44 cara bebas tekanan untuk mengabaikan seseorang & menghentikan orang daripada mencederakan anda

Mahu mengabaikan seseorang dan mendapatkan semula kewarasan dan ketenangan fikiran anda? Kadang -kadang, belajar secara mental menghalang seseorang dapat memberi anda kedamaian yang anda perlukan.

Rahsia untuk mengabaikan seseorang tidak sama dengan mengabaikan pelakon yang anda tidak suka. Anda tidak boleh mengubah saluran dan mengelakkannya. Jauh lebih sukar dalam kehidupan sebenar.

Anda akan berfikir jika anda tidak menyukai seseorang, mengabaikannya harus mudah seperti pai - tetapi sifat manusia tidak melakukannya. Kita semua berwayar untuk disukai, jadi seberapa banyak yang kita katakan kita mahu mengabaikan seseorang, tidak semestinya mudah. Pelik apabila kita tidak menyukai sesuatu, kita sering disedut ke dalam yang tidak suka, gangguan, atau bahkan benci.

Anda akhirnya menyentuh mereka atau bahkan marah kepada mereka, yang melelahkan emosi untuk ditahan. Tetapi ia tidak semestinya seperti itu. Anda boleh belajar bagaimana mengabaikan orang tanpa drama dan negatif.

Mengapa anda mahu mengabaikan seseorang?

Terdapat beberapa sebab anda mungkin mengabaikan seseorang - salah seorang daripada mereka tidak menyukai orang itu. Sama ada rakan sekerja, rakan, atau kenalan, anda mengabaikannya kerana anda tidak menyukainya sebagai orang. Itu alasan yang sah.

Kadang -kadang, kita dapati keperibadian seseorang menjengkelkan dan tidak dapat ditanggung, dan yang terbaik adalah untuk memotong ikatan. Sebab lain untuk mengabaikan seseorang mungkin mereka melakukan sesuatu yang buruk untuk mengecewakan anda. Sekiranya itu kawan, mungkin mereka menyebarkan khabar angin tentang anda, atau menikam anda di belakang.

Jika ia adalah seseorang yang anda bertarikh, baik ... jelas anda hanya akan mengabaikannya kerana mereka memecahkan hati anda, dan anda tidak mahu ada kaitan dengan mereka. Dalam hal ini, belajar bagaimana mengabaikan orang adalah perlu.

Ia mungkin terdengar keras, tetapi ia adalah kemahiran hidup yang berharga untuk mengetahui bagaimana mengabaikan seseorang. Itu tidak menjadikan anda orang yang jahat - itu hanya menjadikan anda manusia.

Terdapat juga beberapa jenis orang tertentu yang biasanya anda perlukan untuk pergi keluar dari cara anda untuk mengabaikan:

1. Jerk yang sangat penting

Ini adalah orang yang anda ingin elakkan di semua kos. Mereka adalah pembuli yang menjengkelkan yang secara aktif meletakkan anda dengan penghinaan dan merendahkan komen. Idea mereka tentang interaksi sosial adalah membantah semua orang dan menjadikan kehidupan mereka sengsara.

Mengelakkan orang seperti ini bukan sahaja menghalang konflik, tetapi juga cara untuk memberitahu mereka bahawa apabila seseorang mengabaikan anda, sudah tiba masanya untuk melakukan tindakan anda bersama.

2. Whiner yang berterusan

Orang -orang ini mungkin tidak jerks dari segi keperibadian, tetapi tingkah laku mereka membuat anda merasa pesimis. Mereka merosakkan hari anda dengan sentiasa mengadu tentang masalah mereka, yang sering mudah dan cetek.

Mereka akan memberi nasihat kepada anda, tetapi nasihat apa sahaja yang anda berikan akan jatuh pada telinga pekak. Mereka berfikir bahawa seluruh dunia harus berkabung dengan mereka jika mereka menghadapi masalah.

Orang-orang ini juga dikenali sebagai "Ask-Holes."

3. Braggart narsistik

Anda telah bertemu dengan salah satu daripada ini sekali dalam hidup anda. Mereka adalah orang yang mencuri perhatian dalam perbualan. Mereka mementingkan diri sendiri, jeritan menarik perhatian yang berfikir bahawa mereka tidak sempurna dan harus disembah oleh orang-orang di sekeliling mereka.

