28 Kebenaran Mengenai Rasa Sendiri dalam Hubungan & Cara Membaikinya secepat mungkin

Apabila kita berada dalam perkongsian romantis, itu bukan petanda yang baik apabila anda merasa sendirian dalam hubungan. Berikut adalah beberapa kebenaran yang boleh dihadapi dan apa yang boleh anda lakukan.

Bagi kebanyakan orang, berada dalam hubungan bermakna mereka sentiasa mempunyai seseorang untuk bersama, ketawa, berkongsi rahsia mereka, dan hanya menyimpannya syarikat. Namun, sesetengah orang masih merasa seperti mereka bersendirian di dunia, walaupun mereka mempunyai teman lelaki atau teman wanita. Dan bahagian terburuk adalah walaupun anda merasa sendirian dalam hubungan, anda mungkin tidak menyedari mengapa atau bagaimana anda sampai ke tempat negatif ini.

Bukan sahaja ini tanda hubungan yang tidak sihat, tetapi ia juga membuat mereka berasa lebih bersendirian daripada yang pernah mereka lakukan sejak mereka sepatutnya merasa dijaga ketika anda disayangi oleh seseorang.

Kebenaran tentang perasaan bersendirian dalam hubungan adalah bahawa ia hanya menghisap. Tidak ada yang harus merasa sendirian apabila mereka mempunyai seseorang untuk berkongsi hidup mereka dengan.

Kesepian tidak selalu disebabkan oleh pengasingan

Sebilangan orang dapat dikelilingi oleh lautan orang dan masih merasa seolah -olah mereka bersendirian di dunia. Mereka boleh mempunyai kawan terbaik di seluruh dunia, namun mereka merasa tidak ada yang berada di pihak mereka.

Seperti yang ternyata, kesepian sebenarnya boleh menjadi gangguan kesihatan mental. Sebilangan orang hanya diprogramkan untuk merasa kesepian, tidak kira apa yang berlaku dalam hidup mereka.

Kebenaran tentang perasaan bersendirian dalam hubungan

Untuk benar -benar memahami bagaimana rasanya kesepian dalam hubungan, anda perlu memahami kebenaran di belakangnya. Ini semua kebenaran tentang perasaan bersendirian dalam hubungan yang mungkin tidak pernah anda ketahui sebelumnya.

1. Ini bermakna hubungan anda tidak sihat

Alasan terbesar mengapa anda mungkin merasa sendirian dalam hubungan adalah bahawa hubungan anda tidak sihat. Rasa sunyi apabila anda mempunyai seseorang untuk berkongsi hidup anda tidak normal.

2. Tidak selalu salah anda

Yang benar adalah bahawa tidak semua kesunyian anda adalah kesalahan anda. Sebenarnya, mungkin tidak salah anda sama sekali. Kadang -kadang, masalahnya adalah kerana pasangan anda tidak menyokong seperti yang sepatutnya.

Sebab lain mengapa tidak selalu salah anda adalah bahawa anda mungkin mempunyai syarat yang membuat anda merasa sangat sunyi walaupun anda dikelilingi oleh orang yang anda sayangi dan peduli.

3. Ia boleh menjadi perasaan terburuk di dunia

Apabila anda merasa bersendirian dalam hubungan, anda mungkin merasa seperti anda gagal dalam hidup kerana ini adalah masa yang anda sepatutnya merasa paling tidak bersendirian. Anda sepatutnya jatuh cinta dan menikmati syarikat yang disayangi 24/7.

Namun di sana anda, menderita kesepian dengan seseorang di sebelah anda. Itu benar -benar membuat anda berasa lebih teruk daripada diri anda daripada hanya bersendirian.

4.Mungkin dari komunikasi yang lemah

Salah satu sebab perasaan bersendirian dalam hubungan adalah bahawa tidak ada banyak komunikasi yang berlaku. Sekiranya anda mula merasa sunyi tetapi anda tidak bercakap dengan yang lain penting, bagaimana mereka sepatutnya membantu?

