4 Tanda Perkahwinan Seks Rendah

Dalam artikel ini

• Setiap pasangan mempunyai cap jari seksual mereka sendiri
• Kualiti mengalahkan kuantiti
• Keadaan tertentu mungkin membuat anda perkahwinan seks yang rendah
• Beberapa angka asas
• Pasangan berkahwin melakukan hubungan seks dengan purata 58 kali setahun
• Beberapa faktor yang menyumbang kepada perkahwinan seks yang rendah
• Langkah -langkah yang boleh anda ambil untuk mendapatkan kehidupan seks anda kembali ke landasan

Fikirkan kehidupan seks anda sebagai barometer untuk kesihatan keseluruhan perkahwinan anda. Jumlah aktiviti seksual yang rendah atau tidak wujud boleh menjadi tanda bahawa bidang lain hubungan anda memerlukan perhatian. Marilah kita terlebih dahulu menentukan tahap aktiviti seksual yang sihat.

Perkara pertama yang ingin anda ketahui ialah Tidak ada yang normal. Betul. "Kekerapan persetubuhan biasa" untuk anda mungkin "berlebihan" untuk jiran anda, atau "tidak cukup" untuk sahabat anda. Individu berbeza secara meluas dalam tahap keinginan mereka dan apa yang mereka perlukan untuk merasakan secara seksual. Oleh itu, penting untuk anda memahami bahawa anda dan hanya anda (dan pasangan anda) dapat menentukan apa yang normal dalam konteks hubungan anda sendiri dan bukan dengan membandingkan kehidupan seks anda dengan orang lain.

1. Setiap pasangan mempunyai cap jari seksual mereka sendiri

Tidak ada standard yang berlaku untuk setiap pasangan. Faktor seperti jantina, umur, jangkaan individu, berapa lama pasangan itu bersama, dan perbezaan budaya semuanya mempengaruhi angka. Pembolehubah ini sangat jelas dalam perkahwinan awal ketika pasangan masih dalam proses penemuan antara satu sama lain dan ada kecenderungan semula jadi untuk melakukan lebih banyak hubungan seks pada waktu itu dalam hubungan.

2. Kualiti mengalahkan kuantiti

Ketika datang ke hubungan seks, hubungan emosi yang membawa kepada kualiti, cinta yang menyentuh jiwa benar-benar lebih penting daripada kuantiti. Ini tidak bermaksud bahawa pasangan tidak boleh memberi perhatian kepada hubungan seks secara berkala. Lebih banyak panggilan untuk kecemerlangan dan penanda aras "amalan terbaik" di antara lembaran.

Mari kita ambil contoh pasangan dalam hubungan jarak jauh. Untuk tujuan praktikal, mereka tidak boleh melakukan hubungan seks yang kerap. Walau bagaimanapun, mereka memberi perhatian kepada hubungan seks yang hebat ketika mereka saling bertemu. Dalam kes ini, tidak ada aduan kerana mereka menyedari kualiti aktiviti seksual mereka untuk mengimbangi kekurangan paksa itu.

3. Keadaan tertentu boleh membuat anda menjadi perkahwinan seks yang rendah

Faktor luar, bebas dari keinginan bersama anda, boleh membuat anda menjadi perkahwinan seks yang rendah walaupun semua niat terbaik anda. Rakan kongsi mungkin sakit, atau perlu mengambil ubat -ubatan yang mempengaruhi libido mereka. Mereka mungkin menarik perhatian mereka di tempat lain kerana masalah keluarga atau cabaran kerja.

Berkaitan: 22 pakar mendedahkan: Cara menangani ketidakserasian seksual

Pencapaian hidup boleh meletakkan perhentian sementara untuk "normal" kadar persetubuhan: kehamilan berisiko tinggi, melahirkan anak, menyusu, malam tanpa tidur dengan bayi dan anak-anak kecil, dan akhirnya, di hujung spektrum, menopause.

