubah. [Pengakuan: mencintai narsisis dan apa yang sebenarnya bermaksud jatuh cinta dengan satu]

17 perkara yang dilakukan oleh narcissist biasa atau mempunyai yang menjadikan mereka begitu berbeza dari orang lain

Untuk membantu anda mengenal pasti seorang narsis dalam hidup anda, mari kita kenal pasti beberapa ciri narsisis yang biasa. Sebelum anda dapat belajar bagaimana menangani seorang narcissist, anda mesti tahu apabila anda melihatnya.

1. Rasa penting diri

Narcissists percaya bahawa mereka adalah yang paling penting di planet ini dan anda harus menggugurkan segala-galanya dan melakukan apa sahaja yang mereka minta anda lakukan, dan juga menjadi pembaca minda ketika datang ke keperluan mereka.

2. Pendapat mereka adalah fakta dan anda tidak perlu

Pendapat Narcissist adalah undang -undang dalam fikiran mereka. Sekiranya anda cuba menyuarakan pendapat anda sendiri, ia akan ditarik ke bawah, dipertahankan, atau tertawa.

Semasa belajar bagaimana menangani seorang narsisis, anda perlu memegang rasa diri anda, untuk mengelakkan perasaan kurang daripada anda.

3. Memerlukan pengesahan dan kekaguman yang berterusan

Walaupun mereka yang sombong, narsisis sebenarnya sangat mudah disakiti dan mereka memerlukan pengesahan dan kekaguman yang berterusan dari orang -orang di sekeliling mereka. Sekiranya mereka tidak mendapat ini, mereka boleh menjadi sangat muram dan ditarik balik.

4. Menggunakan tingkah laku pasif-agresif atau rawatan senyap apabila perkara tidak berjalan

Sekiranya sesuatu tidak berlaku bagaimana narcissist mahu, anda boleh mengharapkan mereka bergerak ke dalam ledakan marah, tingkah laku pasif-agresif, atau untuk rawatan senyap untuk digunakan.

Ini semua kaedah mengawal pasangan atau rakan kerana mereka tahu bahawa orang lain akan bertindak balas kepada mereka untuk menarik mereka keluar dari mood negatif mereka.

5. Membesar -besarkan semua yang mereka lakukan untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik

Narcissists sering akan membesar -besarkan segala -galanya untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih kaya, lebih kuat, dan lebih berjaya daripada orang lain di sekelilingnya. Ini boleh mengecewakan kerana tidak mungkin mereka hanya menjadi siapa mereka.

6. Mesti mempunyai yang terbaik dari segalanya

Kereta terbaik, telefon terbaik, rakan kongsi terbaik, rumah terbaik, pekerjaan terbaik, mereka harus mempunyai yang terbaik dari segala -galanya dan mereka akan memaparkannya ke maksimum.

Tidak biasa bagi seorang narsis untuk mencari pasangan yang paling menarik dan hanya menggunakannya sebagai trofi.

7. Selalunya berkeliaran dengan orang yang berkuasa atau kepentingan untuk membuat diri mereka muncul di lingkaran yang betul

Narcissists sering cuba melampirkan diri mereka kepada mereka yang terkenal atau berkuasa, kerana ini menjadikan mereka kelihatan penting oleh persatuan.

8. Menggunakan teknik pencahayaan gas untuk memanipulasi

Pencahayaan gas adalah teknik yang sangat biasa yang digunakan oleh narcissists dan ia membuat mangsa mula mempersoalkan kewarasan mereka sendiri.

Contohnya, seorang narsisis akan memberitahu anda bahawa mereka akan bertemu dengan anda di x restoran pada masa x. Apabila mereka tidak muncul dan anda memanggil untuk bertanya di mana mereka berada, mereka akan memberitahu anda bahawa mereka tidak pernah mengaturnya dengan anda dan memanggil anda gila.

Anda kemudian mula mempersoalkan sama ada anda benar -benar berjaya. Ia berkesan kerana semakin banyaknya, semakin anda mula mempercayainya.

9. Belittles dan menarik orang di sekeliling mereka

Kerana narsisis harus menjadi orang yang paling penting di dalam bilik, mereka akan meremehkan orang lain untuk menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik dalam setiap aspek yang mungkin. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk ditonton dan lebih sukar untuk dialami ketika ia berlaku kepada anda.

10. Boleh menjadi buli

Seorang narsis adalah pembuli, sama ada mereka kelihatan atau tidak. Terdapat beberapa jenis narsisisme.

Contohnya, seorang narsis yang terdedah kelihatan kurang yakin, tetapi di bawahnya, mereka hanya menggunakan façade itu untuk menarik anda dan membuat mereka berasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Buli tidak selalu memanggil nama lurus, kadang-kadang boleh mengambil bentuk yang berbeza. Namun, jenis narsisis biasa pasti akan turun laluan buli lama, pasti.

