41 Tanda & Langkah untuk Berhenti Merawat Apa yang Orang Pikirkan & Mulailah Hidup Anda

Biasa mahu orang menyukai kita. Namun, anda boleh mengambilnya terlalu jauh. Oleh itu, anda perlu tahu bagaimana berhenti menjaga apa yang difikirkan oleh orang lain.

Mungkin kelihatan pelik untuk belajar bagaimana untuk berhenti menjaga apa yang difikirkan oleh orang lain. Kami menghabiskan seluruh hidup kami melakukan sebaliknya. Melatih diri anda bagaimana tidak peduli nampaknya hampir mustahil.

Tetapi kita semua tahu orang yang nampaknya dapat membiarkan sesuatu melepaskan punggung mereka dengan mudah. Anda tahu, orang yang tidak peduli apa pendapat orang lain. Mereka hanya secara tidak sengaja sendiri. Dan keyakinan diri mereka yang tidak dapat dicela.

Sekiranya anda sebaliknya dan berjuang untuk membiarkan perkara pergi, anda mungkin perlu melatih semula otak anda untuk berhenti menjaga apa yang difikirkan orang. Sangat mudah untuk menjadi neurotik dan cemas secara sosial.

Untuk berhenti hidup dengan ketakutan seperti itu dan belajar bagaimana untuk berhenti menjaga apa yang difikirkan oleh orang, anda perlu mengubah minda anda, yang kami tahu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi boleh dilakukan.

Mengapa kita peduli apa pendapat orang?

Nah, kami agak terlatih untuk terlalu peduli terhadap pendapat orang lain. Masyarakat, media, dan bahkan keluarga kita telah membangkitkan kita untuk menjaga apa yang difikirkan oleh orang lain. Kami mahu keluar dengan cara tertentu. Penyayang adalah apa yang menunjukkan bahawa anda ditentukan, meletakkan usaha, dan ingin menarik perhatian orang lain.

Ini sukar untuk mengendalikan jika anda sudah menjadi orang yang sensitif. Ia dengan mudah boleh menjadi cara yang menyeksa untuk hidup. Terikat dengan membimbangkan apa yang difikirkan oleh orang lain dan sama ada mereka menilai anda.

Mengapa anda sangat peduli?

Oleh itu, kita tahu mengapa secara keseluruhan kita cenderung menjaga apa yang difikirkan oleh orang, tetapi mengapa Anda sangat peduli? Ini mungkin kelihatan seperti soalan bodoh tetapi tetap fikiran terbuka. Penyayang bukan kelemahan, mari kita mulakan dengan itu. Penyayang bermaksud anda mempunyai hati yang baik.

Anda telah belajar menjaga orang lain. Itu adalah perkara yang baik, anda tidak mahu menyingkirkannya. Tetapi perkara itu, jika anda berada di sini, itu bermakna anda mungkin terlalu peduli.

Betapa peduli terlalu banyak dapat menyakiti anda

Apabila anda terlalu peduli, anda membawa kelemahan dunia bersama anda. Ini menimbang anda. Dan itu bermakna anda mengangkat orang lain dan membiarkan diri anda jatuh. Kenapa begitu? Nah, terlalu peduli berlaku apabila anda kekurangan sempadan.

Contohnya, anda mengambil berat tentang pasangan anda. Tetapi, apabila anda berpisah, anda masih mengambil berat tentangnya.

Bukan hanya anda yang peduli bahawa mereka sihat, tetapi anda peduli jika mereka menyakitkan dan ingin memperbaiki kesakitan mereka walaupun anda tidak mahu bersama mereka.

Anda membiarkan anda menjaga orang lain di atas dan di luar penjagaan anda untuk diri sendiri. Di sinilah masalahnya terletak.

Apabila anda membiarkan penjagaan anda untuk orang lain memecahkan sempadan, anda tidak menghormati diri anda. Anda meletakkan kebahagiaan dan ketenangan orang lain atas ketenangan fikiran anda sendiri, kesihatan mental, dan kegembiraan.

Anda menjaga orang yang cuai, dan ia memakan diri anda.

Tetapi sudah tiba masanya yang berhenti.

Mengapa anda harus berhenti menjaga apa pendapat orang lain

Sebilangan orang berfikir bahawa belajar bagaimana untuk menghentikan peduli apa yang difikirkan orang tentang mereka adalah egois dan boleh membawa kepada tingkah laku yang buruk. Walaupun ini boleh benar, terdapat juga banyak sebab positif mengapa anda harus berhenti menjaga.

Dan sebab-sebab positif ini boleh mengubah hidup. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

1. Cari diri anda yang sahih

Apabila anda terlalu peduli dengan apa yang difikirkan oleh orang lain, anda terlalu fokus pada menjadi orang yang baik yang anda fikir mereka akan meluluskan.

