40 Tanda Testosteron Tinggi, Apa Artinya, Punca & Cara Untuk Meningkatkannya

Adakah anda menunjukkan tanda -tanda testosteron tinggi? Ketahui semua tentang kelebihan dan kekurangan serta sebab -sebab dan kesan dan cara membuatnya berlaku!

Walaupun testosteron adalah hormon yang dihasilkan oleh kedua -dua jantina, lelaki mendapat dos yang lebih tinggi daripada wanita. Ia menyoroti pelbagai ciri maskulinnya yang kita kenal dengan: lebih banyak jisim otot, struktur tulang yang lebih besar, banyak rambut, dan lain -lain. Tanda -tanda testosteron yang tinggi pada lelaki memberitahu anda dengan tepat apa maksudnya.

Apa yang dilakukan testosteron pada badan anda?

Selain daripada kromosom y dan apa yang ada di antara kakinya, bekalan testosteron yang banyak adalah ciri pelan tindakan lain yang menjadikan lelaki seorang lelaki.

Walaupun kita semua mempunyai idea yang samar -samar tentang testosteron apa yang dilakukan oleh tubuh manusia, mari kita lihat dengan lebih dekat peranan yang dimainkannya sepanjang hidupnya.

Testosteron mempengaruhi janin sebelum lahir. Sekitar tujuh minggu, gen berkaitan seks pada kromosom Y memulakan perkembangan buah zakar, yang menghasilkan testosteron.

Sebaliknya, ini menyebabkan organ pembiakan dalaman dan luaran lelaki berkembang.

Testosteron juga memainkan peranan besar dalam badan lelaki semasa baligh. Ia bertanggungjawab terhadap banyak perubahan, seperti peningkatan ketinggian, badan dan pertumbuhan rambut kemaluan, zakar, testis, prostat, dan pemacu seks.

Pada masa dewasa, testosteron adalah penting untuk pengeluaran sperma. Ia juga menandakan badan untuk membuat sel darah merah baru, mengekalkan tulang dan otot yang kuat, mengawal pemacu seks, dan menyediakan kesejahteraan keseluruhan.

Tahap testosteron biasa berbeza mengikut umur. Ia paling rendah sebelum akil baligh dan mencapai puncaknya sekitar usia dua puluh tahun. Selepas seorang lelaki mencapai kira-kira tiga puluh lima tahun, tahap testosteronnya mula berkurangan.

Punca testosteron tinggi pada lelaki

Testosteron pasti berbeza dari lelaki ke lelaki.

Beberapa lelaki puncak lebih awal atau lebih lambat daripada yang lain, dan ada yang mengekalkan tahap yang lebih tinggi sepanjang hayat mereka. Sebilangan sebab adalah semula jadi, sementara yang lain disebabkan oleh lelaki itu sendiri.

1. Suplemen dan steroid

Sebilangan lelaki menggunakan steroid, yang tidak sesuai untuk jangka masa panjang kerana ia membawa kepada pelbagai masalah kesihatan. Sebilangan suplemen dan penggalak steroid yang luar biasa boleh didapati di pasaran hari ini.

Walau bagaimanapun, tidak semua ini telah melalui saluran yang sesuai untuk diperakui. Selalu penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memperkenalkan perkara baru ke rejimen anda.

2. Terapi penggantian t *TRT *

Dengan bantuan doktornya, seorang lelaki boleh mendapatkan terapi penggantian testosteron *TRT *. TRT ditawarkan dalam beberapa bentuk, seperti patch, suntikan, pelet di bawah kulit, dan gel lisan, hidung, dan topikal.

Terdapat kedua -dua kelebihan dan kekurangan kepada TRT, yang datang dengan beberapa kesan sampingan yang cukup berat. Bincangkan ini dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada sesuai untuk anda.

3. Gel Testosteron

Sekiranya anda memilih untuk mencuba gel testosteron, anda boleh mendapatkan tahap hormon yang lebih tinggi di dalam badan anda. Ini kerana testosteron dari gel menyerap ke dalam kulit dengan mudah.

