25 menandatangani hati anda pecah *dan bagaimana untuk mengatasinya *

Ia boleh mengerikan untuk merasa seolah -olah hati anda hancur. Inilah tanda-tanda yang mencadangkan anda menyusu hati yang patah dan bagaimana memperbaikinya.

Semua orang mengalami kesakitan pada satu ketika dalam hidup mereka. Pada masa itu, rasanya seperti perkara yang paling teruk di dunia. Tanda -tanda hati yang patah adalah fizikal dan mental, dan sesetengah daripada mereka benar -benar mengejutkan anda. Mengetahui hati anda pecah adalah langkah pertama yang perlu anda ambil untuk memperbaikinya lagi.

Tanda -tanda hati anda pecah

Mari kita lihat tanda -tanda yang menunjukkan hati anda pecah, dan bagaimana anda boleh mula membuat perkara lebih baik sekali lagi.

#1 Anda tidak boleh berhenti menangis. Kita semua ada di sana. Dari saat anda bangun, sehingga anda tidur, anda tidak boleh berhenti menangis. Setiap kali anda fikir anda akan mendapat kawalan, sesuatu yang lain menetapkan anda lagi. Menangis adalah bahagian yang benar -benar normal dari kesakitan dan merupakan cara yang baik untuk membiarkan kecederaan dan kesakitan.

#2 dada anda sakit. Selalunya orang yang menderita sakit hati merasakan seolah -olah seseorang duduk di dada mereka, atau mereka mendapat sakit dada yang tajam di mana jantung mereka berada. Ini boleh menjadi sangat menakutkan. Biasanya hanya tekanan emosi dan tidak perlu dibimbangkan.

#3 Anda tidak boleh tidur. Berbaring pada waktu malam memikirkan orang yang menghancurkan hati anda. Dan pemutaran berterusan perpisahan atau perbualan terakhir anda ke titik di mana anda tidak dapat tidur adalah tanda biasa hati anda pecah. Menjadi letih membuatkan kita berasa lebih emosional juga.

#4 Anda tidak boleh makan. Menghidupkan makanan ketika mengalami perpecahan sangat biasa. Banyak orang cenderung menurunkan berat badan dengan tekanan dan kecewa semuanya.

#5 Anda berasa terengah -engah. Selalunya orang yang menderita sakit hati sehingga bekerja sehingga mereka merasa seolah -olah mereka tidak dapat menarik nafas. Ini boleh menjadi tanda lain yang terasa agak membimbangkan, tetapi ia akan hilang apabila anda mula berasa lebih baik lagi.

#6 anda mudah terganggu. Nampaknya tidak menumpukan perhatian? Sekiranya fikiran anda terus berkeliaran dan anda tidak boleh fokus kerana semua pemikiran berlumba -lumba di sekeliling kepala anda, ini disebabkan oleh kesakitan anda.

#7 Anda lupa apa yang anda katakan. Anda memulakan ayat dan kemudiannya benar -benar berlaku? Ini sekali lagi semata -mata kerana anda berfikir begitu banyak pemikiran dan merasakan seperti rollercoaster emosi yang sukar untuk menjaga mulut anda dengan otak anda!

#8 Anda tidak boleh mengeluarkan orang itu dari fikiran anda. Sekiranya anda merasakan hati anda pecah, tidak hairanlah bahawa kebanyakan pemikiran anda membetulkan pada orang yang menyebabkan anda sangat sakit. Perlahan tetapi pasti, anda akan berhenti memikirkannya dengan begitu banyak dan mendapati bahawa tempoh masa yang lebih lama dan lebih lama berlalu apabila anda tidak memikirkannya sama sekali.

#9 Anda sentiasa berusaha mencari tahu apa yang salah. Merenungkan semua butiran hubungan masa lalu anda adalah normal. Anda akan memilih setiap ayat, setiap perkataan, cuba mencari tahu apa yang salah.

#10 Anda menyalahkan diri sendiri. Ketika merasa patah hati dan kecewa, mudah untuk kehilangan keyakinan diri dan menyalahkan diri anda untuk perpisahan. Cuba ingat bahawa hubungan jarang gagal hanya kerana tindakan seseorang. Selain menyalahkan diri anda tidak akan menolong sesiapa pun.

#11 Ini semua yang anda bicarakan. Sekiranya anda sampai ke titik di mana rakan-rakan anda mula menggulung mata mereka setiap kali anda membesarkan anda-tahu-siapa, mungkin masa untuk berusaha untuk bercakap tentang sesuatu yang lain. Sukar apabila anda patah hati, tetapi kadang -kadang anda mesti teruskan.