Ini juga jenis yang bercakap di belakang anda. Dan banyak bercakap secara umum.

Cara terbaik untuk mengabaikan seseorang tanpa bersikap kasar

Mengabaikan seseorang tidak bermaksud anda harus bersikap kasar. Ia mungkin pada mulanya terdengar bermakna atau kejam, tetapi ia juga merupakan sesuatu yang mesti anda lakukan untuk kebahagiaan anda sendiri. Anda tidak mahu menyakiti seseorang yang anda sayangi - sama ada kawan lama atau rakan sekerja - tetapi memotongnya mungkin betul -betul apa yang anda perlukan.

Sekiranya anda ingin mengabaikan seseorang tanpa menyakiti perasaan mereka, anda pasti boleh. Pertimbangkan petua berikut untuk membantu anda mengelakkan orang- sama ada mengabaikan seseorang yang anda cintai atau hanya pasangan pejabat yang menjengkelkan.

1. Jangan sampai kepada mereka

Anda perlu ingat bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk menyukai setiap orang di planet ini. Bukan sahaja melelahkan, tetapi juga tidak realistik. Anda tidak akan menyukai semua orang yang anda temui, sama seperti orang tidak selalu akan menyukai anda - dan tidak mengapa.

Jangan terus bercakap dengan mereka di media sosial, melalui mesej teks, atau secara peribadi. Beri mereka rawatan senyap jika anda tidak merasa seperti itu akan membantu anda tetap positif. Dengan cara itu, mereka kurang cenderung untuk menjangkau anda.

2. Elakkan hubungan mata sebanyak mungkin

Tetap kuat dan elakkan membuat hubungan mata semasa anda berada di tempat kerja atau acara.

Apabila kita membuat hubungan mata dengan seseorang, hampir jemputan senyap bagi mereka untuk mendekati dan terlibat dalam perbualan. Ingat, anda cuba belajar bagaimana mengabaikan orang di sini, bukan bagaimana untuk didekati!

3. Terangkan mengapa anda mengelakkan mereka jika mereka melakukan sesuatu untuk mengganggu anda

Sekiranya rehat yang bersih kelihatan kasar kepada anda, atau anda hanya ingin menjelaskan kepada orang yang anda mengabaikan mengapa anda mengabaikannya, anda boleh. Sekiranya anda berurusan dengan seseorang yang menyakiti anda entah bagaimana dan anda mahu mereka mengetahui alasan anda untuk mengabaikannya, anda hanya boleh memberitahu mereka, jadi mereka sedar akan apa yang mereka lakukan.

Dengan memberi penjelasan ringkas kepada seseorang tentang mengapa anda memilih untuk mengabaikannya, anda bersikap sopan seperti yang anda boleh. Menjadi mudah adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan di sini.

Cara Mengabaikan Seseorang Dalam Talian

Ia adalah yang paling mudah dan paling sukar untuk mengabaikan seseorang dalam talian; Hampir mustahil untuk melepaskan kehadiran dalam talian seseorang sepenuhnya, tetapi hanya mengambil beberapa langkah untuk meminimumkannya sebanyak mungkin.

Orang di mana -mana dalam talian. Anda akan melihat catatan mereka di Facebook, komen dan suka mereka di Instagram, dan Rantings dan Ravings mereka di Twitter. Inilah cara mengabaikan orang dalam talian.

1. Menyekat mereka

Perkara pertama yang pertama, anda mahu menyekat mereka. Itu pasti cara terbaik untuk mengelakkan dan mengabaikan seseorang dalam talian. Anda boleh melakukan perkara yang sama dengan nombor telefon mereka, dan mereka tidak perlu tahu.

Apabila anda menyekat seseorang di media sosial atau melalui telefon, anda tidak akan diganggu oleh mereka atau jawatan mereka, tetapi mereka mungkin tidak akan tahu bahawa anda mengabaikannya.

2. Bisu jawatan mereka/tukar tetapan penglihatan mereka

Sekiranya anda menginginkan cara yang lebih halus untuk mengabaikan seseorang dalam talian, anda boleh membisukannya. Ini bermaksud anda hanya boleh mengabaikan semua yang mereka hantar. Ini juga dikenali sebagai mengubah keterlihatan jawatan mereka.