Ia dikenali sebagai berkesan seperti peningkatan testosteron yang lain dan diajukan untuk kesederhanaan dan kemudahannya.

4. Tumor dalam kelenjar adrenal atau buah zakar

Terdapat beberapa gangguan kelenjar adrenal yang melarang hormon tertentu daripada dihasilkan, jadi badan menghasilkan terlalu banyak testosteron untuk membuatnya.

Kanser dan tumor yang berkaitan dengan mana -mana organ yang membantu menghasilkan hormon boleh menyebabkan kelebihan pengeluaran testosteron.

Tanda -tanda Testosteron Tinggi

Seperti semua bahan kimia lain yang dihasilkan oleh tubuh manusia, mempunyai terlalu banyak daripada jumlah normal yang menghasilkan kesan fisiologi yang ketara.

Sudah tentu, sebahagian daripadanya adalah positif, dan sebahagian daripadanya negatif.

Tanda positif testosteron tinggi

Pernahkah anda tertanya -tanya mengapa pembina badan membuang diri dengan barang -barang untuk mencapai angka badan Herculean itu?

Testosteron menentukan bagaimana penampilan lelaki secara fizikal anda. Ini bermaksud bahawa lebih banyak testosteron yang anda miliki, yang anda lihat.

Walaupun tidak setiap orang mungkin menginginkan ciri -ciri ini, mereka banyak dicari oleh banyak. Berikut adalah kesan positif dan tanda -tanda testosteron tinggi.

1. Jawline yang lebih kuat dan lebih jelas

Yang pertama dan paling jelas tanda -tanda testosteron tinggi dapat dilihat di rahang lelaki.

Terdapat bukti bahawa tahap testosteron yang banyak dapat membentuk badan anda seperti lukisan Picasso: tajam dan tegang. Lelaki dengan tahap testosteron di atas mempunyai jawline yang lebih tinggi dan lebih jelas.

2. Kawasan muka yang lebih luas

Selain daripada jawline, testosteron tambahan juga menghasilkan kawasan wajah yang lebih luas dan bonier. Lelaki dengan dos tambahan cenderung mempunyai wajah yang lebih luas, tulang pipi yang lebih tajam, dan dagu yang lebih kuat sebagai hasilnya.

3. Epal Adam yang lebih besar dan suara yang lebih dalam

Satu lagi tanda testosteron tinggi dapat dilihat di leher lelaki dan didengar dengan suaranya.

Kita semua tahu bahawa kanak -kanak lelaki mengalami lonjakan testosteron semasa akil baligh, yang membawa perubahan dalam badan mereka. Salah satu daripada perubahan ini adalah pendalaman suara yang disebabkan oleh pembangunan otot dan tulang rawan di kawasan laring.

Oleh itu, seorang lelaki dengan testosteron tambahan mempunyai otot tali vokal yang maju, seperti yang ditunjukkan oleh epal Adam yang besar dan suara bariton yang mendalam.

4. Ketumpatan tulang yang lebih tinggi

Lelaki dengan testosteron tambahan mengembangkan ketumpatan tulang yang lebih tinggi, menjadikan bingkai mereka lebih besar daripada lelaki lain.

Lelaki dengan testosteron biasa boleh tumbuh tinggi sambil mengekalkan bingkai purata, tetapi lelaki dengan ketumpatan tulang yang lebih tinggi akan mempunyai bingkai yang lebih luas daripada yang lain.

5. Bahu yang lebih luas

Sekiranya anda melihat seorang lelaki yang tidak pernah melangkah masuk ke dalam gim tetapi masih mempunyai bahu yang luas dan bentuk badan atas "segitiga terbalik", tubuhnya menghasilkan jumlah testosteron yang lebih tinggi daripada biasa.

6. Banyak rambut muka dan badan

Keupayaan untuk menanam janggut penuh sahaja adalah tanda tahap testosteron yang tinggi. Testosteron dan derivatifnya bertanggungjawab untuk mempercepat pertumbuhan rambut muka.

