25 tanda anda berada dalam hubungan yang mengawal

Dalam artikel ini

• Mengasingkan Rakan dan Keluarga Bentuk Anda
• Rasa anda mesti mendaftar masuk untuk sebarang keputusan
• Ada drama setiap kali anda tidak bertindak balas secepat mungkin
• Mengawal apa yang anda pakai, makan dan bagaimana anda membelanjakan wang
• Menyalahkan anda atas tindakan mereka
• Mengkritik anda sepanjang masa
• Mengancam anda - lebih kurang secara terang -terangan
• Merasakan penghargaan dan penerimaan mereka bersyarat
• Menjaga papan skor
• Menggunakan rasa bersalah atau kemarahan untuk memanipulasi
• Membuat anda merasakan anda berada dalam hutang mereka
• Melalui barang anda
• Cemburu atau paranoia
• Membuat anda merasa anda tidak cukup baik
• Membantah masa anda sendiri
• Harus mendapat pendapatan yang baik
• Berdebat sepanjang masa sehingga anda gua
• Membuat anda merasa bodoh atau tidak cekap untuk kepercayaan anda
• Menguatkuasakan anda untuk mendedahkan butiran terhadap kehendak anda
• Merendahkan atau memalukan anda ke dalam penyerahan
• Anda tidak merasa didengar atau difahami
• Menjadi pertumbuhan dan matlamat anda
• Cuba mengawal siapa yang anda habiskan dengan
• Menguasai atau mengawal aktiviti seksual
• Menyebabkan anda mempersoalkan kewarasan anda

Tunjukkan semua

Hubungan toksik adalah kompleks dan dapat menyelinap pada sesiapa sahaja. Bendera merah hubungan boleh mudah dilewatkan, kerana banyak tanda -tanda hubungan mengawal tidak terlalu jelas dan mudah ditemui.

Seringkali Kami menyifatkan mereka yang mengawal corak tingkah laku kepada pasangan kami yang terlalu menyayangi kami, sangat peduli, atau takut kehilangan kami. Ini lebih merumitkan mengiktiraf tanda -tanda mengawal tingkah laku untuk apa yang mereka - percubaan untuk menguasai dan menguasai kuasa.

Apakah tanda -tanda orang yang mengawal?

Apabila anda memahami mengawal gejala hubungan dengan lebih lanjut, anda dapat menilai sama ada anda berada dalam hubungan yang mengawal.

Lihat 25 tanda yang anda ada dalam hubungan yang mengawal:

1. Mengasingkan Rakan dan Keluarga Bentuk Anda

Tingkah laku mengawal biasa dalam hubungan sedang berusaha untuk memisahkan anda dari rangkaian sokongan anda. Cara berbuat demikian berbeza dari mengadu berapa banyak masa yang anda habiskan dengan mereka, untuk membuat komen buruk tentang mereka dan cuba meletakkan sepana di antara anda.

2. Rasa anda mesti mendaftar masuk untuk sebarang keputusan

Mengawal kegilaan dalam hubungan seperti menjalankan kuasa atas semua keputusan. Mereka membentangkan diri mereka sebagai bijak dan memiliki kepakaran yang tepat untuk mendorong anda untuk memeriksa dengan mereka.

3. Ada drama setiap kali anda tidak bertindak balas secepat mungkin

Dalam hubungan yang mengawal, anda merasakan anda perlu berada di sebelah telefon anda dan dapat bertindak balas pada bila -bila masa. Bila, atas sebab apa pun, Anda tidak dapat melakukannya Mereka menjadi marah, terlalu risau, atau pout. Walau apa pun, anda tahu akan ada drama sehingga anda mengelakkan situasi seperti itu.

4. Mengawal apa yang anda pakai, makan dan bagaimana anda membelanjakan wang

Berada dalam hubungan yang mengawal terasa seperti anda merebut pendapat, pilihan, dan kehendak anda sendiri. Semakin canggih mereka, Semakin mereka dapat menutupnya di tudung kebimbangan atau nasihat yang tulen.

Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, ia menjadi jelas apabila anda menerima kritikan atau membekukan emosi pada bila -bila masa yang anda tidak lakukan seperti yang mereka harapkan.

5. Menyalahkan anda atas tindakan mereka

Mengawal hubungan juga dapat dikesan oleh siapa yang akhirnya dipersalahkan dalam hubungan. Untuk perkara -perkara kecil juga, sebagai contoh - jika mereka memecahkan gelas, mereka akan mengatakan bahawa anda berada di jalan dan itulah sebabnya mereka menjatuhkannya.