Dengan cara ini, sebenarnya lebih mudah untuk mengabaikan seseorang dalam talian daripada melakukannya secara peribadi; Sekiranya anda dapat menahan godaan untuk melawat halaman profil mereka.

3. Tapis e -mel mereka

Anda juga boleh mengabaikan orang dalam talian dengan menapis e -mel mereka. Cukup menuju ke halaman e -mel anda dan tetapkan penapis pada siapa yang anda tidak mahu lihat.

Dengan cara itu, e -mel mereka akan hilang ke peti mel lain dan anda tidak perlu melihatnya.

4. Menyekat kenalan telefon

Banyak platform media sosial membolehkan kami untuk video atau suara panggilan orang dalam apl. Sekiranya anda tidak mahu menyekat seseorang, tetapi anda benar -benar mahu mengabaikan panggilan mereka, lihat tetapan anda.

Menyekat kenalan telefon sebanyak yang anda boleh dan mereka tidak akan mengganggu anda. Dari segi telefon bimbit sebenar anda, itu cukup mudah dilakukan - lihat tetapan dan blok anda!

5. Tidak berteman dengan mereka

Sekiranya anda fikir ia tidak akan membuat drama besar apabila mereka menyedari bahawa anda tidak lagi berhubung, teruskan dan tidak berteman.

Itu mungkin cara paling mudah untuk mengabaikan orang dalam talian kerana dengan cara itu, anda bahkan tidak melihatnya!

6. Buat akaun media sosial baru

Ini sangat melampau, tetapi jika anda benar -benar mempunyai masalah dengan orang yang anda mahu abaikan, anda boleh meneruskan dan membuat akaun baru di Twitter/Facebook/Instagram, dan lain -lain.

Anda juga boleh menyekat mereka dari akaun itu supaya mereka tidak dapat mencari anda dan mencari halaman baru anda.

Cara mengabaikan orang yang membiak negatif

Malangnya, namun banyak yang anda cuba mengelakkannya, anda tidak dapat menjaga orang negatif selama -lamanya. Akan ada masa apabila anda perlu berurusan dengan mereka. Dalam hal ini, cubalah petua ini.

1. Jangan bercakap dengan mereka

Orang yang menjengkelkan memberi reaksi anda terhadap provokasi mereka. Itulah sebab usaha mereka yang berterusan untuk menjadikan anda sengsara. Satu cara untuk mengabaikan seseorang adalah menggigitnya dengan tunas dengan tidak bercakap dengan orang itu

Sekiranya mereka melihat bahawa anda tidak peduli, mereka mungkin akan meninggalkan anda sendiri.

2. Atau, pastikan perbualan anda pendek

Sekiranya berurusan dengan mereka tidak dapat dielakkan, anda boleh membuat perkara lebih mudah dengan menggunakan respons pendek. Pastikan anda mengehadkan perbualan anda kepada soalan yang boleh dijawab dengan hanya ya atau tidak.

Sekiranya mereka cuba membuat perbualan yang lebih lama atau mula jerking, bercakap dengan orang lain atau berjalan kaki.

3. Cuba mengelakkan ruang mereka

Anda mungkin mempunyai idea di mana orang -orang ini bergerak atau melepak, jadi jika anda ingin mengurangkan peluang untuk menemui mereka, anda mungkin juga ingin menjauhkan diri dari tempat tersebut. Dengan cara itu anda boleh mengelakkan situasi di mana anda tahu anda akan melihatnya.

4. Tetap sibuk

Ini berkesan di sekolah atau di tempat kerja. Kelihatan sibuk dengan pekerjaan anda membuat anda kurang terdedah kerana terganggu oleh orang lain.

Dan ia juga mempunyai banyak manfaat lain. Anda akan menyelesaikan sesuatu, masa akan terbang, dan anda akan menjauhkan jerks.

5. Dapatkan beberapa orang penyangga

Orang penyangga, sebagai kejam kerana ia mungkin terdengar, boleh digunakan sebagai perisai manusia untuk menghalang orang yang menjengkelkan daripada bercakap dengan anda. Ini boleh menjadi rakan sekerja yang sama -sama tidak senang dengan orang itu, atau rakan yang menakutkan.

Tag bersama dengan orang penampan ketika anda paling lemah, seperti semasa rehat makan tengah hari anda.