11. Hidup dalam sedikit dunia fantasi

Dunia yang narcissist tinggal di dalamnya benar -benar dibuat di kepala mereka sendiri. Ini adalah dunia di mana mereka adalah yang terbaik dari segala -galanya, dan mereka bertanggungjawab.

Sudah tentu, apabila mereka mendapat peringatan bahawa ini tidak benar, mereka mula menyerang.

12. Mereka menganggap semuanya hanya akan jatuh ke dalam pangkuan mereka

Ketika datang untuk mengetahui bagaimana menangani seorang narcissist, anda perlu memahami bahawa rasa hak mereka sangat besar.

Mereka mengharapkan segala -galanya dapat bekerja untuk mereka tanpa usaha. Dan apabila tidak, mereka mereda dan sukar untuk menyatakan atau mengawal emosi mereka.

13. Bekerja untuk mengasingkan rakan dan kekasih untuk menjaga mereka di "tempat mereka"

Apabila seseorang menjalin hubungan dengan seorang narsis, mereka mungkin akan terpencil dari rakan dan ahli keluarga mereka.

Seorang narsis mahu pasangan mereka benar -benar bergantung kepada mereka dan itu bermakna menarik mereka dari mana -mana pengaruh luar yang boleh menyebabkan masalah atau memanggil mereka keluar.

14. Mereka mengharapkan anda melakukan semua yang mereka mahukan

Semasa belajar bagaimana menangani seorang narsisis, anda akan dengan cepat mendapati bahawa mereka mengharapkan anda melakukan apa sahaja yang mereka ceritakan atau apa sahaja yang mereka mahukan.

Dan mereka tidak akan bertindak balas dengan baik apabila anda tidak melakukannya. Mereka adalah yang terbaik di dunia sejauh yang mereka bimbang, dan itu bermakna anda harus melakukan apa sahaja yang mereka minta.

15. Tidak dapat menghargai bahawa orang lain mempunyai perasaan atau keperluan

Narcissists tidak dapat mengalami empati dan itu bermakna mereka tidak dapat menghargai bagaimana perasaan orang lain atau mereka mempunyai keperluan dan juga mahu.

Ini adalah salah satu sebab mengapa berada di sekitar narcissist sangat sukar - semuanya adalah mengenai mereka.

16. Tidak dapat mengendalikan kritikan apa -apa jenis dan sering menyebabkan kemarahan

Mengkritik seorang narsis tidak akan berakhir dengan baik. Mereka mungkin akan berteriak dan marah, memberi anda bahu sejuk untuk masa yang lama, atau menggunakan tingkah laku pasif-agresif untuk mencuba dan meminta anda memohon maaf dan kembali kepada apa yang anda katakan.

Narcissists percaya bahawa mereka adalah yang terbaik tetapi mereka juga mempunyai keperluan terdesak untuk disahkan. Apabila itu tidak berlaku, mereka tidak menyukainya.

17. Sering berayun dari satu emosi ke yang lain

Narcissists mempunyai masalah dengan emosi. Mereka tidak dapat merasakan atau memproses emosi dengan cara yang sama seperti mereka yang tidak narsisistik. Ini bermakna mereka sering mempunyai perubahan emosi yang mereka tidak dapat memproses dan mengakibatkan tingkah laku yang sukar dan mencabar.

Adakah Narcissists tahu bahawa mereka adalah narsisis?

Orang yang Narcissists benar -benar percaya bahawa mereka lebih baik daripada orang lain. Dan kerana salah satu ciri utama yang mentakrifkan mereka adalah kekurangan empati, mereka tidak melihat masalah dengan merawat orang lain dengan tidak menghormati.

Mereka sangat kritikal terhadap orang lain, dan tingkah laku mereka menunjukkannya. Percayalah atau tidak, mereka benar -benar menganggapnya baik -baik saja bagi mereka untuk melakukan apa sahaja agar keperluan mereka sendiri dapat dipenuhi.

Jadi, kompas moral mereka tidak menunjuk di mana -mana - kerana mereka tidak mempunyai. Mereka mungkin tahu bahawa orang lain tidak menyukainya, tetapi mereka tidak mengambil tanggungjawab peribadi untuknya.

Sebaliknya, mereka hanya merasa seperti orang lain tidak memahaminya atau tidak layak masa dan perhatian mereka.

Oleh itu, untuk menjawab sama ada atau tidak narcissists tahu bahawa mereka adalah narsisis, kebanyakan mereka cukup sedar bahawa mereka adalah dan mempunyai reputasi semacam itu. Mereka tidak peduli.