4. Beberapa angka asas

Kami telah menegaskan bahawa kekerapan seksual adalah konsep cecair. Tetapi inilah beberapa data, sekiranya anda ingin tahu tentang apa yang mungkin dilakukan oleh orang lain. Ini diambil dari penyelidikan yang dilakukan oleh tinjauan sosial umum yang mengikuti aktiviti seksual Amerika sejak tahun 1970 -an.

Pasangan berkahwin melakukan hubungan seks dengan purata 58 kali setahun

Perlu diingat bahawa ini adalah rata -rata dalam pengantin baru, yang biasanya mempunyai banyak hubungan seks, dengan warga tua merayakan ulang tahun perkahwinan ke -50 mereka, yang biasanya akan mempunyai hubungan seks yang kurang daripada yang di hujung spektrum yang lain. Jadi 58 kali setahun tidak benar -benar bermakna dalam erti kata bahawa ia hanya rata -rata dengan mengambil kira penyebaran luas pasangan yang ditinjau.

Beberapa faktor yang menyumbang kepada perkahwinan seks yang rendah

• Umur

Ini adalah faktor terbesar dalam perkahwinan seks yang rendah. Pemacu seks dan keupayaan berkurang untuk kebanyakan orang ketika mereka berumur. Sebaliknya, dalam perkahwinan yang sihat, ini mungkin tidak menjadi masalah, sebagai keselesaan, keselamatan, kebiasaan, kepercayaan dan sambungan yang penuh kasih sayang dapat melakukan keajaiban untuk mengurangkan aktiviti seksual yang dikurangkan.

• Keadaan hidup

Yang disebut di atas; Keadaan luar biasa seperti penyakit, kemalangan, kehamilan, melahirkan anak, tahun -tahun awal membesarkan anak -anak, tekanan di tempat kerja atau rumah, yang tidak tercatat atau menyatakan kemarahan dalam perkahwinan, ketidaksetiaan, penggunaan pornografi untuk pembebasan seksual - semua ini dapat menyumbang kepada rendah Pemacu seks dalam perkahwinan.

• Kesihatan fizikal dan emosi

Seseorang yang mempunyai penyakit kronik, fizikal atau mental, mungkin melihat pengurangan keinginan seksual.

• Ubat -ubatan

Banyak ubat akan berkurang atau menghilangkan keinginan seksual sepenuhnya. Meds tekanan darah, ubat diabetes, antidepresan, penstabil mood; Semua ini boleh memberi kesan kepada libido.

• HAving Children di rumah

Tanya mana -mana ibu bapa; Tidak ada kawalan kelahiran yang lebih baik daripada mempunyai anak, terutama anak kecil, di rumah. Anda tidak pernah tahu bila anak kecil akan bangun dan memanggil air, pelukan, atau hanya seseorang yang akan datang dan memeriksa di bawah katil untuk raksasa. Walaupun anak -anak ditanam, jika mereka masih berada di rumah, ini boleh memberi kesan kepada kehidupan seks pasangan. Sukar untuk menjadi spontan atau mengadakan sesi pembuatan sofa ketika anak dewasa anda pulang dari pesta dan mengganggu saat ini.

• Ketidakseimbangan hormon

Peralihan hormon yang dialami semasa menopaus atau rawatan perubatan boleh memberi kesan negatif terhadap pemacu seks.

• Kerugian baru -baru ini dan bersedih

Sungguh normal untuk kehilangan minat seks apabila anda kehilangan seseorang yang dekat dengan anda. Ini adalah tindak balas semula jadi dan tidak perlu dibimbangkan melainkan jika anda mengesyaki bahawa kekurangan keinginan ini berterusan dan tidak kelihatan akan hilang.

• Penggunaan dan Penyalahgunaan Bahan

Diketahui bahawa alkohol akan mempunyai kesan kelembapan libido. Terlalu banyak alkohol akan menyebabkan seorang lelaki yang tidak puas hati dan tidak dapat melakukan hubungan seks. Mempunyai ketagihan terhadap alkohol atau dadah akan memberi kesan negatif terhadap pemacu seks anda serta menyumbang kepada isu -isu dalam perkahwinan anda di luar kekurangan seks. Situasi ini menuntut campur tangan mendesak.

