25 tanda lampiran yang tidak sihat dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Gaya lampiran yang tidak sihat dan kesannya
• Lampiran Emosi: Bilakah ia tidak sihat?
• 25 tanda lampiran yang tidak sihat dalam hubungan
• Cara bekerja pada lampiran yang tidak sihat dalam hubungan

Dari saat seseorang dilahirkan, membuat lampiran dan keperluan untuk lampiran sangat diperlukan. Setiap hubungan yang anda ada adalah lampiran.

Tetapi ada lampiran yang sihat dan tidak sihat dalam hubungan. Sebelum kita masuk ke tanda -tanda lampiran yang tidak sihat, mari kita lihat mengapa lampiran penting.

Lampiran yang telah anda tentukan dan akan menjalin masa depan memainkan peranan penting dalam menentukan kebahagiaan, pemenuhan, dan kualiti hidup anda.

Gaya lampiran anda adalah bagaimana anda mencari dan menjalin hubungan dengan keluarga dan rakan anda. Sekiranya anda menemui sesuatu yang salah atau dimatikan dengan cara anda menubuhkan lampiran romantis, ia mungkin menunjukkan gaya lampiran yang tidak sihat.

Oleh itu, mari kita masuk ke dalam teori lampiran, lampiran yang tidak sihat di kalangan pasangan, pelbagai tanda hubungan yang tidak sihat, dan bagaimana menghentikannya.

Cuba juga: Kuiz gaya lampiran romantis

Gaya lampiran yang tidak sihat dan kesannya

Sambungan emosi dan psikologi jangka panjang yang berkembang di antara dua atau lebih individu dipanggil lampiran. John Bowlby, ahli psikologi British, mencadangkan teori lampiran.

Teori lampiran terutamanya berdasarkan gaya lampiran kanak -kanak dengan ibu bapa kerana ini kali pertama seseorang (bayi) menetapkan untuk mewujudkan hubungan dengan penjaga mereka.

Ini membuka jalan untuk menentukan jenis gaya lampiran dan kualiti hubungan yang akan dimiliki oleh individu ini dalam hidup mereka.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pengalaman awal kanak -kanak membentuk tindak balas psikologi dan emosi seseorang, termasuk gaya lampiran.

Lampiran selamat adalah gaya lampiran terbaik mengikut teori lampiran. Tetapi terdapat tiga jenis gaya lampiran yang tidak sihat yang akan kita perhatikan. Mari kita lihat kesan lampiran yang tidak sihat dalam hubungan, terutamanya hubungan romantis.

1. Lampiran yang cemas/ ambivalen

Sekiranya kanak -kanak menerima cinta dan penjagaan yang tidak konsisten dari ibu bapa, gaya lampiran ini mungkin akan terbentuk. Kenapa? Kerana sifat kasih sayang yang diterima oleh anak itu tidak konsisten.

Oleh itu, kanak -kanak itu mengembangkan keperluan sengit ini untuk terus berhubung dengan ibu bapa mereka. Hypervigilance dan tingkah laku lekat adalah ungkapan biasa gaya lampiran ini.

Kesan terhadap hubungan:

Dalam hubungan romantis, orang ramai berusaha keras untuk memuaskan orang lain yang penting. Orang yang mempunyai gaya lampiran yang cemas menganggap bahawa mereka bertanggungjawab terhadap pemikiran, perasaan, keputusan, dll rakan kongsi mereka.

Menjalin hubungan dengan seseorang yang mempunyai gaya lampiran yang cemas dicirikan oleh ketidakstabilan, permainan minda, dan konflik.

Bacaan Berkaitan: Jenis lampiran yang cemas dan bagaimana mengatasinya

2. Lampiran mengelakkan

Gaya kedua lampiran yang tidak sihat dalam hubungan adalah lampiran yang mengelakkan yang berkembang pada kanak -kanak dengan ibu bapa yang berkelakuan emosional jauh dan tegar dengan anak.

Apabila keperluan asas kanak -kanak untuk lampiran tidak dipenuhi, kanak -kanak menjadi mengelakkan untuk mengelakkan kesakitan mempunyai keperluan asas yang tidak terisi.

Kesan terhadap hubungan:

Individu sedemikian membesar dengan sistem kepercayaan yang menentukan bahawa hubungan dan keintiman yang bermakna mengakibatkan kehilangan kemerdekaan. Jadi, mereka mengelakkannya!

Walaupun orang seperti itu menginginkan keintiman, orang -orang seperti itu berhati -hati untuk mengekalkan jarak. Mereka jelas tentang memisahkan keintiman emosi dari keintiman seksual dan sering mengalami masalah komitmen.