Menyalahkan semuanya pada anda adalah salah satu ciri keperibadian yang mengawal.

6. Mengkritik anda sepanjang masa

Mungkin kelihatan seperti itu Apa sahaja yang anda lakukan boleh menggunakan peningkatan semasa anda berada dalam hubungan yang mengawal. Pasangan anda mengkritik anda dengan perkara kecil atau besar sama dan mengharapkan kesempurnaan.

7. Mengancam anda - lebih kurang secara terang -terangan

Salah satu tanda rakan kongsi yang mengawalnya mengancam.

Intimidasi itu tidak selalu fizikal dan boleh diliputi. Mereka mungkin mengancam mereka akan memotong hubungan anda dengan anak -anak jika anda menceraikannya, membahayakan diri mereka, berkongsi rahsia yang anda kongsi dengan mereka, atau memotong keistimewaan yang anda miliki pada masa ini. Perhatikan perasaan terperangkap dalam hubungan.

8. Merasakan penghargaan dan penerimaan mereka bersyarat

Utas umum dalam banyak hubungan mengawal adalah Rasa seperti anda perlu mendapatkan cinta mereka.

Apabila anda menurunkan berat badan, mereka akan lebih tertarik kepada anda. Apabila anda berjaya di tempat kerja, mereka lebih peduli tentang anda atau apabila anda memberi mereka nikmat. Semua dalam semua, anda merasakan anda perlu mendapat kasih sayang mereka dengan apa yang anda berikan kepada mereka atau dengan mengubah diri anda, jika tidak, anda merasa tidak cukup baik.

9. Menjaga papan skor

Berbanding dengan dos timbal balik yang sihat, dalam hubungan yang mengawal, terasa ada kiraan berterusan siapa yang melakukan apa untuk siapa. Rasanya melesat, tetapi mereka melakukannya secara spontan. Mungkin cara mereka mempunyai kelebihan di atas anda.

10. Menggunakan rasa bersalah atau kemarahan untuk memanipulasi

Bergantung pada betapa mahir mereka memanipulasi, tanda -tanda akan kurang atau lebih mudah ditemui. Sama ada menjerit, cussing, atau rasa bersalah-mengejek anda untuk melakukan apa yang mereka mahu, berjaga-jaga kerana ini adalah ciri-ciri orang yang mengawal.

11. Membuat anda merasakan anda berada dalam hutang mereka

Sekiranya tanda -tanda mengawal keperibadian muncul tepat pada mulanya, mudah untuk melihatnya untuk apa yang mereka ada. Walaupun begitu, mereka tidak.

Pada mulanya, mereka manis dan murah hati. Kemudian, hadiah dan nikmat ini menjadi sesuatu yang mereka tahan apabila mereka perlu mengumpulkan hutang itu. Ini menjadikannya lebih sukar untuk pergi.

12. Melalui barang anda

Ini adalah tanda pasti yang anda tidak dapat mengabaikan. Sekiranya anda perasan mereka Melalui barang -barang anda, mengintip anda, mendengar panggilan, atau menyemak mesej anda, anda berurusan dengan orang yang mengawal.

13. Cemburu atau paranoia

Walaupun cemburu dalam hubungan mungkin kelihatan pada mulanya seolah -olah mereka hanya mencintai anda terlalu banyak, dari masa ke masa menjadi sukar untuk ditanggung. Keamatan, obsesif, dan sifat cemburu mereka dan paranoia mereka terlalu berlebihan untuk mengabaikan.

14. Membuat anda merasa anda tidak cukup baik

Ini adalah ciri yang paling kerap dalam hubungan yang mengawal. Anda mungkin merasakan cara ini sebelum anda bertemu dengan mereka, tetapi pasti semakin meningkat ketika berada di sekelilingnya.

15. Membantah masa anda sendiri

Adakah anda berasa seperti anda tidak mempunyai masa untuk diri sendiri dan merasa bersalah atasnya?

Mereka mungkin membungkus mereka membantah ingin menghabiskan lebih banyak masa dengan anda kerana anda begitu sibuk, Tetapi anda akhirnya berasa seperti penjahat. Mempunyai masa bersendirian adalah keperluan yang sihat dan anda tidak boleh dijadikan orang jahat kerana memilikinya

16. Harus mendapat pendapatan yang baik

Walaupun kepercayaan diperoleh dari masa ke masa, dalam hubungan yang mengawal anda mungkin merasakan anda tidak pernah mencapainya. Anda merasa seolah -olah anda harus terus bekerja untuk mendapatkan sisi yang baik.

Walau bagaimanapun, anda tidak pernah mendapat hak untuk dianggap tidak bersalah sehingga terbukti sebaliknya.