• Beban kerja dan tekanan

Cabaran, walaupun yang baik, di tempat kerja, dapat mengalihkan perhatian anda daripada memberi perhatian untuk menjaga kehidupan seks anda dalam perjalanan. Tekanan di rumah atau di tempat kerja juga akan memberi kesan kepada dorongan seksual anda kerana perhatian jenis situasi ini permintaan.

• Status Hubungan

Pasangan dengan isu -isu lain dalam perkahwinan, seperti konflik, kemarahan yang tidak dapat diselesaikan, atau ketidaksetiaan, akan mempunyai masa yang sukar untuk merasa rapat dan penyayang.

• Sejarah trauma atau penyalahgunaan sebelumnya

Sesiapa yang mengalami trauma atau penyalahgunaan sebelum ini ingin bekerja dengan pakar trauma yang berpengalaman selama yang diperlukan untuk membolehkan orang itu mengambil bahagian sepenuhnya dalam kehidupan seks yang sihat dan memuaskan.

• Daya tarikan fizikal yang berkurangan dan kekurangan keintiman yang sepadan

Walaupun sukar untuk mengakui banyak pasangan, satu pasangan mungkin kehilangan tindak balas seksual mereka kepada yang lain jika mereka mendapati yang lain tidak mengekalkan penampilan fizikal mereka. Ini boleh melibatkan kenaikan berat badan, atau melepaskan kecergasan secara umum, penjagaan diri dengan rambut dan solek, atau, untuk lelaki, kekurangan kebersihan, gegaran gigi, bercukur, tetap kuat dan berbentuk.

• Rahsia dan kekurangan kepercayaan hubungan

Pasangan boleh mengalami kehidupan seks yang dikurangkan atau tidak hadir jika mereka menyimpan rahsia atau tidak merasa keupayaan untuk mempercayai satu sama lain. Ini boleh disebabkan oleh urusan sebelumnya, atau salah satu rakan kongsi yang menyembunyikan maklumat kewangan dari yang lain (overspending, atau pinjaman wang kepada ahli keluarga atau rakan tanpa berunding antara satu sama lain). Sukar untuk merasakan mood dengan seseorang yang anda tidak menunjukkan diri anda yang benar dan sahih.

Kami telah mengkaji beberapa sumber yang dapat menyumbang kepada perkahwinan seks yang rendah. Sekarang mari kita lihat beberapa perasaan yang mungkin anda alami sebagai orang dalam perkahwinan seks yang rendah.

1. Anda mungkin merasa malu atau malu untuk bercakap dengan kaunselor mengenai keadaan ini, kerana anda tidak mahu orang lain mengetahui bahawa anda tidak melakukan hubungan seks seperti yang anda fikirkan.

2. Keadaan telah lama berlalu Anda tidak percaya ada yang dapat menolong anda Sekiranya anda memutuskan untuk bergerak maju untuk bercakap dengan kaunselor.

3. Anda takut dipersalahkan atau dibuat merasa tidak mencukupi, rosak atau bertanggungjawab atas kekurangan seks dalam perkahwinan anda. Adakah kerana anda telah memakai beberapa pound? Diabaikan memakai pakaian dalam bukannya piyama flanel? Kadang -kadang tidak mempunyai masa untuk memakai solek pada waktu pagi, dan anda lebih suka berkeliaran di sweatpants pada hujung minggu dan bukannya berpakaian seksual untuk suami anda?

4.Anda diam -diam menginginkan perkara -perkara akan benar -benar mereka sendiri tanpa perlu menangani situasi sedih ini dengan pasangan anda secara langsung. Anda agak bimbang bahawa bercakap mengenainya akan menjadikannya lebih teruk dan menyebabkan perceraian.

Langkah -langkah yang boleh anda ambil untuk mendapatkan kehidupan seks anda kembali ke landasan

1. Langkah pertama ke arah kembali ke kadar seks yang sihat adalah bercakap dengan pasangan anda

Ia tidak akan menjadi perbualan yang mudah, tetapi ia adalah yang perlu jika anda ingin melihat penambahbaikan. Mulakan perlahan -lahan. "Ini agak memalukan, tetapi saya bimbang bahawa kita tidak cukup seks dan tertanya -tanya jika anda merasakan cara yang sama" boleh menjadi titik masuk yang berkesan ke dalam perbincangan ini.