6. Gunakan telefon anda

Matlamatnya adalah untuk menjadikan diri anda kelihatan sibuk. Lakukan sesuatu untuk menjaga diri anda diduduki dengan meraba -raba melalui telefon anda atau meremehkan panggilan apabila anda melihat bahawa orang yang menjengkelkan telah membuat anda dalam pandangan mereka. Terus melakukannya sambil berjalan pergi.

Kasar? Tidak. Ia perlu.

7. Pakai fon kepala

Cara lain untuk mengabaikan orang negatif adalah memakai fon kepala anda dan mendengar muzik yang baik. Ini berfungsi dengan sempurna apabila anda menyedari bahawa mereka berlegar seperti burung hantu yang bersedia untuk memilih pada hari yang baik.

Fon kepala dapat membantu anda mengabaikan hampir semua orang dengan berkhidmat sebagai "jangan ganggu tanda" besar di atas kepala anda. Mereka sempurna untuk menyekat negatif.

8. Jangan menjadikan mereka topik perbualan

Katakan bahawa orang itu berjaya menghidupkan hari anda. Caranya adalah melupakannya dan teruskan. Jadikan orang itu menyedari bahawa anda tidak terjejas oleh kegelapan mereka.

Mengadu dan bercakap tentang mereka hanya akan menjadikan hari anda lebih teruk. Cari rakan dan bercakap tentang topik baru untuk memastikan bahawa jerk itu keluar dari kepala anda.

9. Mengamalkan manuver mengelak

Ini adalah cara mudah untuk mengelakkan orang -orang yang menjengkelkan apabila anda mengesannya di radar anda:

1. Sekiranya anda melewati mereka di dewan, meraba -raba beg anda seolah -olah anda mencari sesuatu sambil berjalan lebih cepat.

2. Gunakan medan untuk kelebihan anda. Dispenser air, bilik kosong, atau kedai sudut dapat memberikan anda tempat perlindungan apabila keperluan timbul.

3. Rehat bilik mandi yang cepat dapat membantu anda melarikan diri dari mereka sekiranya mereka terbukti berterusan.

10. Berjalan dengan cepat

Dengan berjalan dengan cepat, anda kelihatan seperti anda sangat sibuk dan mempunyai tempat yang anda perlukan. Kecuali orang ini bodoh, mereka akan mengambilnya dan hanya akan meninggalkan anda sendiri.

Mata bonus jika anda berbuat demikian sambil melihat telefon anda.

11. Gunakan bahasa badan anda

Bahasa badan anda adalah alat yang hebat - terutamanya ketika belajar bagaimana mengabaikan orang. Anda boleh kelihatan 'ditutup' dengan hanya melintasi lengan anda ke atas dada anda, duduk dengan kaki anda menyeberang, atau slouching sehingga anda kelihatan sangat tidak dapat ditiru. Anda juga boleh melihat wajah anda yang kosong setiap kali anda berada di sekitar orang itu.

12. Cari laluan berjalan baru

Sekiranya anda sering melihat orang itu semasa anda berjalan dengan cara tertentu, sama ada di rehat anda, dalam perjalanan ke tempat kerja/sekolah, atau hanya seperti yang anda jalani pada hari anda, cari laluan lain.

Adalah baik untuk mencampur sesuatu dan akan membantu anda mengelakkan orang yang nampaknya berniat menghisap semua positif dari hidup anda.

Nasihat umum mengenai cara mengabaikan seseorang yang anda tidak suka

Terdapat lebih banyak kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengabaikan seseorang yang anda tidak suka. Berikut adalah beberapa perkara lain yang perlu anda ingat semasa mengabaikan seseorang, untuk menghentikan mereka memusnahkan kewarasan anda!

1. Berhenti memikirkannya

Kami tahu ini akan terdengar lebih sastera daripada literal, tetapi satu -satunya sebab anda ingin mengabaikan orang ini ialah anda membiarkan kewujudan mereka mempunyai kuasa atas anda.

Berhenti memikirkan bagaimana mereka mengganggu anda atau apa yang anda tidak suka mengenai mereka. Sekiranya anda dapat melakukannya, segala -galanya akan berlaku.

