4 Resolusi yang perlu anda buat untuk meningkatkan hubungan anda

Hari Valentine semakin mendekati dan dengan itu datanglah dengan penuh kasih sayang tahunan yang sama untuk pasangan anda - makan malam dekaden, bunga bunga mekar, kotak coklat yang mewah dan semua.

Dalam artikel ini

• Mengutamakan permainan sekali seminggu
• Jadualkan masa untuk keintiman seberapa kerap yang anda boleh
• Katakanlah tiga kata sihir itu seberapa kerap yang anda rasakan
• Lakukan detoks digital sekali seminggu

Tidak ada yang dapat menafikan bahawa 14 Februari adalah masa yang indah untuk menikmati hubungan anda dan membolehkannya mengambil peringkat tengah.

Satu -satunya masalah? Sebaik sahaja hari berakhir, semua kasih sayang dan usaha sering berhenti, kehidupan mengambil alih dan hubungan anda mengambil tempat duduk belakang sehingga hari Valentine seterusnya berguling -guling.

Tetapi ia tidak semestinya seperti itu. Tahun ini, mengapa tidak komited untuk mengambil hari Valentine anda ke peringkat seterusnya? Valentine menawarkan peluang yang baik untuk mengambil hubungan anda dan membuat perubahan yang dapat meningkatkan hubungan anda dalam jangka panjang.

Hubungan mengambil kerja.

Malah hubungan terbaik menghadapi tinggi dan rendah, percubaan dan kesusahan. Sama ada anda masih mandi dalam kemuliaan yang disayangi dari panggung bulan madu atau mengepung melalui mundanity yang jangka panjang, berikut adalah empat resolusi untuk menjadikan hari Valentine ini yang meningkatkan hubungan anda dan membantu anda mengekalkan perasaan yang dicintai itu semua tahun yang panjang.

1. Mengutamakan permainan sekali seminggu

Berapa kerapkah anda dan pasangan anda membiarkan rambut anda turun, bersenang -senang bersama dan bermain? Bagi kebanyakan kita dalam perkahwinan jangka panjang, main-main dapat mengambil tempat duduk belakang.

Hidup menuntut kita untuk menjadi serius dan begitu juga hubungan kita.

Tetapi ternyata ada lebih banyak lagi ungkapan "pasangan yang bermain bersama, tetap bersama". Kajian saintifik mendedahkan bahawa bermain bersama membantu pasangan untuk meningkatkan rasa keintiman, kebahagiaan, dan kesenangan keseluruhan hubungan mereka, sementara banyak orang dalam perkahwinan jangka panjang yang berjaya mendakwa bahawa ketawa dan keseronokan adalah kunci kepada umur panjang mereka.

Jauh lebih daripada kelonggaran kebudak -budakan, bermain membantu melegakan tekanan, meredakan ketegangan dan mendorong anda untuk benar -benar menikmati hubungan anda.

Oleh itu, selesaikan untuk mengutamakan masa untuk bermain sekali seminggu - sama ada permainan scrabble dengan gelas atau dua wain selepas seharian di tempat kerja atau extravaganza baking sepanjang hujung minggu - cari sesuatu yang membawa anda berdua dari mundanity mengisar setiap hari dan membolehkan anda bersenang -senang bersama.

2. Jadualkan masa untuk keintiman seberapa kerap yang anda boleh

Adakah anda ingat bagaimana hubungan anda pada awalnya? Bagaimana setiap rupa dan sentuhan membuat lutut anda lemah dan jantung anda berkibar?

Sambungan seksual itu tidak syak lagi alasan besar bahawa anda dan pasangan anda ditarik bersama di tempat pertama.

Tetapi sayangnya bagi kebanyakan kita, semangat awal dan keinginan yang tidak dapat dipuaskan untuk pasangan kita perlahan -lahan memberi laluan kepada kelesuan seksual. Di mana sekali anda tidak dapat menahan tangan anda antara satu sama lain, sekarang anda pergi selama beberapa hari, minggu, dan bahkan berbulan -bulan tanpa mendapat intim dengan pasangan anda.

Akibatnya, anda telah mula merasa terputus dan tidak disentuh dengan mereka.