Anda lihat, narcissists lebih suka dikagumi daripada disukai. Tidak penting kepada mereka jika orang suka atau tidak.

Mereka lebih suka membuat kesan pertama yang luar biasa sehingga orang terpikat dengan mereka pada mulanya. Dan apabila diri mereka yang sebenar muncul, mereka tidak peduli apa yang difikirkan oleh orang lain kerana mereka lebih baik dengan hubungan jangka pendek.

Mengapa anda perlu kuat dan teguh dengan narsisis

Semasa menetapkan sempadan, fahami batasan anda sendiri. Kenal pasti apa yang anda kehendaki dan tidak akan bersabar dan kemudian beritahu pasangan anda.

Tegas! Beritahu mereka, "Sekiranya anda berbuat demikian, saya akan pergi."Sekiranya mereka melakukannya, anda perlu merebut barang -barang anda dan pergi.

Sudah tentu, mungkin tidak begitu drastik. Anda boleh mengatakan bahawa jika mereka melakukannya lagi, anda hanya akan keluar dan tidak bercakap dengan mereka.

Dalam hal ini, jika mereka melakukannya, anda harus mengikuti dengan apa yang anda katakan, anda akan lakukan. Sekiranya anda tidak, mereka akan memanggil masa dan masa anda lagi.

Ini semua permainan kepada seorang narsis dalam pelbagai cara. Tegas dan berpegang pada niat anda.

Semakin banyak anda melakukan ini dan lakukan apa yang anda katakan yang akan anda lakukan, semakin kecil kemungkinan narsisis anda akan meneruskan dengan tingkah laku yang menarik.

Sudah tentu, mereka mungkin mencari cara lain untuk menguji anda, tetapi anda hanya akan mengulangi proses itu dan hampir melatih mereka untuk tidak melakukannya.

Dalam beberapa cara, memahami bagaimana menangani seorang narcissist adalah sama seperti mengajar anak perbezaan antara yang betul dari yang salah. Anda tidak salah dalam apa yang anda lakukan.

Anda tidak akan gila apabila mereka memberitahu anda bahawa mereka tidak pernah mengatakan sesuatu dan anda tahu yang mereka lakukan dan anda tidak akan dimanipulasi oleh teknik gaslighting.

Tegas. Kuatkan diri. Sentiasa ingat bahawa jika anda perlu pergi, anda boleh.

Bagaimana tidak Untuk menangani kecenderungan narsisistik

Seperti yang anda mungkin tahu, sangat sukar untuk menangani seorang narsisis. Oleh itu, sebelum kita bercakap tentang bagaimana anda harus melakukannya, terlebih dahulu mari kita bincangkan apa yang sepatutnya tidak lakukan.

1. Menghadapi orang dengan NPD

Anda mungkin berfikir bahawa anda harus mempertahankan diri dari seorang narcissist. Dan secara teorinya, anda harus kerana mereka memperlakukan anda dengan tidak hormat. Tetapi apabila anda berhadapan dengan mereka, mereka tidak akan berubah. Mereka hanya akan marah dan mungkin menjadi ganas.

2. Cuba membetulkan orang dengan NPD

Satu perkara yang anda perlu faham ialah anda tidak boleh berubah sesiapa - terutamanya seorang narsis.

Pasti, anda mempunyai hati yang baik dan berfikir bahawa anda membantu mereka menjadi orang yang lebih baik. Tetapi mereka pasti tidak mahu pertolongan. Dan mereka pasti tidak akan berubah bagi sesiapa.

Apa yang harus anda tidak katakan kepada seorang narsisis?

Bukan sahaja anda harus mengelakkan berhadapan atau cuba memperbaiki narsisis, tetapi ada juga sesuatu yang tidak harus anda katakan kepada mereka. Dan itulah frasa, "Anda membuat saya merasa ..."

Sebab anda tidak boleh menggunakan frasa ini dengan seorang narcissist adalah bahawa anda memberikan kuasa anda kepada mereka.

Jadi, jika anda mengatakan sesuatu seperti "Apabila anda mengatakannya, anda membuat saya merasa bersalah" atau "Apabila anda berbuat demikian, anda membuat saya berasa sedih," anda memberitahu mereka bahawa mereka mempunyai kuasa atas perasaan anda. Dan mereka suka itu.

Anda harus ingat bahawa tidak ada orang lain yang mengawal emosi anda selain anda. Pasti, seorang narsis boleh melakukan perkara buruk kepada anda, tetapi anda mempunyai kuasa untuk memilih bagaimana merasakannya.

Apabila anda berkata, "Anda membuat saya merasa ..." maka anda berada dalam minda mangsa. Anda memberitahu narsisis bahawa anda tidak lagi mengawal diri anda - mereka lakukan. Dan tidak ada yang menjadikan narsisis lebih bahagia daripada itu!