2. Positif

Tidak menyukai seseorang dan memotongnya adalah perkara terbaik yang akan datang. Apabila anda mempunyai perasaan negatif terhadap seseorang, memotongnya adalah salah satu cara untuk mengabaikan kehadiran mereka. Tetapi jika anda memberi tumpuan kepada positif dan bukannya negatif, anda tidak perlu berusaha keras.

Daripada mengingatkan diri anda tentang perkara -perkara kasar yang mereka katakan, perkara yang tidak sesuai yang mereka lakukan, atau apa -apa lagi, ingatkan diri anda bahawa anda dikelilingi oleh banyak orang yang anda lakukan Seperti.

3. Simpan semuanya ringkas

Kadang kala kita harus berinteraksi dengan orang yang tidak kita sukai. Sama ada anda bekerja dengan seseorang yang anda tidak mahu berurusan, atau anda bertembung dengan ahli keluarga anda, anda masih perlu berinteraksi dengan mereka pada satu ketika. Oleh itu, pada masa -masa apabila anda mesti berinteraksi dengan mereka, ingatlah untuk menyimpannya secara ringkas dan ringkas.

Tidak perlu memanjangkan perbualan yang anda cuba elakkan di tempat pertama. Sekiranya mereka cuba melanjutkannya, katakan sesuatu seperti, "Saya ada tempat untuk menjadi" dan pergi tanpa menjelaskan lebih lanjut.

4. Bersahabat

Kami tidak memberitahu anda untuk memuji rambut mereka atau memancarkan mereka senyuman mesra yang besar. Apa yang kita katakan adalah matang. Menangani diri anda seperti orang dewasa yang sopan di sekitar orang ini - anda tidak mahu membuat keadaan lebih teruk.

Anda masih boleh menjadi sivil dengan orang yang anda cuba abaikan tanpa membuat kekecohan. Oleh itu, jika anda ingin mengabaikan seseorang, hanya menikmati ceramah kecil yang diperlukan dan teruskan.

5. Lepaskan keinginan untuk menolak

Orang yang kita cuba abaikan cenderung untuk menolak butang kita. Sangat mudah untuk menolak dan kemudian menyalahkan mereka kerana mood yang tidak baik kita. Sebaliknya, biarkan apa sahaja yang mereka katakan atau mencuci anda, seolah -olah anda memakai baju hujan.

Anda sedar bahawa mereka berada di sana (dan menjengkelkan), tetapi ia tidak menjejaskan anda.

Jadi jika mereka mengatakan sesuatu yang bermakna atau kasar, jangan membuat wajah, gulung mata anda, atau terus berhadapan dengan mereka. Ini bukan sahaja meningkatkan keadaan, tetapi juga memberi mereka kepuasan untuk mengetahui bahawa mereka memberi kesan negatif kepada anda.

6. Jangan palsu

Baiklah, kita tahu betapa mudahnya palsu ketika cuba mengabaikan seseorang. Namun, ini dapat kembali dan menggigit anda di pantat. Anda tidak perlu palsu seperti mereka atau keluar dari jalan anda untuk menjadi mesra palsu.

Anda juga tidak perlu menunjukkan rasa tidak puas hati bagi mereka. Hanya menjadi neutral dan sopan. Ini akan menamatkan interaksi secepat mungkin - jadi anda boleh kembali sepenuhnya mengabaikannya.

7. Mengganggu diri sendiri

Tidak suka seseorang? Menghadapi masalah mengabaikan mereka? Mudah, buat perkara lain. Sekiranya anda membiarkan mereka sampai kepada anda dan tidak dapat menghilangkannya, tetap sibuk. Ambil hobi baru, dapatkan pekerjaan sampingan, atau buat rancangan dengan orang -orang dalam hidup anda yang membawa anda kebahagiaan.

Gangguan adalah cara terbaik untuk melupakan orang negatif wujud.

8. Fokus pada mereka yang anda suka

Ia menyebarkan betapa sedikit negatif dalam kehidupan kita dapat melebihi kebahagiaan. Tetapi dalam kes ini, ia tidak perlu. Daripada memberi tumpuan kepada mengabaikan orang ini, nikmati orang yang anda suka.

Berhenti membiarkan orang negatif memasuki fikiran anda. Sebaliknya, balas negatif dengan orang yang sebenarnya anda nikmati bersama.