Dengan kata lain, anda mengubah diri anda untuk orang lain berdasarkan jangkaan mereka.

Namun, apabila anda melakukan ini, anda menafikan siapa anda sebenarnya. Anda memakai topeng sosial dan berpura -pura menjadi seseorang yang anda tidak. Oleh itu, apabila anda belajar bagaimana menghentikan menjaga apa yang difikirkan oleh orang, ia membebaskan anda untuk menjadi diri anda yang sahih.

2. Kurang terdedah kepada tekanan rakan sebaya

Sifat manusia untuk menginginkan orang suka dan mencintai kita. Kami juga mahu disertakan dan tidak menjadi orang luar yang tidak suka bersama.

Tetapi apabila anda terlalu peduli tentang diterima oleh sekumpulan orang, anda mengubah tingkah laku anda dan tunduk kepada tekanan rakan sebaya. Lebih baik mempunyai pemikiran dan tingkah laku anda sendiri dan tidak mengikuti orang ramai sehingga orang mungkin menyukai anda.

3. Menyebarkan kebaikan

Apabila anda belajar bagaimana untuk menghentikan apa yang difikirkan oleh orang tentang anda, anda sebenarnya kurang fokus pada diri anda. Kerana jika anda sentiasa bimbang untuk menukar diri anda untuk menyenangkan orang lain, maka anda tidak boleh memfokuskan ke luar pada mereka.

Dan apabila anda berhenti memberi tumpuan kepada diri sendiri, maka anda boleh mengubah minda anda dan mula menyebarkan kebaikan kepada orang lain. Bukankah itu yang harus dilakukan oleh semua orang?

4. Yakin!

Apabila anda mengasihi diri sendiri dan anda yakin dengan siapa anda, menjadi wajar untuk tidak peduli apa yang difikirkan oleh orang lain. Anda suka diri anda, dan anda berfikir bahawa orang lain yang tidak bodoh.

Sekarang, itu bukan untuk mengatakan bahawa anda harus menjadi narsisis. Narcissists sebenarnya tidak menyukai diri mereka sendiri dan tidak yakin-itulah sebabnya mereka narsisis. Tetapi mempunyai kecintaan diri dan keyakinan diri yang sihat adalah tidak ternilai dan menjadikan hidup lebih mudah.

Tanda bahawa anda peduli apa yang orang fikirkan terlalu banyak

Anda mungkin tidak menyedari bahawa anda terlalu peduli dengan pendapat orang lain. Mungkin hanya tingkah laku "normal" kepada anda, jadi anda tidak menyedarinya.

Oleh itu, inilah beberapa tanda bahawa anda benar -benar sangat peduli terhadap apa yang mereka fikirkan tentang anda.

1. Anda mengubah diri anda sebagai tindak balas terhadap kritikan, tanpa mengira apa itu atau dari mana ia berasal

Kerana anda mahu semua orang menyukai anda dan meluluskan anda, setiap kali anda menghadapi kritikan, anda segera mengubah diri anda. Tidak kira sama ada ibu anda atau orang asing yang sempurna yang mengatakannya, tindak balas automatik anda adalah untuk mematuhi pendapat mereka.

Ini tidak sihat kerana kemudian anda tidak pernah tahu apa Anda mahu. Lebih penting untuk mengubah pemikiran anda ke dalam dan merenungkan siapa anda dan apa yang perlu anda lakukan.

Pendapat dan kritikan mereka tidak boleh menjejaskan anda.

2. Anda membiarkan orang lain membuat keputusan untuk anda

Kerana anda terlalu takut membuat pilihan yang salah mengenai sesuatu, anda merasa lebih mudah untuk membiarkan orang lain membuat keputusan untuk anda. Dengan cara itu, anda tidak boleh dipersalahkan atau disukai jika tidak berfungsi dengan baik.

Tetapi apabila anda melakukan ini, anda memberikan kuasa anda kepada orang lain. Membuat keputusan untuk diri sendiri boleh menjadi menakutkan, tetapi apabila anda percaya diri, anda tidak peduli apa yang difikirkan oleh orang lain tentang pilihan yang anda buat.

3. Anda tidak menetapkan atau mengekalkan sempadan

Sekiranya anda tidak menetapkan atau mengekalkan sempadan, mungkin kerana anda adalah orang yang lebih baik dan tidak tahu bagaimana untuk mengatakan tidak kepada orang.

Anda berfikir bahawa jika anda mengatakan tidak, maka mereka tidak akan menyukai anda. Oleh itu, anda secara sukarela tidak mempunyai sempadan peribadi.

Tetapi itu menjadikan anda menjadi doormat, dan ia membuka anda untuk orang ramai untuk memanfaatkan anda. Dan orang yang melakukannya seperti itu kerana kemudian anda selalu menjadi "pemberi" dan mereka selalu menjadi "pengambil."Tetapi anda yang kalah, bukan mereka.