17. Berdebat sepanjang masa sehingga anda gua

Dalam hubungan yang mengawal, anda boleh mempunyai lebih banyak pergaduhan (biasanya lebih banyak), tetapi perbezaannya adalah bahawa ia digunakan untuk menjadikan anda gua. Anda berasa sangat letih sehingga akhirnya anda menyeru.

18. Membuat anda merasa bodoh atau tidak cekap untuk kepercayaan anda

Dalam hubungan yang sihat mengenai kepercayaan teras dipenuhi dengan percubaan untuk memahami dan menerimanya. Dalam hubungan yang mengawal, Anda merasa tidak mampu, pintar, atau mencukupi Kerana reaksi pasangan anda terhadap kepercayaan anda.

19. Menguatkuasakan anda untuk mendedahkan butiran terhadap kehendak anda

Salah satu tanda -tanda clearcut yang mengawal keperibadian adalah fEeling seperti anda perlu berkongsi maklumat yang mereka minta, Tidak kira kesediaan anda untuk melakukannya.

20. Merendahkan atau memalukan anda ke dalam penyerahan

Dalam hubungan yang sihat, orang menggoda antara satu sama lain, tetapi hanya setakat ini, yang lain merasa selesa dengan. Dalam hubungan yang mengawal, anda mungkin merasa ditipu dan kemudian percaya bahawa anda salah faham apa yang mereka maksudkan. Anda akhirnya keliru, terluka, dan merasakan anda tidak berhak merasakan seperti itu.

21. Anda tidak merasa didengar atau difahami

Tidak banyak ruang untuk suara dan pendapat anda apabila pasangan anda cuba membuat anda berfikir seperti yang mereka lakukan. Bukan sahaja tidak ada pemahaman, tetapi Terdapat juga sedikit atau tiada percubaan untuk mendengar pandangan anda mengenai perkara.

Video di bawah menunjukkan beberapa cara untuk menyampaikan pemikiran anda kepada pasangan anda sehingga anda didengar. Kunci untuk didengar oleh rakan kongsi kami adalah menerima bahawa kita harus menjadi strategik tentang cara kita bercakap dengan mereka. Ketahui lebih lanjut:

22. Menjadi pertumbuhan dan matlamat anda

Sekiranya anda memperbaiki anda mungkin meninggalkannya. Oleh itu rakan kongsi yang mengawal akan Secara halus cuba melambatkan kemajuan anda dan jaga anda di sisi mereka tidak pernah bangkit untuk impian anda.

23. Cuba mengawal siapa yang anda habiskan dengan

Apa itu keperibadian yang mengawal?

Kami bercakap tentang seseorang yang cuba membawa pesanan ke dalam situasi sosial dengan cara yang berbeza untuk mengawal apa yang berlaku. Oleh itu, mereka mungkin juga cuba mengawal siapa yang anda lihat dan berapa banyak masa yang anda habiskan dengan mereka.

24. Menguasai atau mengawal aktiviti seksual

Kawalan merayap ke bilik tidur juga, jadi anda mungkin merasakan anda tidak boleh menolak seks tanpa mendapat bahagian buruk mereka. Anda boleh menjalani tekanan untuk bersetubuh jika tidak ada akibatnya. Sebagai contoh, mereka mendapat emosi yang jauh dan membuat anda bekerja dengan cara yang baik selama beberapa hari.

25. Menyebabkan anda mempersoalkan kewarasan anda

Akibat cuba memotong anda dari sokongan sosial anda, memalukan anda, membuat anda mempersoalkan kepercayaan dan tindak balas anda, anda boleh meragui penghakiman anda. Sekiranya mereka meyakinkan anda realiti mereka adalah yang betul, anda kurang cenderung untuk pergi.

Berapa banyak tanda yang anda periksa dari senarai? Adakah anda merasakan anda tidak cukup baik untuk mencari rakan kongsi lain atau bahawa anda tidak mampu membuat perubahan? Jika ya, cubalah ingat semua perkara yang dapat anda lakukan sebelum mereka masuk ke dalam hidup anda. Itu adalah pencapaian anda. Sudah tentu, ia membantu mendapat sokongan dari rakan & keluarga anda.

Tidak ada jawapan tunggal mengenai cara berhenti mengawal hubungan. Memerlukan kerja untuk memahami mengapa seseorang bertindak dengan cara ini dan apa yang dapat mereka menggantikannya. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mendapatkan bantuan daripada profesional dalam perjalanan pemulihan ini, baik untuk orang yang mengawal dan pasangan mereka.