9. Fokus pada diri sendiri

Ini mungkin kelihatan klise, tetapi ia berfungsi dengan keajaiban untuk belajar bagaimana mengabaikan seseorang. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada orang lain yang membawa anda kegembiraan, luangkan masa anda untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri - mengamalkan penjagaan diri. Bersihkan tempat anda, dan pasangkan apa -apa barang yang tidak membuat anda gembira.

Sekiranya anda membuat tumpuan anda, anda tidak akan mempunyai ruang atau tenaga untuk bimbang tentang orang yang anda tidak suka. Anda mungkin lupa bahawa mereka wujud, hanya dengan silap mata sederhana ini.

10. Jangan salahkan mereka

Apabila kita tidak menyukai seseorang, kita memegangnya, dan ia boleh menjadi dendam. Ia menjadi sakit hati yang hodoh yang memakan pandangan positif kami. Kami menyalahkan mereka kerana mengganggu kami, dan kami menyalahkan mereka kerana kami harus mengabaikan mereka.

Tetapi kita tidak perlu mengubah rutin atau rancangan kita untuk mengelakkannya ketika mereka menjengkelkan.

Anda perlu memahami bahawa itu bukan salahnya salah. Sebilangan orang hanya menjengkelkan kepada kami, dan itu sahaja. Semakin banyak anda ingin menyalahkan, semakin anda membawa drama dan negatif ke dalam hidup anda.

11. Jangan gosip

Gosip adalah perkara jahat. Kami mungkin melepaskan rakan atau rakan sekerja kami tentang seseorang yang tidak kami sukai, bukannya mempunyai interaksi yang lebih menyenangkan. Kami tahu anda marah kepada mereka ke tahap yang melampau, tetapi tidak ada alasan untuk menyebabkan drama atau menyebarkan gosip tentang mereka.

12. Ingatkan diri anda mengapa anda mengabaikannya

Sekiranya anda menghadapi masa yang sukar mengabaikan seseorang yang anda tidak suka - mungkin kerana mereka mempunyai sisi yang menawan, atau mereka berteman dengan salah satu rakan anda - secara aktif mengingatkan diri anda mengapa anda mengabaikannya.

Ingatkan diri anda bagaimana ia mempengaruhi anda secara negatif dan mengapa anda tidak mahu berada di sekitar mereka. Walaupun pesona mereka berfungsi pada orang lain, ingatkan diri anda mengapa mereka tidak sesuai untuk anda.

13. Tune mereka keluar

Ini mudah, tetapi tidak. Menala seseorang untuk mengabaikan mereka memerlukan banyak amalan, tetapi ia boleh dilakukan dan sangat berkesan. Pada penghujung hari, anda sentiasa mempunyai kawalan penuh dan lengkap ke atas siapa yang anda pilih untuk memberi kesan kepada anda.

Mereka tidak akan merengsakan anda jika anda tidak membiarkannya - mudah seperti itu.

14. Jangan tersenyum di sekeliling mereka

Sama sekali tidak perlu senyum palsu. Jangan risau, itu tidak menjadikan anda raja/ratu ais. Tersenyum pada orang yang memberi anda tekanan adalah seperti memberi makanan kepada anjing yang lapar.

Lakukan apa yang anda lakukan, dan harap mereka juga akan mengabaikan anda. Bahkan ceramah kecil dapat mempengaruhi kesejahteraan anda, jadi jangan dorong mereka dengan memancarkan senyuman lebar.

15. Melambatkan tindak balas selagi anda boleh

Sama ada melalui e-mel, teks, dms, atau mesej skype, menjadikannya matlamat untuk selalu melambatkan balasan anda-kecuali untuk kerja. Bersenang -senang, dan sedar bahawa membalas lewat tidak menyinggung perasaan.

"Bahu sejuk" ini harus menghantar mesej kepada mereka bahawa anda tidak mahu orang ini dekat dengan anda. Ia berkesan, namun mereka tidak dapat menghadapi anda mengenainya. Mereka akan berbunyi atau beragama jika mereka bertanya kepada anda mengapa anda tidak membalas dengan cepat.

16. Hadkan interaksi tatap muka

Jika anda marah dengan seseorang di tempat kerja, sukar untuk mengelakkan bercakap dengan mereka; ia boleh menjejaskan kehidupan profesional anda. Anda juga boleh dipecat kerana tidak mematuhi, hanya kerana anda memilih untuk mengelakkannya.

