23 petua untuk hamil lebih cepat & mitos dan rahsia untuk meningkatkan peluang anda

Kami tahu cuba hamil boleh menjadi perjalanan yang tertekan. Itulah sebabnya kami mempunyai petua ini untuk meningkatkan peluang anda untuk melakukan hubungan seks bayi dan lebih cepat hamil.

Sama ada anda mencuba bayi atau tidak, memahami bagaimana badan anda berfungsi untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil adalah penting.

Di sekolah, kami sering diberi amaran yang ketat tentang mengamalkan seks yang selamat untuk memastikan kami tidak mengandung tanpa diduga. Sudah tentu, sementara seks yang selamat adalah idea yang baik bagi sesiapa yang tidak sengaja cuba mempunyai anak, kebenarannya, kehamilan bukan hanya "berlaku."Ia boleh menjadi lebih rumit apabila anda benar -benar cuba hamil.

Apabila anda dan pasangan anda memutuskan anda ingin mula mencuba bayi, ini adalah masa yang sangat menarik. Pada mulanya, anda ingin membuatnya santai dan tidak memberi tekanan terlalu banyak. Baru sahaja datang dari apa -apa kontrasepsi yang anda lakukan dan melakukan hubungan seks dengan kerap bekerja untuk banyak pasangan.

Tingkatkan peluang anda untuk hamil

Walau bagaimanapun, sesetengah mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa hanya ada tempoh yang kecil semasa kitaran wanita apabila mereka boleh hamil. Hilang peluang tingkap itu berlaku dengan mudah. Ramai pasangan dengan cepat menjadi kecewa dengan proses itu, dengan wanita menjadi keliru dan kecewa setiap kali mereka tiba.

Jadi, adakah apa -apa untuk memastikan anda hamil? Walaupun tidak ada jaminan, berita baiknya adalah terdapat banyak petua dan cara untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil. Mari kita lihat sebahagian daripada mereka.

1. Berhenti menggunakan kawalan kelahiran

Ini benar -benar langkah pertama untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil. Sekiranya anda ingin mencuba bayi dan anda masih berada di kawalan kelahiran, rujuk doktor anda dan cari cara yang selamat untuk melepaskan kontraseptif anda.

2. Ini semua mengenai masa

Memahami kitaran haid anda dan masa yang paling mungkin untuk anda hamil setiap bulan adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil.

Kitaran haid wanita mempunyai tahap yang berbeza. Ia biasanya berlangsung antara 23 dan 35 hari. Hari pertama adalah hari pertama tempoh anda * hari 1 * yang biasanya berlangsung antara tiga hingga tujuh hari. Selepas ini, badan anda mula bersedia untuk ovulasi.

Di peringkat seterusnya, telur melepaskan * ovulasi * dan bergerak ke arah rahim anda. Semasa fasa ini anda berada di tempat yang paling subur. Telur hanya bertahan selama kira -kira 24 jam tanpa disenyawakan. Sekiranya tidak, badan anda menumpahkan lapisan rahim dan telur yang tidak disenyawakan, yang merupakan permulaan tempoh dan kitaran seterusnya.

Bagi kebanyakan wanita, ovulasi berlaku di tengah -tengah kitaran anda. Memastikan anda melakukan hubungan seks dalam tempoh masa ini adalah penting jika anda mahu telur anda disenyawakan. Berita baiknya ialah sperma tinggal di badan anda sehingga lima hari.

Sekiranya anda terlepas satu atau dua hari sekitar masa itu, peluang anda untuk hamil tidak sepenuhnya hilang! Mengetahui apabila anda ovulasi boleh menjadi sedikit rumit. Memahami berapa lama kitaran haid anda membantu, dan anda boleh menggunakan kalkulator ovulasi untuk menentukan hari yang paling subur anda.

3. Dapatkan pemeriksaan prasangka

Pada pemeriksaan prasangka, penyedia penjagaan kesihatan anda akan memastikan bahawa badan anda berada dalam keadaan yang baik untuk maju dengan kehamilan. Anda akan menjalani ujian dan pemeriksaan pra-kehamilan dan memberitahu pembekal anda mengenai sebarang isu atau kebimbangan yang anda miliki mengenai kesihatan anda.

Langkah ini penting bagi mereka yang ingin hamil kerana jika anda mempunyai kebimbangan mengenai kesihatan atau kemampuan anda untuk hamil, pembekal anda akan mengenali ujian anda untuk menawarkan penjelasan dan merancang untuk anda. Pemeriksaan prasangka boleh diterima pada bila -bila masa sebelum anda ingin hamil.