Jadi, bukannya berkata "Anda membuat saya merasa ..." anda boleh mengatakan perkara yang berbeza untuk mendapatkan titik yang sama di seberang. Contohnya, anda boleh mengatakan perkara seperti, "Saya faham. Dan ya, ini adalah keadaan yang sukar. Dan sekarang saya rasa ... "

Ini adalah perbezaan yang halus namun bermakna kerana anda memiliki perasaan anda dan berdiri kuat dalam kuasa anda.

Menggunakan bahasa "Saya" seperti ini memberi kuasa kerana anda mengambil pemilikan perasaan, kepercayaan, dan tingkah laku anda.

Apabila anda mengambil pemilikan diri anda, maka anda mengambil pencetus yang boleh digunakan oleh seorang narsis terhadap anda. Itu tidak bermaksud bahawa mereka masih tidak akan menyoroti anda dengan cuba membatalkan perasaan anda. Tetapi anda tidak perlu jatuh cinta.

Cara Berurusan Dengan Narcissist

Perkara pertama yang pertama, adakah anda pasti anda sebenarnya berurusan dengan narsisis? Ingat, kita semua mempunyai masa ketika kita sedikit bermakna kepada orang yang kita sayangi, biasanya kerana kita menghadapi tekanan atau masalah lain dalam kehidupan kita.

Hanya kerana pasangan anda sedikit narsisistik sekali tidak bermaksud ia akan diulang. Sekiranya anda melihat tanda -tanda narsisisme secara teratur, anda perlu memulakan mekanisme penangguhan anda ke gear.

Adalah idea yang baik untuk melakukan penyelidikan ke dalam pelbagai jenis narsisisme. Ketahui di mana titik pencetus pasangan anda.

Contohnya, seorang narsis yang terdedah adalah seseorang yang sebenarnya memuji pujian. Mereka melakukannya sehingga anda akan memberi mereka yang lain. Dalam kes ini, mereka mempunyai masalah keyakinan diri yang sebenar dan bergantung kepada orang lain untuk pengesahan diri.

Walau bagaimanapun, seorang narcissist biasa adalah seseorang yang percaya bahawa mereka adalah yang terbaik dari yang terbaik, dan sesiapa yang tidak setuju adalah benar -benar salah.

Terdapat juga jenis narsisis yang berbahaya, seperti narsisis malignan. Dalam kes ini, tinggalkan saja. Jangan cuba mengatasinya, cuma pergi. Anda tidak akan meninggalkan hubungan ini dengan cara yang baik jika anda tinggal.

Dengan mengandaikan bahawa anda berurusan dengan jenis biasa atau terdedah, penting untuk menetapkan sempadan. Sebabnya ialah mereka akan mendorong anda dan menguji had anda.

Apabila mereka memahami di mana had anda, mereka akan menarik balik, dan cuba menjatuhkan anda lebih dekat ke tepi lagi. Mereka melakukan ini untuk menyelesaikan sejauh mana mereka boleh pergi. Apabila anda sampai ke penghujung tether anda, mereka mungkin akan kembali ke orang yang menawan yang anda temui dan menggulung anda kembali.

Satu -satunya cara untuk mengelilingi ini, jika anda memilih untuk tinggal, adalah untuk menetapkan sempadan.

Sudah tentu, anda hanya perlu mengurangkan kerugian anda dan teruskan. Tetapi jika anda merasakan anda perlu berusaha keluar dari keadaan terlebih dahulu, mari kita tutup beberapa perkara yang boleh anda lakukan dalam masa yang sama.

1. Memahami narsisisme

Anda perlu mengetahui ciri -ciri seorang narsis yang cukup baik untuk mengenal pasti mereka dalam orang yang anda mahu mengalahkan. Penting untuk diingat bahawa semua orang, termasuk narcissists, berbeza. Oleh itu, mereka mendedahkan ciri -ciri yang berbeza antara satu sama lain.

Biasanya, narsis tidak mempunyai empati, menggunakan ketakutan untuk mengawal orang lain, tidak dapat mengakui kesalahan, mempunyai reaksi negatif terhadap kritikan, dan mengeksploitasi orang lain.

Kuasa dalam pengetahuan, jadi pastikan anda melakukan penyelidikan sebanyak mungkin mengenai narsisisme. Gunakan semua pautan yang anda dapati di sini dalam ciri ini dan mereka akan membantu anda untuk mengetahui apa yang sedang berlaku di belakang tabir.

2. Tahu anda tidak boleh mengubahnya

Ini adalah perkara pertama yang dapat direalisasikan dan diterima sepenuhnya. Sekiranya anda cuba menukar narsis, anda membuang masa anda.