#12 Anda merasa pening. Satu lagi tanda patah hati fizikal adalah berasa pening. Sekiranya anda mempunyai sedikit goyah dari semasa ke semasa, ini sekali lagi mungkin hanya tekanan.

#13 Anda berasa lemah. Rasa seperti anda mungkin pengsan boleh menjadi sangat menakutkan, tetapi jika itu disebabkan oleh kesakitan, ia tidak sepatutnya perlu dibimbangkan. Pastikan anda sudah cukup makan, walaupun sukar. Minum banyak air dan mudahkan pada diri sendiri!

#14 Anda Makan Makan. Walaupun sesetengah orang menghilangkan makanan mereka, makan keselesaan boleh menjadi tanda hayat klasik yang lain! Karton ais krim sesiapa?

#15 anda mengalami serangan panik. Serangan panik merangkumi banyak gejala fizikal yang dibincangkan di atas dan banyak lagi. Serangan panik sangat biasa apabila merasa tertekan, jadi jika anda mengalami mereka cuba mencari tahu apa yang dicetuskan anda dan mengambil senaman lembut, meditasi, dan cuba dan makan sihat. Jauhi juga minuman keras!

#16 Anda berasa sakit. Rasa sakit adalah satu lagi kesan sampingan yang biasa apabila hati anda hancur. Ini sekali lagi berkaitan dengan tekanan emosi, dan ia akan berlalu apabila hati anda mula sembuh. 

Beberapa petua untuk hati yang patah

#1 Beri masa. Baik ini mungkin jelas, tetapi perkara terbaik mutlak untuk hati yang patah adalah masa. Lebih banyak masa yang berlalu, kesakitan yang kurang anda akan rasakan. Tidak lama lagi anda mungkin tertanya -tanya apa yang berlaku di tempat pertama!

#2 Bergaul dengan rakan. Mengalihkan perhatian diri anda dengan mengelilingi diri anda dengan semua rakan terbaik anda-mereka akan menjaga anda tidak kira apa.

#3 Menghilangkan Kenangan. Menggantungkan ke dalam kenang -kenangan, mesej, dan gambar hanya akan menjadikannya lebih sukar. Berani, dapatkan penjelasan dari semua kenangan itu. Anda akan berasa lebih bersedia untuk meneruskannya.

#4 Fokus pada diri sendiri. Luangkan masa untuk melangkah mundur dan benar -benar berfikir tentang bagaimana keadaan anda. Luangkan masa untuk diri sendiri, merosakkan diri sendiri, dan di atas semuanya baik hati untuk diri sendiri. Semakin banyak anda mencintai diri sendiri semakin baik anda akan merasa.

#5 bersesuaian. Tidak ada yang seperti memukul gim untuk mendapatkan endorfin yang mengalir dan meletakkan anda dalam minda positif, jadi apa yang anda tunggu?!

#6 Lakukan perkara yang selalu anda mahu lakukan. Jangan biarkan apa -apa menahan anda lagi. Sekarang adalah masa anda untuk melakukan perkara yang selalu anda mahu lakukan. Anda tidak ada yang menjawab tetapi diri anda. Betapa hebatnya itu?

#7 melakukan perkara yang menakutkan anda. Melangkah keluar dari zon selesa anda dan mencabar diri sendiri. Anda akan terkejut dengan betapa hebatnya perasaan anda, dan betapa bangga anda juga akan merasa.

#8 berjaya. Buat beberapa matlamat dan kemudian pergi untuk mereka neraka untuk kulit. Sebaik sahaja anda mencapai mereka, anda akan menyedari orang yang memecahkan hati anda adalah orang yang menghalang anda daripada berdiri di atas dunia.

#9 berjumpa dengan orang lain. Apabila anda kembali ke yang yakin, punggung yang terbaik, pergi ke sana dan dapatkan seseorang yang istimewa yang tahu bagaimana memperlakukan anda dengan betul dan membuat anda lebih bahagia dari sebelumnya!

Menyusu hati yang patah benar -benar terasa seperti masa yang paling teruk dalam hidup anda, tetapi ingat, sangat jarang untuk tidak mengatasinya. Sekiranya anda menderita tanda-tanda hati anda pecah, cuba fokus pada bagaimana untuk menyembuhkan hati yang pecah dan, dengan masa, tidak lama lagi anda akan mula merasa lebih baik-saya berjanji!