4. Anda seorang perfeksionis

Anda sentiasa terobsesi dengan sempurna. Sama ada bagaimana anda melihat, berat badan anda, gred anda di sekolah, kerjaya anda, atau menjadi ibu yang sempurna-anda mahu menjadi yang terbaik dalam segalanya.

Tetapi anda harus sedar bahawa "sempurna" tidak wujud dan ia subjektif. Apa kesempurnaan untuk anda bukanlah kesempurnaan untuk orang lain. Oleh itu, kesempurnaan mengejar adalah sebab yang hilang kerana anda tidak akan mencapainya. Cukup sayangi diri anda dengan cara anda.

5. Anda memegang lidah anda jika pendapat anda berbeza dari orang lain

Anda mungkin jarang berfikir sendiri kerana anda telah menjadi orang di sekeliling anda untuk menggembirakannya. Tetapi pada kesempatan yang anda ada pendapat, anda takut untuk menyuarakannya kerana anda tidak mahu dihakimi.

Ini benar terutamanya jika terdapat lebih daripada satu orang yang mempunyai pendapat yang sama tetapi berbeza daripada anda. Anda merasa lebih mudah untuk pergi dengan pendapat orang ramai daripada berdiri sendiri.

6. Ketenangan fikiran anda bergantung pada kelulusan dari orang lain

Satu tanda bahawa anda perlu belajar bagaimana untuk berhenti menjaga apa yang difikirkan orang adalah kebimbangan. Khususnya, kebimbangan yang berpunca dari pemeriksaan berterusan untuk melihat apakah anda menyenangkan orang lain dan jika mereka menyukai anda. Sekiranya anda tidak mendapat kelulusan yang berterusan, maka anda tidak mempunyai kedamaian dalaman.

Sebenarnya, anda mungkin mempunyai kedamaian batin yang sangat sedikit. Tetapi anda hanya dapat mencapai ketenangan fikiran ketika orang seperti anda dan meluluskan segala -galanya tentang anda. Ini adalah cara yang melelahkan dan tidak sihat untuk hidup.

7. Anda sentiasa meminta maaf walaupun anda tidak melakukan apa -apa yang salah

Kerana anda adalah orang-orang, anda sentiasa bimbang melakukan sesuatu yang salah. Anda melihat kepada orang lain untuk melihat apakah pemikiran dan tindakan anda "sesuai" atau tidak.

Jadi, anda mendapati diri anda sentiasa meminta maaf kepada semua orang. Ia boleh menjadi sesuatu yang kecil dan bodoh seperti lupa untuk meletakkan tuala di atas meja untuk makan malam atau sesuatu yang besar. Tidak kira apa pun, anda hanya meminta maaf walaupun anda tidak melakukan apa -apa yang salah.

8. Anda jarang mengatakan "tidak"

Kerana anda tidak mempunyai batas peribadi kerana menjadi orang yang menyenangkan, anda hampir tidak pernah memberitahu orang tidak. Anda takut bahawa jika anda mengatakan tidak, maka mereka tidak akan menyukai anda dan mereka akan mempunyai pendapat negatif terhadap anda.

Tetapi apabila anda selalu melakukan semua yang orang lain mahu anda lakukan, maka anda tidak akan dapat melakukan apa yang anda mahu lakukan.

Selain itu, mereka akhirnya akan berhenti menghormati anda kerana anda tidak pernah berdiri sendiri dan supaya mereka dapat berjalan di seluruh anda.

Bagaimana berhenti menjaga apa yang difikirkan orang

Sekiranya anda ingin tahu bagaimana untuk menghentikan apa yang difikirkan oleh orang, ia benar -benar adalah mengenai membuat beberapa perubahan besar dalam sistem kepercayaan anda.

Belajar bagaimana tidak peduli adalah tentang membebaskan diri dari beban yang sentiasa memerlukan untuk menyenangkan orang lain dan meletakkan jumlah usaha yang tidak berkesudahan. Ini adalah kehidupan anda, dan anda harus melakukan apa yang anda suka.

Dengan itu dikatakan, anda tidak perlu menjadi orang yang tidak berpatutan dan jahat yang menghancurkan kehidupan hanya menjaga diri anda. Apa yang anda mahukan adalah mencari keseimbangan antara penyayang dan tidak terlalu peduli. Dan inilah caranya ..

1. Penghakiman orang lain bukan masalah anda

Walaupun seseorang tidak mahu mengakuinya, semua orang menghakimi. Ini sifat manusia.

Malah, ia secara harfiah dalam solek genetik kita. Menilai orang berpunca dari kecenderungan naluri kita untuk memasukkan sesuatu ke dalam kategori. Ini adalah kaedah kelangsungan hidup yang kami gunakan untuk membantu kami menentukan sama ada sesuatu adalah ancaman.

Berdasarkan sendirian bukan masalah.