Pertama sekali, anda bukan ahli terapi mereka. Kedua, orang ini tidak mahu berubah. Mereka jatuh cinta dengan diri mereka sendiri.

Adakah anda pernah cuba meyakinkan rakan anda bahawa orang yang mereka cintai tidak baik untuk mereka? Ya, betul -betul, mustahil.

3. Elakkan ilusi - itu tidak benar

Ketahui bahawa fantasi apa yang dirancang oleh narcissist hanyalah rupa. Mereka akan kelihatan menawan, lucu, penyayang, sensitif, dan berjaya - tetapi itu tidak benar.

Mereka tidak menawan, mereka hanya dapat menghidupkan pesona mereka apabila sesuai dengan mereka. Dan mereka pasti tidak lucu ketika mereka merendahkan anda. Mereka tidak dapat mencintai anda dengan cara yang biasa. Dan mereka tidak tahu kepekaan apa sebenarnya.

Berjaya? Itu mungkin juga ilusi. Biasa mahu bersama dengan seseorang yang kelihatan sempurna tetapi seorang narsis jauh, jauh dari sempurna.

4. Sekiranya anda tidak dapat meninggalkannya, belajar mengendalikannya

Dalam beberapa keadaan, anda tidak akan dapat mengalahkan seorang narsis atau melepaskannya dari hidup anda. Mungkin ini ahli keluarga atau rakan sekerja. Sekiranya ini berlaku, bantu mereka dengan mengembangkan empati mereka.

Ini bermaksud menahan diri daripada mengkritik mereka. Sebaliknya, menggalakkan mereka merasa belas kasihan membantu mereka mengurangkan narsisisme mereka.

5. Mencabar tingkah laku mereka dalam fikiran anda sendiri terlebih dahulu

Apabila sesuatu berlaku atau mereka mengatakan sesuatu kepada anda yang menyakitkan, luangkan masa sahaja untuk mencabar pengalaman dan masukkan ke perspektif.

Yang akan menghalang anda daripada dimanipulasi dengan mudah.

6. Tahu bahawa keperluan anda tidak akan cenderung

Anda harus sampai ke kesimpulan yang sangat tegas bahawa dalam hubungan/persahabatan/situasi ini, keperluan anda tidak akan menjadi keutamaan dan tidak akan pernah dihadiri.

Anda akan sentiasa jauh, jauh ke bawah senarai keutamaan, dan itu bukan sesuatu yang harus anda buat.

7. Jangan bermain permainan

Ada permainan yang mereka mainkan, dan sehingga sekarang, anda memainkannya. Tetapi jika anda ingin tahu cara mengalahkan seorang narsis, ubah cara anda melakukan sesuatu.

Ya, anda boleh menolong mereka. Pertama, pastikan anda berhenti bermain permainan mereka.

Bantu mereka, jadilah rakan mereka, tetapi sedar akan taktik yang mereka gunakan, dan pastikan anda tegas menentang permainan mereka.

8. Letakkan diri anda terlebih dahulu

Ingat, jika anda ingin menolong seseorang, perkara yang paling penting ialah meletakkan diri anda terlebih dahulu. Sangat mudah kehilangan diri anda dalam idea membantu orang lain. Jangan lupa bahawa mereka seorang narsisis. Ya, bantu mereka, tetapi selalu ingat mereka mencari apa yang mereka perolehi daripada anda.

9. Tetapi, jika mereka seorang narcissist penuh ..

Kemudian walaupun anda mungkin mengatakan perkara yang betul, ada sedikit peluang mereka akan mengurangkan narsisisme mereka dengan hanya bantuan anda.

Sekiranya ini berlaku, mereka memerlukan terapi profesional. Walaupun begitu, kemungkinan mengurangkan narsisisme mereka adalah terhad.

10. Tetapkan sempadan dan berpegang pada mereka

Sangat penting bahawa anda menetapkan sempadan yang sihat, yang anda menyuarakannya, dan di atas segalanya, anda berpegang pada mereka dan melakukan apa sahaja yang anda katakan akan anda lakukan.

Sekiranya anda memberitahu narsisis bahawa jika mereka berteriak pada anda sekali lagi, anda akan pergi, anda mesti melakukannya. Mengharapkan sempadan anda akan diuji, itu adalah sifat narsisis.

11. Jangan ambil apa sahaja yang mereka katakan atau lakukan secara peribadi

Sedikit lebih awal, kami menyebutkan kata -kata dan tindakan yang mencabar untuk memastikan mereka berada dalam perspektif. Di samping itu, anda perlu mengelakkan mengambil sesuatu secara peribadi kerana itu menjadikan anda makanan ringan manipulasi utama.