4. Lawati doktor gigi

Pemeriksaan lain yang sepatutnya adalah dengan doktor gigi anda. Sekiranya anda merancang untuk hamil, doktor gigi anda harus memeriksa kesihatan mulut anda dan bercakap dengan anda melalui masalah atau masalah yang mendasari. Menghairankan, masalah seperti penyakit gusi dikaitkan dengan berat badan kurang berat dan oleh itu bayi pramatang.

Berunding dengan penyedia doktor gigi dan penjagaan kesihatan anda sebelum anda mencuba bayi untuk memastikan badan anda berada dalam keadaan baik untuk melakukannya.

5. Melakukan hubungan seks dengan kerap

Ini mungkin tidak ada yang lebih baik, tetapi melakukan hubungan seks biasa adalah cara terbaik untuk memastikan anda hamil. Sebilangan wanita menganggapnya adalah idea yang baik untuk menunggu sehingga mereka berada di tempat yang paling subur. Walau bagaimanapun, tidak melakukan seks biasa bermakna banyak sperma yang dikeluarkan mungkin sudah mati.

Melakukan hubungan seks setiap dua hingga tiga hari memastikan bahawa sperma muda yang sihat dibebaskan - memberi anda peluang terbaik untuk salah satu dari mereka melawan telur itu!

6. Ambil vitamin pranatal

Sebaik sahaja anda telah memutuskan untuk mencuba bayi, adalah idea yang baik untuk mula mengambil vitamin pranatal. Mereka harus diambil sepanjang kehamilan anda. Mengambil asid folik terbukti mempunyai kesan yang ketara apabila menurunkan peluang keguguran, kecacatan tiub saraf, dan spina bifida.

Yang juga mengandungi B6 dan Omega-3 adalah optimum. B6 membantu meningkatkan kesuburan dan omega-3 membantu badan anda menyerap vitamin; Ini juga akan meningkatkan peluang anda untuk hamil.

7. De-stress

Mengurangkan tekanan dapat membantu anda hamil, jadi tekanan dengan cara yang anda boleh. Sekiranya anda tinggal bersama pasangan anda, bincangkan langkah -langkah yang dapat mereka ambil untuk membantu anda mengelakkan tekanan fizikal dan emosi.

8. Makan diet yang sihat

Berat badan berlebihan memberi kesan negatif terhadap kesuburan anda. Cuba dapatkan berat badan anda dan makan secepat mungkin untuk memastikan anda menerima semua nutrien yang anda perlukan untuk menyediakan badan anda untuk kehamilan.

9. Tonton Penggunaan Kafein

Mengekalkan diet yang sihat juga bermaksud mengehadkan penggunaan kafein anda. Pengambilan kafein yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kesuburan. Sekiranya ini menjadi perhatian anda, penting untuk berunding dengan doktor anda untuk membincangkan langkah -langkah untuk mengelakkan penggunaan kafein yang berlebihan dan kesannya.

10. Membantu memastikan sperma yang sihat

Sekiranya anda ingin hamil, sperma yang sihat adalah perkara yang baik. Bantu memastikan pasangan anda mempunyai sperma yang sihat dengan mengehadkan atau mengelakkan penggunaan ubat rekreasi, tembakau, dan alkohol yang berlebihan.

11. Langkau pelincir

Walaupun anda mungkin kerap menggunakan Lube untuk meningkatkan kesenangan anda ketika datang ke aktiviti bilik tidur, berbuat demikian ketika berusaha merendahkan peluang anda untuk melakukannya.

Pelincir mempengaruhi pergerakan sperma sehingga kurang berkemungkinan sampai ke tempat telur anda menunggu! Nasib baik, terdapat beberapa pilihan mesra kesuburan di luar sana sehingga anda tidak perlu menyerah di atasnya sama sekali.

12. Jangan douche selepas seks - atau pernah

Walaupun douching mungkin telah disyorkan pada satu ketika pada masa lalu, ia tidak lagi. Kenapa? Kerana douching boleh menyebabkan bahaya serius kepada badan wanita. Terutama kepada wanita yang cuba hamil.

Douching adalah tindakan "membersihkan" vagina keluar dengan air dan cecair lain. Apa yang kebanyakan orang tidak tahu ialah vagina adalah pembersihan diri. Makna, douching hanya mengganggu kitaran pembersihan diri semula jadi vagina dengan menambahkan bakteria tambahan ke vagina, akhirnya menyebabkan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik.