Walau bagaimanapun, berdasarkan sebab yang perlu, bagaimanapun, adalah. Ini adalah ketika kita menjadi hancur. Apabila seseorang menghakimi anda berdasarkan pakaian atau gaya anda, anda merasa seperti sampah.

Anda mahu membuktikan mereka salah, tetapi itulah pilihan mereka. Penghakiman mereka terhadap anda memberi kesan kepada mereka lebih banyak daripada mereka.

Meletakkan usaha untuk mengubah fikiran mereka bermakna anda membiarkan mereka mempunyai kuasa atas anda, fikiran anda, dan tindakan anda. Mengapa memberi mereka kepuasan untuk mendapatkan di bawah kulit anda?

2. Kebanyakan orang lebih peduli dengan diri mereka

Perkara paling sukar bagi orang yang sensitif untuk memahami adalah bahawa orang biasanya tidak peduli dengan mereka, atau sekurang -kurangnya tidak ke tahap di mana mereka peduli dengan orang lain.

Jika ini adalah anda, kunci untuk tidak peduli adalah untuk berhenti berfikir bahawa semua orang adalah seperti yang anda anggap.

Kebanyakan orang lebih bimbang tentang diri mereka daripada anda. Mereka mengambil berat tentang bagaimana mereka melihat atau bagaimana orang lain melihatnya.

Pasti, seseorang mungkin melihat anda dengan pelik, tetapi bukan kerana mereka menilai anda tetapi bimbang anda menilai mereka.

3. Menjaga diri sendiri

Cara terbaik untuk menghentikan peduli apa yang difikirkan oleh orang dengan membimbangkan diri anda.

Fokus pada diri sendiri. Menjaga diri sendiri. Luangkan masa untuk melakukan apa yang anda suka tanpa bimbang tentang apa yang akan dikatakan atau difikirkan oleh orang lain.

Pada mulanya, anda mungkin mengambil masa ini sahaja dan secara peribadi untuk mengetahui bahawa anda berhak untuk menjaga diri sendiri.

Tidak lama lagi anda akan merasa cukup baik untuk keluar dan melakukannya secara terbuka.

Pergi menaiki basikal atau bersenam di gim dan bukannya di ruang bawah tanah anda. Tunjukkan dunia bahawa anda meletakkan diri anda terlebih dahulu. Mereka tidak akan berfikir tentang menilai anda. Dan jika mereka melakukannya, anda tidak akan mempunyai masa untuk menjaga.

4. Tidak semua orang mesti menyukai anda

Semasa anda belajar bagaimana untuk menghentikan apa yang difikirkan oleh orang, ingatlah satu perkara dalam fikiran: tidak semua orang harus menyukai anda. Dan tidak semua orang akan. Mustahil untuk menyenangkan semua orang. Orang begitu berbeza. Untuk menggembirakan mereka semua dengan penampilan dan keperibadian anda, anda perlu meregangkan setakat ini anda menjadi banyak orang.

Tidak kira jika sesetengah orang tidak menyukai anda. Anda tidak suka semua orang, adakah anda?

5. Hidup diteruskan

Dunia berjalan tidak kira apa yang anda lakukan. Itu bukan perkara yang buruk. Sebenarnya, ia adalah perkara yang baik. Sekiranya anda tidak menyelesaikan sesuatu, atau jika anda membiarkan seseorang turun, anda akan bangun esok, dan ia akan baik -baik saja.

Cuba masukkan ke perspektif. Ini dapat membantu anda menghentikan menjaga apa yang difikirkan oleh orang. Anda tidak sempurna. Tiada siapa.

Anda boleh membuat kesilapan dan membiarkan perkara -perkara tergelincir melalui keretakan kerana anda manusia. Dan sama ada anda memenuhi jangkaan yang anda tetapkan untuk diri sendiri, anda ada esok.

6. Lihatlah manfaat tidak peduli

Anda mencari ciri ini kerana ada sesuatu tentang menjaga pendapat orang lain yang anda tidak suka. Sebahagian daripada anda ingin tahu bagaimana berhenti menjaga apa yang difikirkan oleh orang. Salah satu cara terbaik untuk melakukan itu adalah memikirkan manfaat yang datang dengan tidak peduli.

Anda akan mempunyai tahap kebebasan yang tidak dapat anda bayangkan. Anda tidak akan ditimbang oleh kata -kata orang lain atau apa yang anda anggap sebagai pemikiran mereka. Dan akhirnya anda boleh memberi tumpuan kepada apa yang menggembirakan anda. Bukankah itu bernilai semua usaha yang diperlukan untuk belajar bagaimana menghentikan menjaga apa yang difikirkan oleh orang?

7. Selalu akan ada troll

Ada orang yang tujuannya dalam hidup tidak menyukai orang yang paling disukai.

