23 rahsia untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari & tidak hilang akal

Tidak pernah mudah untuk mengatasi seseorang, terutama seseorang yang anda lihat setiap hari. Jadi bagaimana melakukannya tanpa kehilangan fikiran anda? Mari kita cari.

Ingatlah apabila semua rakan anda memberitahu anda untuk tidak membuat tarikh kanak -kanak dalam kelas sosiologi anda, atau apabila seluruh keluarga anda memberitahu anda dating orang dari pejabat adalah idea yang mengerikan? Tidak ada yang suka mendengar "Saya memberitahu anda begitu," tetapi sekarang anda harus melihat orang yang memecahkan hatimu setiap hari, anda mungkin memahami dari mana orang tersayang datang dari. Menghadapi seseorang yang harus anda lihat secara teratur adalah sukar, tetapi kami dapat membantu.

Dating seseorang yang anda lihat setiap hari kelihatan seperti idea yang hebat sehingga saat anda berpisah. Sekarang anda terpaksa melihat mereka berinteraksi dengan orang lain sambil memberi anda mata bau setiap hari.

Atau lebih buruk lagi, mereka memulakan hubungan lain, dan anda perlu menontonnya berkembang dengan iri hati yang membenci untuk beberapa minggu akan datang. Pada dasarnya, ia adalah yang paling teruk.

Menghadapi seseorang yang anda sayangi sukar pada hari yang baik. Belajar bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari menjadikan pekerjaan anda lebih sukar. Lagipun, tidak ada potensi untuk jarak. Jadi apa yang anda lakukan? Ikuti petua ini bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari?

Biasanya mengambil masa enam bulan hingga setahun untuk melupakan seseorang yang anda suka, dan lebih lama jika ia adalah seseorang yang anda sayangi. Tidak ada peraturan yang sukar dan pantas, tetapi malangnya benar bahawa melihat mantan anda setiap hari melambatkan proses penyembuhan.

Sekiranya anda terus berpaut kepada apa yang mungkin berlaku, anda mungkin berjuang untuk bergerak sepenuhnya, yang mana bagi kebanyakan orang yang perlu melihat mantan mereka setiap hari. Lagipun, bagaimana anda boleh melupakannya ketika mereka berada di sana?

Mengapa mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari boleh menjadi sukar

Nah, perpecahan sukar, tetapi mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari adalah yang paling sukar. Bukan sahaja anda perlu mengekalkan kesopanan, tetapi anda juga harus berurusan dengan kejanggalan orang lain yang mengetahui anda berdua tidak bersama lagi.

Apabila anda berpisah dengan seseorang, ahli terapi akan mencadangkan agar anda mengelakkan orang seberapa banyak yang anda boleh untuk memadamkannya dari kehidupan anda sepenuhnya. Ikuti peraturan tanpa sentuhan dan mudah untuk kembali ke rutin anda tanpa mereka.

Itu tidak mungkin dengan seseorang yang anda lihat setiap hari. Sukar kerana mungkin anda biasa melakukan perkara bersama di pejabat seperti rehat makan tengah hari. Anda tidak boleh melakukannya lagi. Perlu melihat mereka dengan kerap akan meninggalkan anda tidak ada masa dan ruang untuk menyembuhkan dan memulakan dengan seseorang yang baru.

Bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari

Semasa anda berada di rumah atau dalam keselesaan bulatan dalaman anda, anda berasa seronok. Anda merasa yakin bahawa ingatan mantan anda hanya wujud dalam pemikiran yang singkat: "lol. Apa yang saya fikirkan?"Itu adalah sehingga anda melihatnya di tempat kerja atau sekolah.

Melihat mantan anda setiap hari mengembalikan bagasi emosi yang payung beberapa perasaan yang berbeza. Anda mungkin akan jatuh cinta dengan mereka sekali lagi, atau anda mungkin mahu merobek bola mata mereka dan menghisap di iPhone baru mereka. Semuanya bergantung pada hari itu.

Maksudnya, melihat mantan anda setiap hari tidak sihat. Inilah caranya untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari.

1. Mengakui bagaimana perasaan anda dan kesakitan keadaan menyebabkan anda

Anda bermaksud mengalami proses yang bersedih dan melalui peperiksaan minda tentang apa yang berlaku. Anda dibenarkan merasa sakit hati dan rasa bersalah dan kesedihan, dan anda harus mengakui perasaan itu sebagai nyata dan sah. Hanya, jangan buat di tempat kerja.

Terdapat banyak peringkat berduka yang anda lalui untuk mengatasi perpecahan. Dan sementara secara terbuka memalukan mantan anda di tempat perniagaan anda yang bersama mungkin kelihatan seperti salah satu daripada mereka, ia benar -benar tidak. Ini tidak profesional. Lagipun, anda tidak mahu kehilangan pekerjaan dan juga pasangan anda, adakah anda?