Lelaki dengan testosteron purata di atas mampu menanam janggut mereka dengan panjang yang lebih panjang, tidak seperti saudara mereka yang lain, yang mesti menyelesaikan misai yang cantik.

7. Jari cincin lebih lama

Kajian mendapati bahawa jika seorang lelaki menerima dos testosteron yang lebih tinggi semasa dalam rahim, jari cincinnya akan lebih panjang daripada lelaki rata -rata.

Jari cincin lelaki rata -rata biasanya lebih pendek daripada jari telunjuk, jadi jika jari cincin lebih panjang daripada jari telunjuk, lelaki itu berbakat dengan tahap testosteron yang tinggi sebelum dia dilahirkan.

8. Peningkatan kekuatan

Testosteron tinggi bermaksud lebih banyak jisim otot, dan lebih banyak jisim otot bermakna lebih banyak kekuatan. Itulah sebabnya lelaki dengan testosteron yang lebih tinggi tidak mempunyai masalah untuk mengembangkan otot mereka dengan latihan yang minimum.

9. Kadar metabolik yang lebih tinggi

Testosteron memainkan peranan yang besar dalam cara menggunakan badan dan stok tenaga, dan sejak testosteron yang lebih tinggi bermaksud metabolisme anda berada dalam overdrive, badan anda membawa kurang lemak dan lebih banyak otot.

10. Peningkatan libido atau pemacu seks

Testosteron adalah hormon seks, jadi lebih banyak lelaki mempunyai, semakin mudah dia adalah dorongannya. Lelaki dengan testosteron purata di atas telah meningkatkan libidos, menjadikan mereka lebih menginginkan aktiviti seksual daripada lelaki biasa.

Di samping itu, mereka juga menjadi ereksi yang lebih sukar dan lebih lama. Ini adalah tanda biasa testosteron tinggi.

Tanda -tanda negatif Testosteron Tinggi

Walaupun ada manfaat daripada mempunyai terlalu banyak testosteron, ia juga mempunyai beberapa kesan sampingan yang cukup menyusahkan.

1. Kebotakan corak lelaki

Lelaki dengan tahap testosteron yang lebih tinggi mengembangkan kebotakan corak lelaki pada usia yang lebih awal daripada rakan sebaya normal mereka, yang agak ironis kerana bahan kimia yang sama bertanggungjawab untuk pertumbuhan rambut juga menyebabkan keguguran rambut.

2. Tingkah laku agresif

Testosteron memainkan peranan penting dalam pencerobohan. Mempunyai terlalu banyak testosteron menjadikan lelaki lebih agresif daripada lelaki biasa.

Contohnya, apabila seseorang marah, badan mereka menghasilkan testosteron tambahan untuk mempersiapkannya untuk keadaan perjuangan atau penerbangan.

Oleh itu, mempunyai sedikit testosteron tambahan menjadikan seorang lelaki lebih mudah terdedah kepada kemarahan, memilih pergaduhan, dan keganasan fizikal.

3. Keyakinan terhadap titik keangkuhan

Testosteron juga dikaitkan dengan menyebabkan perasaan keyakinan dan kesejahteraan.

Sekiranya seorang lelaki mempunyai tahap testosteron di atas purata, dia mungkin mempunyai kecenderungan untuk menjadi terlalu yakin dan sombong.

4. Tingkah laku pengambilan risiko dan impulsif

Sebagai kesan sampingan menjadi lebih agresif dan terlalu yakin, lelaki dengan banyak testosteron di dalam badan mereka mengambil lebih banyak risiko dan lebih impulsif daripada rakan sejawatnya. Ini adalah tanda biasa testosteron tinggi.

Sekiranya mereka fikir mereka yang paling kuat dari mereka semua dan melawan atau membuli jalan mereka ke dalam sesuatu, mereka membuat keputusan yang sangat buruk tanpa memikirkan akibatnya.

5. Sakit kepala

Tidak biasa bagi orang untuk mengalami sakit kepala, dan mereka berlaku atas pelbagai sebab. Tetapi selain mempunyai satu dari ketegangan otot, sakit kepala yang kerap boleh berpunca dari tahap testosteron yang tinggi untuk sesetengah orang.