Malah, ada juga orang yang tidak menyukai anda secara khusus kerana mereka cemburu bahawa semua orang menyukai anda.

Cuba pertimbangkan. Malah selebriti yang paling disayangi mempunyai troll internet yang misi dalam kehidupannya adalah untuk membawa mereka ke bawah.

Sekiranya anda mendasarkan nilai anda untuk membuat semua orang menyukai anda, ia akan membuatkan anda tidak berpuas hati dan selalu tertanya -tanya apa yang anda kekurangan.

Pada hakikatnya, apabila seseorang tidak menyukai anda, itu adalah masalah mereka, bukan milik anda. Sekiranya anda selalu berusaha sebaik mungkin untuk menjadi baik dan perhatian orang lain, tetapi jika mereka masih tidak menyukai anda, anda tahu itu bukan masalah anda.

8. Fokus pada kebaikan

Tidak semua orang layak mendapat tenaga anda. Tetapi jika anda seorang penonton, apabila seseorang tidak layak, anda berusaha lebih keras. Tapi kenapa?

Terdapat banyak orang di dunia dan dalam hidup anda yang layak untuk masa, tenaga, dan sifat penyayang anda.

Daripada membuang masa anda mendapatkan kelulusan orang yang tidak layak mendapat perhatian anda, letakkan masa itu kepada orang -orang yang mengambil berat tentang anda.

9. Potong yang buruk

Orang yang beracun adalah orang -orang yang negativiti dengan serta -merta menggosok kami ketika kami bergaul dengan mereka. Sama ada mereka berbau busuk seseorang atau hanya menjadi negatif, tiada apa-apa tentang mereka meningkatkan mood atau harga diri anda.

Mereka tidak menambah apa -apa yang baik untuk hidup anda, jadi mengapa mereka berada di sana?

Sukar untuk berhenti menjaga, walaupun seseorang tidak melakukan apa -apa tetapi membawa anda ke bawah. Perlahan -lahan memotong orang -orang ini dari hidup anda.

Atau, jika anda dapat mengatasinya, beritahu mereka bahawa anda menganggap persahabatan anda telah berjalan kerana anda berada di dua titik yang berbeza dalam hidup. Jangan membuat usaha tambahan kepada mereka yang mengalirkan anda.

10. Katakan tidak

Berhenti berfikir bahawa mengatakan tidak menjadikan anda orang yang tidak baik. Anda tidak membiarkan orang turun dengan meletakkan diri anda terlebih dahulu.

Anda tidak boleh menjadi segalanya untuk semua orang. Penting untuk mengutamakan masa dan tenaga anda dengan cara yang betul dan dengan orang yang betul.

Sekiranya seseorang meminta anda mendapat sokongan yang tidak betul, maka tidak mengapa untuk mengatakan tidak. Sekiranya anda letih dan tidak dapat keluar untuk mendengar kenalan kerja anda mengadu tentang teman lelakinya lagi, katakan tidak.

Jangan buang masa berharga anda pada perkara yang tidak anda nikmati. Ini tidak bermakna. Ia adalah penjagaan diri.

11. Menolong orang lain belajar bagaimana tidak peduli

Apabila anda belajar bagaimana untuk menghentikan apa yang difikirkan oleh orang, membantu orang lain melakukan perkara yang sama dapat merasa hebat. Anda melakukan perbuatan baik anda, tetapi bukan sebagai pushover atau doormat. Anda menjaga orang lain yang layak belajar perkara yang sama yang anda pelajari.

Ini membolehkan anda menawarkan bantuan kepada mereka yang berada dalam keadaan yang sama. Dalam proses, anda belajar bagaimana mengambil nasihat anda sendiri.

12. Keadaan diri anda

Sekiranya anda mendapati diri anda merenung situasi atau rasa bersalah sepanjang masa, cari outlet yang sihat.

Mampu bekerja melalui kecemasan dan emosi anda akan memastikan bahawa anda tidak akan meletup pada orang yang salah, membuat andaian yang salah, atau merasa tidak baik tentang sesuatu yang ada di kepala anda.

Anda boleh pergi ke gim, pergi berlari, atau mengalihkan perhatian anda dari perjalanan bersalah diri dengan hobi anda.

Mencari outlet yang produktif dan sihat untuk melatih diri anda dari overhinking dan over-caring akan membantu anda berhenti membimbangkan perkara yang tidak penting dalam jangka masa panjang.

13. Sedar bahawa tiada siapa yang sempurna

Berhenti berasa seperti anda perlu sempurna dan menerima kegagalan dan kesilapan anda sebagai sebahagian daripada kehidupan. Semua perkara yang telah anda lakukan salah telah menjadikan anda siapa anda. Anda tidak sempurna, dan anda tidak perlu.

Sama ada anda melihat seseorang yang menjadikan hidup kelihatan begitu mudah atau kelihatan seperti semua orang menyukainya, anda hanya melihat sebahagian kecil.