3. Lampiran yang tidak teratur

Gaya lampiran ketiga menggabungkan gaya lampiran yang mengelakkan dan cemas. Seorang kanak -kanak yang dibesarkan oleh penjaga yang tidak tersedia secara emosi/ jauh dapat mengembangkan gaya lampiran ini. Anak seperti itu sering menjadi mangsa penderaan fizikal dan/atau emosi.

Anak -anak seperti itu ditangkap antara keperluan mereka untuk keselamatan, berdekatan dengan ibu bapa mereka dan keperluan untuk melindungi diri mereka. Mereka melakukan ini kerana mereka takut penyalahgunaan dari ibu bapa mereka.

Kesan terhadap hubungan:

Kekurangan empati, kemahiran komunikasi yang lemah, dan kekurangan pemahaman adalah isu -isu yang dihadapi oleh orang -orang seperti dalam hubungan romantis.

Bacaan Berkaitan: Apa yang tidak teratur dalam hubungan?

Lampiran Emosi: Bilakah ia tidak sihat?

Sebelum mengenal pasti tanda -tanda, isu lampiran dan bagaimana untuk memecahkan lampiran yang tidak sihat, mari kita fokus ketika lampiran emosi antara pasangan dapat tidak sihat.

Memahami apa yang menyebabkan hubungan yang tidak sihat, yang merupakan pendidikan seseorang, dapat memudahkan untuk menentukan sama ada anda terdedah kepada lampiran yang tidak sihat dalam hubungan romantis.

Sekiranya anda mendapati diri anda bermain permainan minda dengan kekasih anda, sentiasa keluar dari cara anda untuk memastikan mereka gembira, merasa bertanggungjawab atas tindakan atau perasaan mereka, mengelakkan keintiman, dan sebagainya, ada kemungkinan bahawa ini adalah lampiran emosi yang tidak sihat.

Penting untuk belajar bagaimana untuk memperbaiki keterikatan emosi yang tidak sihat dalam hubungan romantis kerana jika anda sudah berada dalam hubungan yang komited, gaya lampiran anda yang tidak sihat dapat mengganggu kehidupan kekasih anda.

25 tanda lampiran yang tidak sihat dalam hubungan

Untuk memahami dengan jelas lampiran yang tidak sihat dalam hubungan, sangat penting untuk mengenal pasti pelbagai tanda -tanda lampiran yang tidak sihat dalam hal cinta.

Cuba juga: Kuiz gaya lampiran

1. Dengan mengandaikan bahawa kekasih anda mengabaikan anda

Salah satu tanda utama lampiran yang tidak sihat adalah menganggap perkara negatif mengenai pasangan anda jika mereka tidak memberi respons kepada anda. Katakan anda telah memanggil mereka atau menghantar mesej kepada mereka dan mereka tidak menjawab dengan segera, anda dengan serta -merta menganggap bahawa kekasih anda mengabaikan anda.

2. Tidak mengutamakan keperluan anda (sama sekali)

Satu lagi tanda yang terlalu melekat pada seseorang adalah bahawa anda sepenuhnya melupakan keperluan anda. Walaupun anda sedar, anda tidak peduli dengan memenuhi keperluan anda sendiri; Ini adalah orang yang menyenangkan.

Orang yang mempunyai gaya lampiran emosi yang tidak sihat cenderung memberi tumpuan kepada keperluan pasangan mereka dan kadang -kadang memenuhi "keperluan" ini walaupun pasangan mereka tidak mahu mereka.

Bacaan Berkaitan: 7 sebab mengapa orang menyelesaikan hubungan

3. Mitos "gembira selama -lamanya"

Gaya lampiran yang tidak sihat sering boleh membuat orang mempunyai minda ini untuk mencari persahabatan dengan harapan bahawa pasti akan ada "bahagia selama -lamanya" atau "soulmate" atau "yang satu."Ini berlaku kerana ia adalah cara mereka untuk memuaskan keperluan utama mereka untuk lampiran.

4. Tiada masa depan tanpa pasangan anda

Sekiranya anda mempunyai masalah lampiran, ada juga kemungkinan yang tinggi bahawa anda tidak dapat membayangkan hidup atau masa depan anda tanpa kehadiran kekasih anda. Seolah -olah tidak ada kemungkinan masa depan (sama ada baik atau buruk) tanpa mereka.

Cuba juga: Lakukan Saya mempunyai kuiz isu lampiran

5. Sentiasa mencari kelulusan

Bersama dengan tidak mengutamakan atau memberi tumpuan kepada keperluan sendiri, orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak sihat juga menghabiskan sebahagian besar masa mereka memfokuskan pada keperluan kekasih mereka. Motivasi untuk memenuhi keperluan ini berakar pada orang yang menyenangkan kerana mereka memerlukan kelulusan berterusan dari sumber luaran.

Penyelidikan menunjukkan bahawa keperluan yang berterusan untuk kelulusan boleh menyebabkan kecemasan dan tekanan, menjadikannya tidak sihat untuk anda.