Douching telah dilaporkan membuat kehamilan lebih sukar bagi wanita yang douche. Di samping itu, ia juga meletakkan wanita pada risiko kehamilan ektopik yang lebih tinggi dan risiko yang lebih tinggi untuk melahirkan anak awal.

Senarai masalah kesihatan yang dikaitkan dengan douching adalah melampau. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai douching atau kesihatan reproduktif anda, anda harus sentiasa menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda.

13. Mudahkan

Walaupun penting untuk kekal sihat dan sihat sebelum dan semasa kehamilan, anda tidak perlu mendorong diri anda ke tahap yang melampau. Percayalah atau tidak, ada perkara yang terlalu banyak senaman!

Berlebihan ia memberi tekanan yang tidak perlu pada badan anda dan menyebabkan masalah anda. Dengan segala cara, berpegang pada rutin senaman ringan untuk terus aktif. Tetapi cuba mengambil sukan yang kurang berat untuk meningkatkan kekuatan teras anda seperti Pilates atau Yoga.

14. Berehat

Memastikan anda meluangkan masa untuk berehat, berehat, dan memulihkan diri adalah penting apabila mencuba bayi. Jika anda fokus semua masa dan tenaga anda untuk hamil, dengan cepat menjadi sangat menggembirakan, tekanan, dan bahkan mengganggu.

Meletakkan terlalu banyak tekanan pada diri sendiri dan pasangan anda juga menyebabkan masalah dalam hubungan anda. Tidak ada yang mahu turun ke perniagaan jika mereka baru bertempur! Oleh itu, cuba berehat dan biarkan perkara berlaku secara semula jadi.

Kami tahu membuat bayi terasa mencabar dan memakan masa, tetapi jika anda mendapati diri anda marah dan mudah marah cuba mengambil langkah mundur. Ingat seks masih sepatutnya menyeronokkan dan menyeronokkan tanpa mengira hasil akhirnya.

15. Berada di dalamnya bersama

Bekerja untuk hamil sering jatuh semata -mata pada wanita itu. Namun, ada banyak yang dapat dilakukan oleh pasangan anda. Berada di sana untuk pasangannya adalah langkah pertama.

Sekiranya ini anda, anda perlu belajar memenuhi keperluannya semasa perjalanan ini. Komunikasi adalah kunci! Berada di sana untuknya ketika dia merasakan, menekankan, atau sedih.

16. Jejaki Kitaran Haid Anda

Menjejaki kitaran haid anda akan memberitahu anda apabila anda adalah yang paling subur. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan apa -apa jenis kalendar yang anda mahukan.

Walau bagaimanapun, pastikan ia mempunyai ruang yang cukup untuk anda mengambil nota. Anda akan merakam hari -hari yang anda miliki. Anda juga boleh menggunakan aplikasi seperti Clue atau Tempoh Tracker Lite untuk menjejaki kitaran anda juga.

17. Gunakan ujian ovulasi

Kit Prediktor Ovulasi adalah ujian di rumah yang boleh anda gunakan untuk menentukan bila anda ovulasi. Kerana anda paling subur ketika anda ovulasi, kit membantu meningkatkan peluang anda untuk kehamilan ketika anda cuba hamil.

Mereka bekerja dengan mengukur tahap hormon luteinizing dalam air kencing anda. Peningkatan hormon ini menandakan ovari untuk melepaskan telur. Oleh itu, apabila tahap anda mencapai tahap tertentu, ini bermakna anda akan ovulasi dalam 12 hingga 36 jam akan datang.

18. Melakukan hubungan seks semasa anda ovulasi

Ini mungkin terdengar jelas, tetapi ini satu -satunya cara anda akan hamil. Sperma boleh tinggal di dalam wanita selama lima hari, tetapi ia harus berada di bawah keadaan yang betul.

Selepas ovulasi, sel telur hanya dapat bertahan selama kira-kira 12-24 jam. Oleh kerana sperma dapat hidup sehingga lima hari di tubuh wanita, ini bermakna tingkap subur sekitar enam hari keseluruhan.

Tetapi yang terbaik untuk melakukan hubungan seks satu atau dua hari sebelum ovulasi. Ini memberikan sperma yang cukup untuk sampai ke telur sebelum mereka mula mati juga.