Tidak ada yang sempurna, tidak kira berapa banyak yang mereka nampak, jadi berhenti berusaha. Awak awak, dan itu sudah cukup.

14. Enggan bertindak balas

Apabila anda mengambil berat tentang seseorang yang tidak bersyukur atau tidak baik, anda bertindak balas secara negatif. Tetapi apabila anda bertindak balas kepada orang lain, satu -satunya orang yang terluka adalah anda. Sekiranya anda ingin merasa senang dengan diri anda, pergi.

Membiarkan tindakan orang lain menguasai bagaimana perasaan anda tentang diri anda atau bagaimana anda pergi sepanjang hari anda memberi mereka kawalan ke atas anda.

Anda lebih peduli tentang apa yang mereka lakukan daripada perasaan anda. Letakkan emosi anda lebih awal daripada tindakan orang lain.

15. Berhenti berusaha keras

Apabila anda banyak peduli, anda banyak mencuba. Anda berusaha keras untuk menarik perhatian orang lain. Ini membawa kepada kebimbangan yang sengit. Anda bimbang diri anda sakit. Berhenti berusaha keras, dan belajar bagaimana tidak peduli akan mengikuti.

16. Tanya diri anda jika anda gembira

Adakah awak gembira? Adakah anda merasa terpenuhi? Adakah anda suka diri anda? Tanya diri anda soalan -soalan ini setiap hari. Sekiranya ada jawapan tidak, teruskan mengapa.

Mungkin kerana anda meletakkan kebahagiaan, pemenuhan, dan imej diri anda di tangan orang lain. Ini adalah hidup anda, jadi kendalikan.

17. Mengelilingi diri anda dengan perkara yang baik

Mengelilingi diri anda dengan perkara yang membuat anda berasa baik. Sama ada itu haiwan kesayangan, selimut lembut, atau rakan yang menyokong anda, anda harus menyimpan apa sahaja yang membuat anda gembira.

Sekiranya anda menyukai fandom seperti Star Wars atau Harry Potter, ambil perhiasan dan paparkannya di rumah. Anda mahu tersenyum pada apa yang mengelilingi anda. Anda tidak perlu bergaya atau sejuk.

Mempunyai sesuatu, bahan atau sebaliknya, yang membuat anda bahagia secara semulajadi akan membuat anda berasa lebih baik dan memfokuskan semula penjagaan anda ke kedai yang lebih baik, lebih positif.

18. Turun media sosial

Media sosial sekarang tidak baik untuk orang yang terlalu peduli. Sekiranya anda ingin berhenti menjaga apa yang difikirkan oleh orang, anda perlu berhenti membiarkan diri anda dibombardir oleh pendapat orang lain.

Melihat seseorang dari sekolah menengah yang anda belum bercakap dalam lebih dari sepuluh tahun bercakap mengenai sesuatu yang peribadi akan mengalirkan anda.

Sebagai seseorang yang sensitif dan penyayang, anda tidak dapat membantu tetapi merasakan orang lain, bahkan orang yang tidak dikenali.

Semakin banyak anda melihat orang lain, bahkan orang yang anda tidak tahu, semakin anda peduli. Anda meletakkan semua tenaga emosi ini kepada orang yang hidupnya tidak memberi kesan kepada anda sedikit pun. Yang mungkin terdengar mementingkan diri sendiri. Itu bukan untuk mengatakan bahawa anda untuk tidak mengikuti semua orang atau jauh atau tidak berpuas hati.

Tetapi jika anda tahu bahawa anda cenderung untuk terlalu peduli, jadilah masa media sosial dan berpegang pada had sehingga anda tidak terlalu lama dengannya.

19. Berhenti menilai orang lain

Hanya jadi anda tahu, anda menghakimi orang lain. Walaupun anda tidak menyedarinya, anda lakukan. Ia boleh menjadi sedar. Ada kecenderungan yang dibangkitkan, sama ada anda mempercayainya atau tidak. Sama ada sentuhan perkauman atau seksisme, kita semua terdedah kepada perkara -perkara ini, dan mereka meresap ke dalam fikiran kita.

Anda tidak boleh menekan butang dan tidak mengenali segalanya, tetapi mengambil langkah aktif untuk menarik balik dari menilai orang lain walaupun tidak jelas membantu anda lebih peduli.

Semasa anda menilai, anda berusaha memikirkan orang lain, kemungkinan besar dengan cara yang negatif.

Apabila anda berbuat demikian, fikiran anda secara automatik menganggap orang lain melakukan perkara yang sama kepada anda. Sekiranya anda dapat menghentikan diri anda daripada melakukannya, otak anda tidak akan dicetuskan untuk berfikir perkara yang sama.