Sambungan seksual adalah penting untuk hubungan yang berjaya

Pastikan untuk meluangkan masa untuknya dengan kerap. Dengan jadual sibuk anda, seks spontan mungkin menjadi pipedream, tetapi tidak ada yang salah dengan masa penjadualan untuk keintiman. Tetapkan tarikh, buat masa dan komited.

Mengapa tidak juga mengambil hubungan anda dengan tahap seterusnya dengan memanjakan cara baru dan menarik untuk menikmati sambungan sensual anda dan menghidupkan semula keinginan seksual anda.

Urutan pasangan sensual adalah pilihan yang sangat baik untuk pasangan yang ingin menyambung semula secara seksual. Direka untuk merangsang zon erogen anda, ia membantu untuk menghidupkan semula tenaga seksual anda sambil memasukkan beberapa kebaharuan ke dalam kehidupan cinta anda.

Adakah anda tahu bahawa apabila kita mencuba sesuatu yang baru dan intim dengan pasangan, otak kita dibanjiri dengan serotonin yang baik - bahan kimia yang sama yang dikeluarkan oleh beban baldi ketika pertama kali jatuh cinta?

Ternyata anda boleh menipu otak anda untuk merasakan serbuk jatuh cinta dengan pasangan anda lagi.

3. Katakanlah tiga kata sihir itu seberapa kerap yang anda rasakan

Mungkin sudah seketika sejak anda dan pasangan anda mula -mula bertukar tiga kata sihir itu, "Saya sayang kamu". Tetapi tidak syak lagi anda ingat betapa pentingnya dalam hubungan anda dan bagaimana ia membuat hati anda menyanyi untuk mendengarnya.

Anda mungkin berfikir bahawa komitmen bertahun -tahun cukup untuk menunjukkan pasangan anda yang mereka sayangi, tetapi anda harus menyatakan cinta kepada mereka setiap peluang yang anda dapat.

Bersahaja, "I Love You" membungkus pukulan ketika merasa terhubung dengan rakan kongsi kami. Pengajian menunjukkan bahawa bukan sahaja menerima dan menyatakan kasih sayang meningkatkan hubungan kita dengan rakan kongsi, tetapi mereka juga membantu mengukuhkan rasa nilai dan hubungan kita dengan diri kita sendiri.

Oleh itu, jangan tahan. Sama ada anda terharu dengan kasih sayang ketika anda keluar membeli -belah runcit atau meletakkan anak -anak tidur, mengatakannya, bermaksud, dan merasakannya.

Ketika datang untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda peduli, tidak ada masa seperti sekarang.

4. Lakukan detoks digital sekali seminggu

Adakah anda pernah membuka pasangan anda hanya untuk menemui mereka menatal di telefon mereka? Bagaimana perasaan itu?

Teknologi secara drastik mengubah kehidupan dan hubungan kita dengan cara yang baik dan buruk, menjadikan kita merasa bersambung dan terputus pada masa yang sama.

Walaupun sudah pasti masa dan tempat untuk memeriksa e -mel, berhubung dengan rakan -rakan di media sosial, dan melayari resipi, penting untuk memastikan penggunaan digital anda di cek.

Pengajian mendedahkan bahawa walaupun kehadiran telefon dapat memberi kesan negatif yang drastik terhadap keseronokan mesyuarat tatap muka kami.

Apabila seseorang berada di telefon atau komputer riba mereka, kami tidak merasakan keutamaan mereka, dan kami meragui sama ada mereka terlibat dengan apa yang kami katakan. Belum lagi, lubang arnab berbahaya yang kita dapat jatuh ketika keupayaan untuk mengetuk bekas rakan kongsi di media sosial atau menyelam jauh ke dalam foto yang tidak bersalah di makanan mereka hanyalah klik butang jauh.

Oleh itu, selesaikan untuk melakukan detoks digital sekurang -kurangnya sekali seminggu. Letakkan peranti anda untuk tempoh yang dipersetujui, dan tunjukkan pasangan anda bahawa anda 100% di sana dan komited pada saat -saat yang anda bersama. Sekiranya anda biasanya terpaku ke telefon anda, ambil langkah bayi.

Tiga puluh minit sehari masa bebas digital akan menjadi angin, dan pada waktunya anda tidak akan berfikir apa-apa sepanjang hujung minggu tanpa gangguan digital.