19. Beritahu pasangan anda untuk terus melancap

Beberapa pasangan melancap solo, sementara yang lain tidak. Sama ada baik! Namun, jika anda mencari peluang yang lebih baik untuk hamil, pasangan anda harus melancap. Dengan melancap, seorang lelaki dapat memastikan sistem pembiakannya berfungsi seperti biasa.

20. Mempunyai gaya hidup yang sihat

Selalu lebih mudah bagi wanita yang sihat untuk hamil. Anda harus makan makanan dan senaman yang sihat. Di samping itu, anda juga harus mempunyai berat badan anda pada tahap yang sihat juga. Wanita yang berlebihan berat badan dan gemuk cenderung untuk membangunkan keadaan seperti sindrom ovari polikistik. Kista yang berkembang di ovari dapat mengurangkan kesuburan mereka.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk hamil?

Sekiranya anda menjangkakan kehamilan, ini adalah soalan yang anda tanya lebih dari sekali. Jawapannya, badan semua orang bertindak balas terhadap kehamilan yang berbeza.

Banyak faktor dapat menentukan jumlah masa yang diperlukan untuk anda hamil, seperti umur, kesihatan umum, kesihatan reproduktif, dan jadual seks. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa persamaan!

Kebanyakan wanita mendapati bahawa mereka hamil dalam masa setahun ketika melakukan hubungan seks dengan pasangan mereka dan tanpa kontraseptif. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kesuburan menurun dengan usia, jadi wanita yang lebih tua mungkin mempunyai masa yang lebih sukar untuk hamil dalam tahun berbanding wanita lain.

Tidak ada rasa malu jika badan anda mempunyai kadar kesuburan yang lebih cepat atau lebih perlahan daripada wanita lain. Setiap orang mempunyai perjalanan yang berbeza melalui kehamilan. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan yang tulen, kami menasihatkan anda untuk membincangkannya dengan orang yang disayangi dan menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda.

Bilakah saya harus melihat pakar kesuburan untuk hamil?

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, menjangkau penyedia penjagaan kesihatan anda adalah penting semasa perjalanan konsepsi anda. Adalah disyorkan untuk menjadualkan lawatan ke pakar kesuburan jika anda

1. Telah mencuba selama enam bulan dan berumur 35-40 tahun

2. Sebaik sahaja anda ingin hamil jika anda berumur lebih dari 40 tahun

3. Sekiranya anda atau pasangan anda mempunyai masalah kesihatan yang diketahui

Mitos tentang hamil

Sekiranya anda mendapati diri anda tidak dapat hamil walaupun mengikuti nasihat rakan anda, kemungkinan nasihat mereka mungkin menjadi mitos kehamilan. Kami berada di sini untuk membongkar tiga mitos yang paling popular untuk anda.

1. Kedudukan seks tertentu dapat meningkatkan peluang anda untuk hamil

Kedudukan seks tertentu tidak mempunyai kadar kesuburan yang lebih tinggi daripada yang lain. Hanya kerana anda bersudut secara berbeza, tidak bermaksud sperma akan mempunyai masa "lebih mudah" memenuhi telur anda.

Bersama-sama dengan ini, ritual pasca seks seperti terbentang dan berbaring di belakang anda tidak meningkatkan peluang anda untuk hamil.

2. Kemungkinan kehamilan anda lebih tinggi jika anda orgasme semasa hubungan seks

Orgasme wanita tidak mempunyai kaitan dengan kemampuannya untuk hamil. Anda boleh orgasme sebanyak yang anda mahukan, atau tidak sama sekali, dan tidak akan ada perbezaan.

3. Anda tidak boleh hamil pada tempoh anda

Walaupun jarang berlaku, ya, anda boleh hamil semasa dalam tempoh anda. Ini kerana sperma dapat bertahan sehingga lima hari di rahim, dan oleh itu dapat menyuburkan telur setelah dibebaskan ketika ovulasi bermula.

Pemikiran terakhir

Semua orang berpendapat bahawa hamil akan mudah, tetapi itu adalah meremehkan. Setiap wanita mengalami cabarannya sendiri sebelum, semasa, dan selepas kehamilan - yang menjadikan perjalanannya unik. Walaupun mungkin sukar pada masa -masa, mewujudkan kehidupan bersama adalah perkara yang indah, jadi ia berbaloi.

Kami tahu cuba hamil seorang kanak -kanak berasa seperti tugas yang menakutkan, tetapi tidak semestinya. Dengan mengikuti petua ini dapat meningkatkan peluang anda untuk hamil. Di atas semua, ingat untuk menikmati perjalanan.