20. Bersabar

Anda bukan robot. Anda tidak boleh berhenti menjaga apa pendapat orang dalam semalam. Tidak ada suis yang anda boleh flip untuk belajar bagaimana tidak peduli. Biarkan diri anda datang dengan istilah mengapa anda sangat peduli. Ambil langkah demi langkah ini.

Anda mungkin mahu melihat ahli terapi untuk menjaga diri anda berada di landasan yang betul dan bekerja melalui alasan yang lebih mendalam mengapa anda sangat peduli.

Petikan untuk membantu anda berhenti menjaga apa pendapat orang lain

Kami tidak boleh berjanji bahawa, pada akhir ciri ini, anda akan berhenti bimbang tentang dihakimi.

Dan kita tidak boleh berjanji bahawa anda akan benar -benar "sembuh" keperluan anda untuk menyenangkan orang lain. Kami juga tidak boleh berjanji bahawa anda akan berhenti memberikan sial tentang apa yang difikirkan oleh orang lain.

Apa yang kita boleh janjikan anda adalah ini: Pada akhir ciri ini, anda akan mempunyai idea tentang apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah minda toksik anda.

Sama ada anda mahu melakukannya dengan halus atau kuat dan bangga, berikut adalah 9 petikan yang dapat membantu anda berhenti memberikan sial tentang apa yang orang fikirkan.

1. "Sekiranya anda sibuk menggembirakan semua orang, anda tidak benar pada diri sendiri." - Jocelyn Murray

Kunci untuk tidak memberi sial tentang apa yang orang fikir menyedari bahawa tidak perlu menyenangkan sesiapa kecuali diri anda.

Pasti, ada keinginan untuk membuat semua orang di sekeliling anda gembira, tetapi pada penghujung hari, mengapa mengganggu? Sekiranya anda tidak boleh gembira, mengapa anda berjuang untuk membahagiakan orang lain?

Ia tidak seperti anda sibuk menyelamatkan dunia dan menggembirakan orang dalam erti kata itu; Anda bimbang tentang perkara -perkara bodoh yang tidak begitu penting.

Mengambil beban kerja tambahan, jadi rakan sekerja anda boleh menjerat untuk jam gembira tidak membuat anda gembira, jadi mengapa melakukannya?

2. "Saya tidak berada di dunia ini untuk memenuhi harapan anda dan anda tidak berada di dunia ini untuk memenuhi keperluan saya." - Bruce Lee

Bruce Lee adalah seorang lelaki yang bijak. Oleh itu, ikuti kata -katanya dan tetapkan harapan dan kerja anda sendiri untuk memenuhi mereka. Membuang jangkaan yang telah ditubuhkan untuk anda oleh orang lain.

Ia difahami jika anda melakukan perkara -perkara tertentu untuk menggembirakan ibu bapa, pasangan, dan rakan anda, tetapi pada penghujung hari, anda berada di sini untuk menjalani hidup anda, bukan mereka.

Sudah tentu, anda tidak boleh keluar dari anak -anak dan gadai janji anda dan lari ke Bahamas. Pilih jalan kerjaya yang anda nikmati. Berpindah ke negara. Belajar menari.

Adakah perkara yang akan menggembirakan anda tanpa menjejaskan kebahagiaan orang lain.

3. "Gabungan paling mematikan yang diketahui oleh manusia adalah IQ rendah dan testosteron tinggi."-Jarod Kintz

Sebilangan orang tidak peduli tentang apa yang difikirkan oleh orang lain kerana ego mereka yang melambung.

Tidakkah anda menyedari betapa bodohnya bimbang tentang apa yang Tom, Dick, dan Harry memikirkan kasut anda? Adakah perkara itu Jane, Mary, dan Becky berfikir tentang akar yang tidak disentuh?

Tetapkan ego anda dan berhenti bimbang tentang apa yang difikirkan oleh orang lain tentang anda. Sebaik sahaja anda memancarkan sikap syaitan yang positif, orang akan mula menghormati anda. Itulah caranya.

4. "Semasa berurusan dengan pengkritik, selalu ingat ini: pengkritik menilai perkara berdasarkan apa yang ada di luar kandungan pemahaman mereka." - Shannon L. Alder

Pada penghujung hari, ingatlah bahawa selalu ada orang di luar sana yang akan menilai anda hanya kerana mereka tidak tahu lebih baik.

Mereka akan terus melakukannya, tidak kira betapa cantik, bergaya, kaya, dan cerdas anda. Anda tidak boleh melakukan apa -apa selain berjalan di jalan, dan orang dari semua arah akan menilai anda.

Sama ada kemahiran keibubapaan anda, warna rambut, atau jenis kereta yang anda memandu, selalu ada pembenci di luar sana. Fikirkan dengan cara ini: tidak kira betapa kerasnya anda mencuba, anda tidak akan pernah menyenangkan orang -orang ini, jadi mengapa mengganggu?