6. Peningkatan selera makan

Adakah anda melihat bagaimana kebanyakan anak lelaki remaja boleh makan semua yang mereka mahukan dan tidak pernah mendapat berat badan? Itu kerana tahap testosteron yang tinggi.

Bukan sahaja ia menyebabkan mereka lapar sepanjang masa, tetapi ia juga membolehkan badan mereka membakar lemak dengan cepat kerana metabolisme mereka yang tinggi.

7. Masalah hati atau jantung

Lelaki yang mempunyai tahap testosteron biasa tidak boleh mengambil terapi testosteron atau suplemen kerana ia dapat meningkatkan risiko mereka untuk serangan jantung, bekuan darah, dan kerosakan paru -paru dan hati. Ia juga boleh menutup pengeluaran semulajadi mereka dan menjadikannya steril.

8. Jerawat

Tahap testosteron yang tinggi dapat meningkatkan pengeluaran sebum badan anda, yang dapat membentuk jerawat.

Sebum menyumbat folikel rambut dan kelenjar sebum dengan sel kulit mati dan zarah lain. Dari sana, ada peluang yang baik ia akan menjadi meradang dan menjadi jerawat. Inilah sebabnya mengapa ramai remaja mempunyai jerawat semasa akil baligh.

9. Tekanan darah berubah

Tahap testosteron tinggi boleh menyebabkan perubahan tekanan darah anda. Sebagai contoh, ia dapat menurunkan tekanan darah dan menyebabkan pening, keletihan, dan sakit kepala.

Ia juga boleh melakukan sebaliknya dan menyebabkan tekanan darah anda meningkat. Ini meletakkan seseorang yang mempunyai tahap testosteron yang tinggi dengan risiko yang lebih tinggi untuk masalah jantung, seperti serangan jantung dan strok.

10. Kemandulan

Seperti yang pelik kerana mungkin, ketidaksuburan adalah salah satu tanda testosteron tinggi. Sekiranya ini adalah hormon yang menjadikan lelaki seorang lelaki, anda akan berfikir bahawa mempunyai lebih banyak perkara itu mungkin menjadi perkara yang baik.

Walau bagaimanapun, untuk hormon anda untuk melakukan apa yang perlu mereka lakukan, mereka perlu seimbang. Mempunyai terlalu banyak apa -apa boleh menjadi perkara yang buruk, dan terlalu banyak testosteron boleh bermakna kemandulan.

11. Insomnia

Ini adalah pelik kerana testosteron sebenarnya berada di tahap tertinggi semasa anda tidur.

Badan anda menghasilkan dan menambah testosteron semasa kitaran tidur yang sihat, jadi tidak banyak akal yang mempunyai tahap testosteron yang tinggi akan mengganggu tidur anda, tetapi ia berlaku!

Ini benar terutamanya jika tahap testosteron anda lebih tinggi kerana suplemen atau steroid.

12. Kiraan sperma yang rendah

Seperti yang disebutkan, hormon anda perlu seimbang untuk menjadi berkesan dalam semua cara yang mereka perlukan. Mempunyai testosteron yang berlebihan dapat mengurangkan kiraan sperma dengan ketara. Ini adalah perkara lain yang benar jika anda menambah testosteron.

Badan anda menghantar isyarat ke otak anda untuk membuatnya berfikir ia cukup dihasilkan, jadi ia hanya berhenti menghasilkan.

13. Perubahan emosi

Testosteron, secara semula jadi, boleh menjadi hormon yang cukup agresif.

Tubuh anda secara semula jadi menghasilkan lebih banyak testosteron ketika anda merasa marah atau bersiap untuk bertarung. Oleh kerana tahap hormon anda turun naik sepanjang hari, apabila testosteron anda menjadi lebih tinggi daripada biasa, anda lebih cenderung kepada perubahan mood yang agresif.

14. Pembesaran prostat

Testosteron adalah hormon pertumbuhan. Ia bertanggungjawab untuk semua cara perubahan tubuh lelaki semasa bugery. Ini termasuk pertumbuhan zakar dan buah zakar, otot, tulang, dan rambut badan.

