4 soalan penting untuk ditanya semasa mempertimbangkan terapi dalam talian

Dalam artikel ini

• Adakah anda dilatih dalam terapi dalam talian?
• Adakah anda mengambil insurans?
• Bagaimana maklumat saya dilindungi?
• Apa yang anda lakukan dalam keadaan krisis?

Memikirkan kaunseling untuk diri sendiri atau untuk perkahwinan anda? Anda tidak bersendirian.

Apabila anda mengalami kemurungan atau kecemasan klinikal, [1] atau tekanan kehidupan seharian mempunyai kesan negatif terhadap diri anda atau hubungan anda, ramai orang mencari sokongan dan bimbingan kaunselor atau psikoterapi.

Tetapi bagaimana jika pemikiran pergi ke pejabat terapi hanya menambah tekanan anda?

Lalu lintas, jadual yang ketat, keperluan pengasuhan, dan kemampuan adalah halangan biasa yang menghalang orang mendapatkan bantuan yang mereka perlukan dari profesional kesihatan mental.

Terapi dalam talian, juga dikenali sebagai Kesihatan Tele-Mental atau E-Counseling, adalah kaedah yang semakin popular untuk menyampaikan perkhidmatan kesihatan mental secara langsung melalui Internet. Bilangan terapi yang terus berkembang memilih untuk menawarkan terapi dalam talian dan bukannya (atau sebagai tambahan kepada) terapi dalam diri.

Terapi dalam talian dijalankan melalui sembang video, di mana anda dan ahli terapi anda bercakap secara real-time, melalui platform persidangan video yang selamat di komputer atau telefon anda.

Bergantung pada latihan mereka, ahli terapi dalam talian boleh merawat kedua -dua individu dan pasangan.

Ramai ahli terapi pasangan dalam talian juga dapat melihat pasangan yang berada di 2 lokasi yang berbeza. Jadi, walaupun salah seorang daripada anda sedang bekerja atau di luar bandar, anda tidak perlu terlepas sesi!

Terdapat banyak manfaat terapi dalam talian, termasuk kemudahan (anda boleh log masuk ke sesi dari rumah atau pejabat anda), kebolehcapaian (anda tidak terikat dengan lokasi terapi, jadi anda mempunyai lebih banyak kebebasan pilihan), dan keberkesanan.

Penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa terapi dalam talian sama berkesan. Menurut kajian ini, "Kesihatan Tele-Mental sama-sama berkesan sebagai rawatan bersemuka tradisional dalam pengurangan gejala dan kepuasan pesakit."

Oleh kerana lebih banyak ahli terapi menawarkan terapi dalam talian, anda sebagai pengguna mempunyai banyak pilihan.

Semasa mencari ahli terapi, soalan penting yang perlu ditanya sebelum membayar terapi dalam talian adalah, meminta lesen terapi dan kaedah terapi yang mereka amalkan.

Walau bagaimanapun, terapi dalam talian membawa tambahan, pertimbangan penting dan soalan yang perlu ditanya sebelum mendaftar untuk kaunseling dalam talian, seperti:

1. Adakah anda dilatih dalam terapi dalam talian?

Peraturan untuk terapi dalam talian berbeza -beza bergantung pada keadaan anda dan jenis lesen terapi anda.

Walaupun, pada masa ini, tidak ada pensijilan kebangsaan rasmi yang diperlukan untuk mengamalkan terapi dalam talian, terdapat banyak latihan yang hebat untuk ahli terapi yang ingin menawarkan perkhidmatan ini.

Apa yang perlu anda ketahui sebelum memilih terapi dalam talian adalah bahawa ahli terapi dalam talian anda mahir dalam kesihatan telemental dan etika digital, sekurang -kurangnya.

Ia memberi jaminan kepada anda bahawa mereka tahu bagaimana untuk berlatih dalam talian, baik dengan selamat dan berkesan.

2. Adakah anda mengambil insurans?

Banyak syarikat insurans kini meliputi terapi dalam talian.

Ia bervariasi dengan menyatakan dan melalui insurans, tetapi jika membayar poket bukan pilihan untuk anda, tanya ahli terapi jika dia menerima insurans anda. Sekiranya mereka melakukannya, sahkan dengan syarikat insurans anda jika anda dilindungi untuk sesi dalam talian.

3. Bagaimana maklumat saya dilindungi?

Maklumat kesihatan anda harus dilindungi sama ada anda bertemu secara peribadi atau dalam talian, dan mujurlah, teknologi yang disulitkan kini tersedia secara meluas untuk ahli terapi dalam talian untuk digunakan.

Pastikan anda bertanya jenis platform yang menggunakan ahli terapi kedua -duanya untuk sesi video dan menyimpan rekod anda.

Juga, sahkan jika atau bila maklumat anda akan dikongsi.

4. Apa yang anda lakukan dalam keadaan krisis?

Ahli terapi yang telah dilatih dengan betul dalam terapi dalam talian harus tahu bagaimana menangani situasi krisis dan bersedia untuk mereka.

Ini bermakna, sebagai contoh, dalam panggilan, mempunyai pelan krisis, atau menghubungi kenalan kecemasan anda yang disenaraikan.

Tanya ahli terapi dalam talian anda apa yang dia lakukan dalam situasi krisis untuk memastikan pesakit dalam talian mereka selamat.

Juga, penting untuk diperhatikan bahawa sementara terapi dalam talian berfungsi hebat untuk kebanyakan orang, terdapat situasi tertentu di mana kaunseling dalam diri lebih sesuai.

Cara Mengadakan Sesi Kaunseling Pertama?

Semasa konsultasi awal dengan ahli terapi dalam talian, mereka harus menilai sama ada atau tidak terapi dalam talian sesuai untuk anda, dan jika tidak, tunjukkan anda ke arah yang betul di mana untuk melihat supaya anda dapat mendapat sokongan yang anda mahukan.

Terapi dalam talian, dengan kemudahan dan keberkesanannya, mungkin hanya apa yang anda atau keperluan hubungan anda. Oleh itu, jangan ragu untuk mendapatkannya dalam talian dan pergi!