2. Menjangkakan yang paling teruk

Ini mungkin terdengar sinis, tetapi membayangkan senario terburuk yang mungkin berlaku di antara anda dan mantan anda boleh membantu anda membuat keputusan terlebih dahulu bagaimana menangani mereka. Dari yang kurang ke Yang Maha Muka, apa yang akan anda lakukan jika senario ini muncul di khalayak ramai?

- Anda masuk ke dalam bekas anda di lif.
- Anda bertempur dengan mantan anda di tempat kerja.
- Anda mempunyai hubungan seks dengan mantan anda di tempat kerja.
- Anda menangis mantan anda di tempat kerja.
- Anda dan mantan anda mencuba dan menyakiti satu sama lain secara emosi/fizikal di tempat kerja.
- Bekas anda mula berkencan dengan orang lain yang anda lihat setiap hari.
- Bekas anda tidak akan bercakap dengan anda atau mengakui anda di khalayak ramai.

Menghadapi realiti yang berpotensi ini memberi anda masa untuk mempertimbangkan cara mengendalikannya jika mereka muncul. Petua Pro? Tidak pernah melakukan hubungan seks dengan mantan anda, terutamanya tidak dalam persekitaran awam.

3. Pastikan ia profesional

Anda tidak mahu menjadi gadis yang mengalami kemerosotan cemburu di ruang rehat, atau lelaki yang menghantar teks bermakna tepat sebelum mantan anda hendak menuju ke peperiksaan. Baiklah, mungkin anda * mahu * menjadi orang itu-tetapi tidak. Perkara -perkara ini mungkin memuaskan sementara, tetapi dengan cepat menjadi kenangan yang memalukan dengan akibat jahat.

Pastikan ia profesional semasa anda bekerja. Rakan sekerja, bos, dan mantan anda dengan senyap terima kasih atas kematangan anda.

4. Cari cara untuk mengelakkan pandangan antara satu sama lain

Mungkin, akhirnya, anda berdua boleh berkawan. Atau sekurang -kurangnya bertolak ansur dengan bekerjasama. Tetapi apabila anda datang segar dari perpecahan, perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah untuk mengelakkan antara satu sama lain.

Secara fizikal bergerak meja di tempat kerja atau di dalam bilik darjah jika boleh, dan cuba menjauhkan diri dari tempat -tempat yang anda tahu mantan anda hang out. Hanya meletakkan ruang antara anda dan mereka supaya anda boleh memberi tumpuan kepada penyembuhan dan bergerak.

5. Jangan membuat orang memilih sisi

Realiti keadaannya ialah anda harus berinteraksi dengan mantan anda, dan begitu juga orang lain. Elakkan bergosip mengenai perpisahan anda, dan pastinya jangan cuba membuat orang berpihak.

Tidak ada alasan untuk memainkan "anda tidak dibenarkan bercakap dengan mereka lagi!"Permainan dengan orang -orang di kalangan sosial anda, dan terutama bukan rakan sekerja anda! Elakkan gosip kanak-kanak dan tetapkan standard untuk rakan sekerja atau rakan-rakan anda untuk mengikuti dengan mesra dengan mantan anda.

6. Bersikap sopan, tidak mesra

Anda menjadi super mesra dengan mantan anda untuk mengelakkan kesunyian yang janggal. Anda memperlakukan mereka seperti anda melayan lelaki yang mengambil sejuta asap atau wanita yang minum susu setiap hari pada waktu makan tengah hari. Sopan, tetapi tidak terlalu dekat.

Pastikan anda tidak terlalu mesra. Anda tidak mahu sesiapa mendapat idea bahawa anda masih menjadi orang ini atau bahawa anda menjadi palsu. Kurangkan jumlah masa yang anda habiskan dengan mantan anda, dan hanya sopan apabila anda perlu menghabiskan masa bersama.

7. Cari cara untuk meminimumkan interaksi anda dengan mereka

Anda mungkin tergoda untuk menaiki kapal terbang dan berpindah ke bandar lain atau berhenti kerja anda. Tetapi mari kita pertimbangkan pilihan yang lebih mudah.

Cuba simpan interaksi anda dengan minimum. Hanya bercakap dengan mereka apabila anda harus. Anda boleh bersikap sopan tanpa bercakap kecil setiap kali anda bertemu antara satu sama lain sambil meraih kopi.

Anda juga boleh meminta pilihan kerja dari rumah untuk mengelakkannya. Cari pilihan supaya anda tidak perlu melihatnya setiap hari.

8. Tukar peralihan atau jadual kerja anda

Sekiranya anda benar -benar tidak tahan melihat mantan anda setiap hari, pertimbangkan untuk mengubah shift, kelas, atau jadual kerja anda. Jangan terlalu jelas mengapa, anda tidak mahu keluar sebagai kecil. Cukup minta perubahan kerana ia sesuai dengan anda.