12. Elakkan berdebat ... anda tidak akan menang

Jangan ganggu. Serius, selamatkan nafas anda untuk sesuatu yang lebih menarik jika anda ingin tahu bagaimana mengendalikan narsis tanpa kehilangan fikiran anda.

Anda hanya akan mengikat diri di simpul dan berasa sangat kecewa.

13. Cari sokongan dari orang -orang di sekeliling anda

Anda tidak perlu melakukan ini sendiri. Semasa belajar bagaimana menangani seorang narsis, anda perlu mempunyai orang di sekitar anda.

Sekiranya anda telah terpencil dari mereka, menjangkau, mereka mungkin menunggu anda melakukannya. Kemudian, anda dapat menyelesaikan cara hidup anda kembali ke landasan, dengan bantuan mereka untuk membuat anda merasa lebih kuat.

14. Fokus pada diri sendiri

Dengan mengalihkan perhatian anda kepada diri sendiri, anda akan berasa lebih kuat dan lebih terkawal. Ini bermakna narsisis akan merasa lebih sukar untuk memanipulasi anda.

15. Jangan mendedahkan emosi anda

Narcissists memakan maklumat orang lain. Mereka menggunakan maklumat mengenai anda untuk masuk ke dalam fikiran anda, membuat ketakutan, dan memanipulasi anda.

Oleh itu, sebelum anda menumpahkan hati anda kepada mereka, mendedahkan semua rahsia anda yang paling dalam dan paling gelap, jangan.

Satu -satunya perkara yang mereka lakukan ialah mengumpulkan maklumat mengenai anda dan memikirkan cara untuk mengeksploitasi untuk keuntungan peribadi.

16. Tidak kira apa yang anda rasakan, lepaskan diri dari mereka

Dengarkan, seberapa banyak yang anda tidak mahu mengakuinya, anda melekat pada mereka. Tidak ada yang menyalahkan diri sendiri. Mereka orang yang sangat menawan, jadi mudah jatuh untuk mereka.

Tetapi sekarang jika anda ingin mengalahkan seorang narsis, terima bahawa anda melekat pada mereka dan melepaskan diri dari mereka. Gunakan detasmen emosi untuk menghentikan manipulasi seorang narsisis.

17. Jadilah lembut, tidak kira betapa sukarnya

Kami tahu ini terdengar pelik, tetapi bertindak dengan cara yang lembut dan baik ke arah narsis jika anda tidak dapat memotong ikatan. Ingat, narsisis tidak semestinya orang yang mengerikan, kerana banyak dari mereka datang dari zaman kanak -kanak yang tidak memberikan sokongan.

Benarkan mereka merasakan kepentingan hubungan melalui kebaikan dan cinta.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda tidak sepatutnya menyedari taktik manipulatif yang mereka tunjukkan di sepanjang jalan.

18. Gunakan empati arahan

Pakar psikologi mendapati ini cara yang paling berjaya untuk mengurangkan narsisisme seseorang. Empati arahan datang dalam dua komponen: mendedahkan emosi anda dan menyatakan betapa pentingnya hubungan anda dengan mereka.

Sekali lagi, ini tidak bermakna anda mendedahkan rahsia yang mendalam, tetapi sebaliknya, anda akan berkata "Anda penting kepada saya," "Anda penting bagi saya" atau "Saya sangat peduli dengan anda."

Ini memberikan jaminan. Sekiranya anda cuba mengalahkan seorang narsis ke dalam penyerahan, gunakan empati anda.

19. Gunakan "Kami"

Narcissists sangat fokus pada pemikiran dan ayat "saya", jadi sudah tiba masanya anda menukarnya dan mula menggunakan frasa "kami". Ia membantu mereka memikirkan hubungan. Yang paling penting, tunjukkan cinta anda kepada mereka.

20. Memberi ganjaran tingkah laku yang baik

Sekali lagi, kita tahu ini terdengar sedikit seperti melatih anjing tetapi tidak ... baik, macam ... tidak keberatan.

Maksudnya, jika anda memfokuskan perhatian narsis dari diri mereka, memberi ganjaran kepada mereka ketika mereka sebenarnya mencapai itu. Apabila mereka menunjukkan belas kasihan atau keprihatinan terhadap kebahagiaan orang lain, ganjakan mereka dengan pujian positif.

21. Apabila anda membuang semua pilihan, jalankan

Kami menyesal untuk mengatakan ini, tetapi jika anda mencuba segala -galanya ada di dalam buku untuk mengalahkan seorang narsis atau membantu mereka mengatasi kecenderungan narsisistik mereka, dan mereka telah menjadi ahli terapi, tetapi tidak ada yang berfungsi, sudah tiba masanya untuk anda meninggalkan.