6. Mengelakkan keintiman emosi

Individu dengan gaya lampiran yang mengelakkan dan juga gaya lampiran yang tidak teratur sering berurusan dengan perjuangan yang menginginkan keintiman dan menolak kekasih mereka.

Bacaan Berkaitan: 10 petua berkesan untuk membaiki keintiman emosi

7. Cemburu yang berlebihan

Oleh kerana individu yang mempunyai gaya lampiran yang tidak sihat sentiasa berfokus pada pasangan mereka, mereka cenderung meneliti, bermeditasi, dan seterusnya, melompat ke kesimpulan negatif mengenai langkah pasangan mereka. Ini dapat mendorong orang -orang seperti mengalami kecemburuan yang tidak perlu dan berlebihan.

Bacaan Berkaitan: 15 tanda cemburu dalam hubungan

8. Melompat ke kesimpulan

Corak pemikiran negatif orang yang mempunyai gaya lampiran emosi yang tidak sihat kerana pendidikan mereka membuat mereka cenderung untuk terus melompat ke kesimpulan (sering negatif) tentang yang penting mereka walaupun tanpa bukti kukuh untuk berfikir dengan cara itu.

9. Tidak menikmati masa bersendirian

Orang yang mempunyai keterikatan yang tidak sihat dalam hubungan sering mendapati diri mereka memfokuskan semua tenaga dan masa mereka pada pasangan mereka dan apa yang mereka ada, apa yang mereka rasakan, dan apa yang mereka perlukan. Mereka berasa kosong dan tidak menyenangkan ketika bersendirian.

10. Keasyikan mengenai keperluan kekasih

Ini berjalan seiring dengan tidak memberi tumpuan kepada diri sendiri. Orang yang mempunyai keperluan yang tinggi untuk menggembirakan mereka yang dikasihi dan orang tersayang lain tidak memberi tumpuan kepada diri mereka sendiri, matlamat atau aspirasi mereka, dan kepentingan mereka sama sekali.

Mereka menghabiskan semua tenaga mereka yang memberi tumpuan kepada kekasih mereka yang menandakan lampiran yang tidak sihat dalam hubungan.

11. Tingkah laku penyelamatan

Orang yang mempunyai masalah lampiran dalam hubungan romantis sering dapat mengawal kehidupan pasangan mereka.

Keperluan untuk kawalan termasuk perkara yang paling remeh mengenai pasangan mereka juga. Oleh itu, orang seperti itu cenderung melompat dan menyelesaikan masalah pasangan mereka tanpa meminta pertolongan.

12. Jaminan berterusan

Harga diri yang rendah dan rasa tidak selamat adalah masalah biasa yang berkaitan dengan masalah lampiran. Orang yang mempunyai masalah perjuangan lampiran dengan ketidakamanan yang berterusan bahawa pasangan mereka tidak menyukai mereka atau menjaga mereka. Oleh itu, mereka berusaha mencari jaminan secara berterusan dari kekasih mereka.

13. Perasaan tidak bersama

Gaya lampiran emosi yang tidak sihat sering menyebabkan orang berasa seperti mereka tidak cukup disayangi atau perasaan mereka untuk kekasih mereka tidak disumbangkan dengan cara yang sama atau intensiti.

14. Perasaan "keluar dari macam -macam"

Gaya lampiran yang mengelakkan atau tidak teratur dapat membuat orang merasa terharu dalam hubungan romantis kerana mereka berjuang dengan keintiman umum dan berdekatan dengan kekasih mereka. Jadi, mereka dapat merasakan "tidak seperti" dalam hubungan romantis mereka.

15. Ketidakpastian mengenai hubungan

Bersama -sama dengan ketidakamanan yang berterusan sama ada orang yang tersayang menyukai mereka atau menjaga mereka, lampiran yang tidak sihat dalam hubungan sering menyebabkan orang merasa tidak pasti tentang masa depan hubungan.

Bacaan Berkaitan: Cara menangani ketidakpastian dalam hubungan

16. Kekurangan sempadan

Gaya lampiran yang tidak sihat sering boleh menyebabkan orang melampaui batas -batas tercinta mereka, tidak memahami konsep mempunyai sempadan yang sihat, tersinggung pada idea sempadan, dan tidak mempunyai sempadan mereka sendiri.

Orang yang mempunyai gaya lampiran yang cemas menjadikan hubungan romantis mereka sebagai pusat kehidupan mereka.

Untuk mengetahui bagaimana kekurangan sempadan boleh menyebabkan tidak menghormati hubungan, lihat video ini:

17. Takut akan ditinggalkan

Bukan sahaja orang yang mempunyai gaya lampiran yang cemas dan mengelakkan tidak pasti tentang hubungan romantis mereka, tetapi mereka juga terkejut ditinggalkan oleh orang tersayang mereka.