9.Dapatkan hobi selepas kerja

Mari kita hadapi, pekerjaan anda mengambil sebahagian besar masa anda setiap hari. Ini menjadikannya lebih sukar apabila anda perlu menghabiskan sebahagian besar hari anda dengan seseorang yang anda lebih suka tidak melihat lagi dalam hidup anda. Atas sebab ini, ada baiknya mencari hobi baru yang anda lakukan setiap hari selepas bekerja.

Ini memberi anda sesuatu untuk dinantikan setelah seharian. Ia juga bagus untuk mengetahui bahawa jika anda mengalami hari yang mengecewakan, anda akan dapat meniup stim kemudian.

Sertailah kelas kecergasan, memanah, atau sertai pasukan sukan. Apa sahaja yang anda suka, anda akan suka mengetahui ada lebih banyak hari anda daripada menatap mantan anda semasa anda bekerja.

10. Jangan gosip tentang mantan anda

Apabila seseorang menghancurkan hati anda, sukar untuk menjaga diri sendiri. Malah orang yang paling tenang dan paling munasabah ingin gosip tentang mantan mereka yang jahat. Lagipun, mereka layak mendapatkannya!

Terdapat tempat untuk ini, dan di rumah dengan rakan anda. Jangan gosip tentang mantan anda di tempat kerja atau di bilik darjah yang anda kongsi. Apa sahaja niat anda untuk melakukannya, ia hanya akan menjadikan anda kelihatan kecil dan tidak profesional.

11. Pergi bercuti

Perubahan adegan boleh memberi anda kebaikan. Pergi bercuti adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki hati yang hancur. Siapa tahu? Mungkin anda akan kembali kepada orang yang berubah dan dapat melihat sesuatu dari perspektif yang berbeza.

12. Bercakap dengan ahli terapi

Sebilangan orang percaya bahawa anda hanya perlu pergi ke ahli terapi apabila sesuatu yang benar -benar bencana berlaku, tetapi itu tidak benar. Ahli terapi dapat membantu anda melalui banyak halangan hidup, seperti tekanan di tempat kerja, bandar bergerak, dan juga pemecahan.

Ahli terapi juga merupakan saluran yang baik untuk perasaan ini, jadi anda boleh pergi bekerja santai dan diisi semula.

13. Tetapkan sempadan

Pastikan sempadan yang sihat semasa berusaha untuk tidak mencari bantuan atau bercakap dengan mereka. Anda tidak dapat mengelakkannya sepenuhnya, tetapi jangan biarkan perbualan kerja itu berkembang menjadi sesuatu yang lebih. Jadi jika mereka memulakan topik peribadi, anda boleh menolak untuk bertindak balas atau mengubah subjek.

14. Amalkan penjagaan diri

Sekiranya seseorang tidak mencintaimu, anda masih mempunyai diri sendiri. Ini adalah masa untuk memberi tumpuan kepada keperluan anda sendiri. Bekerja keras untuk matlamat kerjaya anda sambil memberi ganjaran kepada tarikh solo atau perjalanan membeli -belah.

Juga, cubalah perkara yang tidak dapat anda cuba ketika berada dalam hubungan, seperti melancong atau bermain sukan baru. Sudah tiba masanya untuk mencari motivasi baru anda.

Sebaik sahaja anda mula meletakkan diri anda terlebih dahulu, orang itu perlahan -lahan akan menjadi watak latar belakang, walaupun anda perlu melihatnya setiap hari.

15. Cari Damai Dalam Diri Anda

Sekiranya mereka melakukan sesuatu yang mengerikan kepada anda, anda dibenarkan marah. Tetapi tidak ada gunanya memegang dendam. Semua emosi negatif yang anda rasakan hanya akan menyakiti anda.

Anda tidak perlu memaafkan dan melupakan, tetapi anda perlu mencari keamanan dalam diri anda. Hubungan anda berakhir dengan alasan, dan tidak kira betapa menyakitkannya sebab itu, ia adalah lebih baik. Mereka adalah sejarah sekarang, dan terpulang kepada anda untuk memutuskan bagaimana masa depan anda akan menjadi.

16. Memupuk disiplin mental

Dari masa ke masa anda boleh belajar untuk tidak segera marah setiap kali seseorang membawa mantan anda.

Disiplin mental membolehkan anda mengalihkan pemikiran yang marah dan marah dengan lembut, menjadikannya lebih mudah untuk berurusan dengan mereka setiap hari. Tetapi proses ini memerlukan masa, jadi jangan risau apabila ia tidak berlaku dengan segera.