Kedengarannya keras, tetapi tidak akan berubah. Emosi dan perasaan anda akan terus digunakan untuk keuntungan peribadi mereka.

22. Buat rancangan untuk keluar dari keadaan

Buat rancangan dan teganglah. Sekiranya anda akan meninggalkan kekasih, buat apa yang akan anda lakukan, bagaimana anda akan melakukannya, dan pastikan anda meliputi semua pilihan supaya anda tidak perlu kembali untuk apa -apa.

Rakan dan ahli keluarga anda akan membantu anda dengan ini.

23. Potong hubungan dengan mereka

Ia tidak akan mudah. Mereka akan membuat anda dapat memahami selagi mereka memerlukan anda.

Oleh itu, jika anda memotong kenalan sebelum mereka menggunakan anda sepenuhnya, mereka akan mencuba setiap helah dalam buku untuk membuat anda tinggal. Tetapi potong kenalan, itu mudah. Potong semua ikatan.

Keluarkan mereka dari semua media sosial dan tegaskan daripada membalas kepada mana -mana kemajuan mereka untuk perhatian.

Bolehkah keperibadian narkis diperbetulkan?

Walaupun kecenderungan narsistik dapat bertambah baik jika mereka mendapatkan rawatan, memerlukan banyak masa, usaha, dan kesabaran. Dan mereka mesti mahu dan bersedia untuk berubah.

Tetapi bagaimana anda tahu jika seorang narcissist sudah bersedia untuk berubah? Sekiranya mereka memaparkan beberapa tanda -tanda ini, maka mereka mungkin sudah bersedia. Sekiranya tidak, maka mereka tidak.

1. Mengakui perasaan orang lain

Bagi kebanyakan narsis, empati tidak sepenuhnya. Pasti, ia lebih rendah daripada kebanyakan orang, tetapi mereka mungkin mempunyai sedikit di dalamnya.

Ini kemungkinan besar akan berlaku apabila mereka dapat mengambil perspektif seseorang yang mereka lihat sama dengan diri mereka sendiri. Atau, ketika mempertimbangkan pengalaman anak -anak mereka atau orang lain yang ideal atau menghargai mereka.

Jadi, jika mereka kini menunjukkan kasih sayang atau keprihatinan kepada orang tertentu, mereka mungkin dapat berubah dengan lebih banyak terapi.

2. Mencari minat terhadap tingkah laku mereka

Sekiranya narsis itu tertanya -tanya mengapa mereka berkelakuan seperti yang mereka lakukan, maka mereka mungkin terbuka untuk pergi ke terapi untuk mendapatkan bantuan.

Ia boleh berlaku setelah membaca artikel atau buku mengenai narsisisme atau ketika seseorang menunjukkan kecenderungan narsis mereka kepada mereka.

Ramai narsis berfungsi dengan baik dalam kehidupan seharian. Mereka mungkin bijak dan mempunyai pemacu untuk berjaya, dan ini dapat menimbulkan minat bukan sahaja dalam tingkah laku mereka sendiri tetapi juga tingkah laku orang lain. Ini dapat membantu mereka melihat orang sebagai sama dan bukan sebagai inferiors mereka.

3. Kesediaan untuk mencerminkan diri

Kebanyakan narsisis tidak mampu refleksi diri. Sebabnya adalah bahawa ia merosakkan façade palsu mereka kesempurnaan.

Salah satu ciri narsisisme yang paling ketara adalah ketidakupayaan untuk melihat campuran kualiti positif dan negatif yang semua orang mempunyai. Sebaliknya, mereka hanya melihat orang sebagai hanya baik atau sepenuhnya buruk *termasuk *.

Oleh itu, jika andaian kesempurnaan mereka sendiri dicabar, mereka mungkin membenci dan mula membenci diri mereka dan berasa malu. Tetapi jika mereka boleh mula memeriksa dan merenungkan tingkah laku negatif mereka, maka mereka mungkin bersedia untuk berubah.

4. Isu lain perlu diperbaiki

Tidak biasa bagi narsisis menghadapi masalah lain yang berlaku. Contohnya, mereka mungkin mengalami kemurungan, kecemasan, gangguan makan, atau penyalahgunaan bahan.

Sekiranya mereka mempunyai satu atau lebih masalah ini, maka mereka mungkin lebih bermotivasi untuk mendapatkan terapi. Keinginan untuk melegakan kesakitan emosi mereka dan berusaha lebih bahagia mungkin memaksa mereka untuk cuba berubah.

Bila mencari pertolongan

Sekiranya anda menjalin hubungan dengan seorang narsis, maka masa terbaik untuk melakukan sesuatu mengenainya adalah sebaik sahaja anda mula melihat sifat dan kecenderungan mereka. Itulah masa terbaik untuk mendapatkan bantuan.