Itulah sebabnya orang yang mempunyai gaya lampiran mengelakkan mengelakkan hubungan dan mereka yang mempunyai gaya lampiran yang cemas mencari jaminan dan kelulusan yang berterusan dalam hubungan romantis.

18. Pergantungan terhadap komunikasi

Walaupun adalah perkara biasa untuk mencari komunikasi yang kerap, sihat, dan langsung dengan rakan kongsi secara teratur, individu dengan gaya yang tidak sihat perjuangan lampiran emosi untuk melukis garis.

Mereka mahu sentiasa bercakap dengan kekasih mereka atau menghantar teks atau berbual dengan kekasih mereka dalam panggilan video. Mereka sentiasa mahu berada di sekitar rakan kongsi mereka.

Bacaan Berkaitan: 20 cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

19. Pergantungan emosi

Lampiran yang tidak sihat dalam hubungan juga sering membawa kepada individu yang membolehkan mood mereka terpengaruh dengan mudah untuk masa yang lama kerana tingkah laku pasangan mereka.

Walaupun baik -baik saja untuk berasa sedih jika kekasih anda tidak dapat mengambil panggilan telefon anda, sangat membimbangkan mood anda hancur sepanjang hari (atau lebih lama) kerana itu.

20. Kerja air

Ini adalah bentuk pergantungan emosi yang lebih halus kerana lampiran yang tidak sihat. Sekiranya anda mendapati bahawa anda mudah cenderung untuk menangis walaupun perkara -perkara yang paling remeh, ia boleh menjadi penanda lampiran yang tidak sihat dalam hubungan.

21. Berkompromi dengan nilai anda

Oleh kerana orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak sihat memusatkan kehidupan mereka di sekitar hubungan romantis mereka dan sangat cenderung kepada orang-orang yang menyenangkan, mereka sering berusaha keras untuk menarik perhatian atau menyenangkan kekasih mereka. Ini juga boleh menjejaskan nilai, moral, kepercayaan, dan sebagainya.

22. Perasaan mementingkan diri sendiri

Rasa kekayaan yang kuat dan perasaan egois seperti jika saya tidak dapat menggembirakan pasangan saya, maka tidak ada yang dapat, adalah perkara biasa bagi orang yang mempunyai corak lampiran yang tidak sihat.

Bacaan Berkaitan: 20 tanda anda menjadi egois dalam hubungan

23. Kebencian

Bermain permainan minda, mempunyai perasaan egois terhadap kekasih anda, melompat ke kesimpulan negatif (walaupun tanpa bukti kukuh) semuanya boleh membawa kepada perasaan marah yang kuat terhadap kekasih anda.

24. Perasaan bergantung sepenuhnya pada kekasih anda

Ini bukan hanya untuk menjejaskan nilai atau kepercayaan seseorang untuk hubungan. Lampiran emosi yang tidak sihat bahkan dapat membolehkan orang membenarkan perasaan mereka dikawal sepenuhnya oleh kekasih mereka.

25. Ketidakupayaan untuk melepaskan

Ketergantungan yang berlebihan dari akhir orang yang mempunyai corak lampiran yang tidak sihat dapat menjadikannya sangat sukar bagi mereka untuk menangani kesakitan atau idea untuk mengakhiri hubungan romantis.

Cara bekerja pada lampiran yang tidak sihat dalam hubungan

Ketika datang untuk memecahkan corak hubungan yang tidak sihat, adalah penting untuk mengenal pasti sama ada anda atau pasangan anda mempamerkan beberapa tanda yang disebutkan di atas lampiran yang tidak sihat.

• Memahami diri anda dan menerima kemungkinan bahawa anda telah mengembangkan gaya lampiran yang tidak sihat adalah langkah pertama dalam menetapkan gaya lampiran yang tidak sihat.
• Bersabar dengan diri anda melalui proses penemuan diri dan penambahbaikan ini adalah penting.
• Ingatlah untuk meluangkan masa untuk memberi tumpuan kepada diri anda untuk meneruskan minat dan nafsu anda. Kenal pasti keperluan anda. Memenuhi mereka.
• Dalam mempelajari bagaimana untuk memecahkan isu lampiran, sangat penting untuk mengetahui bahawa tidak mengapa untuk mendapatkan sokongan dan bantuan daripada orang lain. Ini termasuk mempertimbangkan kaunseling, psikoterapi, atau melakukan kursus untuk mengatasi masalah lampiran yang tidak sihat.

Kesimpulan

Pertimbangkan untuk melaksanakan petua yang disebutkan di atas jika anda telah mengenal pasti kecenderungan corak lampiran emosi yang tidak sihat dalam diri anda! Bergerak maju ke arah menjadikan hubungan anda lebih sihat.