Tetapi anda tidak perlu menyeksa diri dengan melihat wajah mereka setiap hari. Sekiranya ada cara untuk anda menghantar kerja anda melalui e-mel atau berunding melalui sembang, lakukan. Ini akan memudahkan hidup anda.

Kurang interaksi, kurang tekanan.

17. Tukar rutin anda

Sekiranya anda biasanya meninggalkan pejabat sekitar pukul 5 petang, mungkin anda harus meninggalkan sedikit lebih awal atau sedikit kemudian. Sekiranya anda biasanya makan di McDonald's, cuba makan di tempat lain. Gunakan jalan lain untuk bekerja.

Perubahan kecil dalam rutin ini mungkin akan mengubah corak interaksi anda dengan orang yang menekankan/mengganggu anda.

18. Katakan Tidak ke Jemputan

Sekiranya mereka menjemput anda ke pesta tetapi mereka benar -benar menekankan anda, jangan pergi. Katakan tidak. Datang dengan alasan untuk menjaga jarak anda sehingga anda tidak akan kelihatan tidak baik - tetapi ini bukan keperluan.

Satu perkara yang boleh anda katakan hanyalah sesuatu seperti, "Terima kasih, tetapi saya terlalu letih akhir -akhir ini, dan saya hanya mahu tinggal di rumah dan tidur sepanjang hari."Ini bukan masalah.

Juga, jika anda tahu mereka menghadiri pihak tertentu, jangan pergi ke sana! Sekali lagi, teori sederhana dan sederhana, tetapi mungkin agak mencabar dalam kehidupan sebenar - terutamanya jika anda mempunyai banyak kawan.

19. Sekiranya anda tidak dapat mengabaikannya, tarik nafas panjang

Sekiranya anda telah melakukan semua perkara yang disebutkan di atas, namun mereka masih ada, mungkin sudah tiba masanya untuk mula hidup dengan hakikat bahawa mereka akan sentiasa berada di sekitar. Ambillah panjang, nafas dalam selama satu minit, dan ia akan membantu anda mengisi semula setelah terdedah kepada tenaga negatif.

Dengan cara ini, anda akan dapat melindungi teras anda dari negatif dan fungsi mereka yang sepatutnya.

20. Bersukacitalah ke titik di mana mereka tidak mengganggu anda lagi

Ya, cara terbaik untuk mengabaikan seseorang yang benar -benar menekankan mental anda adalah dengan begitu gembira dan bersemangat, sehingga anda juga ingin memeluk musuh anda.

Sekiranya anda mengembangkan sikap semacam ini, tidak ada yang dapat hujan di perarakan anda atau membuat anda pahit. Ia memerlukan satu tan kerja, walaupun, kerana anda perlu menyusun semula cara anda berfikir dan merasa.

Selain daripada memupuk sikap "Saya tidak memberi sialan", anda juga harus mengembangkan kekuatan batin anda untuk melindungi diri anda dari tekanan.

Adakah belajar bagaimana mengabaikan orang sebenarnya perkara yang buruk?

Tidak! Kadang -kadang kita perlu mengabaikan orang untuk menjaga kesihatan mental kita sendiri. Tidak ada yang salah dengan itu.

Sudah tentu, jangan pergi mengabaikan semua orang hanya kerana anda boleh. Itu semata -mata. Tetapi, jika seseorang benar -benar mengganggu anda dan anda tidak mahu berurusan dengan mereka, petua ini bagaimana untuk mengabaikan orang akan melihat anda melalui.

Mengabaikan seseorang benar -benar datang untuk tidak membiarkan mereka mempengaruhi anda. Semakin banyak anda membuat kekecohan dan membuat masalah besar dari kehadiran mereka, semakin besar kemungkinan anda akan terganggu oleh mereka.

Kita semua mempunyai orang yang kita tidak suka dan tidak boleh bertolak ansur; Kita tidak boleh menyukai semua orang yang kita temui. Namun, sekarang anda tahu bagaimana mengabaikan seseorang yang anda tidak suka, anda boleh bergerak tanpa menyebabkan drama yang tidak perlu dalam hidup anda.