Sebaik sahaja anda merasa sendirian dalam hubungan anda, menjadi lebih sukar dan lebih sukar untuk membuka cintamu dan memberitahu mereka apa yang sedang terjadi. Ia juga boleh disebabkan oleh ketidakupayaan mereka untuk membuka kepada anda, juga.

5. Sangat sukar untuk diperbaiki

Hanya anda dan pasangan anda benar -benar dapat memperbaiki kesunyian yang anda rasakan. Tetapi kerana emosi ini dapat meluncur bola salji menjadi banyak masalah lain, anda akan mendapati bahawa ia boleh menjadi sangat sukar untuk diperbaiki setelah ia sampai ke titik tertentu. Kebenaran ini tentang perasaan bersendirian dalam hubungan tidak bagus untuk didengar, tetapi tepat.

6. Anda merasa tidak berpuas hati hampir sepanjang masa

Rasa sendirian dalam hubungan pada dasarnya sinonim dengan merasa sedih sepanjang masa. Anda tidak pernah berasa gembira, kerana kesepian bukanlah sesuatu yang kebanyakan orang mendapat kegembiraan.

Anda berasa seperti anda terjebak dalam rut yang tidak pernah berakhir ini bahawa anda tidak sepatutnya mencari jalan keluar.

7. Anda boleh menutup pasangan anda

Pernahkah anda menganggap bahawa sebab anda berasa begitu kesepian adalah bahawa anda mengasingkan diri dari pasangan anda?

Terdapat banyak orang yang merasa kesepian, tetapi kerana mereka enggan berkongsi maklumat dengan yang lain penting.

Anda mungkin berada dalam mood yang menyedihkan, jadi anda merasakan bahawa anda harus menjaga diri anda untuk melindungi diri anda daripada mencederakan lagi. Ini boleh menyebabkan kesunyian anda.

8. Seks itu tidak menyeronokkan

Ini hanya kebenaran yang jujur ​​tentang perasaan bersendirian dalam hubungan. Seks menghisap.

Seks yang hebat memerlukan hubungan intim dengan yang lain penting. Oleh itu, jika anda merasa kesepian walaupun anda bersama mereka, seks tidak akan berbeza. Ia akan berasa terpisah dan tidak peribadi.

9. Rasanya seperti anda pada dasarnya bujang

Ini adalah satu lagi kebenaran yang sejuk dan keras tentang perasaan bersendirian dalam hubungan. Pada dasarnya terasa seperti anda masih bujang - kecuali lebih teruk.

Anda sentiasa berada di sekitar orang yang paling anda peduli, namun anda tidak merasa disokong atau anda adalah sebahagian daripada pasukan.

10. Anda berasa seperti berputus asa

Apabila anda merasa sendirian dalam hubungan, anda seringkali hanya mahu menyerah. Anda mungkin berfikir, "Apa gunanya mencuba terlalu banyak ketika saya akan merasa sendirian?"

Tetapi walaupun anda merasa bersendirian, anda tidak boleh berputus asa, kecuali orang itu benar -benar membuat anda sengsara. Bercakap dengan seseorang dan lihat apakah ada cara untuk menyelesaikan masalah anda.

11. Anda berhenti bercakap dengan mereka

Ramai orang yang merasa sendirian dalam hubungan akhirnya menabur diri dengan cara. Mungkin mereka tidak bermula dengan menutup pasangan mereka.

Tetapi setelah mereka merasa sunyi sekian lama, mereka berputus asa dan memutuskan bahawa tidak ada gunanya cuba bercakap dengan mereka sekarang.

12. Anda tidak mahu pergi ke mana sahaja dengan mereka

Dan kami tidak menyalahkan anda. Mengapa anda mahu keluar dengan seseorang yang membuat anda merasa bersendirian ketika anda bersama mereka?

Masalahnya ialah anda hanya menambah masalah dengan mengasingkan diri dari seluruh dunia. Cuba keluar dan bersenang -senang, bagaimanapun, sebenarnya dapat membantu memperbaiki masalah ini dan memberi anda dan pasangan anda peluang untuk membuka komunikasi lagi.