17. Belajar bagaimana menikmati bersendirian

Ramai orang berjuang selepas perpisahan kerana mereka tidak tahan dengan idea bersendirian. Ya, mungkin sukar pada mulanya, terutama jika anda baru mengakhiri hubungan jangka panjang. Tetapi ia menjadi lebih baik.

Anda baik -baik saja di hadapan mereka, dan anda akan baik -baik saja selepas mereka.

18. Fokus pada orang yang menyayangi anda

Daripada membiarkan kewujudan mantan anda mengawal mood dan emosi anda, mengapa tidak memberi tumpuan kepada orang yang menyayangi anda? Bercakap dengan rakan dan keluarga anda. Buat rancangan dengan mereka. Bila -bila masa anda berasa seperti bercakap dengan mantan anda, hantarkan mesej sahabat anda.

Sebaik sahaja anda menyedari betapa anda disayangi, anda akan menyedari bahawa anda tidak memerlukan pasangan romantis untuk gembira.

19. Cuba mengubah keadaan

Mungkin sedikit melampau, tetapi jika berada di sekitar mantan anda sepanjang hari, pertumbuhan emosi anda, pertaruhan terbaik anda adalah untuk mencari pekerjaan di tempat lain. Anda juga boleh meminta bos super sejuk anda jika anda boleh dipindahkan.

Sekiranya pergi ke universiti dengan mantan anda dan duduk jauh dari mereka di kelas tidak mencukupi, cubalah meminta profesor anda untuk menukar anda ke kelas malam.

20. Cari penghancuran baru

Ini mungkin lebih mudah daripada mencari pekerjaan baru. Sudah tiba masanya untuk meletakkan diri anda kembali ke sana. Anda tidak perlu mencari hubungan baru jika anda belum melakukannya, tetapi bertemu dengan orang baru dapat memikirkan keadaan anda.

Atau lebih baik, cari seseorang yang anda dilaburkan secara emosi dan mengenali mereka. Mereka akan mengalihkan perhatian anda dari mantan anda. Dan siapa tahu, ia mungkin berkembang menjadi sesuatu yang lebih bermakna.

21. Jangan tergesa -gesa proses

Anda kadang -kadang akan kehilangan mereka. Anda mungkin akan terluka melihat mereka menggoda dengan orang lain. Sama seperti yang anda fikir anda semakin baik, anda bersembunyi di tandas yang menangis.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Penyembuhan tidak linear, dan anda akan kembali ke tahap yang melampau beberapa kali sebelum anda teruskan. Bersabar dan jangan tergesa -gesa proses. Anda akan sampai di sana akhirnya.

22. Lakukan Detoks Media Sosial

Media sosial adalah cara terbaik untuk berhubung dengan orang dan dunia, tetapi ia boleh menjadi sangat berbahaya kepada kesihatan mental anda. Bayangkan melihat mantan anda di tempat kerja dan kemudian melihat foto mereka di suapan anda juga. Walaupun mereka tidak berada di sana, anda masih tidak dapat melepaskannya. Inilah sebabnya mengapa detoksifikasi media sosial diperlukan.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda harus memadamkan akaun anda, melepaskannya, atau menyekatnya. Cukup gunakan media sosial sedikit kurang, sekurang -kurangnya sehingga anda berpindah sepenuhnya. Anda juga boleh menyembunyikan catatan mereka dari suapan anda sementara atau mematikan pemberitahuan untuk mereka.

23. Jangan buat lagi

Kebanyakan pemisahan menyebabkan sakit hati, kekeliruan, kemarahan, ketidakselesaan, dan penghargaan yang baru untuk situasi yang berlebihan.

Kesakitan ini nampaknya diperbesar apabila anda harus terus melihat orang ini setiap hari. Tidak ada pelarian! Semoga perpecahan pejabat ini mengajar anda pelajaran penting yang tidak pernah memulakan percintaan tempat kerja lagi.

Bagaimana jika bekas saya mahu berkawan?

Apabila seseorang menghancurkan hati anda menjadi seribu keping, mereka sering akan menawarkan persahabatan sebagai cara untuk meringankan kesakitan. Mereka sering tidak ikhlas dalam keinginan mereka untuk berkawan, dan mungkin menawarkannya untuk membuat diri mereka berasa lebih baik untuk membuang anda.

Mungkin suatu hari nanti anda boleh berkawan dengan mantan anda, mungkin tidak. Tetapi sama ada cara, sekarang bukan masa. Anda tidak perlu membenci mereka, tetapi anda juga tidak boleh berteman. Anda perlu sembuh dari keadaan dahulu.

Breakups menghisap keras pada hari yang baik. Pada hari yang buruk, anda masih perlu bekerja dengan orang itu-sabel. Tidak ada yang mengatakan ia akan menjadi mudah, tetapi dengan langkah -langkah kecil ini, anda boleh belajar bagaimana untuk mengatasi seseorang yang anda lihat setiap hari, perlahan -lahan dan pasti.