Anda mungkin tidak dapat membetulkan hubungan itu sendiri kerana narsisis tidak akan bercakap dengan anda mengenainya. Oleh itu, anda boleh mencadangkan terapi pasangan jika mereka bersetuju dengannya. Sekiranya tidak, anda boleh pergi sendiri.

Sudah tentu, beberapa narsisis sebenarnya berbahaya. Mereka boleh menjadi emosi yang tidak dapat diramalkan dan berpotensi kasar kepada rakan kongsi mereka. Oleh itu, jika mereka mula mempamerkan kemarahan narsisistik, maka anda harus meminta bantuan segera jika anda merasakan anda berada dalam apa -apa bahaya.

Tidak mungkin seorang narsisis bersetuju dengan terapi kerana terdapat jurang utama dalam kesedaran diri yang tidak membenarkan mereka mengakui bahawa mereka perlu berubah. Dan seseorang tidak dapat mengubah apa yang mereka tidak mengakui.

Oleh itu, pada penghujung hari, semua yang anda boleh lakukan hanyalah menyelamatkan diri. Cukup sayang diri anda untuk meletakkan diri anda terlebih dahulu dan selamat.

Pada penghujung hari, seorang narsis mungkin tidak akan berubah

Sukar apabila anda menjaga seseorang dan mereka bertindak dengan cara yang tidak dapat diterima oleh anda. Yang benar adalah bahawa narsisis hebat dalam penyamaran.

Mereka akan menarik anda dengan pesona yang menyinggung perasaan, hanya untuk menunjukkan warna sebenar mereka apabila mereka fikir mereka telah mendapat anda di mana mereka mahukan anda.

Itulah wajah sebenar mereka dan itulah yang harus anda ingat.

Pasti, kita semua bertindak sedikit narsistik sekali -sekala, tetapi seorang narsis sebenar mempunyai gangguan keperibadian yang memaksa mereka untuk bertindak seperti yang mereka lakukan.

Mereka tidak mempunyai empati dan segala -galanya mengenai mereka. Mereka tidak peduli siapa yang mereka jemput untuk mendapatkan apa yang mereka mahu dan kelihatan sebaik mungkin. Walaupun itu bermaksud memecahkan hati anda dan kemudian membuatnya bukan masalah besar, mereka akan melakukannya.

Anda tidak boleh menukar narsisis. Walaupun anda adalah orang yang paling sempurna sempurna di planet ini, anda tidak boleh mengubahnya.

Untuk seorang narsis untuk berubah, mereka perlu menerima diagnosis NPD dan mempunyai terapi profesional.

Oleh itu, anda boleh cuba mengalahkan seorang narsis, tetapi pada akhirnya, tanya diri anda mengapa anda mengganggu. Potong kerugian anda dan lari.

Mengetahui bila hendak pergi

Sebahagian daripada cara mengendalikan seorang narsis juga mengetahui bila cukup sudah cukup dan anda perlu pergi.

Sekiranya hubungan anda memakai anda, anda menjadi terpencil dari rakan dan keluarga, anda berasa kurang daripada diri anda, atau anda meragui kewarasan anda sendiri, mengenali tanda -tanda, dan keluar dari sana.

Ya, ia akan sukar. Anda akan mempersoalkan masa dan masa keputusan anda lagi.

Ya, mereka akan berlari untuk mencuba dan mengubah fikiran anda.

Anda mesti kuat. Pecahkan secara percuma secara klinikal, i.e. padam dan blok, ambil barang anda, dan pergi. Jangan tergoda untuk memanggil mereka atau melihatnya kali terakhir. Mereka hanya akan menyeret anda kembali.

Penting untuk diingat bahawa jika anda sampai ke penghujung tether anda, hubungan itu tidak akan berubah.

Mereka tidak boleh berubah kerana narsisisme adalah sebahagian daripada keperibadian mereka - kecuali mereka bersedia untuk mengakui kesalahan dan mengakui bahawa mereka memerlukan bantuan, kemudian ikuti dan dapatkannya.

Terdapat sedikit harapan untuk hubungannya. Sangat sedikit narsisis sebenarnya mengakui mereka salah, jadi mengakui mereka memerlukan bantuan tidak mungkin.

Keluar dari keadaan dengan menyedari anda layak mendapat lebih baik. Kemudian, keluar dan dapatkannya.

Belajar bagaimana menangani seorang narsis datang untuk memahami ciri -ciri dan mengetahui bahawa ia bukan mengenai anda. Kemudian, anda perlu mengusahakan yang terbaik untuk anda dan membuang diri dari keadaan secepat yang anda boleh.