Mereka tidak faham atau mengenali anda, jadi tidak perlu memberi apa yang mereka fikirkan.

5. "Jangan terlalu banyak mengorbankan diri, kerana jika anda mengorbankan terlalu banyak, tidak ada yang dapat anda berikan, dan tidak ada yang akan menjaga anda." - Karl Lagerfeld

Berhenti memberikan sial apa yang orang fikirkan dengan menyedari bahawa tidak kira betapa kerasnya anda berusaha menyenangkan mereka, anda tidak akan berjaya. Seperti yang dikatakan oleh Lagerfeld, jika anda mengorbankan terlalu banyak, tidak ada lagi yang boleh anda berikan.

Sentiasa ingat bahawa tidak ada yang benar -benar peduli. Mereka mungkin tertawa dengan apa yang anda pakai, tetapi tidak menafikan bahawa mereka akan merasakan rasa hormat yang menghormati anda kerana meletakkan diri anda di luar sana dan tidak memberikan sial tentang apa yang orang fikirkan.

Jangan takut untuk membebaskan diri dari konvensyen dan melakukan apa yang menggembirakan anda. Berusaha terlalu sukar untuk menjadi seseorang yang anda tidak pernah memenangi rakan.

6. "Jangan sekali -kali menjelaskan, rakan anda tidak memerlukannya dan musuh anda tidak akan mempercayai anda." - Elbert Hubbard

Getaran anda menarik suku anda, jadi jadilah diri anda dan anda akan mendapati jiwa yang berfikiran sama di sekeliling anda.

Mengelilingi diri anda dengan orang yang penting dan anda akan mendapati bahawa mereka tidak memerlukan anda untuk menarik perhatian mereka. Mereka mengasihi anda untuk siapa anda, dan, pada penghujung hari, itulah yang kita semua berusaha untuk, betul?

7. "Anda tidak boleh menggembirakan semua orang, dan anda tidak boleh membuat semua orang seperti anda." - Katie Couric

Walaupun anda mencuba, anda tidak dapat membuat semua orang gembira, jadi mengapa tidak hanya berusaha untuk membuat diri anda bahagia?

Sekiranya anda seorang yang menarik, melanjutkan ini kepada orang -orang yang sebenarnya anda sayangi, seperti keluarga dan rakan -rakan. Lupakan orang rawak yang akan membenci anda.

Anda tahu, jauh di dalam, bahawa mereka tidak bernilai masa.

Potong orang-orang yang beracun dari hidup anda dan anda akan merasa lebih mudah untuk bergerak dari rasa yang merangkumi semua yang memberi sial tentang apa yang difikirkan oleh orang lain.

8. "Hidup hidup sepenuhnya dan fokus pada positif." - Matt Cameron

Sebaik sahaja anda belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada perkara -perkara positif dalam kehidupan, anda akan merasa lebih mudah untuk menjadi riang.

Daripada nitpicking tentang bagaimana rambut anda kelihatan atau berapa banyak baju pereka yang anda miliki, lihat gambar yang lebih besar; anda akan mendapati bahawa perkara -perkara kecil tidak begitu penting lagi.

Sebagai contoh, fikirkan nilai -nilai yang anda lalui kepada anak -anak anda.

Apabila mereka melihat anda memercikkan $ 2,000 di beg tangan, supaya anda dapat menarik perhatian pelacur materialistik dalam hidup anda, mesej apa yang anda hantar kepada mereka?

Apabila anak -anak anda melihat anda mengadu bahawa kereta anda tidak bagus seperti jiran anda, apa yang anda ceritakan? Berhenti di sana dan mula memberi tumpuan kepada perkara -perkara positif dalam hidup dan anda akan merasa lebih mudah untuk berhenti menjaga apa yang difikirkan oleh orang lain.

9. "Semua perjalanan mempunyai destinasi rahsia yang mana pengembara tidak menyedari." - Martin Buber

Perjalanan jauh, dan anda akan menyedari betapa kecil dan tidak penting beberapa masalah anda.

Dunia adalah tiram anda dan semua masalah dan kegembiraannya dikemas dengan sempurna dalam cangkang, hanya menunggu anda untuk menemui mereka.

Perjalanan ke Armenia untuk bertemu dengan gembala yang berjuang untuk mendapatkan. Pergi ke Macedonia dan bercakap dengan pelarian Syria yang melarikan diri dari negara mereka yang dilanda perang. Pergi ke Congo dan pinjaman tangan melindungi gorila di alam liar.

Tidak mengapa untuk menjaga apa yang orang fikirkan. Tetapi, terlalu peduli untuk pendapat orang lain tentang anda adalah jemputan untuk kesakitan dan kecemasan. Dengan masa, amalan, dan kesabaran anda dapat belajar bagaimana untuk menghentikan menjaga apa yang difikirkan oleh orang tentang anda dan secara tidak sengaja anda sendiri.