Sebaik sahaja anda tahu bahawa pasangan anda juga prihatin dengan kekurangan aktiviti seksual, anda dapat menyumbang kepada cara untuk meluangkan masa dan ruang untuk lebih suka bercinta. Ini termasuk:

2. Jadual seks sama ada anda merasa seperti itu atau tidak

Salah satu sebab bahawa seks jatuh dalam hubungan jangka panjang adalah bahawa ia menjadi kurang keutamaan, mengambil tempat duduk belakang untuk kanak-kanak dan keperluan kerja. Penyelesaian yang mudah adalah untuk mengukir masa yang sengaja untuk melakukan hubungan seks. Dan anda tidak perlu berada dalam mood, untuk bermula dengan. Seperti datang ke meja makan tanpa banyak selera makan, apabila anda melihat semua kelainan yang tersebar di hadapan anda, keinginan anda akan berkembang. Ramai pasangan jangka panjang membuktikan fenomena ini; Mereka tidur di tempat tidur mereka hanya akan tidur tetapi hanya sedikit menipu cukup untuk mendapatkan neuron lama menembak semua silinder.

3. Amalkan sukan bersama

Sebarang aktiviti fizikal yang intensif dilakukan bersama -sama yang akan membuat anda berpeluh dan panas. Semasa anda berusaha, giliran semula jadi akan berlaku. Mengapa tidak mengakhiri sesi latihan dengan mandi bersama dan lihat di mana perkara pergi dari sana?

4. Komited untuk mencabut beberapa malam seminggu

Mungkin perkahwinan seks rendah anda menderita kerana terlalu banyak masa skrin, yang merompak anda bersama, masa intim. Pada malam -malam bahawa anda menjadualkan seks, menjadikannya satu titik untuk mematikan telefon, tablet, PC dan peranti elektronik anda beberapa jam sebelum anda tahu anda akan tergelincir di antara lembaran. Anda akan kagum betapa mudahnya berhubung dengan pasangan anda apabila anda tidak mempunyai semua peranti anda di tangan. Sambungan ini akan menyumbang kepada perasaan disesuaikan dengan pasangan anda, yang akan memberi kesan yang baik setelah anda tidur.

Untuknya: menghilangkan semua seluar dalam yang rapi

Ya, mereka mudah apabila anda hanya mahukan sesuatu yang lembut dan selesa di sebelah kulit anda. Tetapi lelaki adalah makhluk visual dan melihat anda berpakaian (dan menanggalkan) dengan bra yang cantik, lacy dan belahan akan membuat fikirannya membayangkan segala macam senario. Ia juga akan membantu anda merasa cantik dan seksi, lebih banyak daripada seluar nenek lama yang akan pernah dilakukan.

Baginya: Walaupun hujung minggu, jangan mengabaikan kebersihan anda

Ya, kita tahu ia meletihkan untuk mencukur setiap hari. Tetapi isteri anda memuja perasaan kulit lembut anda di sebelahnya. Dan jangan lupa untuk menyikat gigi sebelum melompat ke tempat tidur. Tidak ada yang akan membunuh buzz lebih cepat daripada berkongsi ciuman yang disemai bawang putih. Buat usaha dan jangan berkeliaran di rumah di seluar pendek gim kolej lama anda sepanjang hujung minggu. Anda akan menyukai kesan berpakaian dengan baik pada libido isteri anda.

Perkahwinan seks rendah selepas bertahun -tahun kebersamaan tidak semestinya tidak dapat dielakkan. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan kekerapan seks anda dan pasangan anda sedang mengalami, jangan tunggu sesuatu untuk bekerja sendiri. Anda perlu mengambil tindakan sebelum keadaan ini memberi kesan buruk terhadap hubungan anda. Anda berhak mendapat hubungan bahagia yang merangkumi seks yang baik dan kerap.