Oleh itu, logik bahawa peningkatan dalam testosteron boleh bertanggungjawab untuk prostat yang diperbesarkan. Peningkatan saiz prostat anda boleh menyebabkan uretra menjadi lebih sempit, yang mempengaruhi pundi kencing dan kencing. Ia boleh menyebabkan kencing lemah, menyakitkan, atau ragu -ragu.

15. Pengekalan cecair dan pembengkakan kaki dan kaki

Mempunyai tahap testosteron yang lebih tinggi daripada biasa menjadikan badan anda mengekalkan lebih banyak cecair. Cecair ini terjebak dan menyebabkan bengkak di kaki dan kaki.

16. Peningkatan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

Kami tahu bahawa testosteron bertanggungjawab untuk banyak pertumbuhan yang berbeza. Sekiranya tahap testosteron anda terlalu tinggi, ia mungkin menyebabkan pertumbuhan yang tidak diingini di seluruh badan, jika anda mendapat apa yang kami katakan.

Peningkatan Berat adalah salah satu tanda yang paling biasa dari testosteron tinggi.

Bila berjumpa doktor atas tanda -tanda testosteron tinggi

Diagnosis tahap testosteron yang tinggi adalah proses yang cukup mudah.

Doktor anda sering akan melakukan peperiksaan fizikal untuk memeriksa tanda -tanda testosteron yang lebih tinggi. Dia akan mencari rambut badan yang berlebihan, jerawat, berat atau perubahan massa otot, dll. Mereka mungkin bertanya mengenai tidur, libido, dan mood anda.

Dari sana, doktor anda mungkin akan melakukan ujian darah untuk mendapatkan fakta. Rembesan testosteron biasanya tertinggi pada waktu pagi, jadi bersiaplah untuk lukisan darah awal.

Walaupun tahap testosteron yang tinggi boleh menjadi baik atau buruk, ada masa -masa tertentu apabila anda perlu bimbang dan berjumpa doktor anda dengan segera.

1. Masalah tidur

Tidur sangat penting untuk kesihatan anda. Tidak mendapat cukup tidur boleh menyebabkan pelbagai masalah.

Sekiranya anda berfikir bahawa anda menghadapi masalah tidur kerana tahap testosteron yang tinggi, anda harus menjalani ujian darah. Doktor anda boleh menentukan sama ada testosteron tinggi adalah punca.

2. Pening

Seperti yang kita katakan sebelumnya, testosteron boleh menyebabkan tekanan darah anda menjadi lebih rendah, yang boleh menyebabkan mantera pening atau pengsan.

Oleh itu, jika anda mengalami pening yang tidak biasa atau merasa ringan, testosteron boleh menjadi pelakunya. Dapatkannya.

3. Perubahan yang tidak normal dalam kolesterol * hdl * yang baik

Walaupun HDL anda adalah kolesterol yang baik, anda pasti mempunyai terlalu banyak perkara yang baik.

Harus ada keseimbangan antara kolesterol yang baik dan buruk. Sekiranya doktor anda menyedari bahawa kolesterol anda telah berubah tanpa penjelasan, minta tahap testosteron anda diperiksa.

Cara Mendapatkan Testosteron Tinggi

Sekiranya anda ingin meningkatkan tahap testosteron anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan yang kebanyakannya termasuk mengubah diet anda. Berikut adalah beberapa petua.

1. Makan sayur -sayuran tertentu

Jumlah testosteron seseorang banyak bergantung pada diet seseorang. Anda harus makan banyak lemak yang sihat, sayur -sayuran berdaun, protein, dan kolesterol.

Sayur -sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan tahap estrogen yang lebih rendah, yang meningkatkan testosteron. Anda juga harus mengelakkan diet rendah lemak.

2. Makan kacang

Mempunyai segelintir atau dua walnut atau badam membantu meningkatkan tahap testosteron. Anda juga boleh mencuba kacang Brazil, kacang mete, kacang tanah, dan kacang lain yang tinggi dalam lemak tak tepu. 