13. Anda merasa seolah -olah hubungan anda telah berakhir ketika masih kuat

Dan ini dapat menghantar anda ke dalam ketakutan dan kegelisahan ke bawah. Kebenaran tentang perasaan bersendirian dalam hubungan adalah bahawa anda mungkin merasa seolah -olah hubungan anda telah berakhir atau hampir berakhir, ketika, pada hakikatnya, mungkin baik -baik saja sebaliknya.

14. Pasangan anda biasanya tidak tahu

Salah satu perkara yang paling sukar tentang perasaan bersendirian dalam hubungan adalah bahawa pasangan anda mungkin tidak tahu bagaimana perasaan anda.

Ini hanya mengulangi hakikat bahawa anda kesepian ketika pasangan anda tidak tahu mengenai penderitaan anda. Sekiranya ini berlaku, anda perlu bercakap dengan mereka. Mereka akan menolong anda jika mereka benar -benar mengambil berat tentang anda.

15. Anda selalu takut

Anda takut bahawa kesunyian adalah tanda bahawa anda tidak seharusnya bersama orang itu. Di samping itu, anda takut menghadapi masalah ini, anda takut betapa kesepian anda mungkin merasa jika anda tidak lagi mempunyai hubungan sama sekali.

Ketakutan ini boleh melemahkan jika anda tidak menyengatnya pada awalnya. Anda boleh turun beberapa jalan menakutkan kerana ketakutan dapat membuat orang melakukan perkara gila.

16. Pasangan anda mengabaikan anda

Anda mungkin berada di bilik yang sama dengan pasangan anda, tetapi mereka tidak bercakap atau melihat anda. Hampir seperti anda tidak kelihatan dan tidak wujud. Apabila anda cuba terlibat dalam perbualan, mereka melihat anda seperti anda gila dan mereka mahu anda diam.

Itulah sebabnya anda merasa sendirian dalam hubungan. Tidak ada yang harus diabaikan ketika mereka sedang dalam perkongsian. Kerana ia agak toksik ketika anda berada.

17. Anda berasa seperti anda satu -satunya yang mencuba

Sekiranya anda tidak diendahkan, maka anda mungkin satu -satunya yang berusaha untuk melakukan apa -apa usaha dalam hubungan.

Anda meminta pasangan anda untuk tarikh malam, tetapi mereka menolak atau tidak mengikuti. Mungkin anda cuba melakukan sesuatu yang romantis untuk mereka, tetapi mereka tidak melakukan apa -apa untuk anda.

Sekiranya anda merasa seperti anda berada dalam hubungan dengan dinding bata * dan dinding bata tidak melakukan apa-apa * dan hubungannya adalah satu sisi. Ini sangat tidak sihat kerana memerlukan dua orang untuk membuat hubungan berjaya - bukan hanya satu.

18. Mereka mengelakkan menghabiskan masa dengan anda

Sama ada anda hidup secara berasingan atau bersama, mereka cuba mengelakkan anda sepanjang masa. Mereka mungkin mempunyai alasan seperti mereka mempunyai rancangan lain. Atau, mereka mungkin hanya mengasingkan diri di bilik lain di rumah yang jauh dari anda.

Apabila mereka melakukan perkara seperti ini, mereka mengelakkan menghabiskan masa dengan anda atas sebab tertentu. Tetapi tidak kira mengapa mereka melakukannya, ia pasti membuat anda merasa sendirian dalam hubungan, bukan? 

19. Membuat rancangan tanpa mereka

Mungkin rakan atau keluarga anda ingin semua berkumpul untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan, seperti pergi ke konsert. Sekiranya anda teruja untuk berbuat demikian, tetapi anda bahkan tidak mengganggu termasuk yang lain penting, maka anda mungkin juga menjadi bujang.

Mungkin anda tidak fikir mereka peduli, atau sekurang -kurangnya mereka tidak mahu pergi. Tetapi pasangan harus melakukan perkara bersama, tidak bersendirian. Jadi, jika anda membuat rancangan tanpa mereka, maka itulah sebabnya mengapa anda merasa sendirian.

20. Anda tidak berkongsi berita dengan mereka

Sekiranya anda mempunyai wawancara besar yang akan datang atau jika anda memenangi $ 50 dalam loteri, anda bahkan tidak berfikir tentang berkongsi berita baik dengan pasangan anda. Anda mungkin mahu mereka peduli, tetapi anda tahu mereka tidak akan.

Apabila anda tidak mempunyai yang lain yang penting dengan siapa anda boleh berkongsi tinggi dan rendah kehidupan, maka apa gunanya mempunyai satu? Mereka mesti mahu mendengar apa yang berlaku dalam hidup anda sepanjang masa.

Apa yang perlu dilakukan jika anda merasa sendirian dalam hubungan

Sekarang anda tahu apa kebenaran yang menyedihkan merasakan bersendirian dalam hubungan, apa yang boleh anda lakukan mengenainya? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba.

1. Bercakap dengan pasangan anda

Ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi mungkin pasangan anda tidak menyedari diri mereka bahawa mereka tidak tahu bahawa mereka mengabaikan anda. Percaya atau tidak, itu berlaku.

Jadi, walaupun anda fikir mereka sepatutnya tahu bahawa anda merasa bersendirian dalam hubungan, anda perlu memberitahu mereka. Mereka perlu tahu bagaimana tingkah laku mereka memberi kesan negatif kepada anda. Itulah langkah pertama.

2. Lakukan sesuatu yang baik untuk mereka

Setelah anda mempunyai perbualan untuk mereka, cuba buat usaha tambahan dalam hubungannya sendiri.

Jadikan mereka makan malam romantis di rumah dengan cahaya lilin. Atau membelinya sesuatu yang anda tahu yang mereka suka. Mudah -mudahan, ini akan mencetuskan mereka untuk membalas dan melakukan sesuatu untuk anda juga.

3. Jadi diri sendiri

Sebilangan orang cuba menjadi orang lain selain diri mereka ketika mereka merasa sendirian dalam hubungan. Mereka sangat terdesak untuk mendapatkan perhatian pasangan mereka bahawa mereka cuba berubah.

Tetapi jangan buat begitu. Jadi diri sendiri. Sekiranya yang lain penting anda tidak menghargai anda, maka itu adalah kerugian mereka.

4. Meluahkan terima kasih

Apabila pasangan bersama -sama untuk masa yang lama, mereka mula saling mengambil satu sama lain. Ini tidak pernah baik kerana semua orang perlu merasa dihargai dalam hubungan.

Oleh itu, anda harus memulakan bola bergulir dan mengucapkan terima kasih kepada pasangan anda. Mudah -mudahan, mereka akan menghargainya, dan mula melakukan perkara yang sama kepada anda.

5. Cuba kaunseling

Sekiranya anda cuba melakukan semua perkara ini tetapi anda masih merasa sendirian dalam hubungan anda, maka anda harus meminta pasangan anda untuk pergi ke kaunseling pasangan dengan anda. Kadang -kadang ia memerlukan profesional terlatih untuk membantu anda bekerja melalui masalah anda bersama.

6. Menamatkan hubungan

Sekiranya anda telah mencuba semua yang anda boleh *atau pasangan anda tidak akan pergi ke kaunseling dengan anda *, maka anda mungkin perlu menamatkan hubungan.

Mungkin tidak mudah, tetapi tidak ada alasan untuk merasa sendirian dalam hubungan. Sekurang -kurangnya jika anda masih bujang, akan ada alasan yang baik untuk merasa seperti itu! Kemudian, anda boleh mencari seseorang yang anda lebih serasi.

Kebenaran tentang perasaan bersendirian dalam hubungan adalah mudah: ia menghisap. Yang dikatakan, mencari seseorang untuk bercakap dengan, sama ada rakan, keluarga, atau pasangan anda, dapat membantu anda merasakan diri anda lagi.