Benih seperti bunga matahari dan biji bijan juga menyediakan tahap tinggi lemak, protein, vitamin E, dan zink ini.

3. Makan tiram dan makanan kaya zink

Zink adalah salah satu mineral terpenting yang perlu dihasilkan oleh tubuh anda. Satu makanan yang mempunyai banyak zink adalah tiram.

Jika anda tidak menyukainya, anda boleh meningkatkan pengambilan zink anda dengan makan daging yang kaya dengan protein dan ikan dan produk tenusu mentah, seperti susu dan keju. Anda juga boleh mengambil suplemen zink, tetapi berunding dengan doktor anda sebelum menambahkan sesuatu yang baru dalam campuran.

4. Makan oat

Oats mempunyai sebatian yang dipanggil avenacoside yang boleh mengehadkan tahap globulin mengikat hormon seks di badan anda. Ini akan meningkatkan tahap testosteron.

Oatmeal juga boleh meningkatkan prestasi seksual kerana ia dimuatkan dengan L-arginine, asid amino yang bertindak balas dengan oksida nitrat untuk melonggarkan saluran darah.

5. Makan telur

Telur adalah superfood yang menghasilkan testosteron. Yolks mempunyai tahap HDL yang tinggi, yang merupakan jenis kolesterol yang baik dan membentuk blok bangunan pengeluaran testosteron.

Telur adalah makanan lain yang tinggi zink. Anda boleh makan sehingga tiga telur sehari tanpa bimbang tentang bagaimana ia mempengaruhi kesihatan anda.

6. Hadkan gula

Lelaki yang berlebihan berat badan lebih cenderung mempunyai testosteron yang rendah daripada rata -rata lelaki, dan menjauhkan diri dari gula adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

Anda boleh cuba menghapuskan soda, jus, makanan yang diproses, dan karbohidrat lain yang halus. Ini termasuk perkara seperti pancake, roti, bijirin sarapan, dan kerepek.

7. Ambil Vitamin D3

Percaya atau tidak, vitamin D3 secara teknikalnya hormon, dan itu sangat penting. Kajian telah menunjukkan bahawa lelaki dengan tahap testosteron yang lebih tinggi mempunyai tahap vitamin D3 yang lebih tinggi juga.

Tambahan dengan vitamin ini akan membantu anda meningkatkan tahap dan menunjukkan tanda -tanda testosteron tinggi. 

Apa yang dianggap tahap testosteron biasa?

Tahap testosteron biasa berbeza mengikut umur.

Sebelum akil baligh, tahap testosteron lelaki sangat rendah. Tahap tersebut meningkat semasa akil baligh dan biasanya puncak antara lapan belas hingga dua puluh tahun.

Selepas itu, tahap testosteron cenderung untuk kekal lebih seimbang dan mula menurun dengan mantap selepas tiga puluh tahun.

Testosteron diukur dalam nanogram setiap desiliter, atau ng/dl.

Enam bulan hingga sembilan tahun - 7-20 ng/dl

Sepuluh hingga sebelas tahun - 7-120 ng/dl

Dua belas hingga tiga belas tahun - kurang daripada 800 ng/dl, bergantung pada akil baligh

Empat belas hingga lapan belas tahun - Sehingga 1,200 ng/dl, bergantung pada akil baligh

Sembilan belas tahun ke atas - 240-950 ng/dl

Adakah melancap mengurangkan testosteron?

Sama ada atau tidak melancap mempengaruhi tahap testosteron telah diperdebatkan.

Pada masa ini, tidak ada penyelidikan saintifik yang mencadangkan hubungan antara memberi diri anda tahap dan tahap testosteron yang lebih rendah. Terdapat jumlah testosteron yang minuscule dalam sperma lelaki, dan tidak ada bukti bahawa mana -mana testosteron hilang dengan ejakulasi.

Sekarang anda tahu tanda -tanda testosteron tinggi pada lelaki. Sedikit dos tambahan testosteron hanya menekankan ciri -ciri lelaki yang sudah ada, tetapi berhati -hati untuk beberapa kesan sampingan!